Tips Berbelanja Untuk Menjaga Anda Tetap Aman Di Supermarket

Tips Berbelanja Untuk Menjaga Anda Tetap Aman Di Supermarket Ambil langkah-langkah untuk melindungi diri Anda saat berbelanja. Dmitry Kalinovsky / Shutterstock

Bagi banyak dari kita, belanja bahan pangan adalah saat kita akan berhubungan dengan jumlah orang terbanyak selama pandemi. Semakin banyak orang yang kita jumpai, semakin tinggi risiko penularan virus. Jadi, bagaimana kita tetap aman saat pergi ke toko?

Untuk menjadi terinfeksi, seseorang perlu terkena a sejumlah partikel virus tertentu, tetapi kami belum tahu persis apa nomor ini untuk SARS-CoV-2, virus yang menyebabkan COVID-19. Kamu dapat menjadi terkena virus dengan menghirupnya, atau dengan menyentuh sesuatu dengan partikel virus di atasnya, dan memindahkannya ke mulut, hidung, atau mata Anda.

Ketika orang yang terinfeksi batuk, mereka menghasilkan banyak tetesan yang ukurannya bervariasi. Tetesan yang lebih besar akan mengendap pada permukaan lebih cepat karena massanya yang lebih tinggi. Namun, tetesan yang lebih kecil akan menjadi diangkut lebih jauh dari orang yang terinfeksi karena massa yang lebih rendah membuat mereka lebih mudah dibawa oleh arus udara. Tetes yang lebih besar membawa lebih banyak partikel virus. Dan semakin banyak partikel virus yang terpapar pada Anda, semakin besar kemungkinan Anda terinfeksi. Di sinilah tempat aturan dua meter berasal dari jarak sosial: tetesan yang lebih besar tidak boleh berjalan lebih dari dua meter.

Tetesan yang lebih besar akan mengendap di permukaan dan orang yang terinfeksi COVID-19 dapat mencemari permukaan dengan virus dengan menyentuhnya. Coronavirus juga bisa bertahan hidup pada bahan yang berbeda untuk beberapa waktu. Dapat bertahan selama satu hari di atas karton dan tiga hari di plastik dan stainless steel.

Tetapi virus ini relatif mudah untuk dibunuh. Deterjen, alkohol, pemutih, dan beberapa disinfektan semuanya terbukti efektif dalam menonaktifkan coronavirus.

Permukaan yang paling mungkin terkena virus adalah yang paling sering disentuh oleh banyak orang. Di sebuah toko, area seperti pegangan troli dan keranjang, mesin chip dan pin, atau di checkout sendiri, cenderung memiliki jumlah partikel virus paling banyak.

Tetapi masih ada banyak cara untuk menjaga diri Anda aman selama - dan setelah - perjalanan belanja Anda.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Tetap di rumah jika Anda bisa

Rencanakan ke depan sehingga Anda tidak perlu sering pergi ke toko - dan memilih pengiriman rumah jika memungkinkan. Jika menggunakannya, kenakan topeng atau sarung tangan Anda sebelum Anda pergi ke toko. Gunakan tisu pembersih permukaan jika Anda membawanya, atau gunakan tisu yang disediakan di toko untuk membersihkan trolley atau pegangan keranjang sebelum Anda menyentuhnya. Saat mengantri, jaga jarak dua meter dari orang lain.

Tips Berbelanja Untuk Menjaga Anda Tetap Aman Di Supermarket Bersihkan pegangan troli dan keranjang jika Anda bisa. Coolpicture / Shutterstock

Habiskan sesedikit mungkin waktu di toko

Cobalah untuk menyentuh sesedikit mungkin hal dan jangan berlama-lama di gang - terutama yang sibuk. Pertahankan jarak Anda dari orang lain dan jangan menyentuh wajah Anda. Tidak masalah untuk meminta bantuan jika Anda membutuhkannya, tetapi cobalah untuk menghindari kontak dengan orang lain sebanyak mungkin.

Pertahankan kontak seminimal mungkin

Untung-untungan dan check-out sendiri akan membuat banyak orang menyentuhnya, jadi ini adalah hotspot virus yang harus dihindari. Gunakan pembayaran tanpa kontak dengan kartu atau telepon sebanyak mungkin sehingga Anda tidak perlu menyentuh tombol mesin kartu.

Bersihkan tangan Anda

Setelah Anda keluar dan meninggalkan toko, lepaskan sarung tangan dan buang jika Anda memakainya. Kalau tidak, Anda bisa mencuci tangan di toilet toko atau menggunakan pembersih tangan antara 60-95% alkohol. Kemudian Anda dapat memuat belanja di dalam mobil dan pulang.

Ketika Anda sampai di rumah, Anda harus mencuci tangan sebelum membongkar belanja. Anda dapat menghapus kemasan luar dari beberapa produk dan membuangnya, meskipun permukaan produk apa pun tidak akan ditutupi oleh virus yang cukup untuk menyebabkan infeksi.

Taruh semuanya ke dalam lemari es, lemari es atau lemari dan kemudian cuci tangan Anda lagi. Jika Anda menggunakan tas Anda sendiri, letakkan ini di tempat yang siap untuk perjalanan berikutnya. Jika Anda menggunakan ponsel saat berbelanja, berikan bersih juga.

Persiapan makanan

Pembekuan dan pemasakan harus menonaktifkan virus, meskipun saat ini ada tidak ada bukti bahwa COVID-19 dapat ditularkan melalui makanan khususnya. Seperti biasa, gunakan kebersihan makanan yang baik dan pastikan Anda memasak semuanya sesuai petunjuk. Pastikan Anda mencuci buah dan sayuran segar dengan air, terutama jika Anda akan memakannya mentah.

Memahami bagaimana virus ditransmisikan memungkinkan kita untuk mengetahui tingkat risiko apa yang kemungkinan akan kita hadapi selama kehidupan kita sehari-hari di bawah penguncian. Sangat penting untuk memikirkan semuanya terlebih dahulu, menimbang risiko dan manfaatnya sehingga Anda dapat membuat pilihan terbaik dan menjaga diri Anda dan orang lain aman.Percakapan

Tentang Penulis

Lena Ciric, Associate Professor di Teknik Lingkungan, UCL

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Rekomendasi Buku:

Panduan Sekolah Kedokteran Harvard untuk Tai Chi: 12 Minggu ke Tubuh Sehat, Hati Kuat, dan Pikiran Tajam - oleh Peter Wayne.

Panduan Sekolah Kedokteran Harvard untuk Tai Chi: 12 Berminggu-minggu untuk Tubuh yang Sehat, Jantung yang Kuat, dan Pikiran yang Tajam - oleh Peter Wayne.Penelitian mutakhir dari Harvard Medical School mendukung klaim lama bahwa Tai Chi memiliki dampak menguntungkan pada kesehatan jantung, tulang, saraf dan otot, sistem kekebalan tubuh, dan pikiran. Dr. Peter M. Wayne, seorang guru Tai Chi lama dan seorang peneliti di Harvard Medical School, mengembangkan dan menguji protokol yang serupa dengan program yang disederhanakan yang termasuk dalam buku ini, yang sesuai untuk semua orang, dan hanya dapat dilakukan dengan beberapa menit sehari

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


Browsing Nature's Aisles: Tahun untuk Memakan Makanan Liar di Daerah Pinggiran Kota
oleh Wendy dan Eric Brown.

Browsing Nature's Aisles: Tahun untuk Memakan Makanan Liar di Pinggiran Kota oleh Wendy dan Eric Brown.Sebagai bagian dari komitmen mereka terhadap kemandirian dan ketahanan, Wendy dan Eric Brown memutuskan untuk menghabiskan satu tahun memasukkan makanan liar sebagai bagian rutin dari makanan mereka. Dengan informasi tentang mengumpulkan, menyiapkan, dan melestarikan edibles liar yang mudah dikenali yang ditemukan di sebagian besar lanskap pinggiran kota, panduan unik dan inspiratif ini harus dibaca oleh siapa saja yang ingin meningkatkan keamanan pangan keluarga mereka dengan memanfaatkan tumpahan jagung di depan pintunya.

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku ini di Amazon.


Food Inc .: Panduan Peserta: Bagaimana Makanan Industri Membuat Kita Lebih Sakit, Lebih Gemuk, dan Lebih Miskin - Dan Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Itu - diedit oleh Karl Weber.

Food Inc .: Panduan Peserta: Bagaimana Makanan Industri Membuat Kita Lebih Sakit, Lebih Gemuk, dan Lebih Miskin - Dan Yang Dapat Anda Lakukan Tentang IniDari mana makanan saya berasal, dan siapa yang telah memprosesnya? Apa agribisnis raksasa dan saham apa yang mereka miliki dalam mempertahankan status quo produksi dan konsumsi pangan? Bagaimana saya bisa memberi makan makanan sehat keluarga saya dengan harga terjangkau? Memperluas tema film, buku Makanan, Inc akan menjawab pertanyaan tersebut melalui serangkaian esai yang menantang oleh para ahli dan pemikir terkemuka. Buku ini akan mendorong mereka yang terinspirasi oleh film untuk mempelajari lebih lanjut tentang isu-isu tersebut, dan bertindak untuk mengubah dunia.

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)