Elderberry: Mitra Latihan Hebat dengan Triple Benefits

Elderberry: Mitra Latihan Hebat dengan Triple Benefits

Mencari pasangan latihan yang hebat yang bisa membuat Anda mengalami energi rendah, membantu Anda pulih lebih cepat, dan membuat Anda tetap sehat? Elderberry membuatmu tertutup. Ekstrak elderberry terkonsentrasi telah lama dikenal karena kemampuannya meningkatkan kekebalan tubuh, dingin dan melawan flu - sekutu atlet terbaik untuk menjaga kesehatan sepanjang musim.

Studi terbaru menunjukkan bahwa elderberry memiliki lebih banyak manfaat bagi atlet. Kaya anti oksidan dan magnesium, elderberry dapat meningkatkan performa fisik, mempersingkat waktu pemulihan, dan kerusakan sel tempur dan penuaan. Selanjutnya, hal itu terbukti dimiliki sifat antimikroba yang melindungi atlet dari penyakit.

Perlindungan dari Radikal Bebas

Radikal bebas merampok sel elektron yang sehat, merampok dan membuat mereka tidak stabil dalam prosesnya. Penelitian telah menemukan hubungan antara olahraga dan peningkatan produksi radikal berbahaya ini: selama aktivitas fisik yang meningkat, asupan oksigen tubuh dapat meningkat sebanyak seribu lima ratus persen, yang menyebabkan peningkatan produksi radikal bebas secara proporsional. Selain itu, peradangan yang diciptakan oleh kerusakan otot (yang menyebabkan nyeri otot setelah berolahraga), juga menciptakan radikal bebas, selanjutnya menunda pemulihan.

Ambil dosis elderberry sebelum dan sesudah berolahraga untuk manfaat antioksidannya, yang memerangi efek merusak dari radikal bebas. Antioksidan menyumbangkan elektron ke radikal bebas, sehingga menghentikan radikal dari mencuri elektron ini dari komponen sel lainnya. Antioksidan bagaimanapun, tetap stabil bahkan setelah kehilangan elektron - yang merupakan salah satu alasan mengapa mereka sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Dengan mengurangi tingkat radikal bebas di dalam tubuh, mereka dapat membantu mengurangi kerusakan dan nyeri otot pasca latihan, dan memungkinkan atlet untuk berlatih lebih sering, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mendapatkan daya saing.

Daya antioksidan Elderberry yang spesifik berasal dari keberadaan antosianin - senyawa tanaman yang memberi pigmentasi gelapnya. Sebuah studi 2014 menunjukkan bahwa elderberry juga merupakan sumber antioksidan unggulan dibandingkan buah lainnya. Antioksidan yang berasal dari elderberry terbukti 10.7 persen lebih efektif daripada chokeberry hitam sebagai pemulung radikal bebas.

Kaya akan Magnesium

sirup elderberryMagnesium membantu fungsi saraf dan otot, membantu menjaga sistem kekebalan tubuh bekerja, membantu menjaga detak jantung yang seragam, dan berkontribusi pada kekuatan tulang. Ini juga membantu mengatur kadar glukosa darah dan membantu produksi energi dan protein. Dan menggabungkan magnesium dengan antioksidan juga bisa menghasilkan lebih sedikit peningkatan asam laktat, yang selanjutnya memperpendek waktu pemulihan setelah latihan atau usaha fisik utama.

Elderberry juga mengandung magnesium tinggi, mineral vital yang dibutuhkan tubuh tidak lebih dari Reaksi biokimia 300. Dan berbagai Haschberg dari elderberry hitam Eropa - yang merupakan perusahaan Italia Iprona AG adalah prosesor terbesar di seluruh dunia - dikenal untuk konsentrasi sangat tinggi.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


membran unik teknologi ultra-filtrasi Iprona's memperkaya polifenol dan mempertahankan magnesium, vitamin dan elemen hadir dalam buah elderberry segar. proses ekstraksi kimia konvensional hanya berkonsentrasi senyawa tunggal - dengan mengorbankan banyak nutrisi sehat lainnya.

Kesehatan pernafasan

Pernapasan mudah selalu menjadi faktor dalam performa atletik. Studi lain, yang dilakukan di Australia, menunjukkan bahwa hanya 600 mg-900 mg dosis a membran disaring elderberry Formula (varietas Haschberg) secara signifikan mengurangi panjang dan beratnya pilek. Mereka yang mengambil bagian dalam penelitian ini juga mengalami manfaat bagi kesehatan mereka secara keseluruhan, karena potensi anti-oksidatif dan antimikroba dari strain elderberry ini, ditambah dengan kandungan magnesium tinggi dalam ekstrak.

Apakah mengurangi rasa sakit dan kerusakan otot atau tetap bebas flu, elderberry adalah pendorong kesehatan untuk atlet manapun. Ini hanyalah salah satu dari banyak zat alami yang kaya nutrisi kesehatan dan kekuatan. Tersedia dalam bentuk segar atau bubuk, bisa dicerna sebagai permen atau dicampur dengan minuman atau yogurt. Dan seperti sains menunjukkan kepada kita, ramuan tradisional ini, yang sudah lama dikenal karena manfaat kesehatannya, semakin baik bagi kita - dan untuk memungkinkan kita mengatasi kerasnya kehidupan modern kita - dari yang kita ketahui.

© 2015 Carl Thompson. Seluruh hak cipta.

tentang Penulis

Carl ThompsonCarl Thompson telah menjadi kesehatan freelance dan jurnalis medis selama lebih dari tiga dekade. Dia mengkhususkan diri dalam alternatif alami untuk produk sintetis dari industri farmasi, dan adalah seorang penulis penelitian untuk IPRONA, sebuah perusahaan Italia yang memproduksi ekstrak berry standar untuk nutrisi yang lebih sehat. Karyanya telah banyak muncul baik dalam publikasi perdagangan konsumen dan profesional kesehatan internasional. Buku terbarunya adalah "Peradangan: Pandangan Lebih Dekat pada Perusahaan Obat apa yang Tidak Ingin Anda Tahu, "tentang pendekatan bebas obat untuk mengelola arthritis dan gangguan inflamasi lainnya. Ikuti dia di twitter di @ theberryroom.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 1171254415; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = 0877736391; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...