Lebih dari dua puluh tahun yang lalu, hidup menantang saya. Saya menjadi depresi dan semua hal dalam hidup saya hancur dan berubah. Saya merasa seperti sedang hanyut dari diri sendiri dan semua yang saya tahu.

Pada saat putus asa, saya menyadari bahwa saya memiliki visi dan mimpi yang tidak pernah saya tiru. Saya selalu ingin menjadi seniman tapi tidak punya waktu atau keterampilan, dan tidak tahu bagaimana cara belajar. Itu adalah titik balik dalam hidupku.

Saya menjadi semakin tertekan dan tidak bergerak. Terlepas dari terapi, buku self-help, dan lokakarya, saya menggelepar. Aku mencoba menemukan sesuatu di luar diriku untuk meringankan rasa sakitku.

Proses Kreasi Saya: Sangat Menyembuhkan dan Transformatif

Lalu, ada keajaiban. Seorang teman saya mengundang saya ke sebuah studio untuk membuat seni. Itu adalah secercah harapan - sesuatu yang menarik perhatian saya. Segala sesuatu dalam hidupku berubah menjadi hambar sampai aku mulai melukis.

Seni menjadi matahari, air, dan makanan saya. Ini memberi saya energi sehingga saya merasa hidup kembali. Aku jatuh cinta dengan menjadi seorang seniman. Saya mulai melukis setiap hari. Proses kreatif saya seperti sungai: sumber energi yang sangat menyembuhkan dan transformatif.

Pengalaman ini mengubah saya menjadi inti saya. Saya memiliki pengalaman penyembuhan yang begitu dalam sehingga saya menjadi sehat dan saya menjadi orang yang berbeda.

Memanfaatkan Antusiasme Saya & Menjadi Benar-Benar Hidup

Saya memanfaatkan antusiasme dan kekuatan saya sendiri untuk mengalami hidup yang benar-benar hidup. Saya bekerja setiap hari di studio saya. Saya mengundang artis tersebut ke dalam hidup saya dan saya menjadi seniman dalam hidup saya sendiri. Itu adalah titik tolak di mana saya tidak pernah menoleh ke belakang. Hidupku berada di jalan untuk memenuhi takdir yang sedang berlangsung. Saya tahu ada sesuatu yang terjadi yang sangat mendalam dan menghubungkan saya dengan tujuan spiritual saya.

Aku mengeluarkan kanvas besar dan bahkan tidak tahu bagaimana memegang kuas. Aku melihat meskipun majalah dan melihat gambar seorang wanita yang patah dan terdistorsi. Begitulah perasaanku. Saya mulai melukis. Saya sangat senang dengan warna catnya, bagaimana bentuknya muncul di atas kertas. Lukisan saya sangat besar. Saat saya bekerja, itu mulai terlihat seperti sesuatu - rasanya seperti rasa sakit saya, bagaimana perasaan saya. Saya lupa tentang apa yang saya rasakan dan malah melihat bagaimana perasaan saya. Saya sangat senang dengan pembuatan lukisan itu.

Lalu aku mendapat kanvas lagi dan memulai serangkaian lukisan wanita. Mereka semua terdistorsi pada awalnya. Aku melukis latar belakang norak. Saya mengambil foto diri saya dan saya mulai melukis potret diri. Saya menjadi terserap dalam proses dan melukis bagaimana perasaan saya, alih-alih memikirkan perasaan saya. Saya mulai menyadari bahwa saya sedang melukis hidup saya.

Melepaskan Energi Saya ke kanvas

Selanjutnya, saya membuat ruang studio untuk diri saya sendiri dan mulai melukis. Pada awalnya, saya tidak berusaha untuk mendefinisikan diri saya atau proses saya. Aku melukis dari perasaan murni. Aku menjadi terserap dalam ekspresi dan isyarat lukis yang murni. Saya benar-benar bisa melepaskan energi saya dengan penuh semangat di atas kanvas. Serial ini ternyata merupakan potret diri.

Lukisan pertama yang saya sebut "Cut Out My Heart." Itu adalah rasa sakit saya, rasa sakit yang sangat kuat dan sekarat. Sosok itu pecah, terdistorsi, menyebar, kusut, menangis, dan berdarah. Saya melukis "dia." Angka ini adalah keputusasaan saya, energi tanpa sensor dan energi emosional saya. Dan pada saat saya telah merilis gambar ini, saya melangkah mundur, melihat, dan tersentak. Apa yang saya lihat adalah sebuah aspek dari diri saya yang tidak saya hadapi sampai sekarang, itu sangat jelek.

Namun saya merasa tenang dan lepas saat ini berhadapan langsung dengan diri saya sendiri. Saya telah melepaskan, pada tingkat emosional dan fisik yang intens. Lukisan itu fisik bagiku; Aku mewujudkan rasa sakitku saat aku melukisnya.

Untuk pertama kalinya, saya mengalami rasa sakit saya dengan cara yang aneh dan baru. Sebagai pelukis, saya berdiri di depan kanvas dan memegang kendali untuk pertama kalinya. Aku melukiskan emosiku. Aku melukis tubuhku. Aku bisa merasakan bahwa aku adalah pencipta diriku sendiri.

Melukis sebagai Jalan untuk Melepaskan Masa Lalu

Ketika saya kembali ke studio saya, saya melihat bahwa lukisan itu telah menangkap dan berisi momen yang sekarang telah berlalu. Lukisan itu tetap ada, meski emosi telah berlalu. Itu adalah objek yang berisi gambar yang dibuat dengan ekspresi asli. Aku telah melewatinya. Saya menyadari bahwa saya menyaksikan transformasi saya sendiri.

Saat saya melukis serangkaian potret diri, saya berjuang dengan bentuk dan perspektif. Secara metaforis saya menciptakan dan merekonstruksi bentuk batin dan perspektif batin saya. Proses kreatif eksternal mencerminkan dunia batin saya. Saya menyadari manifestasi gerakan dan perubahan itu sangat kuat. Itu adalah proses untuk mengenal diriku sendiri.

Kreativitas & Seni sebagai Wahana Penyembuhan

Saat saya membenamkan diri dalam lukisan, saya tidak hanya menjadi baik, tapi menjadi artis yang selalu saya inginkan. Kreativitas saya adalah bagian dari diri saya sendiri yang tidak saya akui dan hormati. Melalui pengalaman ini, saya menyadari bahwa seni bisa dijadikan wahana penyembuhan.

Seni menjadi cara untuk mengenal diri saya melalui pengalaman rasa sakit saya. Dalam melihat emosiku, aku bisa menjauh dari mereka. Mereka menjadi seni saya, benar-benar terpisah dari saya. Intinya, saya menjadi bebas.

Saya menghabiskan dua tahun sebagai seniman di studio saya. Saya melukis anak-anak saya bermain di pantai. Saya melukis pemandangan sekitarnya yang saya lihat. Saya menyiapkan still-lifes di meja dapur untuk melukis hal-hal yang saya cintai.

Menggunakan Penyakit Saya & Seni Saya untuk Menyembuhkan Diri Sendiri & Membantu Orang Lain

Karena saya adalah seorang perawat dan seni telah menyembuhkan saya, saya berharap bisa membawa seni ke dalam sistem kesehatan. Inilah kesempatan saya untuk membantu orang lain menolong diri mereka sendiri. Tidak ada yang pernah mengatakan kepada saya bahwa saya dapat menanggung penyakit saya dan menggunakannya secara konstruktif untuk membantu diri saya sendiri.

Ke mana pun saya melihat sepertinya saya telah menjalin hubungan dengan bentuk penyembuhan yang terputus-putus dari hidup saya. Itu tidak mendukung saya dalam cara saya membutuhkannya. Baru setelah saya terjun ke dalam karya kreatif saya, saya merasakan efek penyembuhan yang hebat. Saya perlu membuang seluruh hidup saya menjadi sesuatu yang hebat. Saya membutuhkan seluruh hidup saya terbenam di dalamnya karena begitulah saya terlibat dengan penyakit saya.

Seni dan penyembuhan mengubah hidup saya. Aku menyembuhkan diriku sendiri. Proses saya tidak terfragmentasi: satu jam, dua kali seminggu. Penyakit saya begitu banyak sehingga saya perlu menjalani penyembuhan saya setiap saat, tidak hanya dalam kunjungan ke terapis. Karena saya adalah seorang perawat, saya berharap bisa membawa seni ke dalam sistem kesehatan.

Inilah kesempatan saya untuk membantu orang lain menolong diri mereka sendiri. Tidak ada yang pernah memberitahuku bahwa aku bisa menggunakan penyakitku secara konstruktif. Apa yang akan menyembuhkan saya - dan orang lain - adalah hubungan dengan diri saya sendiri yang secara fundamental berbeda dari yang pernah saya alami sebelumnya. Aku selalu bisa berada di sana untuk diriku sendiri.

* Judul oleh Innerself

© 2013 oleh Michael Samuels dan Mary Rockwood Lane.
Seluruh hak cipta. Dicetak ulang dengan izin dari
Atria Books /Beyond Words Publishing. diluar kata kunci.com

Pasal Sumber

Penyembuhan dengan Seni: Program 12-Week untuk Menyembuhkan Diri dan Komunitas Anda
oleh Michael Samuels MD dan Mary Rockwood Lane Ph.D.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Mary Rockwood Lane, RN, PhD, adalah co-founder dan co-director emeritis of Shands Seni di Kedokteran di University of Florida, Gainseville, di mana dia mengajarkan kreativitas dan spiritualitas dalam perawatan kesehatan. Dia saat ini sedang melakukan penelitian tentang kreativitas dan spiritualitas di akhir hayat. Dia adalah co-author dari lima buku termasuk Penyembuhan Kreatif dan Roh Tubuh Healing.