Latihan Bulan Yoga Dengan Adriene

Bergabunglah dengan saya untuk latihan Moon 15 menit yang manis ini, cocok untuk siapa saja yang mengalami stres. Latihan ini mengundang Anda untuk tenang, dekompresi, dan memanggil energi bulan untuk menangkal gaya hidup yang sibuk.

Sementara banyak praktik memicu proses yang memanaskan tubuh, penting untuk diingat meluangkan waktu untuk juga mengolah praktik yang mendinginkan dan mengisi kembali tubuh. Ini akan berdampak pada energi dan pikiran Anda - untuk membantu membimbing Anda kembali ke keadaan saat ini yang sehat.

Aliran lembut ini adalah keseimbangan kekuatan dan kelembutan yang indah, sempurna untuk latihan malam, untuk menghormati bulan purnama, atau hanya untuk membawa keseimbangan yin ke dalam hari Anda. Juga ideal untuk siapa saja yang merasa terlalu bersemangat, kepanasan, atau kelelahan.

Nikmati langkah yang berbeda dan, seperti biasa, perhatikan kualitas gerakan Anda.

Biarkan saya tahu bagaimana hasilnya bagi Anda di bagian komentar di bawah!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}