Mengetahui Manfaat Latihan Secara Khusus Berhubungan Dengan Berolahraga Lebih Banyak

Mengetahui Manfaat Latihan Secara Khusus Berhubungan Dengan Berolahraga Lebih Banyak

Penelitian baru menunjukkan bahwa orang yang tahu lebih banyak tentang manfaat aktivitas fisik menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukannya.

Makalah ini, diterbitkan dalam PLoS ONE pada bulan November 2018, melihat data survei dari orang dewasa 615 di Australia. Dalam wawancara telepon dengan Sumber Daya Jurnalis, Penulis Stephanie Schoeppe, seorang peneliti di Kelompok Penelitian Aktivitas Fisik di Central Queensland University, mengatakan bahwa sulit untuk mengatakan apakah temuan itu dapat digeneralisasi untuk populasi AS, tetapi menyarankan akan menarik untuk mencoba mereplikasi temuan pada populasi lain.

Sampel yang dipelajari Schoeppe adalah 75 persen wanita dan 25 persen pria. Usia peserta berkisar antara 18 hingga 77. Para responden diminta untuk melaporkan jumlah dan jenis aktivitas fisik yang mereka lakukan dalam seminggu terakhir. Mereka juga diminta untuk menjawab pertanyaan tentang pengetahuan mereka tentang hubungan antara aktivitas fisik dan kesehatan.

Secara khusus, para peserta diminta untuk memperkirakan peningkatan risiko penyakit akibat ketidakaktifan, nama penyakit yang terkait dengan ketidakaktifan fisik, dan menunjukkan berapa banyak aktivitas fisik yang direkomendasikan untuk manfaat kesehatan.

Apa yang para peneliti temukan adalah bahwa kebanyakan orang tahu bahwa aktivitas fisik menawarkan manfaat kesehatan - 99.6 persen sangat setuju bahwa aktivitas fisik baik untuk kesehatan.

Tetapi 55.6 persen dari peserta studi tidak tahu berapa banyak aktivitas yang direkomendasikan untuk manfaat kesehatan per orang Australia pedoman nasional. (Ngomong-ngomong, itu adalah menit 30 aktivitas fisik intensitas sedang, seperti berenang lembut, lima hari atau lebih per minggu.) Dan peserta dapat menyebutkan 13.8 dari penyakit 22 yang terkait dengan aktivitas fisik, rata-rata.

Ada dua faktor utama yang terkait dengan beberapa responden yang secara signifikan lebih aktif daripada yang lain: kemampuan untuk mengidentifikasi lebih banyak penyakit yang terkait dengan tidak aktif, dan perkiraan risiko yang terlalu tinggi terkait dengan tidak aktif.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Dengan kata lain, orang yang tahu lebih banyak tentang jenis penyakit yang mungkin mereka kembangkan jika tidak berolahraga, dan orang yang berpikir risiko yang terkait dengan tidak aktif lebih tinggi daripada yang sebenarnya, lebih aktif.

Schoeppe mengatakan bahwa hasil tersebut menggambarkan bahwa sekadar mengetahui aktivitas fisik terkait dengan manfaat kesehatan tidak berarti tindakan yang berarti.

"Anda tidak bisa hanya melihat pengetahuan sederhana - Anda harus menggali sedikit lebih dalam ke berbagai tingkat pengetahuan ini," katanya. Orang-orang yang sadar akan risiko spesifik, seperti sejumlah besar penyakit kronis yang terkait dengan aktivitas fisik - termasuk diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan kanker usus besar - lebih aktif, tambahnya.

“Saya berpikir bahwa meningkatkan kedalaman pengetahuan pada orang tentu akan membantu,” kata Schoeppe.

Dia menambahkan bahwa informasi saja mungkin tidak mendorong orang untuk menjadi lebih aktif. “Kampanye untuk meningkatkan pengetahuan tentang risiko ketidakaktifan fisik harus digabungkan dengan intervensi kebijakan, Schoeppe mengatakan:“ Itu berarti mengubah lingkungan kita, lingkungan perkotaan kita, dengan cara yang tidak selalu memihak mobil - yang juga mendukung pergantian aktif kendaraan . Itu selalu terkait dengan individu dengan lebih banyak pendidikan dan, dalam contoh ini, dengan pengetahuan yang lebih mendalam, tetapi juga menargetkan lingkungan alami dan lingkungan sosial mereka. "

Penelitian ini tidak membuktikan sebab-akibat. Hubungan antara pengetahuan tentang aktivitas fisik dan praktik aktivitas fisik hanyalah sebuah asosiasi; Penelitian Schoeppe tidak menunjukkan bahwa mengetahui lebih banyak tentang risiko ketidakaktifan fisik membuat orang menjadi lebih aktif. Mungkin saja orang yang cenderung lebih aktif nantinya dapat mendidik diri mereka sendiri tentang manfaat dari kegiatan mereka.

Penelitian ini juga terbatas karena data dilaporkan sendiri dan sampelnya terutama terdiri dari wanita. Selain itu, Schoeppe mencatat bahwa faktor-faktor lain dapat mempengaruhi tingkat aktivitas fisik seseorang. Dia mencatat bahwa ini bisa menjadi bidang yang bermanfaat untuk penelitian lebih lanjut: “Akan menarik untuk melihat alasan mengapa orang aktif. Kami sering memikirkan mengapa orang tidak aktif, ”katanya.

Artikel ini awalnya muncul di Sumber Daya Wartawan

Tentang Penulis

Reporter Penelitian Chloe Reichel datang ke Sumber Daya Jurnalis di 2017 dari Vineyard Gazette. Karyanya juga muncul di Hari Cambridge, yang Cape Cod Times serta Majalah Harvard.@chloereichel.Email Chloe

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = menjadi pas; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}