Haruskah Dokter Anda Mengirim Anda Untuk Berjalan Di Taman? Fotografi Peter Turner / shutterstock

Apakah dokter Anda merekomendasikan Anda untuk melakukan joging rutin di taman, berjalan-jalan di pedesaan, sesi penanaman makanan komunitas, atau aktivitas berbasis alam lainnya? Apa yang disebut "resep hijau" ini biasanya diberikan bersamaan dengan terapi konvensional dan telah ada dalam berbagai bentuk selama beberapa tahun.

Dalam mengakui manfaat kesehatan potensial dari resep hijau, pemerintah Inggris memiliki baru saja diumumkan investasi £ 4 juta dalam pilot dua tahun sebagai bagian dari rencana pemulihan pasca-COVID-19, dengan rencana untuk meningkatkan di masa depan.

Ada semakin banyak bukti manfaat dari kontak dengan alam, dan Organisasi Kesehatan Dunia telah mengidentifikasi sepuluh cara di mana dampak alam berdampak positif kesehatan fisik dan mental kita. Ketika taman dan ruang hijau lainnya dapat diakses dan inklusif, mereka dapat mempromosikan aktivitas fisik, relaksasi psikologis, dan kohesi sosial.

Bahkan ada bukti yang menunjukkan bahwa kontak dengan mikroba di lingkungan bisa “Latih” sistem kekebalan tubuh kita dan memperkuat komunitas mikroba di kulit kita, dan di saluran udara dan usus kita. “Mikrobioma” ini dapat berperan dalam cara tubuh kita merespons penyakit menular seperti COVID-19 dan infeksi sekunder. Mikroba dari lingkungan juga berpotensi menambah tubuh kita asam lemak seperti butirat, yang terkait dengan berkurangnya peradangan dan dapat meningkatkan kesehatan mental.

Oleh karena itu resep hijau memiliki potensi besar. Tetapi jika mereka ingin bekerja, mereka harus dilihat sebagai awal dari cara yang lebih holistik dari pengiriman kesehatan dan perawatan sosial: bagian dari "normal baru" pasca-COVID. Ini akan sangat cocok dengan yang baru penghargaan terhadap alam dan gelombang masuk mobilisasi dan aksi masyarakat kami melihat di bawah kuncian.


grafis berlangganan batin


Ini perlu lebih dari sekadar mengganti hijau dengan resep konvensional. Sebaliknya, kita harus menyediakan pengaturan dan praktik yang lebih hijau, lebih alami untuk kesehatan, perawatan sosial, pendidikan, transportasi dan perjalanan aktif. Contoh yang baik adalah GoGoHijau proyek di sekolah dasar kami telah bekerja dengan di Sheffield. Di sana, penghijauan taman bermain sekolah tidak hanya menciptakan penghalang terhadap polusi udara dari emisi kendaraan tetapi juga memberikan banyak manfaat lain kepada komunitas sekolah dan memulai percakapan tentang mode perjalanan yang lebih bersih.

Resep hijau tidak dapat dilihat sebagai alternatif berbiaya rendah untuk perawatan konvensional. Agar efektif itu masih membutuhkan investasi dan sumber daya. Pilot dua tahun ini disambut baik, tetapi jika ingin berhasil dalam jangka panjang, pemerintah harus membuat komitmen yang kuat untuk meningkatkan sementara juga mengatasi masalah sistemik seperti ketidaksetaraan sosial. Semua ini akan memakan waktu, dan jika pendekatan holistik ini tidak diadopsi maka orang-orang yang berada dalam krisis dengan prioritas yang lebih cepat akan lebih kecil kemungkinannya untuk melanjutkan perjalanan yang ditentukan di hutan.

Penelitian kami sendiri tentang meningkatkan kesejahteraan melalui sifat urban di Sheffield menegaskan bahwa orang di komunitas yang lebih miskin, dengan kesehatan yang lebih buruk dan harapan hidup yang lebih pendek, tidak memiliki tingkat akses yang sama ke kualitas tinggi, greenspaces terpelihara dengan baik. Ini adalah orang-orang yang bisa dibilang paling membutuhkan resep hijau, tetapi jika mereka tidak memiliki akses dasar maka resep tersebut tidak akan efektif. Terlebih lagi, banyak dokter tidak mengetahui resep hijau, Mereka juga tidak memiliki pemahaman yang kuat tentang manfaat atau tahu bagaimana terlibat.

Penelitian kami juga mengungkapkan bahwa konteks sangat penting dan resep hijau perlu berakar pada mereka area lokal dan terkait erat dengan orang-orang dan tempat-tempat yang akan menggunakannya. Seorang pensiunan kulit putih yang kaya di daerah pedesaan kemungkinan memiliki pengalaman dan akses ke alam yang sangat berbeda dibandingkan dengan orang kulit putih kelas pekerja di kota bagian dalam. Pendekatan top-down formula tidak mungkin berhasil untuk kedua orang ini.

Rekomendasi

Singkatnya, ini adalah apa yang kita butuhkan untuk membuat resep hijau sukses.

Mereka harus menjadi bagian dari pendekatan sistemik untuk menggabungkan intervensi berbasis alam dan pemikiran berbasis alam dalam infrastruktur perkotaan dan penyediaan layanan.

Proses pemberian resep perlu dipermudah, untuk dokter, profesional perawatan sosial dan pasien. Dokter sering kekurangan waktu dan sumber daya, sementara pasien mungkin kurang motivasi dan kepercayaan diri, atau memiliki sedikit pengalaman positif sebelumnya tentang alam.

Resep hijau juga perlu dilihat sebagai salah satu bagian dari strategi promosi kesehatan holistik berdasarkan a perspektif kesehatan planet. Untuk menjaga diri kita sendiri, kita juga perlu memperhatikan lingkungan kita.

Akhirnya, kita membutuhkan cara-cara baru untuk bekerja dengan organisasi dan masyarakat setempat untuk memahami apa yang dibutuhkan dalam konteks lokal, dan untuk membangun keterampilan dan kapasitas.

Tentang Penulis

Anna Jorgensen, Ketua di Lingkungan Alam Urban, Kesehatan dan Kesejahteraan, University of Sheffield dan Jake M. Robinson, PhD Peneliti, Departemen Lansekap, University of Sheffield

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku tentang Kebugaran dan Latihan dari daftar Penjual Terbaik Amazon

Revolusi Empat Paket: Bagaimana Anda Dapat Membidik Lebih Rendah, Menipu Diet Anda, dan Tetap Menurunkan Berat Badan dan Mempertahankannya

oleh Chael Sonnen dan Ryan Parsons

Revolusi Empat Paket menghadirkan pendekatan seumur hidup untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tanpa kerja keras dan penderitaan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Lebih Besar Lebih Ramping Lebih Kuat: Ilmu Sederhana Membangun Tubuh Pria Tertinggi

oleh Michael Matthews

Jika Anda ingin membangun otot, menghilangkan lemak, dan terlihat hebat secepat mungkin tanpa steroid, genetika yang baik, atau membuang-buang waktu di pusat kebugaran dan uang untuk membeli suplemen, maka Anda ingin membaca buku ini.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Buku Besar Latihan Kesehatan Wanita: Empat Minggu untuk Anda yang Lebih Ramping, Lebih Seksi, dan Lebih Sehat!

oleh Adam Campbell

Buku Besar Latihan Kesehatan Wanita adalah panduan latihan penting bagi siapa saja yang menginginkan tubuh yang lebih baik. Sebagai kumpulan latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini adalah alat kekuatan pembentuk tubuh untuk pemula dan penggemar kebugaran lama.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Anatomi Pelatihan Kekuatan Berat Badan

oleh Bret Contreras

Dalam Anatomi Pelatihan Kekuatan Berat Badan, penulis dan pelatih terkenal Bret Contreras telah menciptakan sumber daya otoritatif untuk meningkatkan kekuatan seluruh tubuh tanpa memerlukan beban bebas, mesin kebugaran, atau bahkan gym.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Buku Besar Latihan Kesehatan Pria: Empat Minggu untuk Anda Lebih Ramping, Lebih Kuat, Lebih Berotot!

oleh Adam Campbell

Buku Besar Latihan Kesehatan Pria adalah panduan latihan penting bagi siapa saja yang menginginkan tubuh yang lebih baik. Sebagai kumpulan latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini adalah alat kekuatan pembentuk tubuh untuk pemula dan penggemar kebugaran lama.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan