Terimakasih telah berkunjung InnerSelf.com, dimana ada 20,000 + artikel yang mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baru dan Kemungkinan Baru". Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Berlangganan ke Majalah InnerSelf, diterbitkan mingguan, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. Innerself Majalah telah diterbitkan sejak tahun 1985.
{vembed Y=aKsu112bzHE}
Silakan bergabung dengan saya untuk latihan 28 menit ini di rumah yang dirancang untuk membantu Anda merasa baik dan membawa Anda kembali ke keadaan seimbang. Seperti yang kita ketahui, tekanan emosi, mental dan / atau fisik dapat menyebabkan pengumpulan ketegangan di pikiran dan tubuh. Praktik pendinginan dan penenangan ini dibuat khusus untuk membantu meredakan ketegangan yang terakumulasi.
Hadir dengan apa yang terjadi saat ini. Pengingat lembut untuk memanggil nafas, kesadaran tubuh, dan menemukan keheningan. Latihan ini dapat digunakan sebagai perawatan pencegahan atau untuk mengatasi ketegangan dan stres saat ini.
Undanglah perasaan tenang dan, seperti biasa, Temukan Apa yang Baik.
Alat Peraga Opsional: selimut atau handuk
Yoga dengan Adriene
Yoga Pelangi! Latihan 17 menit yang sempurna untuk mencerahkan hari Anda, untuk membantu mengubah kegelapan menjadi cahaya.
Yoga dengan Adriene
Dalam aliran yoga yang lembut selama 20 menit ini, Anda diajak sejenak untuk berserah diri. Tidak perlu datang dengan agenda atau khawatir tentang…
Yoga dengan Adriene
Belajarlah untuk berada dalam peran pengamat dan naik ke atas tikar untuk latihan Yoga Belly khusus ini!
Yoga dengan Adriene
Aktifkan, regangkan, dan bebaskan ketegangan apa pun dalam sesi yoga menit 23 ini yang dirancang khusus untuk punggung atas.
Yoga dengan Adriene
Bergabunglah dengan saya untuk latihan Yoga Untuk Punggung Bawah 27 menit ini! Dalam sesi ini kami membahas semua area yang berkontribusi terhadap nyeri dan nyeri punggung bawah, seperti…
Terimakasih telah berkunjung InnerSelf.com, dimana ada 20,000 + artikel yang mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baru dan Kemungkinan Baru". Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Berlangganan ke Majalah InnerSelf, diterbitkan mingguan, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. Innerself Majalah telah diterbitkan sejak tahun 1985.
