Mengapa Aktivitas Fisik Anak-Anak Sebelum Usia 5 Sangat Penting

Mengapa Aktivitas Fisik Anak-Anak Sebelum Usia 5 Sangat Penting Baik ketika merencanakan kegiatan keluarga dan memilih penyedia penitipan anak, orang tua harus memperhatikan berapa banyak aktivitas fisik yang diperoleh anak-anak mereka. (Shutterstock)

Dalam pandemi saat ini banyak orangtua dari anak kecil mendapati diri mereka menghabiskan lebih banyak waktu dalam peran pengasuh daripada biasanya. Menjaga anak-anak kecil aktif secara fisik dan meniru waktu layar sementara orang tua mengatur jadwal kerja mungkin menjadi tantangan serius.

Tetapi bahkan sebelum keluarga menjadi lebih terkurung di rumah karena penutupan dan jarak sosial, anak-anak tidak mendapatkan aktivitas fisik yang cukup. Itu Kartu laporan Partisipasi 2020 rapor memberi aktivitas fisik anak-anak dan remaja di Kanada D +. Laporan itu mengatakan kurang dari satu dari lima anak-anak dan remaja di Kanada memenuhi pedoman untuk perilaku menetap, aktivitas fisik dan tidur.

Penelitian kami menyelidiki melek fisik anak-anak muda, di "tahun-tahun awal," dari lahir hingga usia enam.

Asosiasi Literasi Fisik Internasional mendefinisikan literasi fisik sebagai "motivasi, kepercayaan diri, kompetensi fisik, pengetahuan dan pemahaman untuk menghargai dan bertanggung jawab atas keterlibatan dalam aktivitas fisik seumur hidup."

Baik ketika anak-anak di rumah dan ketika mereka berada dalam perawatan, orang tua didorong untuk mempertimbangkan bagaimana orang dewasa mendukung perkembangan fisik anak-anak.

Mengapa Aktivitas Fisik Anak-Anak Sebelum Usia 5 Sangat Penting Orang dewasa yang secara positif memodelkan aktivitas fisik memberikan dasar yang kuat untuk motivasi dan kepercayaan diri anak-anak untuk menghargai dan menikmati aktif secara fisik. (Shutterstock)

Jalur saraf

Pentingnya pengembangan literasi fisik anak usia dini tidak boleh diabaikan. Itu koneksi otak dan jalur saraf yang terbentuk sebelum usia lima tahun menetapkan fondasi untuk bagaimana otak akan berkembang sepanjang hidup.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Ini tidak hanya berlaku untuk bidang perkembangan sosial, emosional dan kognitif (atau "domain") Tetapi juga fisik. Ada yang kuat dukungan untuk aktivitas fisik di tahun-tahun awal, dan para peneliti telah melaporkan bahwa waktu yang dihabiskan dalam periode perkembangan kritis ini berfokus pada pengembangan fisik melalui aktivitas fisik dan bermain aktif banyak manfaat.

Secara fisik, ini termasuk peningkatan koordinasi dan tingkat kebugaran yang lebih tinggi. Secara sosial, ini berarti peningkatan kerja sama dan berbagi dengan orang lain. Secara emosional, ini berarti manajemen emosi dan perilaku keseluruhan yang lebih baik.

Anak kecil yang secara teratur terlibat dalam aktivitas fisik juga menunjukkan manfaat kognitif, termasuk peningkatan perhatian, pemecahan masalah dan kegigihan dalam tugas.

Penelitian telah menunjukkan bahwa memberikan aktivitas fisik dan bermain aktif di tahun-tahun awal berhubungan positif dengan kemampuan motorik, tingkat kebugaran dan aktivitas fisik pada remaja dan seterusnya. Semua ini memiliki hubungan positif dengan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Waktu layar yang belum pernah terjadi sebelumnya

Anak-anak muda di Kanada tumbuh dengan akses yang belum pernah ada sebelumnya ke media dan teknologi digital, yang telah mengarah ke sana beberapa kekhawatiran di kalangan profesional kesehatan.

Sejak usia muda, anak-anak terpikat dengan layar yang cerah dan berwarna-warni dan kadang-kadang lebih mungkin untuk bermain game di telepon daripada bermain dengan bola di lantai, menguji keseimbangan mereka atau mengendarai sepeda roda tiga. Akibatnya, dibandingkan dengan generasi sebelumnya, lebih banyak anak saat ini memasuki sekolah tanpa keterampilan fisik dasar. Di provinsi Manitoba, lebih dari seperempat (26.7 persen) anak-anak di taman kanak-kanak pada 2018-19 tidak memenuhi harapan keterampilan motorik untuk usia mereka.

Sekarang lebih penting daripada sebelumnya bahwa mereka yang merawat anak kecil mempertimbangkan peluang untuk perkembangan fisik.

Orang dewasa memainkan peran penting

Perjalanan literasi fisik setiap orang akan mengambil jalurnya sendiri, tetapi orang dewasa memainkan peran penting dalam perjalanan ini dengan memberikan berbagai peluang dan memodelkan gaya hidup aktif.

Menjadi aktif sebagai keluarga adalah cara utama anak-anak membangun kebiasaan positif untuk aktivitas fisik, terutama sebelumnya waktu yang dihabiskan bersama teman sebaya menjadi faktor penting.

Penelitian kami sebelumnya mengukur tingkat aktivitas fisik pada anak-anak dan menemukan, rata-rata, anak-anak berjalan 3,604 langkah lebih sedikit pada hari biasa akhir pekan dibandingkan dengan hari sekolah. Karena orang tua memiliki peran dalam aktivitas fisik anak-anak dan anak-anak biasanya menghabiskan akhir pekan bersama orang tua, mencari cara untuk meningkatkan aktivitas fisik akhir pekan keluarga adalah penting.

Mengapa Aktivitas Fisik Anak-Anak Sebelum Usia 5 Sangat Penting Aktif sebagai keluarga membentuk bagaimana anak-anak mengembangkan kebiasaan dan kepercayaan diri dalam aktivitas fisik. (Shutterstock)

Pendidikan usia dini

Beberapa anak mungkin juga tidak menemukannya aktivitas fisik yang memadai dalam perawatan anak.

Satu studi dari sampel sekitar 400 praktisi pembelajaran awal dan perawatan anak menemukan bahwa mereka melihat tanggung jawab utama mereka sebagai mempromosikan perkembangan sosial, emosional, dan kognitif - terutama berhitung dan melek huruf. Ini bisa menunjukkan bahwa perkembangan dan pembelajaran fisik anak-anak mungkin tidak selalu mengambil prioritas yang sama untuk para praktisi masalah peraturan dan lingkungan juga dapat mempengaruhi apa yang terjadi dalam program pembelajaran dan perawatan dini.

Memberikan pengasuhan anak usia dini dengan pengetahuan literasi fisik adalah salah satu cara untuk mempengaruhi lebih banyak peluang pengembangan literasi fisik untuk anak-anak.

Salah satu strategi untuk mulai menangani masalah ini adalah melalui sumber daya pendidikan seperti Buku Pegangan Literasi Fisik untuk Pendidik Anak Usia Dini. Program untuk pengasuh anak usia dini dan orang tua juga dapat membantu menggarisbawahi bagaimana pembelajaran fisik, pengembangan dan keterlibatan terkait dengan hasil perkembangan utama lainnya.

Program Gerakan untuk Kehidupan

Kami bermitra dengan Departemen Layanan Masyarakat Kota Winnipeg untuk membuat Gerakan untuk Hidup! program berfokus pada pengembangan literasi fisik di tahun-tahun awal.

Program ini, yang ditujukan untuk pengasuh anak usia dini termasuk orang tua, menggabungkan lokakarya pendidikan tiga jam, buku pegangan peserta dan sesi praktis yang difasilitasi oleh Fit Kids Healthy Kids.

Selama sesi ini, anak-anak berpartisipasi dalam kegiatan yang berkaitan dengan literasi fisik, sementara pengasuh mengamati dan mempelajari strategi untuk memfasilitasi ini. Tujuan dari program ini adalah peserta akan mendapatkan kepercayaan diri, pemahaman dan kompetensi dalam memberikan peluang dalam melek fisik untuk anak-anak yang sangat muda.

Penelitian kami, sampai saat ini, pada Gerakan untuk Hidup! Program menunjukkan bahwa pengasuh anak usia dini yang berpartisipasi dalam program ini lebih percaya diri dalam kemampuan mereka untuk menawarkan kegiatan fisik yang mengembangkan motivasi, kepercayaan diri, kompetensi, pengetahuan dan pemahaman anak terkait dengan keterlibatan dalam kegiatan fisik.

Tidak perlu menjadi atlet Olimpiade

Orang tua tidak perlu menjadi atlet Olimpiade untuk membuat anak-anak aktif. Game sederhana dan memanfaatkan peluang untuk menjadi aktif adalah cara sempurna untuk membuat anak-anak dan keluarga muda bergerak bersama.

Tahun-tahun awal sangat penting untuk membangun fondasi yang kuat untuk pertumbuhan manusia di semua domain perkembangan.

Berbagi pengetahuan dan strategi, serta memberikan pelatihan yang ditingkatkan kepada mereka yang paling dapat memengaruhi literasi fisik pada anak kecil, adalah tempat yang bagus untuk memulai.Percakapan

Tentang Penulis

Nathan Hall, Profesor Rekanan, Fakultas Pendidikan dan Fakultas Kinesiologi dan Kesehatan Terapan, Universitas Winnipeg dan Melanie Gregg, Profesor Psikologi Olahraga dan Latihan, Universitas Winnipeg

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

books_fitness

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…