Diet Konstan Mungkin Memilih Cara Yang Salah Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Konstan Mungkin Memilih Cara Yang Salah Untuk Menurunkan Berat Badan

Para pelaku diet yang mencari makanan pengganti yang lebih sehat dari makanan tinggi lemak favorit mereka - seperti sekantong keripik kentang - biasanya memiliki dua pilihan di toko bahan makanan: paket yang lebih kecil dari makanan yang sama persis atau porsi yang lebih besar dari versi "ringan".

Bagaimana Menyembuhkan Usus Anda Setelah Penggunaan Antibiotik

Bagaimana Menyembuhkan Usus Anda Setelah Penggunaan Antibiotik

Jika Anda pernah mengonsumsi antibiotik, Anda mungkin mengetahui beberapa efek samping obat ini, termasuk gangguan pencernaan, pertumbuhan berlebih dari bakteri berbahaya di usus, dan diare yang diakibatkannya. Bagi banyak orang, akibat dari minum antibiotik adalah ...

Apakah Berat Badan Dipengaruhi Saat Anda Makan?

Sebagian besar nasihat diet dan kesehatan secara luas didasarkan pada asumsi bahwa kalori adalah kalori (dan tidak masalah kapan dikonsumsi).

Inilah Cara Tubuh Bereaksi Terhadap Makan Berlebihan Satu Kali

Episode Depresif Besar Adalah Cara Yang Lebih Umum Daripada Kita Tahu

Entah itu barbekyu musim panas bersama teman-teman, makanan cepat saji favorit Anda, atau makan malam Natal, kita mungkin semua bisa mengingat saat-saat ketika kita makan lebih banyak makanan dalam sekali duduk daripada yang seharusnya.

Cinta alpukat? Terima Kasih The Toxodon

Cinta alpukat? Terima Kasih The Toxodon

Mengingat popularitas alpukat hari ini, sulit untuk percaya bahwa kita hampir tidak memilikinya di supermarket kita sama sekali.

Apakah Makanan Mengidam Anda Didasarkan pada Kebutuhan Emosional atau Fisik?

Mengidam Makanan Berdasarkan Kebutuhan Emosional & Fisik?

Mengidam makanan sering berasal dari kebutuhan yang tak terpenuhi dasar untuk kesenangan, kegembiraan, atau cinta - masalah yang paling akan mempertimbangkan "normal" dan dalam kekuatan kita untuk menyembuhkan diri sendiri. mengidam makanan beberapa orang tetap konstan; misalnya, mereka selalu mendambakan es krim. orang lain melalui "tendangan makanan" di minggu yang berbeda.

Mengapa Diet Satu Ukuran untuk Semua Tidak Bekerja

Mengapa Diet Satu Ukuran untuk Semua Tidak Bekerja

Di Inggris, sekitar satu dari tiga orang dewasa mengalami obesitas dan banyak lagi yang kelebihan berat badan. Di AS, sekitar dua dari lima orang dewasa dan hampir satu dari lima anak mengalami obesitas.

6 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kadar Vitamin D Anda

Enam Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kadar Vitamin D Anda

Vitamin D telah muncul sebagai "vitamin dekade ini", dengan daftar penyakit yang panjang dan terus bertambah yang diduga disebabkan oleh ketiadaannya atau dicegah melalui pasokan berlimpahnya.

Mengapa Pemilih Pemilih Mungkin Tidak Tumbuh Dari Itu

Mengapa Pemilih Pemilih Mungkin Tidak Tumbuh Dari Itu

Jika anak prasekolah mendorong piring makan mereka pergi atau berperang melawan gigitan sayuran yang tidak mereka sukai, mereka mungkin tidak akan tumbuh dalam waktu dekat, menurut sebuah studi baru.

Cara Tetap Aman Di Restoran dan Kafe

Cara Tetap Aman Di Restoran Dan Kafe

Sekarang kami memiliki lebih sedikit kasus COVID-19, dan batasannya semakin ketat, banyak dari kita yang berpikir untuk meremajakan kehidupan sosial kita dengan pergi ke kafe lokal atau restoran favorit kita.

Apa Diet Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

Apa Diet Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

Ketika sampai pada penurunan berat badan, tidak ada trik sulap yang menjamin kesuksesan. Apa yang cocok untuk Anda cenderung berbeda dengan apa yang cocok untuk pasangan, tetangga, atau rekan kerja Anda.

Apakah Seltzer Air Sehat?

Apakah Seltzer Air Sehat?

Teman-teman dan rekan-rekan saya yang sadar kesehatan memberi tahu saya bahwa mereka membutuhkan alternatif selain soda tetapi air biasa terlalu membosankan.

Gula Ketergantungan: Sebuah Ketergantungan pada Refined Sugar

Kecanduan Gula: Seperti Seorang Anak di Toko Permen

Gula tidak hanya kecanduan paling lazim di masyarakat kita, tapi juga yang paling diakui dan salah satu yang paling sulit untuk menendang. Namun hampir tidak ada satu panggilan gula zat adiktif. Apa benar-benar menakutkan tentang itu adalah bahwa gula ditemukan dalam hampir setiap produk makanan di rak toko kelontong. Apakah kita masyarakat pecandu ketidaktahuan? Mungkin.

Makan Kode Warna: Jalan Hidup dan Jalan Menuju Kesehatan

Makan Kode Warna: Jalan Hidup dan Jalan Menuju Kesehatan

Orang Amerika sepertinya selalu diet - diet grapefruit, diet kubis, diet rendah karbohidrat, diet protein tinggi, makanan diet mentah, sebutkan saja. Tujuan yang sulit dipahami dari banyak rencana ini adalah penurunan berat badan. Namun kita memiliki masyarakat paling gemuk yang pernah ...

Berpuasa di Abad Dua Puluh Satu: Mematahkan Kecanduan Makanan

Berpuasa di Abad Dua Puluh Satu: Mematahkan Kecanduan Makanan

Berpuasa adalah seni. Dengan menciptakan ruang dalam tubuh Anda, itu akan membantu menciptakan ruang dalam hidup Anda untuk hal-hal yang Anda inginkan, termasuk hubungan cinta, tubuh bebas penyakit, dan kemakmuran sejalan dengan cita-cita tertinggi Anda.

Apa itu Pembekuan Otak?

Apa itu Pembekuan Otak?

Apakah hal ini pernah terjadi kepadamu? Anda makan es krim yang lezat atau limun beku, begitu dingin dan manis dan tiba-tiba, bam, otak membeku! Apa yang terjadi?

Sekarang adalah saat yang tepat untuk mencoba pengawetan

Sekarang adalah saat yang tepat untuk mencoba pengawetan

Pengawetan makanan dalam cuka atau fermentasi mereka dalam air garam adalah salah satu metode pengawetan makanan tertua. Bukti arkeologis paling awal berasal dari Mesopotania Kuno dan Lembah Sungai Tigris lebih dari 4,000 tahun yang lalu.

Cara Mencapai Kesehatan Radiasi, Umur Panjang, dan Potensi Penuh Anda

Mencapai Kesehatan Radiant (juga dikenal sebagai Kesehatan luar Danger)

Salah satu rahasia besar dari hidup yang panjang, memuaskan, dan bahagia, menurut kearifan Timur, adalah untuk berfokus pada kesehatan dan bukan penyakit. Inilah dasar psikologis seni kesehatan bercahaya. Kembangkan sikap kesehatan yang bercahaya, dan kesehatan yang bercahaya dapat dicapai dengan sangat mudah.

Cara Menggunakan Minyak Esensial untuk Penyembuhan

Cara Menggunakan Minyak Atsiri Sebagai Modus Penyembuhan

Pengetahuan telah diwariskan selama berabad-abad mengenai kontribusi yang dapat membuat minyak esensial dalam kehidupan kita. Beberapa cerita berasal dari dongeng nenek kami, ada yang diberitahu oleh orang bijak bijak, sementara yang lainnya diungkapkan oleh mereka yang sangat berhubungan dengan tanaman. Penting minyak yang didirikan dan dihormati sebagai modalitas penyembuhan yang handal dan banyak akal.

Minyak Atsiri sebagai Aromatik, dalam Penyembuhan, dan untuk Kesenangan

Minyak Atsiri sebagai Aromatik, dalam Penyembuhan, dan untuk Kesenangan

Nenek moyang kita sangat menakjubkan dengan cara mereka memasukkan minyak esensial ke dalam tidak hanya penyembuhan dan menyelamatkan hidup, tetapi dalam setiap aspek rutinitas harian mereka dan metode penyembuhan. Tumbuhan, tanaman, dan minyak yang berasal darinya, adalah komponen utama penyembuhan di setiap budaya di bumi selama ratusan ribu tahun.

Apakah Masakan Rumah Akan Datang Kembali?

Apakah Masakan Rumah Akan Datang Kembali?

Ini adalah waktu yang belum pernah terjadi sebelumnya. Ketika kita berurusan dengan pandemi coronavirus saat ini, kita menemukan rutinitas dan kebiasaan rutin kita berubah dan terganggu.

Membangun Yayasan Baru: Makan Secara Sehat dan Sederhana

Membangun Yayasan Baru: Makan Secara Sehat dan Sederhana
Setiap hari Anda memilih untuk makan secara sehat dan sederhana — memilih makanan utuh, yang tidak diproses dari bumi dan menyeimbangkan makanan Anda — ketahuilah bahwa Anda sedang membangun fondasi baru untuk diri sendiri. Pada awalnya, fondasi ini mungkin terasa goyah, karena ini baru bagi Anda, tetapi setiap kali Anda membuat pilihan untuk menindaklanjuti ...

Jawaban Tentang Makanan Sehat, Lemak, Serat, dan Diet Vegetarian

Jawaban Tentang Makanan Sehat, Lemak, Serat, dan Diet Vegetarian
Semakin banyak profesional kesehatan mendorong konsumen untuk mengurangi lemak, dan makanan vegetarian menemukan tempat yang disambut baik dalam kehidupan lebih banyak orang Amerika. Ini tidak berarti bahwa semua orang Amerika menjadi vegetarian, tapi sekarang banyak yang makan tanpa daging setidaknya beberapa kali dalam seminggu.

Ilmu Di Balik Probiotik Dan Memilih Yang Bekerja

Ilmu Di Balik Probiotik Dan Memilih Yang Bekerja

Kita memiliki triliunan bakteri yang hidup di dalam atau di dalam kita - dan lebih dari 80% di antaranya hidup di usus kita. Selama ribuan tahun ko-evolusi, kami telah mengembangkan cara bekerja sama dengan bakteri kami, yang memainkan peran yang sangat penting dalam tubuh kita.

The 6 Healing Secrets of Food

The 6 Healing Secrets of Food
Kami ditipu gizi. Makanan merupakan hadiah enam bagian, tapi semua yang kita dengar tentang adalah satu hal. Tapi perspektif ini miring, fokus hanya pada aspek-aspek fisiologis makanan, telah menjadi norma. Saya sebut satu sisi kita, pandangan terbatas Abad Kegelapan gizi.

Lima Manfaat Mengejutkan Dari Pola Makan Nabati

Lima Manfaat Mengejutkan Dari Pola Makan Nabati

Banyak manfaat penting dari pola makan nabati - khususnya untuk kesehatan iklim dan hewan - telah dikenal luas. Namun, meskipun ilmu pengetahuannya sangat jelas, masih ada kebingungan tentang dampaknya terhadap kesehatan manusia.

Apakah Anda Makan Berbagai Macam Serat?

Apakah Anda Makan Berbagai Macam Serat?

Enam dari sepuluh orang Australia tidak makan cukup serat, dan lebih banyak lagi yang tidak mendapatkan kombinasi serat yang tepat.

Haruskah Vegan Menghindari Alpukat dan Almond?

Haruskah Vegan Menghindari Alpukat dan Almond?
Vegan menghindari produk hewani. Untuk vegan yang ketat, ini berarti menghindari madu karena eksploitasi lebah. Itu sepertinya menyiratkan bahwa vegan juga harus menghindari sayuran seperti alpukat yang melibatkan eksploitasi lebah dalam produksinya.

Apakah OK Untuk Remaja Minum Kopi?

Apakah OK Untuk Remaja Minum Kopi?
Ketika putri saya berusia sekitar 14 tahun, dia mulai bertanya apakah dia bisa minum kopi di pagi hari seperti Ibu dan Ayah.

Cara Membuat Espresso Lebih Baik

Cara Membuat Espresso Lebih Baik
Sebuah pendekatan baru dapat membantu Anda membuat kopi espresso yang sempurna, lapor para peneliti.

Mengapa Bawang Membuat Anda Menangis?

Mengapa Bawang Membuat Anda Menangis?

Bawang ditanam dan digunakan di seluruh dunia, dan siapa pun yang memotongnya tahu bahwa itu bisa membuat Anda menangis.

Seperti Apa Pola Makan Sehat Bagi Saya dan Planet?

Seperti Apa Pola Makan Sehat Bagi Saya dan Planet?

Ketika datang untuk menemukan diet yang berkelanjutan, ada banyak kontradiksi. Konsep seperti mil makanan dapat membantu untuk mengetahui emisi karbon yang terlibat dalam membawa bahan makanan tertentu ke piring Anda.

Veganisme selalu lebih tentang hidup etis daripada hanya menghindari daging dan susu

Veganisme selalu lebih tentang hidup etis daripada hanya menghindari daging dan susu
Kata "vegan" ditemukan pada tahun 1944 di Leicester, Inggris oleh Donald Watson dan calon istrinya Dorothy Morgan. Tahun itu, Watson dan yang lainnya mendirikan The Vegan Society. Penelitian terhadap publikasi awal masyarakat menunjukkan bahwa fokus utama mereka adalah untuk mengakhiri eksploitasi hewan.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…