Kubis merah rebus adalah lauk yang mudah sehat dan sehat

Kubis merah yang direbus manis, asam, empuk, dan bermentega. Ini adalah lauk yang mudah sehat untuk disajikan bersama ayam atau ikan panggang. Saya pertama kali mencicipi kubis merah direbus di restoran Houston dan telah membuatnya di rumah sejak itu.

Kombinasi kubis, bawang dan apel bersama dengan cuka asam dan madu manis, akan membuat Anda dan keluarga Anda ingin menambahkan resep ini ke dalam menu mingguan Anda.

Kubis merah yang direbus juga cocok untuk Hari St. Patricks atau untuk menambah santapan akhir pekan Anda.

RESEP KABEL MERAH YANG DIKEPANG: https://bit.ly/2HydYqh

RESEP KABEL MERAH YANG DIKEPANG
1 sendok makan mentega padang rumput
Bawang kecil 1, iris tipis
Apel hijau 2, dicincang
Siung bawang putih 2
1 kepala kecil kubis merah (sekitar 2 pon)
¼ cuka balsamik
2 sendok makan madu
¼ cangkir keju kambing
Garam dan merica secukupnya

ARAH:
Lelehkan mentega dalam wajan besi, wajan tumis besar, atau oven belanda di atas api sedang.

Tambahkan bawang bersama sedikit garam dan tumis selama 6-8 menit, atau sampai bawang transparan.

Tambahkan apel dan bawang putih ke dalam wajan. Bumbui dengan sedikit lebih banyak garam dan merica, aduk dan masak selama 2 menit.

Selanjutnya, tambahkan kubis merah, cuka balsamic, madu dan sedikit air. Bumbui lagi dengan garam dan merica, dan aduk perlahan semuanya.

Biarkan kubis perlahan didihkan di atas kompor selama 30 menit, aduk sesekali. Jika wajan tampak kering, tambahkan lebih banyak air sesuai kebutuhan (air akan menguap saat kol masak).

Setelah kol menjadi empuk dan bermentega, pindahkan ke piring saji dan beri topping dengan keju kambing dan peterseli cincang segar. Nikmati!
Jika Anda ingin mempertahankan resep vegan ini, ganti mentega untuk minyak kelapa, taburkan sedikit gula sebagai pengganti madu, dan lewati keju kambing.

NUTRIEN PER MELAYANI (1 / 4th dari resep): Kalori 206 | Total Lemak 7.3g | Lemak Jenuh 4.8g | Kolesterol 19mg | Sodium 110mg | Karbohidrat 33.5g | Serat Makanan 5.g | Gula 24.6g | Protein 9.9g



Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)