Lokasi Salah Bisa Mengurangi Manfaat Kesehatan Berjalan

Lokasi Salah Bisa Mengurangi Manfaat Kesehatan Berjalan

Paparan polusi udara di jalanan kota sudah cukup untuk melawan manfaat kesehatan olah raga pada orang dewasa di atas 60, menurut sebuah studi baru.

Temuan yang dipublikasikan di The Lancet, menunjukkan bahwa paparan knalpot lalu lintas jangka pendek di jalan yang sibuk dapat membatalkan efek positif yang ditempuh dua jam di hati dan paru-paru orang dewasa yang lebih tua.

Ini adalah studi pertama yang mendokumentasikan efek negatif ini pada orang sehat dan juga kondisi kardiorespirasi yang sudah ada sebelumnya seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) atau penyakit jantung koroner.

“Hal ini menambah semakin banyak bukti yang menunjukkan dampak kardiovaskular dan pernapasan yang negatif bahkan dari paparan singkat, dua jam terhadap polusi lalu lintas motor,” kata Junfeng “Jim” Zhang, profesor kesehatan global dan lingkungan di Duke University. "Ini menyoroti kebutuhan akan batas kualitas udara yang lebih ketat dan langkah-langkah pengendalian lalu lintas yang lebih baik di kota-kota kami."

"Gabungan dengan bukti dari penelitian terbaru lainnya, temuan kami menggarisbawahi bahwa kita tidak dapat benar-benar mentolerir tingkat polusi udara yang saat ini kita temukan di jalan-jalan sibuk kita," kata Fan Chung, profesor obat pernapasan dan kepala studi eksperimental kedokteran di National Heart & Lung Institute di Imperial College London.

Karena penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa relawan yang berjalan selama dua jam di taman kota besar-jauh dari paparan langsung ke asap lalu lintas jalanan-mengalami perbaikan fungsi paru dan vaskular yang signifikan, "kami menyerukan akses yang lebih besar ke ruang hijau perkotaan untuk orang-orang. untuk berolahraga, "Zhang menambahkan.

Dua lokasi di London

Untuk melakukan penelitian ini, para peneliti merekrut relawan 119 di atas usia 60 yang sehat, memiliki COPD yang stabil, atau penyakit jantung iskemik yang stabil. Relawan berjalan selama dua jam tengah hari di salah satu dari dua lokasi di London: di bagian Hyde Park yang relatif sepi atau di sepanjang bagian sibuk Oxford Street, di mana polusi - termasuk karbon hitam, nitrogen dioksida, dan partikel halus dari asap knalpot diesel - secara teratur melebihi batas kualitas udara yang ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia.

"Kita perlu mengurangi polusi sehingga setiap orang bisa menikmati manfaat aktivitas fisik di lingkungan perkotaan."

Pengukuran fisik yang dilakukan sebelum dan sesudah jalan-jalan menunjukkan efek aktivitas pada masing-masing kesehatan kardiopulmoner relawan, termasuk kapasitas paru-paru, tekanan darah, aliran darah, dan kekakuan arteri.

Setelah berjalan-jalan di Hyde Park, kapasitas paru-paru sukarelawan meningkat secara signifikan dalam satu jam pertama dan perbaikan ini berlangsung lebih dari jam 24 dalam banyak kasus. Sebagai perbandingan, berjalan-jalan di sepanjang Oxford Street menyebabkan peningkatan yang lebih kecil selama jam pertama dan tidak meningkat kemudian.

Berjalan di Hyde Park mengurangi kekakuan arterial lebih dari 24 persen pada sukarelawan COPD yang sehat dan lebih dari 19 persen pada pasien penyakit jantung. Berjalan di sepanjang Oxford Street menghasilkan keuntungan yang jauh lebih kecil. Relawan sehat mengalami penurunan kekakuan arterial maksimum hanya 4.6 persen; Pasien COPD melihat pengurangan persen 16; dan mereka yang menderita penyakit jantung mengalami pengurangan persen 8.6.

Stres dan pengobatan

Para peneliti mencatat bahwa stres dapat menjelaskan beberapa perbedaan fisiologis yang terlihat di antara kedua setting tersebut, dengan meningkatnya kebisingan dan aktivitas Oxford Street yang berpengaruh.

Mereka juga mencatat bahwa pasien dengan penyakit jantung yang minum obat untuk memperbaiki kesehatan kardiovaskular mereka mengalami efek yang kurang parah setelah terpapar polusi. Obat tersebut memiliki efek menstabilkan.

"Bagi banyak orang, seperti orang tua atau orang dengan penyakit kronis, satu-satunya latihan yang sangat sering mereka lakukan adalah berjalan kaki," kata Chung. "Studi kami menunjukkan bahwa kami mungkin menyarankan orang-orang ini untuk berjalan di tempat hijau, jauh dari daerah-daerah yang dibangun dan polusi dari lalu lintas. Tetapi bagi mereka yang tinggal di kota-kota dalam, ini mungkin sulit dilakukan, dan mungkin ada biaya yang terkait dengannya karena mereka harus menempuh perjalanan jauh dari tempat tinggal atau pekerjaan mereka. "

"Kita perlu mengurangi polusi sehingga setiap orang bisa menikmati manfaat aktivitas fisik di lingkungan perkotaan manapun," katanya.

Chung dan Zhang melakukan penelitian ini dengan rekan-rekannya di Pusat Lingkungan dan Kesehatan MRC-PHE di Imperial College London; Unit Penelitian Biomedis NIHR, Royal Brompton & Harefield National Health Service Trust; Universitas Peking; Universitas Duke Kunshan; Pusat Lingkungan dan Kesehatan MRC-PHE di King's College London; dan Rutgers. Pendanaan berasal dari British Heart Foundation.

Sumber: Duke University

Buku terkait:

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = kebugaran luar; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}