Yoga Untuk Menghilangkan Ketegangan Dengan Adriene

Silakan bergabung dengan saya untuk latihan 28 menit ini di rumah yang dirancang untuk membantu Anda merasa baik dan membawa Anda kembali ke keadaan seimbang. Seperti yang kita ketahui, tekanan emosi, mental dan / atau fisik dapat menyebabkan pengumpulan ketegangan di pikiran dan tubuh. Praktik pendinginan dan penenangan ini dibuat khusus untuk membantu meredakan ketegangan yang terakumulasi.

Hadir dengan apa yang terjadi saat ini. Pengingat lembut untuk memanggil nafas, kesadaran tubuh, dan menemukan keheningan. Latihan ini dapat digunakan sebagai perawatan pencegahan atau untuk mengatasi ketegangan dan stres saat ini.

Undanglah perasaan tenang dan, seperti biasa, Temukan Apa yang Baik.

Alat Peraga Opsional: selimut atau handuk



Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…