Menurut sebuah penelitian terbaru oleh peneliti dari Universitas Florida, sedikitnya tiga hari latihan setiap minggu dapat membantu melindungi jantung melawan cedera akibat serangan jantung.

Daya tahan latihan-seperti berjalan, jogging atau bersepeda untuk 30 menit-menghasilkan protein dalam hati yang disebut Heat Shock Protein 72. Selama serangan jantung, para ilmuwan percaya, HSP72 dapat menstabilkan dan refold protein yang rusak, yang sangat penting untuk menjaga jantung jika sirkulasi darah terputus.

Pada tikus diuji di UF, hanya lima hari latihan diproduksi hampir jumlah maksimum HSP72 bahwa sel dapat terus.

"Ini menimbulkan kemungkinan bahwa ini bisa jadi benar dari manusia juga, dan kami berpikir bahwa ini adalah sangat menarik," kata Scott Powers, seorang profesor di departemen UF latihan dan ilmu olahraga.


Dicetak ulang dari Universitas Fokus Florida, University of Florida Ikatan Alumni, PO Box 14425, Gainesville, Florida 32604-2425. 


Rekomendasi buku:

Dengan latihan Berat: Rutinitas Sederhana Dapat Anda Lakukan di Rumah (Paperback)
oleh Stephenie Karony dan Anthony Rankin.

Info / Beli buku ini