Apakah Anda pernah kagum pada fleksibilitas yang menakjubkan dari kucing Anda? Pernah merasakan rasa hangat kepuasan hanya menonton anjing Anda mengambil menguap panjang dan kemudian hamparan bahagia yang mencapai semua jalan ke bawah jari-jari kakinya? Bagaimana dengan perasaan mewah mewah merentangkan anggota badan Anda hal pertama di pagi hari? Pikirkan tentang hal ini. Kapan terakhir kali Anda sepenuhnya menikmati ini naluri dasar?

Gedung Kesadaran

Hari ini, kita hidup di zaman di mana kita perlu mulai bergantung pada bentuk-bentuk yang lebih halus daripada naluri prasejarah nenek moyang kita. Dalam dunia yang serba cepat tampaknya kita ciptakan untuk diri kita sendiri, naluri merupakan salah satu aspek dari kehidupan kita yang mungkin menjadi terabaikan. Namun, naluri sangat penting untuk hidup kita hanya karena untuk anggota kerajaan hewan.

Ketika pikiran dan tubuh kita begitu erat, kita mulai belajar bahwa kita harus menghormati kebutuhan tubuh dan pengamatan dari pikiran untuk efisiensi optimal. Naluri dan sadar kesadaran adalah panduan pribadi kita.

Naluri berbicara kepada kita dari relung terdalam tubuh kita, kesadaran berbicara kepada kita melalui emosi kita dan pikiran. Kesadaran sendiri sadar saya tentang apa yang terasa begitu baik, membuka jalan untuk menerima kenikmatan tubuh saya dalam kegembiraan peregangan. Observasi ini akhirnya mengilhami saya ke dalam praktek Hatha Yoga.

Luangkan waktu untuk menikmati lagi kemewahan sederhana hamparan mewah di pagi, siang atau malam hari. Biarkan perasaan ini memandu Anda untuk mengambil Hatha, Kundalini Yoga atau beberapa jenis kelas latihan serupa.

Lain kali Anda mengamati anjing atau peregangan kucing, biarkan berdasarkan naluri mereka menginspirasi Anda ke dalam kesadaran dari apa yang dibutuhkan tubuh dan mencintai .... baik semua peregangan keluar!


Rekomendasi buku:

Lengkapi Buku Peregangan: Program Latihan Baru untuk Kesehatan dan Vitalitas
 oleh Maxine Tobias
& John P. Sullivan.

Info / Order buku ini. 


 Carla Inniss adalah hatha yoga nd instruktur meditasi di Florida.