Untuk beberapa anak sekolah, PE adalah pelajaran terbaik dalam seminggu - kesempatan untuk meninggalkan meja, keluar, dan menikmati jalan-jalan dengan teman-teman. Bagi yang lain, itu adalah pengalaman yang sering menyedihkan - saat ketika mereka merasa terdegradasi, malu, dan bahkan mungkin mengalami sakit fisik.
Penelitian telah menunjukkan bahwa untuk anak perempuan khususnya, PE dapat menjadi sumber kesusahan yang menyebabkan mereka bolos pelajaran, atau tidak masuk sekolah sama sekali.
In penelitian saya sendiriSaya berbicara dengan siswa sekolah menengah yang suka dan tidak suka PE, dan menemukan bahwa gagasan olahraga kompetitif adalah sumber pertengkaran yang jelas. Mereka yang ahli dalam hal itu tidak ingin mereka yang kurang mampu “menghalangi”, sementara mereka yang kurang trampil dibenci untuk bersaing. Mereka juga merasa kurang "disukai" oleh guru olahraga dan teman-teman kelas mereka yang lebih sporty.
Kekhawatiran lain, untuk anak laki-laki dan perempuan, pakaian yang tidak pas dan tidak pantas dan kurangnya privasi saat berganti pakaian.
Tapi ini belum berakhir. Hanya karena seorang anak tidak menantikan PE bukan berarti mereka tidak akan pernah lagi. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa penyesuaian sederhana dapat membuat PE menyenangkan bagi sebagian besar anak sekolah.
Misalnya, perubahan penekanan dari olahraga kompetitif dapat dengan cepat mengurangi intimidasi anak-anak yang kurang mampu. Dan pindah ke memprioritaskan partisipasi daripada keunggulan dapat secara dramatis meningkatkan kepercayaan diri (dan tingkat partisipasi) dari mereka yang kurang terampil - karena itu benar-benar bagian yang penting.
Jika guru meneriaki atau mengkritik kinerja yang buruk, hal itu dapat merusak kepercayaan diri bahkan dari pemain yang paling terampil sekalipun. (Saya pernah menyaksikan seorang guru olahraga yang agresif - dan tanpa tanda-tanda ironi yang jelas - memarahi beberapa anak sekolah yang bermain sepak bola karena membuat “kesalahan anak sekolah”.)
Sebaliknya, PE harus memastikan semua anak menikmati dan mengambil bagian. Jika nilai sekolah mengambil bagian di atas menang melawan sekolah lain, sifat PE berubah. Ketika pendekatan ini dicoba masuk satu studi, itu dengan cepat menyebabkan lebih banyak partisipasi dan peningkatan perilaku murid:
Seperti yang dikomentari seorang murid:
Aku benar-benar bergabung dengan tim sepak bola sekarang, karena semua kekerasan telah berlalu ... Sebelum itu, 'Kamu kehilangan kami permainan yang kamu ****, itu semua salahmu.' Dengan [pendekatan] baru itu lebih seperti kita semua di sana hanya berusaha untuk menjadi lebih baik. Tidak ada yang bisa disalahkan. Sekarang ini layak dilakukan.
Perubahan lain yang diterapkan dalam penelitian ini memberikan suara kepada siswa dalam kegiatan olahraga apa yang tersedia (mengapa tidak panjat tebing atau trampolining misalnya?). Mereka juga diberi kesempatan untuk mendesain kit PE dan mengatur ulang ruang ganti.
Membuat semua orang bergerak
Bagi mereka yang berpendapat kita membutuhkan olahraga kompetitif untuk "membangun karakter", saya akan menunjukkan bahwa tidak ada bukti yang cukup untuk mendukung pandangan ini. Tetapi apa yang dapat kita bangun ketika kita mengizinkan orang muda untuk bekerja bersama dalam semangat dukungan dan kerja sama, adalah kepemimpinan dan saling pengertian.
Jika kita membutuhkan olahraga kompetitif untuk membangun tim nasional kita, ini harus terjadi di luar sekolah. PE adalah tentang partisipasi semua - bukan keunggulan beberapa, dengan mengorbankan mayoritas.
Mencapai ketinggian baru. Shutterstock / Carlos Caetano
Di rumah, hal terpenting yang dapat dilakukan orang tua bagi anak yang menderita PE adalah menganggap serius kekhawatiran mereka. Menghindari pengalaman olahraga yang buruk adalah hal yang sangat rasional untuk dilakukan - itu bukan perilaku buruk. Tetapi menjadi aktif secara fisik adalah sangat penting bagi anak-anak dan remaja, jadi bagaimana, kapan, dan pada tingkat apa mereka melakukannya, itu terutama harus menjadi pilihan mereka.
Berguna jika ada kesempatan untuk mengambil bagian dalam kegiatan yang mereka sukai di luar lingkungan sekolah, seperti naik sepeda keluarga atau kunjungan ke kolam renang. Penelitian saya telah menunjukkan bahwa ketika anak-anak menjadi lebih percaya diri dalam kegiatan fisik di luar sekolah, ini meningkatkan kepercayaan diri mereka pada sekolah PE.
Jika PE terus menyebabkan kesusahan, komunikasi dengan sekolah dapat menjadi kunci. Mungkin fasilitas yang berubah dapat ditingkatkan, atau persyaratan kit santai? Ide-ide kuno tentang seragam olahraga sebaiknya tidak mencegah anak-anak dari mengambil bagian dan menikmati latihan fisik. Tidak ada alasan seorang anak perlu memakai celana pendek atau rok pendek untuk mengambil bagian dalam PE.
PE harus menjadi bagian dari sekolah tempat siswa dapat berinteraksi, bekerja bersama, dan berolahraga. Karena itu, anak-anak menghabiskan terlalu banyak waktu di sekolah untuk duduk. Waktu berharga yang mereka miliki untuk bergerak harus dihabiskan dengan melakukan sesuatu yang aktif - dan yang mereka anggap menyenangkan.
tentang Penulis
Kiara Lewis, Penjabat Kepala Profesi Kesehatan Sekutu, Olahraga dan Latihan, University of Huddersfield
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku tentang Latihan dari daftar Penjual Terbaik Amazon
Revolusi Empat Paket: Bagaimana Anda Dapat Membidik Lebih Rendah, Menipu Diet Anda, dan Tetap Menurunkan Berat Badan dan Mempertahankannya
oleh Chael Sonnen dan Ryan Parsons
Revolusi Empat Paket menghadirkan pendekatan seumur hidup untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tanpa kerja keras dan penderitaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Lebih Besar Lebih Ramping Lebih Kuat: Ilmu Sederhana Membangun Tubuh Pria Tertinggi
oleh Michael Matthews
Jika Anda ingin membangun otot, menghilangkan lemak, dan terlihat hebat secepat mungkin tanpa steroid, genetika yang baik, atau membuang-buang waktu di pusat kebugaran dan uang untuk membeli suplemen, maka Anda ingin membaca buku ini.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Buku Besar Latihan Kesehatan Wanita: Empat Minggu untuk Anda yang Lebih Ramping, Lebih Seksi, dan Lebih Sehat!
oleh Adam Campbell
Buku Besar Latihan Kesehatan Wanita adalah panduan latihan penting bagi siapa saja yang menginginkan tubuh yang lebih baik. Sebagai kumpulan latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini adalah alat kekuatan pembentuk tubuh untuk pemula dan penggemar kebugaran lama.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Anatomi Pelatihan Kekuatan Berat Badan
oleh Bret Contreras
Dalam Anatomi Pelatihan Kekuatan Berat Badan, penulis dan pelatih terkenal Bret Contreras telah menciptakan sumber daya otoritatif untuk meningkatkan kekuatan seluruh tubuh tanpa memerlukan beban bebas, mesin kebugaran, atau bahkan gym.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Buku Besar Latihan Kesehatan Pria: Empat Minggu untuk Anda Lebih Ramping, Lebih Kuat, Lebih Berotot!
oleh Adam Campbell
Buku Besar Latihan Kesehatan Pria adalah panduan latihan penting bagi siapa saja yang menginginkan tubuh yang lebih baik. Sebagai kumpulan latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini adalah alat kekuatan pembentuk tubuh untuk pemula dan penggemar kebugaran lama.
