Yoga Belly Dengan Adriene

Belajarlah untuk berada dalam peran pengamat dan naik ke atas tikar untuk latihan Yoga Belly khusus ini!

Hubungan kita dengan perut kita membutuhkan cinta, itu membutuhkan kerja nyata. Ini akan membawa kita cukup berani, cukup baik, cukup berani untuk kembali ke peran pengamat untuk memperhatikan pikiran dan kata-kata kita dan bagaimana mereka membuat kita merasa.

Semua orang berbicara tentang Yoga Booty, tetapi mengapa kita tidak berbicara tentang Yoga Belly ??

Dalam latihan ini, luangkan waktu untuk menghubungkan ke pusat Anda dengan bernapas ke dalam dan mengirimkan kesadaran penuh kasih ke area tubuh yang sangat penting ini.

Lingkari organ-organ dalam dengan gerakan memutar yang lembut dan memanjangkan tubuh depan.

Menurunkan tingkat stres dan mengurangi tekanan darah dengan pernapasan diafragma yang dalam, juga dikenal sebagai pernapasan perut.

Latihan ini berfungsi sebagai undangan untuk check-in dan melihat bagaimana pikiran Anda tentang tubuh Anda, khususnya perut, membuat Anda merasa.
Apakah hubungan Anda dengan perut Anda membutuhkan sedikit (atau banyak) cinta?

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}