Yoga Untuk Menghilangkan Ketegangan Dengan Adriene

Silakan bergabung dengan saya untuk latihan 28 menit ini di rumah yang dirancang untuk membantu Anda merasa baik dan membawa Anda kembali ke keadaan seimbang. Seperti yang kita ketahui, tekanan emosi, mental dan / atau fisik dapat menyebabkan pengumpulan ketegangan di pikiran dan tubuh. Praktik pendinginan dan penenangan ini dibuat khusus untuk membantu meredakan ketegangan yang terakumulasi.

Hadir dengan apa yang terjadi saat ini. Pengingat lembut untuk memanggil nafas, kesadaran tubuh, dan menemukan keheningan. Latihan ini dapat digunakan sebagai perawatan pencegahan atau untuk mengatasi ketegangan dan stres saat ini.

Undanglah perasaan tenang dan, seperti biasa, Temukan Apa yang Baik.

Alat Peraga Opsional: selimut atau handuk



Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}