Mengajarkan Postur yang Baik dan Alignment Alami pada Anak

kebugaran

Mengajarkan Postur yang Baik dan Alignment Alami pada Anak

Banyak dari kita tahu bahwa postur anak-anak kita adalah masalah. Kami berjuang untuk mengetahui apa yang harus dilakukan, karena telah mempelajari kesia-siaan untuk memberi tahu seorang anak agar "duduk tegak."

Sejujurnya, kita sering bingung mengetahui cara menghuni tubuh kita sendiri dengan cara yang nyaman dan santai, namun kuat dan energik. Bisakah kita mengharapkan anak tahu apa yang harus dilakukan, jika kita sendiri tidak melakukannya?

Guru juga frustrasi. Banyak anak di kelas mereka tidak siap untuk berpartisipasi dalam belajar - tubuh mereka roboh, dan mereka gelisah dan tidak dapat duduk diam dan fokus, atau mereka lesu dan "dikategorikan keluar." Sementara itu, ada pelajaran untuk mempersiapkan, menguji dan mengerjakan pekerjaan rumah untuk memperbaiki, dokumen administrasi untuk diselesaikan, belum lagi sakit dan nyeri yang berasal dari kaki seseorang di kelas sepanjang hari.

Postur: Topik yang Mudah Diabaikan?

Masuk akal bahwa postur tubuh adalah topik yang mudah diabaikan. Sikap umum cenderung bahwa itu adalah sesuatu yang kita harus Perhatikan, tapi itu hanya "terlalu keras" untuk dipelihara. Kita ingat ibu kita mengganggu kita untuk "berdiri tegak," tapi setiap kali kita mencobanya, kita merasa kaku dan tidak nyaman, dan kemampuan kita untuk mempertahankan postur tubuh yang "tepat" hampir tidak ada waktu sama sekali. Jadi, terus berlanjut, kami menyerah dan membungkuk dan menahan diri dan ketegangan. Terdengar akrab

Kabar baiknya adalah tidak harus seperti ini. Sikap ideal budaya kita tentang postur "bagus" ternyata salah. Postur tubuh yang benar-benar bagus - postur tubuh yang alami - nyaman dan rileks, sekaligus kokoh kuat dan tegak.

Postur Alami: Sederhana Tapi Tidak Sepenuhnya Mudah

Seperti halnya dengan banyak hal lainnya, postur tubuh sederhana namun tidak terlalu mudah. Butuh sedikit belajar ulang dan juga beberapa latihan. Melakukan hal ini dengan orang lain - orang tua dan anak, guru dan siswa - tidak hanya membuatnya lebih menarik dan menyenangkan, namun juga memperkuat usaha kita.

Saya mulai mengajar anak-anak, tapi akhirnya mereka mengajari saya.

Sementara program yang pernah saya lakukan di sekolah dasar pada awalnya terbatas untuk membantu anak-anak mengetahui bagaimana duduk tegak dengan mudah, baik di meja kerja maupun di lantai, dari situ saya belajar hal berikut:

* Anak-anak memiliki selera makan yang besar untuk mengetahui bagaimana menghuni tubuh mereka dengan mudah. Mereka antusias penuh perhatian dan penasaran dengan bagaimana tubuh mereka bekerja.

* Di lingkungan rumah dan sekolah yang menekankan perolehan informasi dan pengembangan keterampilan kognitif, anak-anak bersyukur bisa diajak merasakan apa yang terjadi di dalam kulit mereka.

* Anak-anak merespon dengan baik menjadi bagian dari proses saling belajar. Mereka sepenuhnya sadar saat kita tidak berbicara atau mempraktikkan apa yang kita beritakan, dan mereka menghargai pengakuan bahwa kita juga masih harus banyak belajar. Mereka terinspirasi oleh komitmen tulus kita untuk memperbaiki diri dan akan mengikuti langkah kita.

Postur: Ini untuk Seluruh Hidupmu

Beberapa bulan setelah kesimpulan sebuah proyek percontohan di sebuah sekolah charter umum di Hilo, Hawaii, di 1999, saya bercakap-cakap dengan guru kelas empat. Setelah program selesai, dia merasa perlu sekali mengingatkan anak-anak bahwa dia melihat beberapa "anjing sedih" di ruangan itu. Hal ini mengingatkan mereka bahwa duduk dengan mudah dimulai dengan membangun panggul sebagai pondasi.

Suatu hari, ketika dia mengatakan bahwa dia melihat beberapa anjing sedih di ruangan itu, seorang anak laki-laki berseru, "Sudah berakhir!" Hatiku tenggelam sesaat saat guru menceritakan kejadian ini kepadaku, sebelum dia menambahkan bahwa seorang anak lain dengan sungguh-sungguh berseru, "Tidak ini bukan! Ini untuk seumur hidupmu! "

Pengetahuan adalah kekuatan, seperti kata pepatah, dan kekuatan yang datang dari mengetahui bagaimana menyetel kembali diri Anda dengan kekuatan gravitasi memberi manfaat yang bertahan seumur hidup.

Menanam Benih Untuk Masa Depan yang Sehat

Dan begitulah bekerja dengan anak-anak selalu menanam bibit. Minat menginspirasi adalah langkah awal, karena keingintahuan adalah tanah subur dimana benih bisa mulai bertunas. Antusiasme dan ketekunan kita sendiri untuk menerapkan prinsip penyelarasan adalah pupuk yang kita tambahkan bersama dengan dorongan dan pengingat yang mendukung.

Butuh waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun agar benih menghasilkan buah pada diri kita dan anak-anak kita. Anda akan lupa dan kemudian mengingatnya berkali-kali. Yang terbaik yang bisa kita lakukan adalah tetap berada di jalur. Manfaat dari hal ini akan menjadi jelas bagi anak-anak kita, dan terutama pada diri kita sendiri, dengan apa yang kita rasakan.

Tidak ada jaminan bahwa proses self-directed akan terungkap pada orang lain. Namun tidak ada yang akan memotivasi anak-anak kita lebih banyak, sekarang dan di masa depan, daripada melihat kita menuai keuntungan yang berasal dari tubuh penghuni yang selaras, baik secara harfiah dan kiasan, dengan kebenaran tentang siapa diri kita.

© 2010, 2017 oleh Kathleen Porter. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Healing Arts Press. www.InnerTraditions.com

Pasal Sumber

Postur Sehat untuk Bayi dan Anak-anak: Alat untuk Membantu Anak Duduk, Berdiri, dan Berjalan Secara Alami
oleh Kathleen Porter

Postur Sehat untuk Bayi dan Anak-anak: Alat untuk Membantu Anak Duduk, Berdiri, dan Berjalan Secara Alami oleh Kathleen PorterDalam buku bergambar yang kaya ini untuk orang tua, guru, dan anak-anak sendiri, pendidik gerakan dan peneliti Kathleen Porter menjelaskan bagaimana mempelajari kembali keselarasan alami dengan rutinitas gerakan sederhana yang "mengingatkan" tubuh dari pola alaminya. Rinci prinsip-prinsip penyelarasan alami dengan cara mudah untuk berbagi dengan anak-anak.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Kathleen PorterKathleen Porter adalah direktur Pusat Alignment Alami di Portland, Oregon. Sebagai pendidik gerakan dan spesialis dalam keselarasan alami tubuh, dia menawarkan program untuk orang-orang dengan rasa sakit terkait postur tubuh. Kathleen telah mengajarkan prinsip-prinsip penyelarasan kerangka di banyak tempat, termasuk Universitas Hawaii di Hilo, National College of Natural Medicine di Portland, Oregon, dan Institut Omega di Rhinebeck, New York. Kathleen juga merupakan pencipta sederet produk bantuan postur tubuh - Wedge, Wedge Perjalanan, Wedge Yoga, Band Bahu yang Nyaman dan Bayi Wedgie, semuanya tersedia di Amazon.com melalui perusahaannya, Natural Posture Solutions, LLC.

Produk terkait

{amazonWS:searchindex=All;keywords=wedge Natural Posture Solutions;maxresults=3}

kebugaran
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}