Aturan 12-jam Jillian Michaels: Panduan untuk ruang kepala yang lebih sehat

Tidak ada kekurangan nasihat yang baik di dunia. Tapi bagaimana cara mengikutinya? Ketika berbicara tentang kesejahteraan Anda sendiri, belajarlah untuk menjadwalkan 'waktu saya' Anda dengan tepat.

Hanya dengan cara ini, kata Jillian Michaels, Anda dapat memusatkan diri dan mempertahankan rasa sukacita.

Jillian Michaels telah menjadi pakar kebugaran dan pelatih kesehatan selama lebih dari 20 tahun. Selain itu, ia memiliki dan mengoperasikan fasilitas kedokteran olahraga, di mana ia bekerja sebagai asisten terapi fisik di bawah fisioterapi, ahli terapi fisik, dan ahli tulang.

Gairah Jillian untuk pelatihan kebugaran berasal dari 17 tahun praktik seni bela diri di Muay Thai dan Akarui-Do, di mana ia memegang sabuk hitam. Sejak 1993, Jillian telah memegang dua sertifikat pelatihan pribadi dari program sertifikasi terkemuka di negara ini: Asosiasi Latihan & Pelatih Olahraga Nasional dan Asosiasi Aerobik dan Kebugaran Amerika. Selain itu, ia bersertifikat Kettlebell Concepts. Jillian juga telah mengembangkan seri pendidikan berkelanjutan untuk pelatih dengan AFAA dan memegang sertifikat konsultan nutrisi dan kesehatan dengan American Fitness Professionals and Associates.

Buku, DVD, dan permainan video - Jillian semuanya tertutup. Dia adalah penulis buku terlaris New York Times dari banyak buku termasuk Master Your Metabolism, Unlimited: Cara Membangun Kehidupan yang Luar Biasa, dan rilis terlaris terbarunya,

Slim for Life: Rahasia Orang Dalam Saya Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Sederhana, Cepat, dan Abadi. Sistem penurunan berat badan komprehensif 90-hari pertamanya, Jillian Michaels Body Revolution tersedia di toko-toko ritel di seluruh Amerika Utara, dan JILLIAN MICHAELS BODYSHRED, kelas kebugaran kelompok yang hebat berdasarkan pada sistem interval 3-2-1 yang sangat efektif, saat ini diajarkan di pusat kebugaran Crunch dan YMCA di AS, secara eksklusif di GoodLife Fitness di Kanada, dan sedang berkembang di seluruh dunia tahun ini.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = Jillian Michaels; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}