Manfaat Positif Sinar Matahari

Sejak saya masih kecil, saya mengejar matahari. Saya sangat gembira di musim panas dan sengsara di musim dingin. Orang tua saya harus mengejar saya untuk memakai topi dan lengan panjang karena saya sama sekali tidak memikirkan sengatan sinar matahari atau kanker kulit, yang bisa saya pikirkan hanyalah JOY.

Sinar matahari membawa saya sukacita instan. Saya tidak bisa memasukkan perasaan saya ke dalam kata-kata, saya merasa senang setiap kali menghabiskan banyak waktu di luar rumah di bawah terik matahari. Tujuan perjalanan favorit saya adalah pantai dengan suhu panas dan saya menjadikannya tugas setiap tahun untuk menemukan jalan ke pantai berpasir putih, menghabiskan sebagian besar waktu saya untuk meletakkan handuk dan berenang di laut yang menyegarkan.

Kekuatan Matahari

Orang Mesir kuno dengan jelas mengerti kekuatan matahari karena salah satu dewa terpenting mereka dikaitkan dengan Matahari, dewa Ra. Di 25th abad sebelum Kristus, Ra telah menjadi tuhan utama bagi orang Mesir. Kehidupan berasal dari Ra dan manusia disebut "Sapi Ra" karena mereka diduga berasal dari air mata dan keringatnya. Ra adalah dewa laki-laki yang berhubungan dengan elang atau elang.

Firaun 5th Dinasti menyembah Ra sampai pada titik bangunan kuil, obelisk dan kuil matahari untuk menghormatinya. Mereka dilihat sebagai anak-anak Ra. Ra biasanya digambarkan memiliki tubuh manusia, kepala elang, cakram matahari di sekitar kepala dengan ular melingkar di depan. Bentuk lainnya termasuk burung phoenix, seekor domba jantan, seekor kumbang, seekor kucing, seekor singa dan seekor banteng. Bagi orang Mesir, sinar matahari sangat penting untuk pertanian yang baik yang merupakan pusat kehidupan mereka. Matahari membuat segalanya tumbuh dan berkembang, memungkinkan kehidupan terus berlanjut. Matahari adalah pertumbuhan, kehidupan, kelahiran kembali, transformasi dan kekuatan.

Manfaat Kesehatan Sinar Matahari

Ilmu pengetahuan modern telah banyak melakukan penelitian mengenai manfaat kesehatan sinar matahari. Dikatakan bahwa jika seseorang mengekspos diri mereka ke sinar matahari selama beberapa menit dalam sehari (penelitian bervariasi pada waktu yang tepat), otak akan merangsang hormon yang disebut serotonin yang akan meningkatkan mood kita dan membuat kita merasa lebih tenang dan lebih fokus. Serotonin juga dikenal sebagai faktor kunci dalam mengurangi depresi, kecemasan dan serangan panik. Studi telah mengungkapkan bahwa tingkat serotonin yang lebih rendah dapat menciptakan SAD (Seasonal Affective Disorder) yang umumnya terkait dengan hari-hari musim dingin yang panjang, sehingga terapi cahaya telah menjadi terapi yang populer di generasi kita.

grafis berlangganan batin

Juga paparan sinar UVB sinar matahari membantu tubuh kita memproduksi Vitamin D. Periset mengatakan bahwa meskipun Vitamin D dapat dikonsumsi secara oral melalui suplemen dan memberikan manfaat yang baik, tidak ada yang mengalahkan sinar matahari di departemen ini. Vitamin D memperkuat tulang dan gigi kita, mencegah penyakit seperti arthritis dan osteoporosis. Para ilmuwan baru-baru ini merekomendasikan mengkonsumsi 4000 IU Vitamin D3 setiap hari jika orang tidak terpapar sinar matahari atau 2000 IU setiap hari jika orang dapat menyerap sinar matahari 12-15 setiap hari.

Untuk waktu yang lama, para ahli medis telah memperdebatkan apakah paparan sinar ultraviolet dapat menyebabkan kerusakan lebih dari yang baik karena kemungkinan terkena kanker kulit. Studi terbaru menunjukkan bahwa paparan sinar matahari setiap hari, dalam dosis sedang, sebenarnya mencegah kanker tertentu seperti kanker usus besar, Hodgkin's Limfoma, kanker ovarium, kanker prostat dan kanker pankreas. Jadi orang yang tinggal di bagian selatan dunia mungkin memiliki sedikit lebih banyak kasus kanker kulit tetapi jauh lebih sedikit kasus kanker lainnya.

Berapa Banyak Paparan Matahari?

Paparan sinar matahari moderat berarti membatasi waktu sinar matahari langsung sampai sekitar tiga puluh menit sehari dan untuk menghindari paparan saat sinar UV paling tinggi, yaitu antara 10 am dan 4 pm Berada di bawah sinar matahari sepanjang hari pasti memerlukan perlindungan seperti mengenakan a topi, tabir surya alami (ada cukup banyak bahan kimia di tabir surya biasa yang sebenarnya bisa lebih berbahaya daripada bagus!), memakai kacamata hitam dan pakaian ringan yang menutupi bodi.

Saya secara pribadi tidak pernah berjemur setelah 10 atau sebelum 3 pm dan saya membatasi waktu penyamaran saya sampai tiga puluh menit setiap hari, hanya untuk memastikan bahwa saya tidak merusak kulit saya. Selama musim dingin saya minum vitamin D tablet dan tidak membesar-besarkan dengan dosis.

Saya mendorong Anda semua untuk menemukan atau menemukan kembali kekuatan penyembuhan alami sinar matahari musim panas ini dan bersikap moderat dalam terapi sinar matahari Anda!

tentang Penulis

Nora CaronNora Caron memiliki gelar Master dalam literatur Renaissance Inggris dan berbicara dalam empat bahasa. Setelah berjuang melalui sistem akademik, dia menyadari bahwa panggilan sebenarnya adalah untuk membantu orang hidup dari hati mereka dan menjelajahi dunia melalui semangat mereka. Nora telah belajar dengan berbagai guru spiritual dan penyembuh sejak 2003 dan dia mempraktikkan Pengobatan Energi serta Tai Chi dan Qi Gong. Pada bulan September 2014, bukunya "Perjalanan ke Jantung", menerima Medali Perak Living Now Book Award untuk Best Inspirational Fiction. Kunjungi situsnya di: www.noracaron.com

Menonton video dengan Nora: Dimensi Baru Menjadi

Buku Terkait

at Buku oleh Nora Caron

Perjalanan ke Jantung: Trilogi Dimensi Baru, Buku 1 oleh Nora Caron.Perjalanan ke Jantung: Trilogi Dimensi Baru, Buku 1
oleh Nora Caron.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Tonton trailer buku: Perjalanan ke Jantung - Trailer Buku

at

istirahat

Terimakasih telah berkunjung InnerSelf.com, dimana ada 20,000 + artikel yang mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baru dan Kemungkinan Baru". Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Berlangganan ke Majalah InnerSelf, diterbitkan mingguan, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. Innerself Majalah telah diterbitkan sejak tahun 1985.