Image by Septimiu Balica

Di dunia kuno, orang secara rutin mencari bimbingan penyembuhan dari mimpi dan dari kekuatan ilahi yang menunjukkan dirinya dalam mimpi. Dalam sumpah Hipokrates yang orisinal, para dokter bersumpah demi dewa-dewa kesembuhan, termasuk dewa Aesclepius.

Di Yunani kuno, mimpi dan visi adalah metode yang paling umum dari penyelidikan penyebab dan penyembuhan penyakit. Dalam bait Aesclepius, diagnosa penyakit dan penyembuhan berlangsung selama keadaan kesadaran sesaat sebelum tidur, ketika gambar tampil seperti bingkai pemikiran diproyeksikan pada layar bioskop.

Galen didokumentasikan dan mencatat gambaran pengaruh gambar dan imajinasi pada kesehatan. Dia percaya bahwa seseorang dapat mempelajari catatan citra pasien dan isi mimpi untuk mengumpulkan informasi diagnostik yang penting. Masukan tersebut akan membantu dokter membantu mengajarkan pasien mereka untuk belajar bagaimana untuk menyembuhkan diri sendiri, dan membantu pasien membawa tubuh mereka dan hack pikiran menjadi seimbang. (The Menulis dari Hippocrates dan Galen, John Coxe, MD, red.)

Dokter Renaissance Paracelsus dikreditkan pemahamannya sendiri dari hukum dan praktek kesehatan untuk percakapan dengan penyembuh wanita. Dia menulis hook Penyakit berjudul Perempuan, di mana ia mencatat pria menjadi dokter sendiri. Dia percaya, benar, bahwa imajinasi, kekuatan pikiran, berdua bisa menciptakan penyakit dan menyembuhkan penyakit bekerja secara tunggal atau bersama-sama dengan pengobatan medis dan semangat dalam. Kita dapat menemukan dokter dalam diri kita dan segala sesuatu untuk penyembuhan dalam alam kita sendiri.

Tubuh Percaya Pada Gambar

Melalui pekerjaan saya dengan mimpi, saya telah mengembangkan sejumlah latihan yang dapat membantu Anda mengakses kekuatan mimpi Anda sendiri. Dua metode yang paling kuat yang saya gunakan adalah apa yang saya sebut "Intent" dan "Resep dan Kedokteran."

Niat adalah pernyataan pribadi Anda baik keinginan Anda untuk mimpi atau pernyataan apa yang ingin Anda terima dari mimpi. Anda mungkin ingin memiliki mimpi penyembuhan atau ingin menyatakan kebutuhan yang lebih spesifik. Anda dapat menuliskannya dan letakkan di bawah bantal sebelum tidur. Ini menyimpannya dalam memori Anda: "Saya ingin mimpi penyembuhan." "Saya ingin bebas dari rasa takut." "Saya ingin mimpi tentang apa yang harus dilakukan operasi saya yang akan datang." Tujuannya bisa apa saja yang Anda butuhkan. Anda dapat menggunakan pernyataan yang sama ketika bermeditasi selama mimpi atau meditasi untuk kebutuhan tertentu. Anda mengatakan apa yang ingin Anda ketahui.

Ketika saya berpikir tentang resep, itu adalah secarik kertas dokter memberikan yang mendefinisikan jenis obat dan dosis. Dalam mimpi, resep adalah impian itu sendiri dan dapat ditransfer setelah bangun ke satu atau dua kalimat deskripsi (yaitu, aku berjalan melalui bidang bagian tubuh; dipanen mereka, mencucinya di hisop, dan direkonstruksi tubuh baru). Ketika orang-kalimat mimpi yang kemudian digunakan sebagai pesan, apakah itu pesan direkam, gambar, puisi, atau sesuatu yang lain yang terbaik, mereka menjadi obat berdasarkan resep asli, dan harus digunakan seperti obat yang diresepkan sebagai selama diperlukan sampai mimpi berikutnya penyembuhan menyajikan dirinya atau sampai Anda merasa bahwa Anda telah melampaui kebutuhan untuk itu mimpi tertentu. Resep adalah sinopsis singkat dari mimpi. Penggunaannya untuk penyembuhan aktif adalah obat bekerja dalam tubuh. Bangun atau tidur, citra? keberatan gambaran mental? adalah cara kita mengirim pesan ke tubuh kita. Gambar-gambar kami kirim dapat digunakan untuk menyakiti atau menyembuhkan. Ketika mereka digunakan secara sadar untuk penyembuhan, kami melepaskan potensi paling kreatif dan kuat pikiran bawah sadar kita. Ketika gambar penyembuhan datang dalam mimpi, mereka adalah hadiah. Pikiran gambaran mental, baik dari realitas terjaga kita atau dari mimpi tidur, memberikan niat untuk penyembuhan yang memberdayakan imajinasi untuk mengangkut pesan penyembuhan bagi tubuh. Pesan-pesan ini menjadi resep aktif untuk penyembuhan.

Adalah penting untuk menyadari bahwa penyembuhan tidak selalu memperpanjang kehidupan. Terkadang penyembuhan adalah balancing akhir kehidupan. Penyembuhan adalah sebagai penting dalam persiapan untuk kematian seperti penyembuhan tubuh untuk terus aktif dalam kehidupan. Kita perlu belajar bagaimana menggunakan citra penyembuhan untuk kedua kembali ke hidup aktif dan untuk mempersiapkan pikiran dan tubuh dapat memasukkan ayat baru. Saya berharap latihan berikut membantu Anda dalam pencarian Anda untuk penyembuhan.

LATIHAN 1: AKAN KE MIMPI Waking

Bahkan jika Anda memiliki kesulitan mengingat mimpi malam, Anda dapat meminta gambar bangun untuk penyembuhan. Cobalah latihan berikut:

1. Cari tempat yang tenang dan masuk ke dalam posisi santai. Jika Anda lebih suka musik meditasi, lilin, atau objek khusus sebagai latar belakang, pilih musik dan mempersiapkan ruang Anda dengan cara yang dirasa terbaik untuk Anda. Memiliki kertas dan pensil terdekat, mungkin bandana atau scarf untuk menutupi mata, dan hal lain yang membuat Anda nyaman.

2. Tutup mata Anda dan bernapas dalam-dalam beberapa kali.

3. Pilih sesuatu untuk bekerja dengan. Mari kita gunakan kecemasan sebagai contoh.

4. Pikirkan tentang kecemasan kata. Menerjemahkan kecemasan kata menjadi gambar yang paling tepat menggambarkan cara Anda rasakan ketika Anda cemas. Sebagai contoh, Anda mungkin akan melihat tali terikat di knot atau meremas-remas orang tangan mereka. Anda mungkin membayangkan seluruh situasi yang membuat Anda cemas. Apa pun yang Anda lihat adalah gambar yang akan bekerja terbaik bagi Anda.

5. Sekarang mengklaim gambar Anda, itu adalah hadiah pribadi Anda. Mungkin begitu tidak biasa yang tidak sesuai apa yang Anda anggap sebagai gambar normal untuk kegelisahan, tetapi akan memberikan sihir sendiri jika Anda bekerja dengan itu dalam penyembuhan.

6. Buka mata Anda sejenak dan berpikir tentang gambar Anda. Jika itu adalah citra positif yang membuat Anda merasa bebas dari kecemasan, Anda akan dapat menggunakannya sebagai gambaran mental tentang diri sendiri tanpa kecemasan? misalnya, Anda sebagai seorang anak berlari bebas di rumput. Saya kadang-kadang menggunakan citra mimpi di mana aku melihat diriku duduk di sisi bukit memegang sekelompok balon. Saya telah menulis kata-kata ketakutan dan kecemasan pada balon. Lalu aku melepaskan mereka satu per satu ke alam semesta.

Jika gambar Anda adalah salah satu yang mendefinisikan kecemasan Anda, seperti yang dari tali kusut atau balon diisi, pikirkan sekarang tentang apa yang akan membuat gambar yang kebalikan dari apa yang Anda lihat: Mengikat simpul; menguraikan tali; meledak balon atau melepaskannya .

7. Tutup mata Anda lagi. Ambil tiga napas dalam-dalam dan melepaskannya perlahan-lahan. Luangkan beberapa menit dengan citra positif Anda (anak berlari di rumput, melepas simpul, untwisting tali, atau apa pun yang bekerja untuk Anda). Biarkan pikiran Anda untuk bekerja secara bebas dengan gambar Anda sampai Anda merasa rasa rilis.

8. Buka mata Anda dan merekam pengalaman Anda dengan gambar Anda. Menuliskannya, menarik itu, rekam, atau menemukan beberapa metode lain yang akan memungkinkan Anda untuk kembali dan menggunakannya lagi.

9. Sekarang Anda memiliki resep penyembuhan. Ketika Anda mulai menggunakannya, itu menjadi obat penyembuh aktif. Anda dapat menggunakannya sebagai meditasi ketika Anda merasa Anda membutuhkannya, atau Anda dapat menggunakannya sepanjang hari Anda. Anda tidak harus menutup mata Anda untuk menggunakannya. Pikirkan tentang hal ini di tempat kerja atau di rumah. Gunakan saat Anda mengemudi mobil atau duduk di, kereta bawah tanah kereta api bus, atau. Gunakan saat Anda mencuci piring atau di tempat khusus yang lebih tenang di rumah. Biarkan saja hanyut ke dalam pikiran Anda sejenak, dan Anda akan menemukan seefektif duduk tenang dengan itu untuk waktu yang cukup lama. Menggunakannya sampai niat, pikiran, gambar menjadi aktif dalam diri Anda.

Latihan ini dapat ia digunakan dengan mimpi atau gambar dari imajinasi bangun. Bagi saya, mimpi sederhana bekerja terbaik karena mereka mudah untuk berubah menjadi gambar mental dan mudah untuk berubah menjadi beberapa kalimat untuk pesan direkam. Rekan yang bermimpi menyikat teritip dari paus berhasil digunakan mimpi kecilnya sebagai pesan ditempel dan sebagai meditasi sederhana untuk penyembuhan.

LATIHAN 2: resep MIMPI KEMBALI JADI OBAT

Pada hari saya didiagnosis menderita kanker payudara, saya pulang ke rumah dan masuk ke rumah saya sendirian, marah, takut, dan bingung. Aku berbaring di sofa dan dengan putus asa mencoba memikirkan apa yang harus dilakukan pertama kali. Saya memejamkan mata, tertidur, dan bermimpi di mana saya memegang spons berbentuk kerucut di atas sepanci air, membaliknya, mengidentifikasi lokasi yang tepat dari kanker, dan meremas benda kerucut seperti spons ke dalam air. air, cairan gelap mengalir ke dalam mangkuk. Mimpi itu menemukan sumber kanker saya dan memberikan gambaran mental tentang meremas kerucut sampai cairan beracun mengalir ke dalam mangkuk.

Ketika dokter bedah saya menyuruh saya pulang dan melakukan sesuatu untuk memulai penyembuhan saya, saya mengambil gambar mimpi kerucut itu dan secara sadar menggunakan gambar memeras cairan gelap ke dalam lolongan sebagai elemen dari proses penyembuhan saya. Saya menggunakannya setiap hari dan setiap malam sampai hari biopsi saya. Saya memperlakukan impian saya sebagai resep dan mengubahnya menjadi obat untuk penyembuhan.

Dengan beberapa variasi, Anda dapat mengikuti proses yang sama untuk mengembangkan resep mimpi seperti yang Anda lakukan untuk menemukan gambar bangun dalam Latihan 1. Hal ini penting untuk percaya pada kemampuan Anda untuk menyembuhkan. Ketika Anda bekerja dengan gambar, baik dari kenyataan bangun atau dari mimpi tidur, Anda secara aktif berbicara kepada sistem kekebalan tubuh. Anda memberi otak Anda pesan yang dapat diterjemahkan ke dalam penyembuhan dalam tubuh Anda.

Selalu menjaga pad kertas dan pensil berguna dekat tempat di mana Anda bermimpi; yang akan memudahkan untuk mengumpulkan gambar Anda saat mereka segar. Berikut adalah cara untuk mengumpulkan resep mimpi (pesan mimpi itu sendiri) dan mengubahnya menjadi obat (menggunakannya untuk penyembuhan aktif):

1. Sebelum tidur, mintalah impian bimbingan. Menyatakan niat Anda untuk malam (yaitu, "Saya ingin sembuh," atau sesuatu yang spesifik, seperti, "ingin 1 tahu apa yang harus dilakukan lutut saya sakit"). Sebuah pertanyaan mimpi dapat menetaskan pada malam hari dan menghasilkan jawaban dalam citra mimpi.

2. Setelah Anda memiliki impian Anda, masuk kembali untuk mendapatkan informasi spesifik. Dalam mimpi penyembuhan umum, Anda mungkin ingin mengetahui lebih banyak tentang tempat atau wali yang Anda lihat. Hewan atau tumbuhan khusus mungkin muncul.

Misalnya, saya meminta mimpi untuk membantu menyembuhkan limfedema saya, dan nenek saya muncul menunjukkan tanaman yang tumbuh di dekat dinding batu kapur. Saya santai, kembali ke alam mimpi, dan mengajukan pertanyaan. Saya telah merekam mimpi itu ketika saya bangun tetapi melihat kembali ke mimpi itu, menutup mata saya, dan mulai mengunjungi kembali mimpi itu, adegan demi adegan, sampai saya memiliki semua informasi yang saya butuhkan. Saya membuka mata dan menuliskan setiap adegan dalam mimpi yang menjawab pertanyaan yang saya ajukan:

Apa jenis bunga tanaman ini tidak memiliki? Nenek saya telah menunjukkan saya daun: lebar dan datar, dengan ujung bercabang dan bawah berbulu. Ada bunga tidak.

Mana tanaman ini tumbuh? Nenek saya telah menunjukkan kepada saya rincian lebih lanjut dari dinding batu kapur di sisi gunung.

Dalam musim apa yang akan saya menemukan tanaman ini? Saya mengikuti nenek saya di atas salju basah dengan bunga kecil dan rumput hijau menunjukkan di bawah, seperti di awal musim semi.

Saya membuka mata saya dari kunjungan kedua saya dengan mimpi ini dan dapat menemukan tanaman: pakis lidah rusa. Saya memiliki sejumlah ramuan dan buku tentang tumbuhan yang memiliki gambar dan foto. Gambaran visual tumbuhan itu begitu jelas sehingga saya dapat menemukan lokasi tumbuhan itu dengan cepat. Sejarah singkat tumbuhan mencatat bahwa ia tidak berbunga, tumbuh di sepanjang dasar dinding batu kapur di daerah lembab, dan disebut pakis lidah rusa karena ujung daun yang bercabang tampak seperti lidah rusa (rusa).

Ketika saya mencari tanaman itu, saya menemukan bahwa tanaman itu tumbuh dengan baik di Tennessee, tempat saya lahir, tetapi juga di bagian barat New York. Itu juga langka, jadi saya harus benar-benar membeli tanaman dari pembibitan pada kunjungan saya berikutnya ke Tennessee. Saya memiliki satu set volume herbal dari awal abad ke-XNUMX yang mencakup resep teh dari daun pakis lidah rusa. Saya mengeringkan daunnya dan mengubahnya menjadi teh - rasanya agak mirip chamomile. Teh dikatakan membantu kesehatan pembuluh darah dalam tubuh.

Ubah mimpi resep Anda menjadi obat. Dengan impian saya tentang payudara berbentuk kerucut, saya mengambil mimpi itu - resepnya - dan mengubahnya menjadi obat dengan menulis beberapa kalimat dan menempelkannya di dasbor mobil saya untuk mengingatkan saya untuk menggunakan mimpi itu.

Mengulangi kalimat-kalimat ini menjadi begitu banyak bagian dari hari saya sehingga saya mengulanginya berulang kali dalam pikiran saya sebagai niat sederhana sampai itu menjadi gambaran penyembuhan yang positif. Saya menggunakannya sampai saya merasa bahwa saya dapat beralih ke gambaran baru yang menawarkan langkah selanjutnya dalam penyembuhan saya.

Resep mimpi dapat dihormati dan dijadikan obat dengan berbagai cara: meditasi, menulis puisi, aktivitas fisik sambil berpikir tentang pesan dalam mimpi itu, dan masuk kembali pribadi atau kelompok ke dalam mimpi untuk penyembuhan lanjutan atau pesan lebih lanjut dari penyembuhan.

Kolam Bethesda

Jika mimpi di Dia yang bermimpi berbicara kepada Anda, menggunakannya sebagai mimpi penyembuhan Anda sendiri, mengubahnya sesuai keinginan Anda untuk membuatnya bekerja sebagai resep penyembuhan sendiri. Mari kita sebagai contoh salah satu mimpi yang lebih kuat dalam repertoar penyembuhan saya mimpi. Anda dapat menggunakannya sebagai titik awal untuk penyembuhan, dan mengubahnya sesuai dengan kebutuhan khusus Anda ketika Anda menjelajahi foto Anda sendiri dari kolam penyembuhan. Aku akan menceritakan sebagian dari mimpi itu, menghilangkan nama-nama orang sehingga Anda dapat memasukkan nama Anda sendiri:

Aku berjalan dengan panduan ke kolam penyembuhan di kolam Betesda. Ada deretan panjang langkah dengan arcade berbentuk kolom atas, dan saya bertemu seorang malaikat yang mengatakan namanya adalah Eliseus. Saya meminta malaikat untuk membantu, tapi tidak ada yang tampaknya datang. Saya memegang tangan panduan saya sebagai seorang anak akan, dan saya bergerak hati-hati ke tepi kolam. Malaikat lain bergerak maju, mungkin yang sama, dan berdiri di samping saya. Malaikat ini mengatakan kepada saya bahwa saya akan menemukan penyembuhan dalam "rumput" atau "terburu-buru." Aku berjalan dengan panduan saya ke dalam air membersihkan kolam, dan saya merasa bahwa saya sembuh.

LATIHAN 3: PEMBUATAN SALAH SATU MIMPI SAYA ANDA SENDIRI

1. Lihat ini mimpi-kolam penyembuhan. Pikirkan tempat khusus? sungai, kolam renang, tempat dengan laut? setiap tempat yang akan bekerja sebagai kolam penyembuhan sendiri. Ikuti langkah-langkah dalam 1 Latihan untuk bekerja dengan impian Anda sendiri-kolam penyembuhan, Anda dapat menjelajahi sendiri atau Anda dapat meminta teman untuk mengeksplorasi dengan Anda.

2. Bersantai dengan musik, lilin, apa pun yang terasa paling nyaman bagi Anda. Memiliki pembalut kertas dan pensil di dekatnya.

3. Dalam pikiran Anda, perjalanan ke kolam penyembuhan Anda.

4. Carilah panduan? hewan atau manusia? yang akan pergi bersama Anda ke dalam kolam penyembuhan. Perjalanan ke kolam penyembuhan saya dan menunggu deru air dengan panduan Anda atau perjalanan ke tempat khusus untuk Anda. Ingat semua yang anda lihat, dan membawa kembali menetapkan sendiri pribadi Anda gambar penyembuhan yang Anda bisa mengklaim sebagai milik meditasi penyembuhan-kolam.

5. Menulis meditasi Anda.

6. Kembali kolam penyembuhan Anda setiap kali Anda merasa perlu. Gunakan kolam penyembuhan Anda sebagai resep atau sebagai lokasi khusus untuk eksplorasi masa depan.

LATIHAN 4: MEMANFAATKAN CITRA ANDA SEBAGAI PENYEMBUHAN MEDITASI LAGI

Anda sekarang telah penyembuhan gambar dari kedua bangun dan tidur mimpi yang dapat Anda gunakan untuk berbicara dengan tubuh Anda dalam beberapa cara. Anda telah menggunakan gambar dengan niat. Jika Anda ingin, sekarang Anda dapat memilih gambar favorit Anda mimpi atau penyembuhan dan memasukkan ke dalam meditasi yang lebih lama.

Dalam mimpi terakhir, saya melihat diri saya berjalan melalui hutan untuk padang rumput di mana aku tiba di sebuah kecil orang yang memegang kunci dan sebuah kotak. Mimpi itu cukup panjang dan dipinjamkan itu sendiri untuk meditasi lagi yang aku bisa gunakan dalam ruang tenang. Anda dapat menggunakan mimpi, tapi mari kita gunakan kayu sebagai meditasi mudah. Jika Anda tidak merasa Anda dapat memegang mimpi yang lebih panjang dalam pikiran Anda saat Anda duduk di ruang hening Anda dengan musik favorit Anda, Anda mungkin ingin rekaman mimpi dengan latar belakang musik favorit Anda dan memainkannya. Memiliki pembalut dan pensil di dekatnya.

1. Pergi ke ruang di mana Anda tahu bahwa Anda dapat memiliki terganggu dan tenang bahwa telepon dimatikan.

2. Cari posisi yang nyaman, baik duduk atau berbaring.

3. Putar musik favorit Anda untuk meditasi.

4. Menyatakan niat penyembuhan dan tutup mata Anda.

5. Visualisasikan tempat favorit? dalam meditasi ini, hutan? dan memulai perjalanan Anda:

Berjalan perlahan dan diam-diam melalui hutan, melihat segalanya. Ingat jenis pepohonan yang terlihat, jenis tanaman, dan setiap bunga khusus, mereka mungkin memegang pesan penyembuhan untuk Anda. Jika bunga tampaknya berbicara kepada Anda, mengambil bunga itu dan membawanya bersama Anda. Berjalan sampai Anda datang ke ujung jalan.

Anda melihat padang rumput sebelum Anda. Masukkan padang rumput dan melihat-lihat. Carilah seseorang atau binatang; pendekatan yang sedang dan menyatakan niat penyembuhan Anda. Menghabiskan beberapa saat berikutnya menjelajahi lingkungan Anda dengan orang atau hewan. Ingat segala sesuatu yang diberikan kepada Anda, semua yang dikatakan kepada Anda, dan semua tempat yang Anda kunjungi.

Setelah Anda telah mengeksplorasi lansekap Anda selama beberapa saat, kembali cara Anda datang: di padang rumput, melewati hutan, dan kembali ke pintu masuk ke hutan. Membawa hal-hal favorit kembali dengan Anda dari perjalanan Anda.

6. Nyaman kembali ke realitas bangun ruang meditasi anda.

7. Tuliskan rincian perjalanan Anda, dan secara terpisah menuliskan gambar penyembuhan Anda diberi: bunga khusus atau pohon yang Anda lihat di dalam hutan, tempat khusus yang Anda lihat di padang rumput dengan panduan Anda, hadiah dari panduan Anda, atau mungkin lagu? apapun yang diberikan kepada Anda.

8. Untuk menghormati meditasi Anda, gunakan lagu atau hadiah dengan cara yang merasa paling tepat untuk penyembuhan Anda. Jika Anda telah diberi bunga khusus atau pohon, mencari sifat penyembuhan dan menemukan cara untuk menghormati hadiah nya. Menanam bunga atau pohon. Beli sebuah karangan bunga atau menemukan esensi yang akan membuat Anda merasa nyaman atau berkontribusi pada penyembuhan Anda. Sebuah esensi harum biasanya tersedia dalam minyak atau bunga rampai. Sebuah sari bunga yang sebenarnya memiliki aroma selain mungkin diberikan kepada Anda dalam meditasi Anda sebagai pilihan penyembuhan. Jika demikian, Anda mungkin ingin menjelajahi buku populer atau website pada sifat-sifat esensi bunga. Jadilah kreatif. Buatlah perjalanan anda atau menulis puisi.

9. Jika Anda menyukai meditasi, menggunakannya lagi atau memperluas ke dalam satu yang berbeda menggunakan hadiah baru Anda.

10. Jika Anda senang menggunakan meditasi dalam ruang yang tenang, bereksperimen dengan impian Anda dan mengubah pesan Anda direkam sering, menggunakan karunia impian Anda sendiri sebagai perjalanan untuk meditasi Anda. Anda akan terkejut betapa jauh lebih efektif meditasi menjadi ketika mimpi Anda sendiri dalam suara Anda sendiri.

LATIHAN 5: Visualisasi TUBUH ANDA (scanning TUBUH)

Di tengah penyembuhan saya, saya bermimpi indah di mana saya berada di sebuah kamar besar diisi dengan alat. Alat mengambil kehidupan mereka sendiri, dan dalam akhir mimpi itu aku bergabung dengan mereka dalam balet megah penyembuhan aktif. Balet ini dilakukan di udara, dan seluruh impian begitu meresap dengan sihir dan penyembuhan bahwa saya merasa bahwa tidak ada penghalang antara pikiran dan tubuh saya. Saya merasa dua bisa bekerja dalam harmoni magis untuk efek penyembuhan dan keseimbangan dari keduanya.

Ketika aku terbangun dari mimpi ini, saya semakin sadar kemampuan saya untuk melihat tubuh saya dari berbagai sudut, baik dalam dan luar. Dalam periode penyembuhan, kita sering menjadi cemas dan ketakutan tentang bagaimana kita lakukan. Belajar untuk memindai tubuh kita untuk memeriksa apakah nyeri kecil dan nyeri atau perasaan cemas memiliki dasar apapun dapat membantu kita ketakutan terpisah dari pesan yang berguna dari tubuh kita. Berdasarkan mimpi saya, saya mengembangkan latihan sederhana di mana saya membuat tubuh saya berputar dan menari di benak saya, seperti dalam balet di udara sehingga saya bisa memindai ke dalam dan keluar:

1. Bersantai di tempat khusus Anda.

2. Buat gambaran mental dari tubuh Anda.

3. Tarik gambar ini dari tubuh Anda ke udara - versi kecil dari diri sendiri.

4. Pindahkan visualisasi Anda dari tubuh Anda dalam gerakan lambat, berputar sehingga Anda dapat melihatnya dari segala arah.

5. Lihatlah dari sudut setiap ternyata.

6. Sekarang masuk ke dalam gambar ini dari tubuh Anda. Memutarnya dan sekitar. Memeriksa semuanya dalam, dari kaki ke kepala, dan merasakan apa yang Anda lihat.

7. Jika Anda melihat ada daerah yang gelap atau berubah warna atau yang tidak beres, Anda dapat bekerja ke arah penyembuhan bagian tubuh Anda. Konsultasikan dengan dokter jika perlu, dan mulai bekerja dengan apa pun yang menjadi perhatian dari scan menggunakan impian Anda dan gambar dan latihan lain dalam bab ini.

Membentuk Lingkaran Pembantu Mimpi

Membentuk lingkaran pemimpi menawarkan banyak manfaat. Berbagi mimpi dalam kelompok dan impian memasuki kembali untuk eksplorasi lebih lanjut dalam kenyamanan dan keselamatan keluarga mimpi memperbesar pengalaman dan energi dari mimpi. Sebuah lingkaran pemimpi dapat mendukung penyembuhan dan membawa informasi kembali ke pemimpi yang pemimpi mungkin telah diabaikan. Dukungan emosional dari keluarga bermimpi sering membawa spontan penyembuhan emosional dan fisik.

Sejumlah kalangan hanya mimpi saham atau mengumpulkan ritual sederhana: menyanyikan satu lagu pembuka atau menciptakan sebuah altar dengan lilin dan benda-benda pribadi? mungkin mereka yang mewakili mimpi khusus. Beberapa kalangan menggunakan musik meditasi direkam, dan beberapa lebih suka gaya perdukunan dari irama drum menggunakan drum bingkai gaya bulat dan mengalahkan monoton tunggal untuk membawa energi ke mimpi. Lakukan apa yang terbaik bagi kelompok Anda untuk menyediakan tempat untuk berbagi dan membawa energi dari impian Anda bersama-sama untuk diri sendiri dan orang lain.

Lebih Alat untuk Self-Healing

LATIHAN FISIK

Jika Anda pergi ke gym atau melakukan latihan fisik sebagai bagian dari rutinitas Anda, menjadikannya bagian dari ritual penyembuhan Anda. Bekerja di gym adalah tempat yang sangat baik untuk berlatih meditasi aktif. Anda sudah bekerja dengan tubuh Anda, semua yang perlu Anda lakukan adalah menambahkan meditasi sederhana favorit Anda untuk mengusir apa yang tidak Anda inginkan di dalam tubuh dan menghirup penyembuhan dan ringan. Setiap instruktur olahraga akan meminta anda untuk bernapas dalam selama bagian santai gerakan latihan Anda dan bernafas keluar untuk bagian berat. Anda dapat menggunakan proses pernapasan untuk memasukkan gambar penyembuhan Anda. Mari kita gunakan sit-up sebagai contoh sederhana:

1. Berbaring di lantai, lutut sedikit ditekuk, tangan di belakang kepala.

2. Angkat kepala Anda lurus ke arah langit-langit menggunakan otot-otot perut Anda.

3. Saat mengangkat, bernafas, seperti Anda kembali ke lantai, bernafas masuk

4. Sekarang membuat latihan penyembuhan. Saat mengangkat, mengusir semua kegelapan dari tubuh Anda dalam mengusir napas Anda. Saat menurunkan diri ke lantai, menghirup cahaya dan penyembuhan.

5. Ulangi proses ini dengan setiap latihan yang Anda lakukan.

SIAP REKAMAN

Saya membeli rekaman suara laut. Lalu aku ditempatkan tape recorder kecil dekat bantal saya dan mendengarkan rekaman itu setiap malam sebelum pergi tidur. Saya juga mengembangkan latihan mental sederhana menggunakan laut terdengar dalam rekaman, melainkan santai tubuh dan pikiran saya dan memungkinkan saya untuk tidur setelah beberapa hari saya lebih cemas. Berikut adalah latihan:

1. Bayangkan bahwa Anda berbaring di pantai.

2. Biarkan gelombang laut untuk naik di atas tubuh Anda dan mundur lagi.

3. Dengan setiap pergerakan gelombang dari badan Anda, lihat ketegangan dan kegelapan meninggalkan tubuh Anda.

4. Dengan setiap pergerakan gelombang di atas tubuh Anda, lihat penyembuhan, cahaya, dan pelepasan pindah ke tubuh Anda.

PEMBUATAN TAPE Sebuah DARI MIMPI ANDA SENDIRI

Setelah beberapa bulan menggunakan rekaman disiapkan oleh orang lain, saya memutuskan bahwa cara terbaik untuk berbicara dengan sistem kekebalan tubuh saya adalah untuk menggunakan kata-kata yang diberikan kepada saya dalam mimpi saya sendiri terjaga dan tidur. Saya memilih mimpi favorit dan menulis ulang itu sampai terdengar seperti meditasi. Saya meminjam tape recorder kedua dan memainkan rekaman laut pada satu perekam sebagai latar belakang sementara aku membaca mimpi itu ke tape baru. Mimpi saya kemudian menjadi meditasi membaca dengan latar belakang suara laut. Lalu aku memainkan mimpi saya sendiri menggunakan suara saya sendiri sebagai meditasi malam untuk penyembuhan. Saya merasa bahwa tubuhku akan merespon dengan baik untuk mendengar suara sendiri membaca pesan penyembuhan diberikan kembali ke dari gambar sendiri terjaga dan tidur. Saya mengubah rekaman itu sebagai mimpi saya berubah dan sebagai penyembuhan saya berlanjut.

GO FLY Sebuah KITE

Tak lama setelah kemoterapi saya selesai, saya mengunjungi tetangga di musim semi yang berangin. Dia mengumpulkan layang-layang, dan kami berjalan ke puncak bukit terdekat untuk terbang. Setelah beberapa saat, ia layang-layang begitu tinggi sehingga hampir tidak terlihat. Dia kemudian meminta saya untuk memegang spool plastik besar dari string. Dia membawa potongan-potongan kertas. Dia memotong satu potong menjadi bentuk geometris, kemudian dipotong garis sederhana menjadi pusatnya dan membuat lubang kecil di pusat. Dia bertanya apa aku ingin melepaskan, dan aku berkata "kecemasan." Dia menulis kata "kecemasan" pada secarik kertas, kemudian menyuruh saya untuk membayangkan bahwa sepotong kertas dipegang semua kecemasan saya. Dia meluncur kertas ke string layang-layang, memastikan string berada di dalam lubang kecil. Kemudian dia melepaskan. String sepenuhnya dirilis. Makalah ini segera mulai berputar dan memutar-mutar lurus ke atas string layang-layang dan menghilang dari pandangan, dikirim ke bagian atas dari string dekat layang-layang oleh angin. Saya merasa sukacita kekanak-kanakan seperti aku melihat keajaiban sederhana dari selembar kertas berputar ke ruang angkasa bahwa saya memintanya untuk berbuat lebih banyak. Kami menggunakan semua potongan kertas dan mengamati mereka membawa semua perasaan negatif kita dan pernyataan niat ke dalam alam semesta satu per satu.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
New World Library. © 2003.
www.newworldlibrary.com

Pasal Sumber

Dia yang bermimpi: Perjalanan ke Penyembuhan melalui Dreamwork
oleh Wanda Paskah Burch.

Wanda Burch mengimpikan bahwa dia akan mati pada usia tertentu; Mimpinya menubuatkan diagnosis kankernya, dan kemudian membimbingnya menuju perawatan dan kesehatan. Dia memanfaatkan semua sumber penyembuhan yang ada padanya, namun Wanda percaya bahwa dia hidup karena keterlibatannya yang intim dengan dunia mimpi. Melalui prosa dan latihan praktis yang kuat, buku ini menunjukkan bahwa hikmat hidup di dalam diri kita masing-masing, dan kita dapat memanfaatkan kebijaksanaan itu melalui mimpi.

Info / Pesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Wanda Paskah Burch adalah korban jangka panjang (lebih dari tahun 13) kanker payudara. Dia menganjurkan untuk penelitian kanker payudara dan memberikan seminar dan lokakarya tentang mimpi dan bekerja sama dengan kelompok-kelompok dukungan, gereja, dan organisasi kanker untuk mengajarkan wanita tentang praktik penyembuhan. Pekerjaan yang lain melibatkan pelestarian sejarah. Kunjungi website-nya di www.wandaburch.com.

Buku oleh Wanda Burch

Video Wawancara dengan Wanda Burch: Creative Healing Connections
{vembed Y=vbwbyl7il40?t=49}