Penemuan Diri Melalui Obesitas dan Memperlakukan Diri Anda Sebagai Teman
Image by lisa runnels

Hari Senin pagi, dan jam alarmmu padam. Anda merasa lebih lelah dari biasanya. Saat Anda bangun, kepala Anda terasa kencang, otot Anda sakit, dan tenggorokan Anda terasa sakit. Anda tersandung ke kamar mandi, mengeluarkan termometer dan mengambil suhu Anda ... 101 derajat! Anda terkena flu. Jadi Anda segera melihat diri Anda di cermin dan berkata kepada diri sendiri: "Anda bodoh, lihat apa yang telah Anda lakukan pada diri Anda sendiri, Anda demam, betapa bodohnya Anda? Anda hanya melakukan ini untuk mendapat perhatian, cara untuk tidak bekerja lagi. Anda menyedihkan!" Kanan?

Tentu saja tidak. Anda menjaga diri sendiri. Kau istirahat. Anda mungkin menemui dokter. Anda minum banyak cairan. Anda memelihara diri Anda kembali ke kesehatan. Jika Anda holistik, Anda tahu bahwa demam adalah mekanisme pertahanan alami untuk melawan virus atau bakteri yang menyerang tubuh Anda. Anda bahkan dapat berterima kasih kepada tubuh Anda karena telah melakukan pekerjaan yang baik.

Lihatlah skenario lain. Teman terbaik Anda menderita pneumonia. Dia telah dirawat di rumah sakit dan Anda berangkat kerja lebih awal untuk mengunjunginya. Dia sedang dalam perjalanan menuju pemulihan, dan mungkin akan berada di rumah sekitar satu atau dua hari. Sementara Anda berada di sana, dia memiliki mantra batuk. Perlu beberapa menit sebelum dia bisa bernapas, perawat bahkan mungkin harus masuk dan menggunakan ventilator. Setelah Anda pergi, Anda makan malam dengan teman lain dan teman terbaik Anda muncul dalam percakapan, jadi Anda berkata: "Saya tidak percaya apa yang dia lakukan saat berada di sana, dia mengalami mantra batuk ini, sangat menjijikkan, dia benar-benar babi, mengapa dia tidak bisa mengendalikan dirinya sendiri?" Kanan?

Tentu saja tidak! Anda tahu bahwa batuk adalah gejala pneumonia dan teman Anda tidak dapat menahannya. Anda mungkin menawarinya segelas air atau mungkin Anda yang memanggil perawat, dan Anda mengungkapkan kepedulian yang tulus padanya dengan teman Anda yang lain saat makan malam.

Gejala vs. Penyebab

Jika kita begitu ramah dengan gejala flu pada diri kita sendiri, atau gejala pneumonia di teman kita, mengapa kita begitu kejam dengan gejala gangguan lain yang mempengaruhi hampir 70% populasi Amerika? Kegemukan. Apakah kita benar-benar berpikir bahwa seseorang akan memilih untuk kelebihan berat badan? Apakah kita benar-benar berpikir bahwa anak-anak mengatakan, "Ketika saya tumbuh dewasa saya ingin gemuk?"


grafis berlangganan batin


Hampir setiap 'solusi' untuk masalah hanya berurusan dengan gejala. Kita dikondisikan dalam masyarakat ini untuk hanya memikirkan aspek fisik yang nyata dari dunia di sekitar kita, sehingga penekanan utama mengenai obesitas selama bertahun-tahun adalah makanan dan pola makan. Namun makan bukanlah masalahnya. Kemudian, masyarakat modern mengubah penekanannya untuk berolahraga. Namun sekali lagi, ini berhubungan dengan gejala. Lalu, apa penyebab obesitas?

Apa penyebab kankernya? Nah, Anda bilang, ada banyak hal yang bisa menyebabkan kanker. Benar, tapi tidak setiap orang terpapar pada hal-hal itu mendapatkannya. Anda juga bisa mengatakan ada banyak jenis kanker. Benar, dan masing-masing jenis tidak harus disebabkan oleh hal yang sama. Masalahnya adalah kita menginginkan jawaban konkret lurus, hitam dan putih untuk semua masalah kehidupan. Ketidakpastian dan area abu-abu mengganggu kita.

Sebagai Dokter Akupunktur, saya sering orang bertanya apakah saya dapat membantu mereka menurunkan berat badan. Sebagai orang yang telah berjuang dengan berat badan sendiri, saya memiliki beberapa pemikiran untuk dibagikan, dan beberapa penemuannya sangat baru bagi saya.

Mendapatkan Tahu Anda

Pertama-tama, tidak ada yang bisa membantu orang lain menurunkan berat badan. Oh, saya bisa merekomendasikan program diet dan olah raga, dikombinasikan dengan akupunktur untuk menekan nafsu makan, dan jika berhasil, yang mungkin, gejala tersebut baru saja diobati. Ini seperti minum aspirin untuk demam Anda dan mengatakan bahwa itu menyembuhkan flu Anda. Anda tahu sama seperti saya, saat aspirin habis, demam kemungkinan akan kembali. Itu tidak berarti bahwa mengonsumsi aspirin mungkin tidak tepat jika demam Anda sangat tinggi, sementara Anda melakukan tindakan lain yang tepat untuk sembuh.

Lantas apa saja tindakan yang tepat untuk mengatasi obesitas? Saya akan mengatakan, di bagian atas daftar adalah penemuan jati diri. Sama seperti Anda tidak akan menyalahkan diri sendiri karena demam akibat flu, mulailah melihat berat badan Anda sebagai gejala dari sesuatu yang lebih besar. Mulailah mengenal diri sendiri.

Kapan 'penyakit' itu mulai?

Apa yang terjadi dalam hidup Anda saat itu dimulai?

Temukan polanya. Adakah saat-saat Anda tidak mengalami gejala-gejala tersebut? Lalu apa yang terjadi?

Saat Anda menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, Anda mungkin dapat melihat bahwa demam adalah mekanisme pertahanan untuk melawan serangan, mungkin berat badan Anda adalah metode perlindungan, dan bahwa tubuh Anda benar-benar merawat Anda dengan sangat baik. Mungkin itu adalah sinyal bahwa hidup Anda di luar kendali, dan sekali lagi tubuh Anda merawat Anda dengan baik dengan memberi tahu Anda. Mungkin Anda membawa beban berat, dan secara nyata tubuh Anda mencerminkan hal ini untuk mengingatkan Anda.

Semoga terima kasih dan apresiasi. Bagaimanapun, tubuh Anda telah merawat Anda sementara Anda telah menghina dan memfitnahnya.

Memperlakukan Diri Anda Sebagai Teman

Saat Anda mulai memperlakukan diri Anda sebagai seorang teman, ingatlah bahwa Anda pasti tidak akan mencaci-maki teman yang dirawat di rumah sakit karena pneumonia. Ini lebih dari modifikasi perilaku sederhana, yang sekali lagi merupakan metode lain untuk mengobati gejala. Karena tidak ada dua helai rumput yang sama, penyakit Anda sama uniknya dengan Anda.

Mengatasi gejala tidak menunjukkan keunikan Anda. Mungkin tepat untuk mengatasi gejala Anda selama atau setelah Anda mengerjakan penemuan diri Anda, tetapi tidak ada program diet atau olahraga yang tepat untuk setiap orang. Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda.

Jika Anda membaca ini dan Anda tidak pernah memiliki masalah berat badan, mungkin Anda akan mempertimbangkan untuk melihat teman Anda yang melakukan dengan belas kasih yang sama bahwa Anda melihat seseorang dengan penyakit. Tawarkan dukungan Anda di jalan mereka menuju solusi, bukan hanya sekedar mengejar gejala.

Buku terkait:

Panduan Yin Yang untuk Menurunkan Berat Badan
oleh Lucy Li Hua

Panduan Yin Yang untuk Menurunkan Berat Badan oleh Lucy Li HuaTiongkok digolongkan sebagai salah satu negara tertipis di dunia dan rahasia gaya hidup masyarakatnya yang lebih sehat dan bahagia telah tertanam dalam budayanya selama ribuan tahun: mereka percaya bahwa hidup harus selaras dengan alam, dan mengikuti dasar yin dan yang teori keseimbangan (filosofi berusia 2000 tahun dari filsuf Lao Tzu yang menyatakan suatu bagian hanya dapat dipahami melalui hubungannya dengan keseluruhan).

Dalam THE YIN YANG PANDUAN KEHILANGAN BERAT BADAN, dokter dan ahli gizi Cina, Lily Lihua, memungkinkan Anda mengetahui rahasia kuno pelangsingan dan kesehatan ini, serta menyediakan resep dan latihan mudah yang dapat Anda gabungkan dengan mudah ke dalam kehidupan sehari-hari. Pelajari bagaimana hidup seharusnya dijalani, untuk membantu Anda menurunkan berat badan, merasa berenergi, dan mengendalikan kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

Tentang Penulis

Deanna Wagoner adalah Dokter Akupunktur berlisensi. Deanna menerima BA dari College of Traditional Acupuncture (UK), dan merupakan lulusan dari Worsley Institute of Classical Acupuncture di Florida.