Kredit foto: Max Pixel

Dua penelitian terbaru menjelaskan pada wanita mana yang paling berisiko mengalami demensia, dan bagaimana kita dapat mencegah atau menunda penyakit ini lebih awal.

Dua pertiga dari orang yang hidup dengan demensia adalah wanita, dan Biro Statistik Australia menegaskan itu sekarang menjadi penyebab utama kematian bagi wanita di negara ini. Namun, ada beberapa penelitian tentang bagaimana demensia berlangsung pada wanita.

Hasil baru tepat waktu, datang ketika Pemerintah Australia mempertimbangkan cara terbaik untuk menjaga kesehatan wanita di masa depan, mengundang penyerahan ke Strategi Kesehatan Wanita Nasional untuk 2020-2030.

Tanda peringatan dini

In sebuah pelajaran in Pencitraan dan Perilaku OtakPara peneliti menemukan bahwa volume materi abu-abu wanita di otak mereka pada usia 60 memprediksi kinerja memori mereka di 70.

Materi abu-abu adalah bagian dari otak yang dikendalikan oleh badan sel saraf. Ini adalah tempat pemrosesan yang sebenarnya terjadi, termasuk ucapan, pendengaran, perasaan, melihat, dan memori. Materi putih memungkinkan komunikasi ke dan dari area materi abu-abu, serta antara materi abu-abu dan bagian lain dari tubuh.

A studi terpisah yang muncul di jurnal yang sama, melaporkan bahwa wanita yang memiliki kadar normal kolesterol "baik", yang disebut HDL di 1992 memiliki kerusakan materi putih yang lebih sedikit di otak mereka satu dekade kemudian ketika mereka menjalani scan otak MRI akhir-kehidupan dan penilaian kognitif di 2012 . HDL membawa kolesterol dari bagian lain dari tubuh Anda kembali ke hati Anda.

Jadi, menjaga kadar kolesterol yang sehat mempengaruhi struktur otak secara langsung.

"Secara bersama-sama, temuan ini menunjukkan ada biomarker neuroimaging berguna untuk prediksi penurunan kognitif pada wanita yang lebih tua yang sehat," kata pemimpin peneliti Cassandra Szoeke, seorang profesor di University of Melbourne yang mengarahkan Proyek Penuaan Sehat Wanita universitas.

“Mereka membangun semakin banyak penelitian membantu kami mengambil tanda-tanda peringatan demensia sebelumnya. Faktanya baru tahun ini National Institute of Aging menerbitkan kriteria yang diusulkan untuk mendiagnosis demensia dan predementia pada biomarker, seperti hasil pemindaian otak dan ukuran cairan tubuh dari tingkat protein, ”kata Szoeke.

Pelacakan berubah seiring waktu

Para peneliti sudah tahu bahwa penyusutan otak (atau atrofi) dikaitkan dengan demensia yang didiagnosis. Studi-studi ini menambah pengetahuan ini dengan melihat risiko-eksposur dan fungsi otak selama 20 tahun.

"Termasuk pemindaian otak dalam penelitian longitudinal seperti ini sangat jarang," kata Szoeke. "Itu berarti kita bisa mengukur patologi otak perempuan bersama kognisi selama beberapa dekade, dan mampu 'melihat' dampak perubahan dalam otak yang hidup adalah lompatan besar ke depan dalam memahami bagaimana demensia berkembang."

Dalam studi tersebut, wanita dengan perubahan materi putih lebih buruk pada perencanaan dan tes organisasi, dan mereka dengan kehilangan volume materi abu-abu memiliki memori yang lebih buruk saat mereka bertambah tua.

“Menjaga kesehatan otak tidak hanya penting karena demensia mempersingkat hidup kita; kami juga harus memproses lebih banyak informasi setiap hari daripada sebelumnya — coba pertimbangkan berapa kali Anda perlu mengklik tombol 'lupa kata sandi', ”kata Szoeke.

“Kami tahu bahwa memiliki anggota keluarga yang menderita demensia meningkatkan peluang kami untuk terserang penyakit ini, tetapi sekarang kami memiliki cara lain untuk memprediksi bagaimana otak kita cenderung menua,” kata Szoeke.

Gaya hidup sehat, otak yang sehat

Szoeke mengatakan gaya hidup sehat adalah penting, khususnya menjaga aktivitas fisik harian.

“Penelitian kami menunjukkan bahwa pembuluh darah yang sehat mengurangi risiko penurunan kognitif dan penyakit. Ini sejalan dengan pengetahuan kita bahwa aktivitas fisik yang teratur, tekanan darah normal, dan mempertahankan kadar kolesterol HDL yang normal semuanya terkait dengan kognisi yang lebih baik, ”katanya.

Dalam studi ini, kadar kolesterol HDL yang rendah dikaitkan dengan kerusakan otak yang lebih parah beberapa dasawarsa kemudian dan penelitian yang sangat besar telah menunjukkan kerusakan semacam ini, yang dikenal sebagai "hyperensitas materi putih," berhubungan dengan peningkatan risiko demensia.

Jadi, menjaga kadar kolesterol baik, tekanan darah yang sehat, dan diet yang sehat, bersama dengan tingkat aktivitas fisik yang baik dan pemeriksaan kesehatan tahunan adalah penting untuk menjaga kesehatan otak yang baik.

"Temuan ini menunjukkan strategi untuk menargetkan faktor risiko kardiovaskular utama pada usia paruh baya mungkin juga efektif dalam mengurangi perkembangan lesi otak dan penurunan kognitif kehidupan akhir," kata Szoeke. “Dan sementara temuan kami berhubungan dengan wanita, kami tahu gaya hidup sehat juga penting bagi pria untuk menjaga kesehatan otak mereka juga.

“Yang penting orang perlu memastikan setiap perubahan yang mereka lakukan untuk mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat memenuhi kebutuhan mereka sebagai individu, mempertimbangkan apa yang berhasil untuk mereka. GP lokal mereka adalah tempat yang bagus untuk mulai mencari nasihat, ”kata Szoeke.

Sumber: University of Melbourne

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon