"Musik adalah mediator antara
spiritual dan kehidupan sensual. "
                                  - Ludwig van Beethoven

Bayangkan ini: Anda menantikan relaksasi setelah minggu kerja yang sibuk. Anda memasukkan CD musik Gospel baru ke dalam pemutar, lalu duduk untuk menikmati makanan khas lingkungan sekitar Anda: sandwich pastrami yang menarik. Jauh di dalam pikiran, Anda tiba-tiba menyadari bahwa tubuh Anda bergoyang mengikuti irama musik. "Go-o katakan itu di mou-ountain," bernyanyi paduan suara. Anda tidak bisa berhenti bergerak. Anda tersenyum dan mengunyah, mengunyah dan bergoyang. Kamu merasa luar biasa.

Kebanyakan dari kita tidak membayar banyak perhatian pada hubungan antara musik dan kesejahteraan kita. Hal ini hanya di sana. Ini selalu ada. Bagi sebagian dari kita itu melayang di pinggiran kehidupan kita. Bagi orang lain itu merupakan pusat suasana hati kita sehari-hari dan kegiatan.

Kami tumbuh melalui setiap tahap kehidupan kita dengan iringan musik. Bayi baru lahir yang mengguncang tidur dengan lagu pengantar tidur. Bayi tepukan tangan di lagu ke lagu Pat-a-kue, kue tepuk-a-, manusia Baker. Seorang anak kecil berhenti apa pun yang dia lakukan untuk bergabung lingkaran untuk Cincin sekitar Rosie. Remaja mulai mengejek upaya mereka untuk meninggalkan sarangnya melalui parau, suara pemberontak yang mereka sebut "musik." Romantis balada menenun bersama-sama pecinta Amazing Grace memudahkan penderitaan kita,. Dan Terpujilah Tie Itu Mengikat membantu kita untuk mengatakan "selamat tinggal." Diri kami fisik, mental, emosional dan spiritual membutuhkan musik.

Bahasa Universal

Musik adalah bahasa universal yang menjembatani budaya dan benua. Hal ini menyentuh jiwa manusia seperti tidak ada yang lain. Akord pembukaan akrab Beethoven Symphony Kesembilan bergetar dalam pemahaman manusia umum: Dah dah da DAH, Dah dah da DAH. Kami menarik napas kami. Kami mempercepat pulsa di antisipasi. Kami adalah sebagai salah satu, terperangkap dalam pengangkatan suara.

Sejumlah besar suara menelan kita setiap hari. Ada apa dengan musik yang begitu menarik? Apakah resonansi? Tentu saja, siapa saja yang telah mendengar Meditasi Massenet dari Thailand tahu efek menenangkan tersebut. Lagu yang merdu biola menenangkan kita. Impuls listrik di otak kita telah bergeser ke apa yang disebut Negara Alpha. Seluruh sistem rileks. Sebaliknya, John Phillips Sousa meriah berbaris menggerakkan kita untuk melangkah pada waktunya untuk irama. Kami dapat dipindahkan dari sedasi rangsangan dalam hitungan menit.

Dalam setting yang sama sekali berbeda, biksu Tibet menyanyikan tiga kali sehari untuk macan tutul salju yang secara bertahap dan ajaib sembuh. Atau apakah itu sebuah keajaiban? Mungkin musik adalah satu kekuatan yang mengikat semua makhluk hidup.

Baik penelitian klinis dan pengalaman sejarah mengajari kita bahwa musik menyembuhkan dan membantu kita untuk rileks. Ini merangsang fungsi kekebalan tubuh. Hal ini memungkinkan kita untuk melangkah hidup dan mati dalam damai. Betapa mendalamnya hal itu mempengaruhi hidup kita! Alfred Nietzsche, filsuf Jerman menulis di 1889, "Tanpa musik, hidup akan menjadi sebuah kesalahan." Memilih hidup, berarti belajar menghargai musik.

Musik sebagai Penyembuh

Penyembuh yang terlatih menggunakan musik sebagai jalur masuk ke bagian terdalam dari kita. Mereka tahu bahwa kuncup mawar yang terbentang dengan suara khas sendiri, mirip dengan salah satu dari catatan yang lebih rendah pada organ pipa. Semua sistem kehidupan mengirimkan nada getaran. Organisme manusia tidak terkecuali. Ketika kita memilih hidup kita bersenandung dengan harmoni batin. Hal ini penting untuk kesehatan kita dan keutuhan bahwa kita belajar bagaimana menemukan kembali tempat seperti keseimbangan.

Bagaimana musik menyembuhkan berhubungan dengan getaran. Ketika gelombang suara mencapai tubuh manusia, pulsations beresonansi mereka di seluruh berbagai jaringan. Tubuh fisik jauh seperti papan terdengar dari piano. Tak hanya telinga, tetapi seluruh sistem bergetar dalam simpati dengan gelombang suara yang menyerang kota ini. Apakah suara ini bermanfaat bagi kita melibatkan kualitas suara getaran dan kepekaan tubuh penerima.

Mekanisme halus dari telinga mereproduksi getaran yang mereka terima. Ini perjalanan melalui korteks pendengaran otak untuk ditafsirkan sebagai nada, irama, dan melodi. Jauh di dalam otak pertengahan, pusat kesenangan dari sistem limbik dengan senang hati mengakui tempo yang selaras dengan detak jantung. Irama waltz akan mengirim banjir hormon perasaan yang baik, yang disebut endorfin, mengalir melalui aliran darah. Musik bunyi yang bertentangan dengan ritme alami hanya memiliki efek sebaliknya. Mereka dapat menyebabkan kelelahan dan sakit kepala tekanan.

Musik & Pengobatan Barat

Musik untuk penyembuhan fisik adalah tambahan menarik untuk model kesehatan holistik dan revolusi kesehatan pemberdayaan diri. Gangguan saraf, seperti penyakit Parkinson, Penyakit Alzheimer, dan autisme semua respon menjanjikan pertunjukan musik. Irama musik, menggunakan datar genggam instrumen, membantu orang dengan beberapa demensia, termasuk tipe Alzheimer, untuk mengatur waktu dan ruang. Mereka juga bisa menari dan bergerak dalam irama musik akrab. Hal yang sama berlaku untuk berat pasien psikotik.

Hal ini menarik untuk dicatat bahwa ketika bagian-bagian otak mengendalikan kognisi, bahasa dan penghakiman mulai merosot, bagian-bagian yang merespon musik tetap utuh. Jika orang dengan demensia bisa berkomunikasi dengan kita, mereka akan berkata, "Bicaralah kepada kami melalui musik Itu adalah bagaimana kita dapat mengerti Anda.."

Dalam beberapa kasus, pasien dengan Penyakit Parkinson mengendurkan otot kaku mereka dalam menanggapi nada musik. Tangan mereka akan berkeliaran di atas keyboard piano meskipun mereka beku saat mencoba untuk memberi makan atau berpakaian sendiri. Membuat suara pada piano mengisi mereka dengan kesejahteraan dan bunga biasanya mereka sedih wajah tersenyum.

Ini bisa menjadi pengalaman yang membuat frustrasi, juga, terutama jika pasien pernah mahir dalam bermain piano. Namun, risiko layak karena respon ajaib bagi mereka yang roh-roh yang terangkat melalui musik. Untuk beberapa momen berharga, mereka mendapatkan kembali keutuhan dan martabat mereka.

Banyak anak-anak autis telah belajar untuk berbicara melalui terapi musik. Kesulitan mereka dalam ekspresi verbal yang diperkirakan berhubungan dengan disfungsi pada sisi kiri otak. Ini adalah yang terakhir dari kedua belah pihak untuk mengembangkan dan salah satu yang mengontrol ekspresi bahasa. Membangun kemampuan anak autis untuk meniru, terapis musik menciptakan sebuah jembatan ke dalam kesadaran anak dengan meniru suara mereka. Pada tahap berikutnya dari proses yang lambat dan yang disengaja guru menjembatani suara mereka ke seluruh catatan. Setelah anak dapat meniru nada musik, transisi dibuat untuk suara kata.

Dalam pengobatan penyakit, musik adalah mendapatkan kredibilitas yang lebih dan lebih sebagai penelitian terus berlanjut. Ada cerita tentang Pablo Casals, pemain cello yang besar yang menggunakan piano sebagai intervensi terapeutik. Setiap pagi ia bangun, mengi dari emfisema dan kaku dengan arthritis. Dengan jari-jari bengkak susah payah ia merapikan dirinya kemudian duduk di keyboard.

Saat ia fokus pada musiknya, Bach, Brahms, atau Mozart, dia akan merasakan tubuhnya sendiri untuk menyetel suara murni piano. Secara bertahap jari-jarinya dibuka, begitu juga tulang punggungnya, tangannya, dan kakinya. Napasnya diperdalam. Segera dia mampu berdiri tegak dan berjalan-jalan paginya. Setelah kembali, ia siap untuk cello tercinta. Hanya dari tempat ini dari nada fisik, mental, dan spiritual ia bisa mencapai apa yang ia lakukan dengan cello.

Sakit

Musik dikenal sangat efektif dalam manajemen nyeri. Ada sebuah prinsip fisika yang disebut entrainment dimana dua pendulum secara bertahap akan jatuh ke dalam gerakan paralel. Fenomena ini tampaknya bekerja dalam tubuh manusia juga. Beberapa ritme tubuh secara bertahap akan melakukan sinkronisasi dengan irama musik. Perubahan paling sering diukur adalah pernapasan, denyut jantung, dan tekanan darah. Ritme ini meningkat bila kita mengalami rasa sakit dan menurunkan ketika kita mengganggu persepsi atau penyebabnya.

Untuk mengurangi persepsi nyeri, kita mulai akrab dengan musik yang tampaknya sama dengan intensitas yang penuh gairah dari rasa sakit. Pilihannya bisa klasik, jazz, hits pop atau Negara Barat. Setiap jenis musik cocok selama kita merasa bahwa itu menggemakan rasa sakit itu sendiri.

Ini bagian dari pengalaman dapat melibatkan mendengarkan, bernyanyi atau memainkan alat musik. Jika kepala Anda berdebar dengan rasa sakit, dan Anda suka waltz Strauss, Anda mungkin mulai dengan Blue Danube. Naikkan volume sehingga mencerminkan potensi rasa sakit. Secara bertahap menurunkan volume suara sehingga prinsip entrainment dapat terjadi. Ini adalah masalah pertama yang cocok dengan getaran dari musik terhadap rasa sakit, kemudian melambat dan melembutkan mereka. Getaran berdenyut rasa sakit Sejalan akan berkurang.

Anda dapat menambahkan citra visual untuk proses dengan menutup mata Anda dan menonton pergeseran sungai dari torrent mengamuk dengan arus yang tenang. Jika Anda seorang pencinta musik klasik Anda mungkin mulai dengan Penyair Suppe dan Overture Petani, keras pada awalnya, kemudian secara bertahap mengurangi volume atau beralih ke Nocturne Chopin. Sensasi musik dan nyeri keduanya diproses di otak pertengahan. Mungkin ini sebabnya entrainment sangat efektif untuk mengontrol rasa sakit.

Musik juga terbukti gangguan sehat dari rasa sakit. Dengan memfokuskan perhatian pada setiap catatan, atau menekan keluar ritme, kita bisa menjaga pikiran kita sibuk. Kami memiliki kemampuan untuk benar-benar menghilangkan rasa sakit. Ini adalah proses yang sangat sulit bagi beberapa orang. Mereka yang telah menerapkan diri dalam disiplin ilmu kehidupan lainnya seperti seni bela diri, olahraga, tari, atau lukisan merasa jauh lebih mudah. Keterampilan yang sama konsentrasi berlaku.

Respon Relaksasi

Mendengarkan musik juga menurunkan resistensi paru-paru terhadap aliran udara. Ini adalah alasan lain mengapa Pablo Cassals memainkan piano, tetapi melonggarkan sendi dikontrak dan lega sesak napas nya.

Musik telah terbukti dapat meningkatkan atau menurunkan tekanan darah. Hal ini dapat mengubah konduktivitas listrik kulit seperti diperlihatkan dalam teknik yang disebut biofeedback. Musik juga digunakan untuk mengurangi kecemasan selama perawatan gigi dan untuk bersantai seorang wanita selama persalinan. Hal ini juga membantu meminimalkan ketidaknyamanan mual yang berhubungan dengan kemoterapi dan untuk bersantai orang sebelum dan selama prosedur bedah.

Satu studi menunjukkan bahwa pasien dibius musik membutuhkan sampai lima puluh persen lebih sedikit anestesi selama operasi mereka. Lain menunjukkan bahwa ketika pasien sakit serius dalam perawatan koroner dan unit perawatan intensif mendengarkan musik meditasi mereka kurang gelisah, tidur lebih nyenyak, dan membutuhkan obat penghilang rasa sakit kurang.

Memilih Musik, Memilih Hidup

Musik adalah hadiah dari alam semesta yang menyembuhkan kita, memotivasi kita, menenangkan kita, dan melembutkan kita. Ini membuat kami perusahaan. Ini membantu kita untuk berduka dan untuk bersukacita. Peserta selektif menggunakan musik untuk meningkatkan kehidupan. Para pengamat tidak memberikan banyak memikirkannya. Karena musik adalah suatu kekuatan yang besar, kita harus sadar tentang hal itu. Tidak semua musik yang baik bagi kita.

Kedengarannya bisa membuat kita sakit. Musik yang tidak enak memusnahkan sistem. Ini disebut musik lift. Terlalu banyak musik Country Western mengisi pikiran dengan pikiran negatif: "anjing itu meninggal, wanita itu pergi, pria itu curang, dan hati hancur." Musik telah digunakan untuk mengungkapkan segala macam rasa sakit dan penderitaan.

Jadilah bijaksana dalam pilihan musik populer Anda. Banyak lirik mengekspos sisi kehidupan tergelap. Catchy, nada berulang bisa berjalan di dalam kepala Anda berhari-hari, membuat fokus menjadi sulit. Penting untuk menghindari getaran yang meracuni sistem ini. Kita tidak bisa menyetel musik dengan cara yang sama seperti kita bisa menyetel pembicaraan.

Orang kaku menemukan jazz juga tidak teratur. Yang lain merasa santai. Rasa kami dimulai di A titik dan akan tinggal di sana kecuali kita melakukan sesuatu tentang hal itu. Kita dapat melakukan percobaan dengan suara yang aneh pada awalnya. Jika mereka cocok irama pribadi kita kita akan tahu, karena rasa kesejahteraan segera datang atas kami. Kami dapat meningkatkan repertoar kami terhadap musik kesenangan dengan secara sadar mendengarkan komposer asing. Kita harus memberikan suara baru kesempatan. Mungkin butuh orang lain untuk membantu kami mendengar irama atau ungkapan. Sampai ke titik B adalah bagian dari memilih kehidupan.

Peppy musik akan membantu Anda mendapatkan pekerjaan dilakukan. Musik yang menenangkan akan membiarkan Anda bersantai. Apa pun yang Anda memilih untuk melakukan, baik itu bekerja atau bermain, musik dapat memperkaya pengalaman. Ada musik di semua kehidupan. Suara lautan adalah musik bagi sebagian orang, sedangkan irama mendengkur kucing akan menidurkan lain untuk tidur. Musik akan baik menyembuhkan dan menghibur.

Ada sebuah kisah indah dalam Perjanjian Lama dari Alkitab. Ini menyangkut seorang rekan bernama Ayub yang hidupnya berantakan. Selain itu, Ayub memiliki kebiasaan buruk merengek dan mengeluh tentang hal itu kepada Allah.

Seperti ceritanya, Tuhan bosan dengan sikap Ayub dan membawanya ke tugas. Intinya, Dia berkata, "Sekarang lihat di sini, Ayub, apa yang memberi Anda gagasan bahwa Anda tahu begitu banyak tentang bagaimana sesuatu seharusnya? Apakah Anda ada ketika saya menciptakan bumi Apakah Anda ada sementara bintang-bintang fajar bersorak-sorak bersama-sama,? Dan semua para malaikat bersorak-sorai? "

Terkadang kita seperti Ayub. Kami mengeluh tentang keadaan kita bukan bahwa memilih alat untuk mengubahnya. Kita bisa belajar untuk memilih hidup dalam banyak hal, musik menjadi salah satu dari mereka. Jika kita hidup secara sadar dan menetapkan tujuan kita menuju awal yang segar kita akan mendengar bintang-bintang fajar. Kami akan memilih hidup.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Ashar Tekan. © 2000. www.asharpress.com

Pasal Sumber

Pilih Hidup! Hidup sadar di Dunia Bawah Sadar
oleh Beverly M. Breakey.

Pilih Hidup dipenuhi dengan kebenaran universal yang melampaui usia, jenis kelamin, budaya, jalan hidup dan kepercayaan agama. Ini mengajarkan siapa saja yang memiliki niat wawasan, gagasan dan teknik untuk membangun potensi maksimal mereka. Pembaca akan menemukan bahwa dengan menggunakan bakat bawaan, pemberian dan kekuatan mereka dapat menjalani kehidupan yang penuh sukacita dan kepuasan. Pilihlah Hidup menjembatani bidang kedokteran, agama dan psikologi. Ini diisi dengan contoh setelah contoh yang menarik pembaca ke dalam kebijaksanaan pengisahan cerita. Harus dibaca untuk orang dewasa pada usia berapapun.

Info / Order buku ini

tentang Penulis

Beverly Breakey telah terlibat dalam bidang Kesehatan Holistik selama lebih dari dua puluh tahun. Dia adalah Perawat Terdaftar, berpendidikan di Kanada dengan spesialisasi di bidang pediatri dan dia meraih gelar Master di bidang Kesehatan Holistik Klinis. Dia memiliki lisensi dari California sebagai Marriage and Family Therapist dan merupakan direktur klinis dari Pusat Kesehatan AntarGenerasional di San Jose, di mana dia juga memiliki praktik konseling holistik. Dia saat ini berada di antara fakultas Sekolah Menyentuh Kesehatan untuk Profesional di Stockton, California, di mana dia menulis kurikulum dan mengajarkan keterkaitan emosi dan bentuk fisik. Dia juga merupakan fakultas tambahan untuk Departemen Studi Holistik John F Kennedy University.

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon