Lebih banyak diet ramah iklim juga lebih sehat, menurut sebuah penelitian yang meneliti jejak karbon dari apa yang dimakan lebih dari 16,000 orang Amerika dalam sehari.
Anda dapat mengambil makanan sehari-hari dan mengubahnya menjadi makanan super lezat di rumah di dapur Anda dengan sedikit usaha dan hampir tanpa uang! Cukup dengan memfermentasi makanan, Anda melipatgandakan khasiat pembangun kesehatannya secara signifikan. Makanan sehari-hari seperti yogurt dan asinan kubis hanyalah permulaan dari apa yang mungkin.
Setelah berpuluh-puluh tahun di mana jumlah orang yang memilih untuk memotong daging dari makanan mereka terus meningkat, 2019 ditetapkan sebagai tahun di mana dunia mengubah cara makannya.
- By James Brown
Sulit untuk tidak memperhatikan bahwa kisaran makanan bebas gluten yang tersedia di supermarket telah meningkat secara besar-besaran dalam beberapa tahun terakhir.
Sebagian besar dari kita, pada suatu saat, telah beralih ke makanan untuk membuat diri kita merasa lebih baik. Apakah itu meringkuk dengan sepanci es krim setelah putus (menyalurkan Bridget Jones batin mungkin) atau beralih ke cokelat dan biskuit untuk membuat kita melewati hari yang sulit di tempat kerja.
- By Heidi Perak
Pedoman kesehatan masyarakat, seperti Dietary Guidelines for Americans, telah lama menekankan pengurangan asupan lemak makanan, tetapi ahli gizi dan ilmuwan kesehatan lainnya sekarang memiliki bukti yang lebih baru bahwa tidak semua lemak memiliki efek buruk.
Daging membuat makanan, begitulah pepatah. Tetapi dengan lebih banyak orang daripada sebelumnya membolos daging untuk alternatif berbasis tanaman, tampaknya hidangan daging mulai keluar dari mode.
- By Nicola Tebak
Jika Anda memiliki glukosa darah tinggi, tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis diabetes (disebut pradiabetes), Anda mungkin disarankan oleh dokter untuk menurunkan berat badan dan makan lebih sedikit lemak dan lebih banyak serat.
Penyelidikan baru-baru ini ke dalam kematian Natasha Ednan-Laperouse dari anafilaksis setelah makan baguette Pret A Manger yang tidak dia ketahui mengandung wijen, dapat menyebabkan perubahan dalam pelabelan legislatif.n.
Strategi penurunan berat badan "baru" yang dikenal sebagai 5: Diet 2 telah menerima banyak perhatian di media sejak buku The Fast Diet: Rahasia Puasa Intermiten - Menurunkan Berat Badan, Tetap Sehat, Hidup Lagi diluncurkan akhir tahun lalu.
Dengan industri diet global senilai US $ 168.95 miliar, jelas dunia terobsesi dengan penurunan berat badan. Tapi apa diet terbaik untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan?
Berita utama baru-baru ini mengklaim bahwa segelas anggur atau satu pint bir sehari lebih pendek umur Anda. Ini cukup untuk meredam setiap pikiran dari minuman perayaan atau dua saat Natal. Tetapi kesimpulan tersebut didasarkan pada pandangan parsial dari perdebatan alkohol.
Pada usia 14, seorang muda Donald Watson menyaksikan babi yang ketakutan dibantai di pertanian keluarganya. Di mata anak laki-laki Inggris, babi yang berteriak sedang dibunuh. Watson berhenti makan daging dan akhirnya berhenti dari susu juga.
Sebuah penelitian yang banyak dilaporkan baru-baru ini telah menghidupkan kembali perdebatan seputar apakah suplemen omega-3 mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Studi ini menunjukkan bentuk khusus minyak omega-3 menurunkan risiko orang-orang dengan penyakit jantung mengalami peristiwa "titik akhir" utama oleh 25%.
Makan rendah-gluten, diet serat tinggi mengubah bakteri di usus, mengurangi ketidaknyamanan gastrointestinal seperti kembung, dan terkait dengan penurunan berat badan sederhana, menurut penelitian baru.
- By Robert Moore
Tubuh manusia sehat penuh dengan mikroorganisme. Mereka menghuni setiap sudut dan celah di permukaan tubuh kita. Tapi sejauh ini koleksi terbesar mikroorganisme berada di saluran pencernaan kita - usus kita.
Ide makan bak es krim untuk mengatasi rasa marah telah menjadi sedikit klise. Meskipun beberapa orang mungkin tidak membutuhkan segumpal cokelat untuk membantu diri mereka bangkit kembali, tampaknya ada perbedaan sistematis dalam cara orang mengatasi peristiwa yang menjengkelkan, dengan beberapa kemungkinan lebih besar untuk menemukan hiburan dalam makanan daripada yang lain.
Banyak orang bertanya-tanya mengapa mereka tidak kehilangan berat badan ketika mereka mengikuti diet ketat dan rutin berolahraga. Salah satu alasan yang mungkin adalah bahwa apa yang tampak seperti pilihan yang sehat tidak seperti yang terlihat.
- By Elisa Lotto
Dalam diet modern, kita makan banyak makanan yang tidak baik untuk kita. Karena kemudahan menyiapkan makanan olahan, kita makan banyak lemak tidak sehat dan dengan melakukan ini kita sebenarnya menyebabkan banyak masalah kesehatan kita sendiri. Makanan dapat langsung dikaitkan dengan berbagai penyakit. Karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan apa yang kita makan dan bagaimana kita memakannya.
Sekarang Anda mungkin pernah mendengar bahwa makan terlalu banyak daging merah dan diproses buruk bagi Anda. Tidak hanya dikaitkan dengan peningkatan tingkat penyakit jantung koroner, stroke, dan diabetes tipe 2, tetapi ada juga bukti yang meyakinkan bahwa daging merah dan olahan dapat menyebabkan kanker.
- By Jane Parker
Salah satu target strategi kesehatan baru pemerintah Inggris adalah garam. Tubuh Anda membutuhkan garam agar berfungsi normal, tetapi kelebihan menyebabkan peningkatan tekanan darah dan peningkatan risiko stroke dan penyakit jantung.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa tuan rumah kelaparan mikroba mereka penghuni nutrisi, pada dasarnya memaksa mikroba dalam nyali kami untuk melakukan penawaran kami.
- By Catriona Mei
Dua penelitian terbaru menjelaskan pada wanita mana yang paling berisiko mengalami demensia, dan bagaimana kita dapat mencegah atau menunda penyakit ini lebih awal.