Latihan Harian Dapat Meningkatkan Nilai Ujian Anak

Latihan Harian Dapat Meningkatkan Nilai Ujian Anak
F Stock / shutterstock

Kebanyakan orangtua menyadari hal itu aktivitas fisik baik untuk anak-anak - karena dapat membantu meningkatkan kesadaran diri mereka dan memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan kesejahteraan mereka. Tetapi kurang diketahui bahwa menjadi bugar dan aktif juga dapat membantu meningkatkan kinerja akademik anak-anak.

Kami ulasan terbaru tentang anak-anak sekolah dasar dari Stoke-on-Trent, Inggris, menunjukkan bahwa anak-anak yang lebih aktif berprestasi lebih baik pada tahap kunci satu menghasilkan membaca, menulis dan matematika daripada anak-anak yang kurang aktif - mencapai nilai yang rata-rata atau di atas rata-rata untuk setiap mata pelajaran.

Kami juga melihat bagaimana berat dan tinggi badan anak-anak berubah selama tahun sekolah di sekolah kami ulasan. Semua anak bertambah berat badannya, tetapi anak-anak yang kurang aktif nampak menambah berat badan pada tingkat yang lebih curam daripada anak-anak aktif. Ini mungkin berarti anak-anak ini - yang saat ini memiliki berat badan dan berat badan normal - mungkin berisiko menjadi kelebihan berat badan atau obesitas di masa depan.

Tidak cukup olahraga

Sebuah laporan dari Sport England menunjukkan bahwa anak-anak yang nikmati olahraga, memiliki keyakinan pada kemampuan fisik mereka dan memahami mengapa olahraga itu penting, lebih cenderung aktif secara teratur. Laporan yang sama juga menunjukkan bahwa anak-anak ini rata-rata melakukan aktivitas fisik dua kali lebih banyak dibandingkan dengan anak-anak yang tidak menikmati olahraga dan olahraga.

The Olymp Platform trade dapatdiakses dalam tiga cara. Pertama, ada versi web yang dapat Anda aksesmelalui website utama mereka. Kedua, ada aplikasi desktop baik untukWindows maupun macOS. Aplikasi ini memiliki fitur tambahan, Anda akan menemukannya padaversi Terakhir, Olymp Trade juga dapat diakses melalui aplikasi mobile baik untukiOS dan Smartphone Android. Departemen Kesehatan merekomendasikan anak-anak melakukan setidaknya 60 menit aktivitas fisik setiap hari - tetapi banyak anak gagal memenuhi rekomendasi ini. Ini sesuai dengan tokoh-tokoh nasional yang hanya menunjukkan 17.5% dari bahasa Inggris, 38% dari Skotlandia, 51% dari Welsh serta 12% dari Irlandia Utara anak-anak memenuhi tingkat latihan minimum yang disarankan.

Tapi tidak aktif bukan hanya masalah di Inggris. Tingkat aktivitas fisik masa kecil baru - baru ini digambarkan sebagai krisis global oleh Organisasi Kesehatan Dunia. Meningkatnya urbanisasi, perubahan pola dalam transportasi, peningkatan penggunaan teknologi dan tingkat kemiskinan yang tinggi dianggap sebagai alasan untuk penurunan ini.

Tentu saja, tidak semua anak suka berolahraga - dan banyak pelajaran olahraga yang menakutkan. Memang penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mendapatkan dorongan teratur dan yang memiliki akses ke fasilitas yang terjangkau lebih mungkin dan tetap aktif.

Jadilah panutan

Mengingat penelitian kami menunjukkan dampak aktivitas fisik terhadap kinerja dan pertumbuhan akademis, jelas bahwa anak-anak perlu didorong untuk aktif dan diberi waktu untuk bermain secara teratur di rumah, di sekolah, dan di masyarakat setempat.

Anak-anak harus berjalan lebih banyak, lari, bersepeda, gunakan skuter, pergi ke taman bermain lokal, menari, berenang, dan berolahraga. Anak-anak juga harus didorong untuk melakukan perjalanan ke sekolah dengan berjalan kaki atau bersepeda jika memungkinkan dan duduk lebih jarang dan untuk periode waktu yang lebih singkat.

Latihan Harian Dapat Meningkatkan Nilai Ujian Anak
Bermain di luar dapat membantu anak-anak mengembangkan pemikiran kreatif. Rawpixel.com/Shutterstock

Yang penting, anak-anak juga perlu memilikinya model peran positif. Mereka perlu melihat orang tua, anggota keluarga, guru dan anggota masyarakat, menikmati aktif secara fisik secara teratur.

Ini penting karena anak-anak yang aktif secara teratur selama masa kanak-kanak lebih mungkin berkembang menjadi orang dewasa yang aktif dan berolahraga. Dan orang dewasa yang berolahraga secara teratur lebih cenderung hidup hidup lebih bahagia dan lebih sehat daripada mereka yang tidak.Percakapan

Tentang Penulis

Michael McCluskey, Dosen Fisioterapi, Universitas Keele

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}