Abs, Arms, dan Attitude! dan Yoga dengan Adriene

Seri Yoga Untuk Menurunkan Berat Badan kami berlanjut dengan latihan pemanasan 31 menit ini yang mengundang Anda untuk fokus pada kekuatan pikiran saat Anda membangun kekuatan dan kesadaran di lengan dan perut.

Dalam latihan ini, saya mengundang Anda untuk bekerja dengan tubuh daripada di tubuh.

Dengan fokus pada kekuatan tubuh bagian atas, membangunkan dinding perut, dan membawa energi ke chakra ketiga - pusat kekuatan, kita juga akan memeriksa dengan sikap yang mengelilingi bagaimana perasaan kita tentang tubuh kita. Urutan ini akan membuat Anda melangkah tikar Anda merasakan yang terbaik, secara fisik DAN mental.

Kembali ke video ini untuk membentuk nada otot.
Kembali ke video ini kapan saja Anda perlu diatur ulang.
Aku mendukungmu.

Biarkan saya tahu bagaimana hasilnya bagi Anda di bagian komentar di bawah!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}