Bisakah Makan Peppers Membantu Anda Hidup Lebih Lama?

Bisakah Makan Peppers Membantu Anda Hidup Lebih Lama?

"Bahkan di antara mereka yang mengkonsumsi makanan pedas lebih jarang [satu sampai dua hari dalam seminggu], efek menguntungkan dapat diamati," kata Lu Qi.

Orang yang memiliki selera untuk cabe rawit dan makanan pedas lainnya mungkin hidup lebih lama, saran penelitian.

Sebuah studi baru terhadap lebih dari 500,000 orang dewasa Tionghoa selama tujuh tahun menemukan bahwa peserta yang makan makanan yang diberi aroma cabai setiap hari mengurangi risiko kematian dini mereka sebesar 14 persen, dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi cabai kurang dari satu kali dalam seminggu.

Tapi, jangan berkeringat: Anda tidak 'harus memanjakan setiap hari untuk menuai keuntungan.

"Bahkan di antara mereka yang mengkonsumsi makanan pedas lebih jarang [satu sampai dua hari dalam seminggu], efek menguntungkan dapat diamati," kata Lu Qi, profesor epidemiologi di Universitas Tulane. "Memang, kenaikan moderat makanan pedas akan menguntungkan."

Di Cina, cabai merupakan bumbu yang populer, dan partisipan melaporkan makan paprika segar, kering, dan dalam saus atau minyak. Di Amerika Serikat, saus lada panas telah meningkat popularitasnya dalam dekade terakhir, menurut riset pasar.

Sedangkan studinya, terbit di BMJ, tidak membahas makanan lain, penelitian sebelumnya telah mengindikasikan bahwa lobak, lada hitam, bawang putih, dan jahe mungkin menawarkan manfaat yang serupa. "Ada juga data awal dari penelitian lain yang menunjukkan potensi tersebut," kata Qi.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Capsaicin dalam cabai mungkin merupakan perlindungan kesehatan, kata Qi. Ini mengurangi risiko obesitas, menawarkan sifat antibakteri, dan membantu melindungi terhadap diabetes, penyakit kardiovaskular, kanker, dan kondisi lainnya. Cabai juga meningkatkan peradangan dan mengurangi tekanan darah dan stres oksidatif.

Sumber: Tulane University


Buku terkait:

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 1743219768; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 1499769997; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 1584796766; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...