Mengapa Dokter Meresepkan Berkebun Untuk Kecemasan Dan Depresi Daripada Obat

Mengapa Dokter Meresepkan Berkebun Untuk Kecemasan Dan Depresi Daripada Obat
Berkebun memberi orang kesempatan untuk terhubung kembali dan bersantai. Joshua Resnick / Shutterstock

Menghabiskan waktu di luar rumah, meluangkan waktu setiap hari untuk mengelilingi diri Anda dengan tanaman hijau dan makhluk hidup dapat menjadi salah satu kesenangan hidup yang luar biasa - dan penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa itu baik untuk tubuh dan otak Anda.

Para ilmuwan telah menemukan itu menghabiskan dua jam seminggu di alam terkait dengan kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik. Itu mungkin tidak sepenuhnya mengejutkan saat itu bahwa beberapa pasien semakin banyak diresepkan waktu dalam proyek berkebun alam dan masyarakat sebagai bagian dari “resep hijau" oleh NHS. Di Shetland misalnya, penduduk pulau dengan depresi dan kegelisahan dapat diberikan “wisata alam”, dengan dokter di sana merekomendasikan jalan-jalan dan kegiatan yang memungkinkan orang terhubung dengan alam terbuka.

Resep sosial - perawatan non-medis yang memiliki manfaat kesehatan - sudah digunakan di NHS untuk mengatasi kecemasan, kesepian dan depresi. Mereka sering melibatkan rujukan pasien ke komunitas atau organisasi sukarela, di mana mereka dapat melakukan kegiatan yang membantu memenuhi kebutuhan sosial dan emosional mereka, dan semakin banyak dokter yang memilih untuk berkebun di masyarakat - karena ini juga memiliki manfaat tambahan dengan melibatkan waktu yang dihabiskan di alam - bahkan di daerah yang sangat dibangun.

Dan basis bukti untuk perawatan semacam itu sedang tumbuh - dengan penelitian menunjukkan bahwa resep sosial dapat membantu meningkatkan tingkat kecemasan pasien dan kesehatan umum. Temuan juga tampaknya menunjukkan bahwa skema peresepan sosial dapat menyebabkan a pengurangan dalam penggunaan layanan NHS.

Manfaat berkebun

Penelitian menunjukkan bahwa berkebun dapat secara langsung meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Dan bahwa ikut serta dalam berkebun masyarakat juga dapat mendorong orang untuk mengadopsi perilaku yang lebih sehat. Mungkin, misalnya, bahwa proyek-proyek lingkungan dapat dicapai dengan berjalan kaki atau dengan sepeda - mendorong orang untuk mengambil pilihan transportasi yang lebih aktif dalam kehidupan sehari-hari mereka. Mengkonsumsi produk dari kebun komunitas juga dapat membantu orang membentuk kebiasaan makan makanan segar yang ditanam secara lokal.

Menanam makanan seringkali merupakan kekuatan pendorong di balik proyek-proyek berkebun masyarakat, baik untuk konsumsi tukang kebun atau untuk distribusi atau penjualan lokal. Tidak seperti tumbuh di peruntukan individu atau kebun pribadi, berkebun masyarakat membutuhkan elemen kerja sama dan perencanaan kolektif. Bekerja bersama menuju tujuan bersama dapat menciptakan rasa komunitas yang nyata. Dan di sebuah taman, perasaan koneksi mungkin berkembang, tidak hanya dengan orang lain, tetapi dengan dunia yang hidup secara keseluruhan.

Mengapa Dokter Meresepkan Berkebun Untuk Kecemasan Dan Depresi Daripada Obat
Kebun komunitas menawarkan ruang dan hiburan bagi masyarakat setempat. Karin Bredenberg / Shutterstock

Kebun juga memainkan peran penting dalam melestarikan keanekaragaman hayati, dengan mengembangkan kantong-kantong satwa liar dan koridor di kota-kota kecil - sebuah ide yang didorong oleh RSPB Memberi Alam sebuah Rumah program. Dimasukkannya bahkan kolam kecil di taman dapat menyediakan rumah untuk spesies penting seperti amfibi. Kebun juga dapat membantu mengurangi perubahan iklim. Vegetasi mereka menangkap karbon dan dapat meningkatkan kualitas udara. Akar pohon dan semak di tanah menyerap air, mengurangi risiko banjir.

Jadi karena hubungan orang-orang dengan dunia kehidupan memengaruhi perilaku mereka terhadapnya, ikut serta dalam berkebun masyarakat juga bisa membuat orang tua dan muda lebih sadar lingkungan dan bertanggung jawab. Dengan menghubungkan manusia dengan alam, mungkin kebun komunitas juga dapat membantu mengubah masyarakat - memungkinkan kota-kota untuk bergerak menuju masa depan yang lebih berkelanjutan.

Koneksi komunitas

Proses menggunakan tanaman dan kebun untuk meningkatkan kesehatan ini dikenal sebagai hortikultura sosial dan terapi. Selain mempromosikan manfaat kesehatan fisik dan mental, hortikultura sosial dan terapeutik juga telah ditunjukkan untuk membantu meningkatkan komunikasi dan keterampilan berpikir orang.

Di Universitas Hull Pusat Studi Sistem kami ingin lebih memahami tentang cara berkebun komunitas dapat meningkatkan kesejahteraan bagi orang-orang, masyarakat dan dunia yang hidup. Jadi kami bekerja dengan Taman Komunitas Pelangi di Hull, yang juga memiliki hubungan dengan sekolah-sekolah lokal, layanan sosial, tim kesehatan mental dan asosiasi veteran, untuk mengamati kegiatan dan interaksi selama setahun. Kami juga mewawancarai staf dan sukarelawan tentang pengalaman mereka, melihat bagaimana kesejahteraan orang berubah saat mereka berpartisipasi dalam proyek.

Mengapa Dokter Meresepkan Berkebun Untuk Kecemasan Dan Depresi Daripada Obat
Sudut Taman Komunitas Pelangi di utara Hull. penulis tersedia

Meskipun tidak ada satu intervensi yang tepat untuk semua orang, kebun komunitas memang memiliki daya tarik dan potensi yang luas. Tetapi proyek seperti itu cenderung dijalankan oleh organisasi amal - seringkali mengandalkan dana hibah untuk mempekerjakan staf dan menyediakan peralatan. Dan pada saat kesenjangan dana berarti itu dewan lokal sedang berjuang untuk melestarikan taman dan kebun umum, tampaknya terlepas dari semua hal positif yang dapat diperoleh dari ruang-ruang tersebut, masa depan banyak kelompok kebun masyarakat mungkin tidak pasti.

Ini jelas akan menjadi kerugian besar, karena kesejahteraan individu, kesejahteraan masyarakat dan dunia hidup semuanya terkait erat. John Donne benar ketika dia berkata "tidak ada manusia adalah sebuah pulau” Kebun komunitas dapat menyatukan beragam kelompok orang dan dimungkinkan untuk membuat ruang-ruang ini inklusif dan dapat diakses secara luas. Tempat tidur yang ditinggikan dan jalur beraspal, misalnya, dapat meningkatkan akses bagi pengguna kursi roda, sementara pengalaman sensorik yang kompleks dapat dibuat menggunakan aroma dan suara serta rangsangan visual. Kami berharap bahwa penelitian kami akan membantu menyoroti pentingnya tempat-tempat ini dan banyak manfaat yang dapat mereka bawa untuk orang-orang, masyarakat, dan dunia yang hidup.Percakapan

Tentang Penulis

Yvonne Black, PhD Peneliti dalam Ilmu Sistem, University of Hull

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

ing

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}