Tai Chi Mei Manfaat Orang Dengan Gagal Jantung Kronis

tTai Chi Dapat Menguntungkan Orang dengan Gagal Jantung Kronis

Tai Chi Mei Manfaat Orang Dengan Gagal Jantung Kronis

T'ai chi atau Tai chi di Barat, adalah seni bela diri Cina dipraktekkan untuk kedua pertahanan dan manfaat kesehatan. Tai chi digunakan oleh banyak orang untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Bentuk kesehatan dikenal untuk dipraktekkan karena tidak ada dampak dan gerakan lambat dan santai, gerakan lembut, masing-masing mengalir ke depan. Memusatkan pikiran pada form membawa keadaan tenang mental dan kejelasan. Tai chi kadang-kadang disebut sebagai "meditasi bergerak" sebagai praktisi fokus pada postur dan pernapasan dalam.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa Tai Chi Mei Manfaat Orang-Orang Dengan Gagal Jantung.

Para peneliti di Beth Israel Deaconess Medical Center, Harvard Medical School, Brigham dan Rumah Sakit Wanita, dan Massachusetts General Hospital dievaluasi kapasitas latihan, kualitas hidup, aktivitas fisik, dan suasana hati pada orang 100 dengan gagal jantung kronis. Para peserta secara acak ditunjuk untuk kelompok tai chi, dimana anggota berpartisipasi dalam 1 jam chi tai kelas dua kali seminggu selama minggu 12, atau pendidikan (kontrol) kelompok, di mana anggota berpartisipasi dalam kelas tentang mengatasi gagal jantung untuk durasi dan frekuensi yang sama sebagai kelas tai chi.

Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental

Penelitian ini didasarkan pada penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa tai chi mungkin bermanfaat untuk orang dengan penyakit jantung dan faktor risiko kardiovaskular. Studi tentang manfaat kesehatan dan manajemen stres dikaitkan dengan pelatihan Chi Tai telah didanai sebagian oleh pemerintah AS ditemukan bahwa, biasa latihan Tai Chi secara signifikan meningkatkan kesejahteraan dan stres berkurang, kecemasan, dan depresi.

Tai Chi Latihan Penawaran Perbaikan signifikan dalam Kualitas Hidup

Para peneliti menemukan bahwa peserta dalam kelompok tai chi memiliki perbaikan klinis yang signifikan dalam kualitas hidup jika dibandingkan dengan kelompok pendidikan. Selain itu, perbaikan suasana hati dan peningkatan aktivitas sehari-hari terlihat di kelompok tai chi peserta. Namun, perbedaan yang signifikan yang tidak terlihat antara tai chi dan kelompok latihan selama dua kapasitas latihan asupan pengukuran puncak-oksigen dan kinerja pada tes berjalan.

Para peneliti menyimpulkan bahwa tai chi menunjukkan janji sebagai pelengkap perawatan medis standar untuk orang dengan gagal jantung kronis. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami bagaimana tai chi manfaat orang dengan penyakit jantung, terutama melihat bagaimana unsur-unsur tertentu dari tai chi, termasuk pernapasan dalam dan latihan aerobik, dapat berkontribusi untuk bantuan gejala atau gejala manajemen.

Referensi: Institut Kesehatan Nasional


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 27, 2020
by Innerself Staf
Salah satu kekuatan terbesar umat manusia adalah kemampuan kita untuk menjadi fleksibel, menjadi kreatif, dan berpikir di luar kotak. Menjadi orang lain selain kita kemarin atau sehari sebelumnya. Kita bisa berubah...…
Yang Cocok Untuk Saya: "Untuk Kebaikan Tertinggi"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Alasan saya membagikan "apa yang berhasil untuk saya" adalah karena hal itu mungkin berhasil untuk Anda juga. Jika tidak persis seperti yang saya lakukan, karena kita semua unik, beberapa variasi sikap atau metode mungkin saja sesuatu ...
Apakah Anda Bagian Dari Masalah Terakhir Kali? Maukah Anda Menjadi Bagian Dari Solusi Kali Ini?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Sudahkah Anda mendaftar untuk memilih? Sudahkah Anda memilih? Jika Anda tidak akan memberikan suara, Anda akan menjadi bagian dari masalah.
InnerSelf Newsletter: September 20, 2020
by Innerself Staf
Tema buletin minggu ini dapat diringkas sebagai "Anda dapat melakukannya" atau lebih khusus lagi "kami dapat melakukannya!". Ini adalah cara lain untuk mengatakan "Anda / kami memiliki kekuatan untuk membuat perubahan". Gambar ...
Apa yang Berhasil Untuk Saya: "Saya Bisa Melakukannya!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Alasan saya membagikan "apa yang berhasil untuk saya" adalah karena hal itu mungkin berhasil untuk Anda juga. Jika tidak persis seperti yang saya lakukan, karena kita semua unik, beberapa variasi sikap atau metode mungkin saja sesuatu ...