Vitamin K Sedikit Dikenal Tapi Gizi Patut Disimak

Vitamin K Sedikit Dikenal Tapi Gizi Patut Disimak

Kebanyakan orang tahu tentang vitamin A, B, C, D dan / atau E, tetapi vitamin K tergelincir di bawah radar nutrisi. Namun itu penting untuk kehidupan karena dibutuhkan darah untuk menggumpal secara normal. Sekarang para ilmuwan sekarang menyadari bahwa masih banyak yang perlu diketahui tentang nutrisi yang kurang dihargai ini.

Apakah Rempah-rempah Natal Anda Palsu?

Apakah Rempah-rempah Natal Anda Palsu?

Ada banyak rasa yang diasosiasikan dengan Natal: kayu manis, mint, pala, dan, tentu saja, sage. Tetapi sebelum Anda pergi ke supermarket lokal atau berbelanja online untuk mengambil semua bumbu dan rempah-rempah penting ini, seberapa yakin Anda bahwa mereka asli?

Cara Memasak Makan Malam Natal yang Ramah Lingkungan

Cara Memasak Makan Malam Natal yang Ramah Lingkungan

Saat ini, sebagian besar dari kita sadar bahwa banyak makanan yang kita makan, dengan satu atau lain cara, berkontribusi pada krisis iklim. Dari produksi dan limbah makanan, hingga konsumsi makanan dan pola makan - cara kita memproduksi, makan, menyimpan, membuang, mencari, dan memanen, semua makanan kita dapat memainkan peran langsung.

8 Fakta Yang Perlu Diketahui Tentang Telur

8 Fakta Yang Perlu Diketahui Tentang Telur

Salah satu keajaiban hidup yang sebenarnya, telur yang sederhana mungkin adalah salah satu bahan makanan paling serbaguna di planet ini. Ini terbentuk dalam 24 hingga 26 jam dan ayam dapat bertelur hingga 250 telur setahun.

Orang Tidak Cukup Makan Ikan dan Kehilangan Manfaat Kesehatan yang Kuat

Orang Tidak Cukup Makan Ikan dan Kehilangan Manfaat Kesehatan yang Kuat

Makan ikan dapat memberikan keuntungan yang kuat bagi jantung dan otak, namun orang Amerika makan kurang dari setengah dari 26 pon per tahun yang direkomendasikan para ahli. Sebaliknya, orang Amerika membeli ayam dan daging tujuh kali lebih banyak setiap tahun daripada ikan.

Mengapa Variasi Makanan Penting Untuk Kesehatan Anda

Mengapa Variasi Makanan Penting Untuk Kesehatan Anda

Sudah diketahui umum bahwa diet yang sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan kelebihan berat badan atau obesitas - seperti beberapa jenis kanker, penyakit kardiovaskular, dan diabetes.

Bagaimana Bahan Dalam Jamur Ajaib Bisa Mengobati Depresi Besar

Bagaimana Bahan Dalam Jamur Ajaib Bisa Mengobati Depresi Besar

Dua dosis zat psikedelik psilocybin, yang diberikan dengan psikoterapi suportif, menghasilkan pengurangan gejala depresi yang cepat dan besar dalam sebuah penelitian kecil pada orang dewasa dengan depresi berat, lapor para peneliti.

Manfaat Psikedelik di Saat Pembelahan, Krisis, dan Keruntuhan

Manfaat Psikedelik di Saat Pembelahan, Krisis, dan Keruntuhan

Suatu malam saya sedang duduk di sekitar api bersama seorang teman, membahas pengaruh psikedelik dalam hidup kami, ketika dia mengucapkan pernyataan ini, “setelah tiga tahun bekerja dengan jamur ini, saya mencintai kehidupan. Saya hanya ingin menjadi dan melakukan yang terbaik yang saya bisa. Sepanjang waktu. Sekarang. Sangat. Untuk diri saya sendiri, untuk orang lain, untuk Bumi. "

Apakah Diet Sirtfood Hanya Mode Lain?

Apakah Diet Sirtfood Hanya Mode Lain?

Diet Sirtfood kembali menjadi berita minggu ini setelah penyanyi Adele memamerkan sosoknya yang langsing di acara komedi AS Saturday Night Live.

Sisi Seram dan Berbahaya dari Black Licorice

Sisi Seram dan Berbahaya dari Black Licorice

Licorice hitam mungkin terlihat dan terasa seperti camilan yang polos, tetapi permen ini memiliki sisi gelap. Pada 23 September 2020, dilaporkan bahwa black licorice adalah penyebab kematian seorang pria berusia 54 tahun di Massachusetts.

Bagaimana Ekstrak Rumput Laut Dapat Membantu Mengobati Diabetes Tipe 1

Bagaimana Ekstrak Rumput Laut Dapat Membantu Mengobati Diabetes Tipe 1

Diabetes tipe 1 dulunya adalah hukuman mati. Setelah diagnosis, pasien menjalani diet kelaparan. Yang beruntung akan memiliki waktu satu atau dua tahun untuk hidup. Namun, berkat ditemukannya insulin di awal 1920-an, hal tersebut tidak lagi terjadi.

5 Cara Untuk Meningkatkan Asupan Protein Yang Dibutuhkan Saat Kita Menua

5 Cara Untuk Meningkatkan Asupan Protein Yang Dibutuhkan Saat Kita Menua

Protein adalah bagian penting dari diet sehat. Ini membantu kita membangun dan memelihara otot dan tulang yang kuat, membantu kita pulih dengan lebih baik dari penyakit dan cedera, serta mengurangi kemungkinan jatuh dan patah tulang.

10 Pro dan Kontra Melegalkan Ganja

10 Pro dan Kontra Melegalkan Ganja

Industri ganja adalah salah satu pasar kerja dengan pertumbuhan tercepat di Amerika Serikat. Dalam satu tahun, pengecer ganja meraup penjualan kotor negara bagian Massachusetts sebesar US $ 393 juta. Dua tahun setelah meluncurkan pasar ganja legal, California telah melampaui pendapatan pajak US $ 1 miliar.

Diet Konstan Mungkin Memilih Cara Yang Salah Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Konstan Mungkin Memilih Cara Yang Salah Untuk Menurunkan Berat Badan

Para pelaku diet yang mencari makanan pengganti yang lebih sehat dari makanan tinggi lemak favorit mereka - seperti sekantong keripik kentang - biasanya memiliki dua pilihan di toko bahan makanan: paket yang lebih kecil dari makanan yang sama persis atau porsi yang lebih besar dari versi "ringan".

Bagaimana Menyembuhkan Usus Anda Setelah Penggunaan Antibiotik

Bagaimana Menyembuhkan Usus Anda Setelah Penggunaan Antibiotik

Jika Anda pernah mengonsumsi antibiotik, Anda mungkin mengetahui beberapa efek samping obat ini, termasuk gangguan pencernaan, pertumbuhan berlebih dari bakteri berbahaya di usus, dan diare yang diakibatkannya. Bagi banyak orang, akibat dari minum antibiotik adalah ...

Apakah Berat Badan Dipengaruhi Saat Anda Makan?

Sebagian besar nasihat diet dan kesehatan secara luas didasarkan pada asumsi bahwa kalori adalah kalori (dan tidak masalah kapan dikonsumsi).

Inilah Cara Tubuh Bereaksi Terhadap Makan Berlebihan Satu Kali

Episode Depresif Besar Adalah Cara Yang Lebih Umum Daripada Kita Tahu

Entah itu barbekyu musim panas bersama teman-teman, makanan cepat saji favorit Anda, atau makan malam Natal, kita mungkin semua bisa mengingat saat-saat ketika kita makan lebih banyak makanan dalam sekali duduk daripada yang seharusnya.

Cinta alpukat? Terima Kasih The Toxodon

 Cinta alpukat? Terima Kasih The Toxodon

Mengingat popularitas alpukat hari ini, sulit untuk percaya bahwa kita hampir tidak memilikinya di supermarket kita sama sekali.

Apakah Makanan Mengidam Anda Didasarkan pada Kebutuhan Emosional atau Fisik?

Mengidam Makanan Berdasarkan Kebutuhan Emosional & Fisik?

Mengidam makanan sering berasal dari kebutuhan yang tak terpenuhi dasar untuk kesenangan, kegembiraan, atau cinta - masalah yang paling akan mempertimbangkan "normal" dan dalam kekuatan kita untuk menyembuhkan diri sendiri. mengidam makanan beberapa orang tetap konstan; misalnya, mereka selalu mendambakan es krim. orang lain melalui "tendangan makanan" di minggu yang berbeda.

Mengapa Diet Satu Ukuran untuk Semua Tidak Bekerja

Mengapa Diet Satu Ukuran untuk Semua Tidak Bekerja

Di Inggris, sekitar satu dari tiga orang dewasa mengalami obesitas dan banyak lagi yang kelebihan berat badan. Di AS, sekitar dua dari lima orang dewasa dan hampir satu dari lima anak mengalami obesitas.

6 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kadar Vitamin D Anda

Enam Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kadar Vitamin D Anda

Vitamin D telah muncul sebagai "vitamin dekade ini", dengan daftar penyakit yang panjang dan terus bertambah yang diduga disebabkan oleh ketiadaannya atau dicegah melalui pasokan berlimpahnya.

Mengapa Pemilih Pemilih Mungkin Tidak Tumbuh Dari Itu

Mengapa Pemilih Pemilih Mungkin Tidak Tumbuh Dari Itu

Jika anak prasekolah mendorong piring makan mereka pergi atau berperang melawan gigitan sayuran yang tidak mereka sukai, mereka mungkin tidak akan tumbuh dalam waktu dekat, menurut sebuah studi baru.

Cara Tetap Aman Di Restoran dan Kafe

Cara Tetap Aman Di Restoran Dan Kafe

Sekarang kami memiliki lebih sedikit kasus COVID-19, dan batasannya semakin ketat, banyak dari kita yang berpikir untuk meremajakan kehidupan sosial kita dengan pergi ke kafe lokal atau restoran favorit kita.

Apa Diet Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

Apa Diet Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

Ketika sampai pada penurunan berat badan, tidak ada trik sulap yang menjamin kesuksesan. Apa yang cocok untuk Anda cenderung berbeda dengan apa yang cocok untuk pasangan, tetangga, atau rekan kerja Anda.

Apakah Seltzer Air Sehat?

Apakah Seltzer Air Sehat?

Teman-teman dan rekan-rekan saya yang sadar kesehatan memberi tahu saya bahwa mereka membutuhkan alternatif selain soda tetapi air biasa terlalu membosankan.

Gula Ketergantungan: Sebuah Ketergantungan pada Refined Sugar

Kecanduan Gula: Seperti Seorang Anak di Toko Permen

Gula tidak hanya kecanduan paling lazim di masyarakat kita, tapi juga yang paling diakui dan salah satu yang paling sulit untuk menendang. Namun hampir tidak ada satu panggilan gula zat adiktif. Apa benar-benar menakutkan tentang itu adalah bahwa gula ditemukan dalam hampir setiap produk makanan di rak toko kelontong. Apakah kita masyarakat pecandu ketidaktahuan? Mungkin.

Makan Kode Warna: Jalan Hidup dan Jalan Menuju Kesehatan

Makan Kode Warna: Jalan Hidup dan Jalan Menuju Kesehatan

Orang Amerika sepertinya selalu diet - diet grapefruit, diet kubis, diet rendah karbohidrat, diet protein tinggi, makanan diet mentah, sebutkan saja. Tujuan yang sulit dipahami dari banyak rencana ini adalah penurunan berat badan. Namun kita memiliki masyarakat paling gemuk yang pernah ...

Berpuasa di Abad Dua Puluh Satu: Mematahkan Kecanduan Makanan

Berpuasa di Abad Dua Puluh Satu: Mematahkan Kecanduan Makanan

Berpuasa adalah seni. Dengan menciptakan ruang dalam tubuh Anda, itu akan membantu menciptakan ruang dalam hidup Anda untuk hal-hal yang Anda inginkan, termasuk hubungan cinta, tubuh bebas penyakit, dan kemakmuran sejalan dengan cita-cita tertinggi Anda.

Apa itu Pembekuan Otak?

Apa itu Pembekuan Otak?

Apakah hal ini pernah terjadi kepadamu? Anda makan es krim yang lezat atau limun beku, begitu dingin dan manis dan tiba-tiba, bam, otak membeku! Apa yang terjadi?

Sekarang adalah saat yang tepat untuk mencoba pengawetan

Sekarang adalah saat yang tepat untuk mencoba pengawetan

Pengawetan makanan dalam cuka atau fermentasi mereka dalam air garam adalah salah satu metode pengawetan makanan tertua. Bukti arkeologis paling awal berasal dari Mesopotania Kuno dan Lembah Sungai Tigris lebih dari 4,000 tahun yang lalu.

Cara Mencapai Kesehatan Radiasi, Umur Panjang, dan Potensi Penuh Anda

Mencapai Kesehatan Radiant (juga dikenal sebagai Kesehatan luar Danger)

Salah satu rahasia besar dari hidup yang panjang, memuaskan, dan bahagia, menurut kearifan Timur, adalah untuk berfokus pada kesehatan dan bukan penyakit. Inilah dasar psikologis seni kesehatan bercahaya. Kembangkan sikap kesehatan yang bercahaya, dan kesehatan yang bercahaya dapat dicapai dengan sangat mudah.

Cara Menggunakan Minyak Esensial untuk Penyembuhan

Cara Menggunakan Minyak Atsiri Sebagai Modus Penyembuhan

Pengetahuan telah diwariskan selama berabad-abad mengenai kontribusi yang dapat membuat minyak esensial dalam kehidupan kita. Beberapa cerita berasal dari dongeng nenek kami, ada yang diberitahu oleh orang bijak bijak, sementara yang lainnya diungkapkan oleh mereka yang sangat berhubungan dengan tanaman. Penting minyak yang didirikan dan dihormati sebagai modalitas penyembuhan yang handal dan banyak akal.

Minyak Atsiri sebagai Aromatik, dalam Penyembuhan, dan untuk Kesenangan

Minyak Atsiri sebagai Aromatik, dalam Penyembuhan, dan untuk Kesenangan

Nenek moyang kita sangat menakjubkan dengan cara mereka memasukkan minyak esensial ke dalam tidak hanya penyembuhan dan menyelamatkan hidup, tetapi dalam setiap aspek rutinitas harian mereka dan metode penyembuhan. Tumbuhan, tanaman, dan minyak yang berasal darinya, adalah komponen utama penyembuhan di setiap budaya di bumi selama ratusan ribu tahun.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Mengambil Sisi? Alam Tidak Memilih Sisi! Ini Memperlakukan Setiap Orang Secara Sama
by Marie T. Russell
Alam tidak memihak: ia hanya memberi setiap tanaman kesempatan yang adil untuk hidup. Matahari menyinari semua orang tanpa memandang ukuran, ras, bahasa, atau pendapat mereka. Bisakah kita tidak melakukan hal yang sama? Lupakan dulu…
Semua Yang Kami Lakukan Adalah Pilihan: Sadar akan Pilihan Kami
by Marie T. Russell, InnerSelf
Suatu hari saya memberikan diri saya "pembicaraan yang baik dengan" ... mengatakan pada diri sendiri bahwa saya benar-benar perlu berolahraga secara teratur, makan lebih baik, lebih memperhatikan diri sendiri ... Anda mengerti. Itu adalah salah satu hari ketika saya ...
Newsletter InnerSelf: 17 Januari 2021
by Innerself Staf
Minggu ini, fokus kita adalah "perspektif" atau bagaimana kita melihat diri kita sendiri, orang-orang di sekitar kita, lingkungan kita, dan realitas kita. Seperti yang ditunjukkan pada gambar di atas, sesuatu yang tampak besar, bagi ladybug, dapat…
Kontroversi yang Dibuat-buat - "Kami" Melawan "Mereka"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ketika orang berhenti berkelahi dan mulai mendengarkan, hal yang lucu terjadi. Mereka menyadari bahwa mereka memiliki lebih banyak kesamaan daripada yang mereka duga.
Newsletter InnerSelf: 10 Januari 2021
by Innerself Staf
Minggu ini, saat kita melanjutkan perjalanan kita menuju apa yang telah - sejauh ini - kekacauan 2021, kita fokus untuk menyesuaikan diri kita sendiri, dan belajar untuk mendengarkan pesan-pesan intuitif, untuk menjalani kehidupan yang kita ...