Kanker Payudara: Makan Yoghurt Dapat Membantu Membangun Mikrobioma Alami

Kanker Payudara: Makan Yoghurt Dapat Membantu Membangun Mikrobioma Alami Mengurangi risiko kanker payudara mungkin sesederhana mengonsumsi yoghurt. Julia Sudnitskaya / Shutterstock

Untuk setiap tahun seorang wanita menyusui, risiko dia akan terkena kanker payudara adalah dikurangi dengan 4.3%, rata-rata. Payudara, seperti usus, memiliki sendiri mikroflora bakteri dan menyusui mengubah varietas bakteri yang membuatnya. Mikroflora residen ini membantu menjauhkan bakteri berbahaya dan membantu memperbaiki lapisan saluran payudara.

Perubahan pada mikroflora dari menyusui ini mungkin melindungi terhadap kanker payudara. Dan mungkin ada cara lain untuk mengubah mikroflora payudara untuk melindungi dari kanker juga.

Ketika tim kami membandingkan hasil berbagai penelitian yang mengamati total lebih dari 1.5 juta orang, kami terkejut menemukan bahwa makan yoghurt dikaitkan dengan pengurangan kanker payudara. Ini membuat kita percaya bahwa dengan mengonsumsi yoghurt alami, kita dapat mempromosikan mikrobioma - genom kolektif dari semua mikroorganisme, termasuk bakteri, yang penting bagi kekebalan tubuh kita - yang membantu melindungi dari kanker payudara.

Pelindung kanker

Saluran susu dilapisi oleh lapisan sel pelindung, yang membelah dan bereplikasi memperbaiki kerusakan. Kerusakan lapisan dapat disebabkan oleh trauma atau peradangan, tetapi sel-sel juga mati karena usia tua dan harus diganti. Mikroflora payudara memengaruhi kecepatan sel-sel pelindung ini membelah dan mati - dan pada gilirannya, mungkin juga risiko Anda terkena kanker payudara.

Kita sudah tahu bahwa bakteri tertentu seperti Fusobacterium nucleatum, yang merupakan bagian dari mikroflora mulut, dan Helicobacter pylori, yang ditemukan dalam mikroflora lambung, juga dapat menyebabkan peradangan, yang meningkatkan pembelahan sel. Ketika bakteri ini menyebabkan sel membelah lebih sering, dalam jangka waktu yang lama ini meningkatkan risiko kanker pada organ-organ seperti usus besar dan lambung. SEBUAH skenario serupa kemungkinan terjadi di payudara, yang akan menjelaskan korelasi antara menyusui dan penurunan risiko kanker payudara.

Menyusui tidak hanya bermanfaat bagi ibu. ASI mengandung dan mendukung pertumbuhan bakteri menguntungkan yang memfermentasi laktosa, yang mendominasi mikroflora bayi, melindungi mereka dari kuman. Ada juga banyak jenis bakteri lain dalam ASI, termasuk kuman dalam dosis rendah melatih sistem kekebalan tubuh dan membantu melindungi bayi baru lahir dari infeksi. Pelatihan sistem kekebalan ini memberikan perlindungan - dan juga meluas untuk mencegah kanker. Ini adalah kasus sampai dewasa.

Kanker Payudara: Makan Yoghurt Dapat Membantu Membangun Mikrobioma Alami ASI mengandung bakteri yang mencegah infeksi dan kanker. Pavel Ilyukhin


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Yoghurt hidup mengandung bakteri fermentasi laktosa bermanfaat yang biasa ditemukan dalam susu. Ini mirip dengan mikroflora yang ditemukan di payudara ibu yang menyusui. Mengonsumsi makanan seperti yoghurt, keju, dan kefir, yang bermanfaat bagi kelangsungan hidup bakteri meningkatkan pertumbuhan mereka, dan meningkatkan peran protektif mereka di dalam tubuh.

Paparan bakteri menguntungkan ini juga membantu sel-sel kekebalan tubuh kenali sel-sel yang rusak yang bisa berubah menjadi kanker. Ia melakukan ini dengan mempengaruhi reseptor dan sinyal kimia itu sel-sel kekebalan mengeluarkan, yang berarti mereka kemudian dapat membunuh dan menghilangkan sel-sel yang rusak sebelum kanker berkembang. Banyak pengobatan baru untuk kanker yang memanfaatkan sistem kekebalan tubuh juga bergantung pada jenis bakteri tertentu hadir di mikroflora.

Manfaat mengonsumsi yoghurt juga dapat melindungi dari jenis kanker lainnya. Bakteri dan sel-sel kekebalan dapat berpindah ke tempat-tempat yang jauh dari usus, jadi makan yoghurt melindungi seluruh tubuh. Kuman, seperti yang menyebabkan penyakit gusi, berkontribusi tidak hanya pada kuman perkembangan kanker mulut, tetapi juga kanker kerongkongan, usus besar, pankreas, prostat dan payudara. Jadi bakteri dapat mempengaruhi seluruh tubuh.

Bagaimanapun, sementara kami memiliki alasan yang kuat untuk percaya bahwa makan yoghurt dapat melindungi dari pengembangan kanker payudara, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan, terutama untuk mengetahui seberapa penting hal ini ketika dikombinasikan dengan faktor diet dan gaya hidup lainnya. Diet seimbang, termasuk yoghurt yang tidak mengandung banyak gula, penting untuk kesehatan dan akan membantu mencegah banyak penyakit, termasuk kanker.Percakapan

Tentang Penulis

Rachael Rigby, Dosen Senior di Kesehatan Gastro-Intestinal, Lancaster University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Rekomendasi Buku:

Panduan Sekolah Kedokteran Harvard untuk Tai Chi: 12 Minggu ke Tubuh Sehat, Hati Kuat, dan Pikiran Tajam - oleh Peter Wayne.

Panduan Sekolah Kedokteran Harvard untuk Tai Chi: 12 Berminggu-minggu untuk Tubuh yang Sehat, Jantung yang Kuat, dan Pikiran yang Tajam - oleh Peter Wayne.Penelitian mutakhir dari Harvard Medical School mendukung klaim lama bahwa Tai Chi memiliki dampak menguntungkan pada kesehatan jantung, tulang, saraf dan otot, sistem kekebalan tubuh, dan pikiran. Dr. Peter M. Wayne, seorang guru Tai Chi lama dan seorang peneliti di Harvard Medical School, mengembangkan dan menguji protokol yang serupa dengan program yang disederhanakan yang termasuk dalam buku ini, yang sesuai untuk semua orang, dan hanya dapat dilakukan dengan beberapa menit sehari

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


Browsing Nature's Aisles: Tahun untuk Memakan Makanan Liar di Daerah Pinggiran Kota
oleh Wendy dan Eric Brown.

Browsing Nature's Aisles: Tahun untuk Memakan Makanan Liar di Pinggiran Kota oleh Wendy dan Eric Brown.Sebagai bagian dari komitmen mereka terhadap kemandirian dan ketahanan, Wendy dan Eric Brown memutuskan untuk menghabiskan satu tahun memasukkan makanan liar sebagai bagian rutin dari makanan mereka. Dengan informasi tentang mengumpulkan, menyiapkan, dan melestarikan edibles liar yang mudah dikenali yang ditemukan di sebagian besar lanskap pinggiran kota, panduan unik dan inspiratif ini harus dibaca oleh siapa saja yang ingin meningkatkan keamanan pangan keluarga mereka dengan memanfaatkan tumpahan jagung di depan pintunya.

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku ini di Amazon.


Food Inc .: Panduan Peserta: Bagaimana Makanan Industri Membuat Kita Lebih Sakit, Lebih Gemuk, dan Lebih Miskin - Dan Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Itu - diedit oleh Karl Weber.

Food Inc .: Panduan Peserta: Bagaimana Makanan Industri Membuat Kita Lebih Sakit, Lebih Gemuk, dan Lebih Miskin - Dan Yang Dapat Anda Lakukan Tentang IniDari mana makanan saya berasal, dan siapa yang telah memprosesnya? Apa agribisnis raksasa dan saham apa yang mereka miliki dalam mempertahankan status quo produksi dan konsumsi pangan? Bagaimana saya bisa memberi makan makanan sehat keluarga saya dengan harga terjangkau? Memperluas tema film, buku Makanan, Inc akan menjawab pertanyaan tersebut melalui serangkaian esai yang menantang oleh para ahli dan pemikir terkemuka. Buku ini akan mendorong mereka yang terinspirasi oleh film untuk mempelajari lebih lanjut tentang isu-isu tersebut, dan bertindak untuk mengubah dunia.

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}