Vitamin C Linked Untuk Menurunkan Odds Of Death Dini

Vitamin C Linked Untuk Menurunkan Odds Of Death Dini"Anda bisa mendapatkan suplemen vitamin C, tapi ini adalah ide bagus untuk mendapatkan vitamin C Anda dengan makan makanan sehat, yang pada saat bersamaan akan membantu Anda mengembangkan gaya hidup sehat dalam jangka panjang, untuk keuntungan umum kesehatan Anda. , "kata Børge Nordestgaard. (Kredit: Binil Benjamin / Unsplash)

Konsentrasi vitamin C yang tinggi dalam darah dari memakan buah dan sayuran dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan kematian dini, lapor para periset.

"Kita bisa melihat bahwa orang-orang dengan asupan tertinggi dari buah dan sayuran memiliki risiko 15 persen lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular dan 20 persen risiko lebih rendah dari kematian dini dibandingkan dengan mereka yang sangat jarang makan buah dan sayuran," kata Camilla Kobylecki, sebuah dokter dan mahasiswa PhD di departemen biokimia klinis Herlev dan Rumah Sakit Gentofte.

"Pada saat yang sama, kita dapat melihat bahwa penurunan risiko terkait dengan konsentrasi tinggi vitamin C dalam darah dari buah dan sayuran."

Antara lain, vitamin C membantu membangun jaringan ikat yang mendukung dan menghubungkan berbagai jenis jaringan dan organ tubuh. Vitamin C juga merupakan antioksidan ampuh yang melindungi sel dan molekul biologis dari kerusakan yang menyebabkan banyak penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular.

Tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin C, yang berarti bahwa kita harus mendapatkan vitamin dari diet kita.

"Kami tahu bahwa buah dan sayuran itu sehat, tapi sekarang penelitian kami menunjukkan dengan tepat mengapa begitu. Mengkonsumsi banyak buah dan sayuran adalah cara alami untuk meningkatkan kadar vitamin C, yang dalam jangka panjang dapat berkontribusi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kematian dini, "kata Børge Nordestgaard, seorang profesor klinis di Fakultas Kesehatan dan Ilmu Kesehatan, Universitas Kopenhagen, dan seorang konsultan di Herlev dan Gentofte Hospital.

"Anda bisa mendapatkan suplemen vitamin C, tapi ini adalah ide bagus untuk mendapatkan vitamin C Anda dengan makan makanan sehat, yang pada saat bersamaan akan membantu Anda mengembangkan gaya hidup sehat dalam jangka panjang, untuk keuntungan umum kesehatan Anda. . "


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Para peneliti sekarang melanjutkan pekerjaan mereka untuk menentukan faktor lain, dikombinasikan dengan vitamin C, berdampak pada penyakit kardiovaskular dan kematian.

Penelitian yang diterbitkan dalam Amerika Journal of Clinical Nutrition, didasarkan pada Copenhagen Population Study. Sebagai bagian dari penelitian ini, para peneliti memiliki akses terhadap data tentang 100,000 Danes dan asupan buah dan sayuran mereka, serta DNA mereka.

Sumber: Universitas Kopenhagen

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = vitamin c; maksresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)