Transformasi Melalui Puasa

transformasi melalui puasa

Sejauh yang saya telah pergi pada perjalanan ini, saya belum berubah secara fundamental. Saya merasa didukung dinding. Dan aku melihat beberapa kebenaran yang sakit. Saya merasa gemuk. Saya merasa tak terlihat. Lutut saya terasa sakit. Pergelangan kaki saya sakit. Saya balik 50. Aku menyiapkan panggung untuk paruh kedua hidup saya dan saya tidak suka apa yang saya lihat.

Mulai Cepat Hari Ketiga

"Anda akan cepat selama tiga hari".

Aku telah lari dari kelaparan seluruh hidup saya, dan sekarang aku akan berbalik dan menghadapinya. Tapi apakah itu benar-benar harus selama tiga hari penuh?

Aku mulai menawar. "Dua," kataku. "Dua yang baik."

"Tidak," katanya, "tiga. Tiga adalah apa yang Anda butuhkan untuk bergulat dengan masalah yang lebih dalam daripada manifestasi fisik kelaparan. "

"Seperti apa?" Saya bertanya.

"Seperti bagaimana rasanya turun autopilot," katanya. "Dan bagaimana mengidentifikasi kelaparan nyata, bukan kelaparan karena kebiasaan."

"Ini adalah awal dari perubahan yang nyata," katanya padaku. "Transformasi tanpa rekonstruksi dasar dari pola kebiasaan tidak bijaksana."


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Jenis seperti renovasi rumah yang dibangun di atas pondasi yang runtuh, saya pikir - mungkin terlihat bagus, tetapi suatu hari mungkin akan jatuh.

Takut Kelaparan Sementara Puasa

Aku takut kelaparan saya, saya katakan padanya, takut bagaimana saya akan merespon.

"Ambil lapar Anda," katanya. "Ini akan membuat Anda terjaga. Tiga hari ini singkat. Jika Anda bisa melewati ini, Anda mungkin memecahkan kode Anda, dan kontrak Anda dengan makanan akan berubah.

"Pekerjaan yang sebenarnya adalah membiarkan apapun yang muncul muncul, dan untuk melakukannya tanpa snuffing keluar dengan makanan. Dan ketika Anda melakukannya, "tambahnya," Anda akan melihat bahwa lulus hal, dan mungkin Anda tidak yang Anda pikir Anda. "

Puasa dengan Kaldu Sayuran Tegang

Dia menyarankan bahwa selama puasa, saya minum kaldu sayuran tegang. Dia memberitahu saya ini lebih baik bagiku daripada air saja, karena vitamin dan mineral dalam kaldu akan membantu menjaga saya mantap.

Sehari sebelum aku mulai, aku pergi ke pasar dan membeli tumpukan bit, kentang, wortel, kacang panjang, seledri, bawang, bawang putih, dan peterseli. Aku pulang, gosok dan mengupas sayuran akar, kulit dan tambahkan ke panci besar berisi air. Saya mencuci dan memotong kacang panjang, memotong bawang, ambil bagian atas dari suatu seluruh kepala bawang putih, dan melemparkan semua ini ke dalam panci bersama dengan sekelompok peterseli. Aku membawa ramuan mendidih, biarkan mendidih selama satu jam, dan kemudian saring. Para kulit bit telah membuat kaldu warna cahaya darah yang indah.

Pertama Hari Cepat

Ini pagi hari. Aku memanaskan beberapa kaldu dan bawa keluar ke dek. Saya mengambil seteguk. Ini sedikit berair, tapi aku masih bisa merasakan rasa manis bawaan dari wortel, bawang, dan bit.

Seperti pagi bergerak, perut saya mulai bergemuruh. Selama satu jam berikutnya, itu surut, kemudian kembali, lebih kuat saat ini. Kemudian surut lagi, seperti gelombang bergerak ke arah dan jauh dari pantai.

Makan siang. Saya memanaskan kaldu beberapa dan minum perlahan, sehingga bertahan selama mungkin. Gelombang kelaparan bergerak masuk dan keluar. Saya mencoba untuk menonton sensasi dan membiarkan mereka pergi.

Ini sekarang am 4 Meskipun kaldu membuat saya mantap dan membumi, aku merasakan ringan internal yang tidak familiar. Ketika saya masih muda, saya makan lebih dari yang saya butuhkan, berharap soliditas saya akan membuat saya membumi, ditambatkan ke bumi. Akhirnya, makan berlebihan menjadi kebiasaan. Meskipun lama berhenti melayani saya, itu masih menjadi kebiasaan sulit untuk istirahat.

Puasa: Berurusan dengan Rebel batin

Aku harus keluar dari dapur dan jauh dari makanan. Saya berlatih kebun. Aku tidak makan. Saya ingin makanan. Aku tidak makan. Saya marah. Jauhkan berkebun. Saya ingin makan. Aku tidak bisa. Oh ya? Kata siapa? F & #% Anda.

Itu bahkan tidak menjadi hari penuh, dan pemberontak batin saya telah muncul. Saya tahu dengan baik. (Siapa sih yang kau menceritakan apa yang dimakan?)

Saya ingin pengalih perhatian. Aku masuk ke kantor saya dan mulai Website trolling untuk sepatu, sampai aku menyadari aku hanya perdagangan satu obsesi yang lain. Saya lulus pada sepatu.

6 am Sudah waktunya untuk apa sekarang lewat untuk makan malam. Saya memanaskan kaldu saya dan kembali ke dek untuk meminumnya. Saya mulai berfantasi tentang makan pertama saya, masih lebih dari 48 jam lagi.

Menikmati Cepat atau Penderitaan?

Saya pergi ke perpustakaan saya dan perhatikan volume yang lama Nancy Drew di rak. Aku mencintai Nancy Drew sebagai seorang anak. Satu jam berlalu dan saya sudah membaca sebagian besar buku sedikit.

Saya membuat beberapa teh licorice dan membawanya ke dek. Aku lapar, tetapi belum menderita. Mungkin penderitaan beberapa adalah opsional. Mungkin ada pilihan.

Aku bersiap-siap tidur. Aku merasa ringan jarang terjadi di tubuh saya, yang membuat saya merasa rentan. Air mata terletak dekat dengan permukaan.

Transformasi: Mengubah Kebiasaan Makan

Saya baru saja menerima semacam deep-jaringan bodywork dikenal sebagai Rolfing. Sementara di meja, aku meminta Michael Salveson, pria wawasan saya lihat untuk pekerjaan ini, mengapa begitu sulit untuk mengubah kebiasaan makan.

"Perubahan adalah bukan soal kemauan," katanya. "Ini masalah kehadiran." Kata Dia saya untuk belajar kelaparan. "Jika Anda duduk dengan cukup lama, sering kali bergerak dari perut Anda untuk jantung Anda. Ini adalah semacam kerinduan. "

Hal ini. Aku bisa merasakannya di dada saya. Saya melihat buku puisi Rumi di meja saya, mencapai lebih, dan membukanya. Mataku jatuh pada puisi "Pasar Benih":

Kau takut
diserap di dalam tanah,
atau disusun oleh udara.

Sekarang, waterbead Anda melepaskan
dan tetes ke laut,
dari mana asalnya.

Ini tidak lagi memiliki bentuk memang terpaksa,
tapi masih air.
Esensinya adalah sama.

Ini menyerah bukanlah sebuah bertobat.
Ini adalah dalam menghormati diri sendiri. . .

Saat saya tertidur, saya menyadari saya tidak bertobat dengan memberikan makanan selama tiga hari, saya sedang menghormati diri saya sendiri dengan membiarkan apa yang telah disembunyikan di bawah gundukan yang tak ada habisnya makanan akhirnya melihat cahaya hari.


Artikel ini dikutip dari buku: rakus oleh Dayna MacyArtikel ini dikutip dengan ijin dari buku:

Rakus: A Lover Food Perjalanan dari Obsesi untuk Kebebasan
oleh Dayna Macy.

Artikel ini dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Hay House Inc © 2011. www.hayhouse.com

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini dalam novel atau di hardcover. (Juga: Kindle versi)


Dayna Macy, penulis artikel: Transformasi Melalui Puasatentang Penulis

Dayna Macy'Esai s telah muncul di Diri, Salon.com, Yoga Journal, dan publikasi, serta beberapa antologi. Selama sepuluh tahun terakhir dia telah bekerja di Yoga Journal sebagai direktur komunikasi, dan dia sekarang juga redaktur pelaksana untuk edisi internasional. Dia tinggal di Berkeley, California, bersama suaminya, penulis Scott Rosenberg, dan kedua anaknya. Situs web: www.daynamacy.com

Artikel lain dari penulis ini.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}