Buang Stres di Tempat Kerja: Alternatif yang Efisien Untuk Istirahat Kopi

Karen menatap kata-kata hijau limau di monitor komputernya. Surat-surat itu tidak akan berhenti terpental. Seperti film yang tergelincir masuk dan keluar dari fokus, kata-kata itu menjadi gambar menari dengan warna buram. Meski muda, bugar, dan cantik, Karen merasa tua, lelah, dan terbakar habis. Jika bukan karena semua ketegangan di bahunya, dia pasti akan jatuh ke genangan air di atas keyboard-nya. Namun itu hanya 3: 30 di sore hari.

Pikirnya, "Apa yang dapat saya lakukan untuk melewati sisa hari" Lampu di otak Karen melintas, wajahnya cerah, dan dia secara intuitif tahu persis apa yang harus dia lakukan: pijat perdagangan dengan rekan kerja yang ramah ! Pijat di tempat kerja tidak lagi disediakan untuk hanya orang kaya, aneh, atau lelah. Bahkan, individu dan perusahaan sama-sama menemukan itu untuk menjadi cara yang praktis dan menyenangkan untuk meningkatkan kepuasan dan produktivitas karyawan.

Banyak perusahaan mempekerjakan pemijat untuk menunjukkan bagaimana memberikan lima menit pijat untuk berpakaian lengkap rekan kerja. The ooohs dan aahhs yang mengikuti demonstrasi tersebut menunjukkan bahwa seni penyembuhan ini memiliki masa depan yang sangat cerah memang. Ketika Anda menerima pijat dari rekan kerja, bahu Anda menjadi santai, dan senyum Anda menjadi besar dan lebar. Ketika Anda memberikan pijatan singkat untuk seseorang di tempat kerja, Anda membuka pintu ke tingkat yang lebih dalam kerjasama dan persahabatan.

Sayangnya, masih banyak kantor di mana kegemaran "pijat pijat tanpa kabel" masih belum diketahui. Tapi, seperti tawa, pijatan sangat menular. Begitu diperkenalkan ke tempat kerja, telah diketahui menyebar seperti api yang menyenangkan. Itu karena pijat lebih dari sekadar menenangkan orang dan membuat mereka merasa nyaman. Ini juga memiliki efek menguntungkan dalam hubungan karyawan dan keseluruhan rasa masyarakat di lingkungan kerja. Ketika orang diberi izin untuk saling berhubungan satu sama lain secara non-seksual, hambatan komunikasi berkurang. Orang-orang bergaul lebih harmonis, dan karena itu bekerja lebih baik bersama.

Alternatif yang Efisien Untuk Memecah Kopi

Dalam istilah bisnis, mini-massage memberikan alternatif yang efisien untuk rehat kopi. Dua pekerja dapat melakukan relaksasi, namun memberi energi pijat hanya dalam tujuh menit, dan kemudian menjadi lebih produktif dan waspada saat kembali bekerja. Semua orang mendapatkan keuntungan!


grafis berlangganan batin


Agar berhasil menanam benih pemijatan mini di tempat kerja Anda, inilah beberapa panduan bermanfaat: Pertama, cobalah menyarankan gagasan tersebut ke teman rekan kerja. Mintalah pijat pundak dan leher selama tiga menit sebagai ganti imbalan. Jelaskan secara singkat mengapa Anda ingin mencoba ini, dan bagaimana ini bisa menjadi pengganti yang hebat untuk rehat kopi tradisional.

Sebaiknya Anda terlebih dahulu mengenalkan ide trading massage dengan seseorang di tempat kerja yang sudah mengenal dan mempercayai Anda. Dengan melakukan ini, Anda akan terhindar dari menciptakan kesan bahwa Anda mencoba "menjemput" pada rekan kerja. Bila dijelaskan dengan benar, kebanyakan orang tidak bisa menolak gagasan pijatan pundak.

Setelah Anda memilih orang yang tepat, jujur ​​tentang kurangnya keahlian Anda, dan meminta teman Anda untuk menunjukkan apa yang terasa baik-dan apa yang tidak. Sebagai pasangan Anda duduk di kursi belakang rendah, mulai dengan memijat ibu jari Anda ke daerah bahu atas. Meminta teman Anda jika ia ingin soft, medium, atau tekanan mendalam. Pijat, seperti keterampilan apa pun, yang terbaik adalah belajar melalui praktek dan umpan balik yang baik.

Gratis, Merasa Bagus, dan Bagus untuk Anda

Sebagai rekan kerja melihat Anda dan teman Anda menikmati manfaat pijat, kemungkinan mereka akan bergabung. Itulah yang terjadi di rumah setengah tempat saya dulu bekerja. Suatu hari saya bertanya kepada teman saya, Jay, jika dia ingin memperdagangkan pijat bahu. Seperti orang tenggelam yang dilemparkan pelestari kehidupan, dia meraih kesempatan itu.

Jay dan saya masing-masing tampak begitu santai setelah istirahat "kopi" kami sehingga anggota staf lainnya segera bertanya kepada kami apakah kami akan tertarik dengan "pertukaran pijat." Dalam sebulan, pijat singkat dagang menjadi praktik umum, dan menyebabkan rasa kepercayaan, harmoni, dan hubungan yang lebih dalam antara staf.

Kebanyakan orang senang menemukan sesuatu yang baru yang terasa enak, tidak memerlukan biaya apapun, dan sebenarnya bagus untuk mereka. Tidak banyak hal dalam hidup yang bisa bertahan terhadap ketiga kriteria berat tersebut. Sebelum Anda mengetahuinya, orang-orang di tempat kerja Anda akan memasarkan pijat sesering mereka sekarang menukar cerita menghibur.

Tentu saja, pijat dagang tidak perlu dicadangkan hanya untuk bekerja. Anda dapat berbagi bentuk keintiman yang indah ini dengan pasangan Anda atau teman Anda. Karena orang sering memiliki "barang emosional" tentang kontak fisik apa pun, penting untuk menjelaskan bahwa ini bukan bentuk sentuhan seksual, melainkan cara untuk saling membantu mengurangi stres.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa orang membutuhkan banyak sentuhan dalam kehidupan mereka agar sistem kekebalan tubuhnya tetap kuat, namun banyak orang hanya tersentuh saat berhubungan seks. Berbagi pijat dengan teman, rekan kerja, atau bahkan anggota keluarga bisa menjadi cara yang bagus untuk merasa lebih terhubung, mengurangi stres, dan saling membantu hidup lebih sehat dan bahagia.

© 2014 oleh Jonathan Robinson. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Pasal Sumber:

Menemukan Kebahagiaan sekarang: 50 Shortcuts untuk Membawa Lebih Cinta, Balance, dan Joy ke Hidup Anda oleh Jonathan Robinson.Menemukan Kebahagiaan sekarang: 50 Shortcuts untuk Membawa Lebih Cinta, Balance, dan Joy ke Hidup Anda
oleh Jonathan Robinson

Klik disini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon. 

tentang Penulis

Jonathan Robinson, penulis buku: Find Happiness Now, dan banyak buku lainnya.Jonathan Robinson adalah seorang psikoterapis, penulis buku terlaris sembilan buku, dan seorang pembicara profesional dari Northern California. Karyanya telah muncul di Newsweek, USA Today, dan Los Angeles Times, serta puluhan publikasi lainnya. Sebagai tambahan, Mr. Robinson telah membuat banyak penampilan di Oprah Winfrey Show dan CNN, serta talk show TV nasional lainnya. Dia adalah penulis The Experience of God, Pertanyaan Besar Hidup, Wawasan Instan; Kekayaan Sejati; Jalan pintas menuju Malcolm; Jalan pintas menuju sukses, Panduan Idiot Lengkap untuk Membangkitkan Spiritualitas Anda, dan Teror Bukti Pikiran dan Uang Anda. Dia bisa ditemukan online di: http://findinghappiness.com.

Menonton video: Jonathan Robinson berbicara tentang Kebaikan (di Oprah)