Bagaimana Agenda Berbasis Sifat Radikal Akan Membantu Masyarakat Mengatasi Efek Psikologis dari Coronavirus

Bagaimana Agenda Berbasis Sifat Radikal Akan Membantu Masyarakat Mengatasi Efek Psikologis dari Coronavirus
Wes Hicks / Unsplash
, FAL

Lebih banyak dari kita yang terjebak di dalam rumah, baik kita bekerja di rumah, mengisolasi diri, atau menjaga jarak secara sosial dari rumah tangga lain. Masa isolasi yang lama sudah berdampak kesehatan mental dan keinginan banyak orang terus melakukannya.

Di sisi lain, orang telah melaporkan menemukan luar ruangan di depan pintu mereka karena mereka dipaksa untuk tetap berada di tempat lokal. Banyak yang bilang mereka sudah merasakan lebih bahagia untuk melakukannya.

Hal ini memperkuat lonjakan penelitian yang mengeksplorasi manfaat psikologis terhubung dengan alam yang telah berkembang dalam beberapa tahun terakhir. Ide yang juga berkembang adalah mendorong waktu dan keterlibatan dengan alam potensi yang sangat besar istilah dari kesehatan mental dan kesejahteraan.

Ada semakin banyak program yang secara eksplisit ditujukan untuk membantu orang yang mengalami kesulitan dengan menyediakan kontak terstruktur dengan alam. Ini secara beragam disebut sebagai intervensi berbasis alam, ekoterapi atau perawatan hijau. A berkembang basis bukti menyarankan mereka efektif dalam mengurangi kesusahan dan mendorong pemulihan dan ketahanan - untuk manusia tetapi juga, setidaknya berpotensi, untuk alam juga.

Saya pikir program seperti ini perlu diluncurkan secara massal, dengan beberapa syarat penting.

Bukti manfaat psikologis alam semakin berkembang. (bagaimana agenda berbasis alam yang radikal akan membantu masyarakat mengatasi efek psikologis dari virus corona)Bukti manfaat psikologis alam semakin berkembang. Annie Spratt / Unsplash, FAL

Koneksi alami

Pekerjaan saya sering kali melibatkan evaluasi intervensi berbasis alam dari perspektif psikologis. Saya telah berulang kali menyaksikan manfaat waktu yang dihabiskan di alam bagi mereka yang terlibat.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Satu organisasi tempat saya bekerja, yang disebut Grow, mengambil kelompok kecil yang terdiri dari enam hingga delapan orang - sering kali orang asing pada awalnya - ke alam. Semua peserta menderita, atau pernah menderita, dari bentuk tekanan psikologis yang melemahkan dan direkrut atas dasar itu. Seperti banyak layanan semacam itu, Grow beroperasi dengan pendanaan dari sumber seperti Lotre Nasional, badan amal yang lebih besar, dan hibah dewan lokal untuk menjalankan sejumlah program dalam setahun.

Klien belum dirujuk atau ditugaskan oleh layanan kesehatan. Dokter Anda mungkin hari ini lebih cenderung menyarankan Anda keluar lebih banyak untuk bergerak maju resep hijau. Tetapi penyediaan kesehatan yang dilembagakan masih mengejar bukti manfaat dari kontak yang terstruktur, didukung dan berkelanjutan dengan alam.

Di Grow, profesional terlatih menjalankan serangkaian aktivitas untuk membantu peserta terhubung dengan alam dalam perjalanan harian, sekali seminggu, selama delapan minggu. Kegiatannya meliputi kesadaran, jalan-jalan diam, mencari makan, berbagi makanan, mengidentifikasi flora dan fauna, kebakaran gedung, seni dan kerajinan menggunakan benda-benda alam, dan buku harian reflektif, di samping kegiatan konservasi aktif yang lebih tradisional seperti menanam, membersihkan, dan memotong.

Tingkatkan peserta agar terlibat dengan peternakan domba.Tingkatkan peserta agar terlibat dengan peternakan domba. Tumbuh, penulis tersedia

Kolega dan saya telah mengumpulkan data survei, buku harian, dan wawancara tentang proyek selama beberapa tahun. Kami Temuan mengungkapkan betapa transformatif pengalaman itu bagi para peserta. (Saya sangat terkesan, saya kemudian menjadi wali dari organisasi amal yang terlibat.) Kami menemukan banyak bukti tentang manfaat psikologis dari koneksi alam, tetapi juga, yang terpenting, sesuatu yang lain - pendalaman keterhubungan sosial.

Bagi orang yang bergumul secara emosional, sosial atau psikologis, hanya berada di alam tampaknya menghidupkan kembali kemampuan mereka untuk berhubungan dan terlibat. dengan orang lain. Merasa hadir dan "dipegang" oleh lingkungan alam dapat memupuk bentuk-bentuk kontak sosial yang baru dan positif, yang pada gilirannya meningkatkan pengalaman alam.

Jadi bagi saya, meskipun selalu ada peringatan penting (seperti perlunya dukungan profesional terlatih), manfaat dari berbagai proyek berbasis alam sangat jelas. Mereka dapat digunakan sebagai intervensi terapeutik bagi orang yang berjuang untuk mengatasinya. Mereka juga bekerja secara preventif, dengan membantu mempertahankan rasa sejahtera, bahagia, kagum, dan memiliki.

Buat peserta tersenyum ke depan kamera. (bagaimana agenda berbasis alam yang radikal akan membantu masyarakat mengatasi efek psikologis dari virus corona)Tumbuhkan senyum peserta di depan kamera. TUMBUH, penulis tersedia

Hak asasi manusia

Dampak isolasi yang disebabkan oleh virus corona pada kesehatan mental sudah tercermin meningkatnya diagnosis kejiwaan. Jadi, kebutuhan akan intervensi semacam ini tidak pernah sebesar ini. Tidaklah cukup hanya mendorong orang di luar ruangan. Bagi banyak orang, akses ke alam praktis sulit. Bagi yang lain, ini adalah konsep asing.

Ada proyek seperti Tumbuh di seluruh dunia dan mereka kekurangan dana secara kronis. Kami membutuhkan lebih banyak dari mereka. Kami membutuhkan pemerintah kami untuk mendanai proyek seperti ini sebagai masalah yang mendesak, meluncurkannya dalam skala nasional. Dokter, perawat, dan profesional perawatan primer lainnya harus dapat merujuk orang ke layanan perawatan hijau lokal sebagai bagian dari perubahan yang lebih luas menuju “peresepan sosial".

Ini bukan hanya masalah psikologis. Akses ke alam tidak sama. 20% wilayah terkaya di Inggris menawarkan akses ke lima kali jumlah ruang hijau sebagai yang paling kekurangan 10%.

Jika alam begitu mendasar bagi kesejahteraan kita, itu harus dipahami sebagai hak, bukan kemewahan. Inilah sebabnya mengapa berbagai organisasi seperti kelompok hak asasi pejalan kaki the Ramblers dan MIND amal kesehatan mental semakin menyerukan target yang mengikat secara hukum yang menjamin akses masyarakat ke alam. Ini harus menjadi bagian dari perubahan radikal kebijakan kesehatan dan perawatan.

Tidak banyak yang memiliki akses mudah ke pemandangan semacam ini.Tidak banyak yang memiliki akses mudah ke pemandangan semacam ini. K Mitch Hodge / Unsplash, FAL

Saling menyembuhkan

Kita juga tidak dapat mengabaikan fakta bahwa alam sedang mundur, hancur ketika kerusakan ekologis terjadi di seluruh dunia. Dalam konteks ini, kontak dengan alam mungkin tampak sia-sia, bahkan kontradiktif. Bisa dibilang ada sesuatu yang menyimpang tentang meminta alam untuk membuat kita sehat pada saat yang sama kita sedang menghancurkannya.

Tapi gerakannya berkembang pesat. Salah satu perkembangan paling menjanjikan yang pernah saya lihat adalah pertumbuhan "pemulihan timbal balik”Proyek - intervensi dirancang secara eksplisit untuk menggabungkan memulihkan orang dengan memulihkan lingkungan alam.

Potensi untuk bentuk-bentuk kepedulian hijau yang lebih kolektif, seperti mobilisasi massal relawan, patut untuk dieksplorasi. Bukti juga menyarankan bahwa semakin banyak akses ke alam yang kita miliki, semakin kita datang untuk peduli dan ingin mempertahankan alam.

Sudah ada tanda-tanda bahwa kita akhirnya lebih bersedia menghadapi kenyataan krisis ekologi - jika terjadi pergeseran dokumenter alam, kebangkitan Extinction Rebellion dan gerakan iklim kaum muda yang sedang tumbuh adalah segalanya untuk dilalui.

Jadi mungkin saja dorongan ambisius untuk intervensi berbasis alam dapat mendorong lebih jauh gelombang aksi yang benar-benar memulihkan - baik manusia maupun alam.Percakapan

tentang Penulis

Matthew Adams, Dosen Utama Psikologi, University of Brighton

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.


Rekomendasi Buku: Kesehatan

Buah Segar CleanseBuah Segar Cleanse: Detox, Menurunkan Berat Badan dan Restore Kesehatan Anda dengan Makanan Paling Enak Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Menurunkan berat badan dan merasa berseri sehat saat membersihkan tubuh Anda dari racun. Buah Segar Cleanse menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk sebuah detoks mudah dan kuat, termasuk hari demi hari program, lezat resep, dan saran untuk transisi dari pembersihan tersebut.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Berkembang MakananBerkembang Makanan: 200 Nabati Resep untuk Kesehatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membangun di atas mengurangi stres, filsafat kesehatan-meningkatkan gizi diperkenalkan dalam panduan gizi diakui nya vegan Berkembang, Profesional Ironman triatlon Brazier Brendan sekarang ternyata perhatiannya pada piring makan Anda (sarapan mangkuk dan baki makan siang juga).
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Kedokteran oleh Gary NullKematian oleh Kedokteran oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Lingkungan medis telah menjadi labirin rumah sakit saling perusahaan,, dan papan pemerintah direksi, disusupi oleh perusahaan obat. Zat yang paling beracun yang sering disetujui pertama, sementara pengobatan alami akan lebih ringan dan lebih diabaikan karena alasan keuangan. Ini mati oleh obat.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

Saya bertahan dengan sedikit bantuan dari teman-teman saya

DARI EDITOR

Newsletter InnerSelf: Oktober 18, 2020
by Innerself Staf
Hari-hari ini kita hidup dalam gelembung kecil ... di rumah kita sendiri, di tempat kerja, dan di depan umum, dan mungkin dalam pikiran kita sendiri dan dengan emosi kita sendiri. Namun, hidup dalam gelembung, atau merasa seperti kita…
Newsletter InnerSelf: Oktober 11, 2020
by Innerself Staf
Hidup adalah sebuah perjalanan dan, seperti kebanyakan perjalanan, datang dengan pasang surutnya. Dan seperti siang selalu mengikuti malam, begitu pula pengalaman pribadi kita sehari-hari berubah dari gelap menjadi terang, dan bolak-balik. Namun,…
Newsletter InnerSelf: Oktober 4, 2020
by Innerself Staf
Apapun yang kita alami, baik secara individu maupun kolektif, kita harus ingat bahwa kita bukanlah korban yang tidak berdaya. Kita dapat memperoleh kembali kekuatan kita untuk mengukir jalan kita sendiri dan untuk menyembuhkan hidup kita, secara spiritual…
InnerSelf Newsletter: September 27, 2020
by Innerself Staf
Salah satu kekuatan terbesar umat manusia adalah kemampuan kita untuk menjadi fleksibel, menjadi kreatif, dan berpikir di luar kotak. Menjadi orang lain selain kita kemarin atau sehari sebelumnya. Kita bisa berubah...…
Yang Cocok Untuk Saya: "Untuk Kebaikan Tertinggi"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Alasan saya membagikan "apa yang berhasil untuk saya" adalah karena hal itu mungkin berhasil untuk Anda juga. Jika tidak persis seperti yang saya lakukan, karena kita semua unik, beberapa variasi sikap atau metode mungkin saja sesuatu ...