Cara Mencapai Senses Anda Dengan Mengambil Spirit Walk

waktu luang

Datanglah ke Indra Anda dengan Mengambil Jalan Spirit

Semuanya dimulai dengan kartu pos. Sebuah kartu pos dengan gambar bumi diambil dari luar angkasa. Melawan langit hitam yang mengilap, planet kita bersinar dengan warna biru dan biru yang berputar-putar, dibingkai oleh dua baris pesan: "Bangun! Kamu tinggal disini!"

Pesan itu sendiri menekanku di dadanya dan menyalakan alarm di dalamnya. Saya baru saja berada di luar rumah, tapi saya tidak bisa mengatakan seperti apa langit, mendung atau cerah, atau apakah burung bernyanyi atau apakah saya merasakan angin sepoi-sepoi di pipi saya. Aku terkunci di dalam kepalaku, berpikir. Saya tidak hidup dengan kesadaran di dalam tubuh saya sendiri, apalagi di bumi.

Setelah itu, ungkapan yang pernah saya dengar sepanjang hidup saya, "Mari masuk akal," mulai mengambil makna baru. Tiba-tiba saya terbangun sadar, dengan konsekuensi dramatis.

Saya menyukai kesadaran yang tinggi ini, dan saya ingin lebih sadar akan kehidupan di sekitar saya. Pagi itu, saya mengetuk bahu oleh kehidupan itu sendiri, dan akhirnya saya siap untuk menjawab panggilan tersebut.

Sleepwalking atau Wake-Walking?

Aku mulai menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah, membawa anjing shaggy hitam-putihku, Tess, untuk mendaki tiga dan empat mil sepanjang Flat Creek. Namun, seringkali, saya masih berjalan dalam tidur, tidak sadar akan lingkungan sekitar saya dan jauh di dalam pikiran saya. Aku bisa merindukan hal-hal yang paling indah di sepanjang jalan: sinar matahari menembus daun aspen emas, suara air sungai membelah bebatuan. Saya akan pulang latihan, tapi tidak diramaikan.

Aku ingin bangun tidur.

Saya mulai memecah bagaimana persepsi bergerak melalui kesadaran. Saya ingin belajar bagaimana bekerja sama dengan sistem alami saya untuk benar-benar terjaga di planet saya.

Ketika saya pikir itu keluar, aku dikategorikan informasi ke proses tiga langkah yang berhubungan dengan pekerjaan dari tiga bagian otak: reptil, otak tengah, dan neokorteks. Aku menelepon acara saya Spirit Walks, untuk mengingatkan saya untuk menyadari semangat pengalaman saya.

Dunia Kesadaran Baru

Sepanjang penelitian ini, lapisan dan lapisan pemahaman dilipat, dan begitu saya mulai menggunakan pengetahuan itu, dunia kesadaran baru terbuka bagi saya. Banyak hadiah tak terduga muncul.

Proses tiga langkah yang dibahas di sini terinspirasi oleh sebuah buku yang sedang saya baca saat itu, yang disebut Jalan Intuitif. Di dalamnya, penulis Penney Peirce menjelaskan bagaimana informasi berjalan melalui tubuh dan pikiran kita, mengingatkan kesadaran kita.

Secara umum tingkat kesadaran pertama dalam tubuh kita muncul naluri - Keinginan, rasa sakit, kesenangan. Indera kita memicu kesadaran akan desakan primitif ini karena menyentuh pipi bayi sehingga mendorong bayi untuk melakukan gerakan mengisap atau cara mengeluarkan air liur sebelum kita sadar secara sadar bahwa kita mencium pai apel.

Informasi itu kemudian beralih ke kesadaran sadar akan indra kita: kita tahu bahwa kita mencium pai apel dan mulai mencari sumber aroma itu. Berikutnya emosi muncul sebagai tanggapan atas apa yang dirasakan oleh indra kita - mungkin kita mengalami keinginan sekilas untuk diperhatikan atau dihibur. Kemudian kita menciptakan makna dan asosiasi antara informasi sensorik dan kehidupan batin kita: harapan, kenangan, ketakutan, dan mimpi. Kami mengingat Nenek dan pai apelnya; kita bertanya-tanya apakah kita akan pernah merasakan satu lagi.

Akhirnya, data bergerak ke dalam bahasa area otak, di mana kita dapat label dan semacam itu ke dalam ide-ide abstrak dan rencana yang pasti. Jika kita sebut Nenek dan katakan padanya kita telah bermimpi tentang pai apel nya, mungkin dia akan memberi kita resep.

Formula Tiga Bagian untuk Berjalan Spirit

Jalur jiwa ini sesuai dengan tiga bagian rumus untuk Spirit Walk: penamaan, yang berfungsi untuk mengingatkan kesadaran sadar kita kepada indera; menggambarkan, yang melibatkan indra dan respons tubuh kita pada tingkat yang lebih dalam dan lebih intim; dan berinteraksi, yang mengajak kita untuk menjalin hubungan dengan lingkungan sekitar kita.

Kelima indra kita adalah pintu kita menuju pengalaman yang lebih lengkap tentang tubuh kita, tulisan kita, dan planet kita. Ketika saya sadar mengambil aroma pinus, pengakuan itu melekatkan kaki saya ke tanah yang saya pegang, ruang yang saya bagikan dengan pohon pinus. Saya berada lebih penuh di otot, tulang, dan saya menyadari bagaimana emosi yang timbul oleh indra saya bekerja pada organ tubuh dan sistem mereka. Dan kemudian saya ingin memberitahu seseorang tentang hal itu.

Pena dan kertas adalah satu-satunya alat yang dibutuhkan untuk Spirit Walk. Saat kita menulis, kita menarik seluruh diri kita - tubuh, pikiran, dan jiwa - untuk terlibat dengan alam bawah sadar dan membawa diri kita ke dalam kesadaran penuh.

Berikut cara Spirit Walk baru-baru ini bekerja untuk saya:

Dengan buku catatan dan pena, saya menuju ke kenaikan di atas Snow King Mountain di langit biru pagi di awal bulan Juni, tepat sebelum kerumunan wisatawan musim panas tiba di Jackson Hole. Keputusan ini berarti tumpangan di kursi gantung, yang dulu pernah saya gunakan saat musim ski. Aku selalu menikmati perjalanan itu karena Anda bisa melihat seratus mil jauhnya ke Yellowstone dan melihat-lihat dengan puncak Teton Grand.

Tapi pagi ini, perjalanan mendaki gunung membuatku takut. Aku bingung; lift tidak pernah mengganggu saya sebelumnya. Sekarang dadaku terasa sesak; Aku rindu untuk menarik napas dalam, memuaskan tapi tidak bisa.

Jari-jari kaki saya terasa sakit karena mencengkeram sepatu bot hiking saya, dan tangan saya berkeringat di bar pengaman. Di musim dingin, resor ini melepaskan bar pengaman ini sehingga para pemain ski bisa menyelinap dan turun dari kursi dengan cepat, jadi mengapa saya takut dengan hari ini? Bukankah seharusnya aku merasa lebih aman dengan itu terkunci di tempat sebelum aku? Ini membantu jika saya tidak bergerak, bahkan mata saya pun tidak. Begitu banyak untuk pemandangan indah yang saya cari untuk melihat. Aku menatap lurus ke depan, mencoba untuk tidak berkedip, dan tergantung erat.

"Bangun! Kamu tinggal disini!"

Begitu sampai di puncak Snow King, aku melangkah dengan penuh rasa syukur dari kursi gantung ke tanah yang kokoh dan menarik napas dalam-dalam. Mengingat kartu pos yang berfungsi sebagai keran pada neuron - "Bangun! Anda tinggal di sini! "- Saya mulai nama hal yang saya lihat Hal-hal besar pertama kali saya perhatikan: puncak gunung, awan, batu-batu besar. Aku menuliskannya di buku catatanku.

Kemudian saya menggunakan indra saya yang lain dan mulai memperhatikan hal-hal kecil: teriakan elang Redtail, nuansa bubuk dari aspen kulit, aroma tanah yang lembab. Kesadaran mengikuti urutan tertentu sebagai indera turun ke daerah-daerah yang kurang sadar saya, dari pandangan terdengar, sentuhan, rasa, dan bau.

Intinya adalah membuat daftar singkat, jadi saya pindah.

Sewaktu saya berjalan, saya menjaga indera saya selaras dengan lingkungan sekitar dan mengumpulkan lebih banyak informasi. Merobek daun sagebrush, aku menghancurkannya di telapak tanganku dan menghirup aroma segar dan menyengat; Aku mengunyah daun dan cepat meludahkannya. Bukan orang bijak yang sama dengan yang kita kenakan menjadi kalkun.

Di seberang ridge yang sempit, dengan Tetons menyinari puncak bersalju di satu sisi dan Pegunungan Gros Ventre bergoyang ke dalam kekekalan di sisi lain, aku berjalan melewati tebing berbatu dan menemukan tempat duduk di bawah pinus yang bengkok. Keluar dengan buku catatan dan pena lagi untuk bagian kedua dari My Spirit Walk: menggambarkan, atau merinci.

Saya mencari sesuatu yang sangat menarik perhatian saya dan memilih pinecone. Seolah-olah saya membuat gambar yang rumit, saya menggunakan bahasa untuk menggambarkan nuansa pinecone di pipi saya, membuat gambar kecil di sisinya di dekat telinga saya - ini bisa menjadi alat musik baru - dan menyentuh lidah saya dengan kekeringan.

Saya telah menawarkan pinecone ini perhatian penuh saya. Kami punya hubungan.

Aku bangkit dan berjalan lebih dalam ke hutan, mendengarkan kesunyian, yang dipenuhi dengan rinciannya sendiri begitu aku menamai mereka: buzz serangga, angin menggumam rambutku, jarum pinus berderak di bawah kaki, napasku sendiri. Aku berjalan mengelilingi semak tinggi yang tidak berdaun dan tiba-tiba ditangkap dengan cara catkins kaburnya, diterangi sinar matahari, perak berkilau di langit biru. Aku merasakan kejutan dan kegembiraan pagi natal.

Aku teringat menancapkan pohon natal yang suamiku dan aku kenakan saat pertama kali menikah. Kami sangat miskin sehingga kami membentuk kawat ayam menjadi kerucut di sekitar tiang dan menjalannya dengan kertas bunga hijau. Tidak ada ornamen, hanya lampu.

Dengan ingatan ini, saya menyelinap ke bagian ketiga dari Spirit Walk saya. Saya telah membuka diri untuk menempatkan dan mengizinkan pertukaran, atau interaksi, antara dunia luar alam dan dunia batin saya tentang emosi dan pengalaman intim.

Memori Menuju Cahaya Kesadaran

Aku berjalan lebih dalam ke hutan dan mencari tempat di mana aku bisa menulis tentang catkins yang bercahaya seperti bola Natal. Di depan, pinus lodgepole tumbuh dengan penjahat di kopernya. Bajingan yang dibuatnya membuat tempat duduk yang sempurna untukku. Aku mengangkat tubuhku dan merasa nyaman seolah sedang duduk di pangkuan pohon. Aku mulai mengayunkan kakiku.

Seperti selotip film yang disambung dengan mulus, bayangan roda Ferris muncul. Ayah saya dan saya duduk bersama di puncak roda Ferris saat berhenti untuk memuat pengendara baru, dan dia mulai mengayunkan kakinya. Saya masih muda, sekitar sembilan tahun, dan ini membuat saya takut. Ayah saya tertawa dan menggoda saya dengan memompa lebih keras.

Kursi itu bergoyang, dan aku mengepalkan bar pengaman, kaku karena khawatir. Aku membayangkan perulangan kursi tepat di atas gerakan ayahku dan aku terjatuh, menjerit melewati semua lampu yang digantungkan di roda besar. Entah ayahku tidak percaya ketakutanku itu nyata, atau dia yakin bisa menggangguku melewatinya. Tapi ketakutan saya nyata, dan saya tidak pernah melewatinya. Aku tidak pernah naik roda Ferris lagi, dengan atau tanpa ayahku.

Aku sedang menulis semua ini, buku catatanku bertumpu pada lututku, bahuku bersandar pada kulit batang pohon yang kasar.

Tiba-tiba, aku mengerti. Kursi gantung Alasannya membuatku takut hari ini selama musim panas, padahal tidak pernah terjadi selama musim dingin. Ingatan memancarkan cahaya kesadaran, dan aku merasakan permulaan melepaskan diri dari rasa takutku. Sekarang setelah saya memahaminya, saya tahu bahwa saya dapat membangkitkan keberanian untuk naik kembali ke kursi gantung untuk perjalanan pulang saya menuruni gunung.

Pada titik ini, saya telah berada di luar hanya satu jam, tapi pengalaman saya adalah salah satu kepenuhan baik di dalam maupun di luar. Saya telah menyadari ketakutan yang tersembunyi dari kesadaran saya selama beberapa dekade, dan saya juga membawa hubungan yang lebih dalam dengan puncak gunung ini, tetumbuhan dan pertumbuhan musim semi baru, tangisan burung dan aroma bijihnya.

Saya telah melihat dari dekat kotoran di bawah kaki saya dan mempelajarinya terdiri dari bagian serangga, jarum pinus, keripik batu, biji bunga liar. Itu terdiri dari potongan-potongan sekitarnya, sama seperti aku terbuat dari potongan-potongan lingkungan saya.

My Spirit Walk selesai.

© 2014 oleh Tina Welling. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com atau 800-972-6657 ext. 52.

Pasal Sumber:

Menulis Liar: Membentuk Kemitraan Kreatif dengan Alam
oleh Tina Welling.

Menulis Liar: Membentuk Kemitraan Kreatif dengan Alam oleh Tina Welling."Semua yang kita ketahui tentang menciptakan," tulis Tina Welling, "kita tahu secara intuitif dari alam." Menulis Wild, Tina merinci proses "Spirit Walk" tiga langkah untuk mengundang alam untuk memeriahkan dan menginspirasi kreativitas kita.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Tina Welling adalah penulis Menulis LiarTina Welling adalah penulis Cowboys Never Cry dan dua novel lainnya. Nonfiksinya telah muncul Shambhala Sun, Body & Soul, dan berbagai antologi. Dia telah menjadi anggota fakultas Pengarang Wicara Jackson Hole selama lima belas tahun, dan telah melakukan lokakarya Menulis Liar selama sepuluh tahun. Dia juga memimpin dan memfasilitasi lokakarya Writers in the Park di Taman Nasional Grand Teton. Situsnya adalah www.tinawelling.com.

waktu luang
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}