Pertarungan Dengan Lemak: Mengapa Obesitas Menjadi Lebih Buruk?

Pertarungan Dengan Lemak: Mengapa Obesitas Menjadi Lebih Buruk?Gym di seluruh negeri akan dikemas di tahun baru dengan orang-orang yang mencuat, bagaimanapun juga, sampai resolusi Tahun Baru mereka untuk menurunkan berat badan. Kebanyakan dari mereka tidak tahu bahwa kartu itu ditumpuk melawan mereka dan bahwa penurunan berat badan jauh lebih rumit daripada berolahraga dan tidak makan makanan penutup.

Atlet Vegan Berkinerja Tinggi - Penelitian Baru Menunjukkannya Mungkin

Atlet Vegan Berkinerja Tinggi - Penelitian Baru Menunjukkannya MungkinVeganisme adalah pilihan hidup yang tampaknya banyak orang buat. Meski begitu, meski popularitasnya meningkat, ketika sebagian besar memikirkan vegan, mereka cenderung memikirkan aktivis hak-hak binatang, atau seseorang yang sedikit hippie di hati. Dan kemungkinan besar, bahwa seorang vegan sedikit kekurangan pangan karena diet ketat dari tahu, lentil dan salad.

Mengajarkan Postur yang Baik dan Alignment Alami pada Anak

Mengajarkan Postur yang Baik dan Alignment Alami pada AnakBanyak dari kita tahu bahwa postur anak-anak kita adalah masalah. Kami berjuang untuk mengetahui apa yang harus dilakukan, karena telah mempelajari kesia-siaan untuk memberi tahu seorang anak agar "duduk tegak." Sejujurnya, kita sering bingung untuk mengetahui bagaimana menghuni tubuh kita sendiri dengan cara yang nyaman. dan santai, namun kuat dan energik.

Apakah Berjalan Cukup Latihan?

Apakah Berjalan Cukup Latihan?Berjalan membawa pada penurunan yang luar biasa dalam risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, beberapa jenis kanker, arthritis, depresi, kegelisahan dan insomnia, dan kematian dini dari semua penyebab.

Bagaimana Yoga Membuat Anda Bahagia

Bagaimana Yoga Membuat Anda BahagiaBisakah kita benar-benar membuka kunci kekuatan pribadi kita dengan mengadopsi postur tubuh yang "kuat"? Sayangnya, temuan yang menghubungkan apa yang disebut "pose kekuatan" yang disukai oleh politisi tertentu dengan kekuatan dan kontrol yang nyata sulit untuk ditiru.

Pertempuran Untuk Jiwa Yoga

Pertempuran Untuk Jiwa YogaYoga telah menawarkan kepada negara-negara India kesempatan yang belum pernah terjadi sebelumnya untuk kinerja politik global yang cerdas. Dalam beberapa tahun terakhir, negara ini telah membuat berita utama internasional dengan menciptakan sebuah kementerian nasional untuk yoga.

Apakah itu OK untuk memiliki bir setelah latihan?

Apakah itu OK untuk memiliki bir setelah latihan?Orang mulai berlari, dan jenis olahraga lainnya, terutama untuk mendapatkan bugar dan menurunkan berat badan. Tapi seringkali ada aspek sosial juga. Setelah lari yang melelahkan, beberapa orang suka pensiun ke pub atau club house untuk bir es dingin.

Latih Otak Anda Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan?

Latih Otak Anda Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan?Meskipun upaya pemerintah, medis dan individu yang besar untuk memenangkan perang melawan obesitas, 71 persen orang Amerika kelebihan berat badan. Rata-rata orang dewasa adalah 24 pound lebih berat hari ini daripada di 1960. Ketebalan tumbuh kami menambahkan sekitar US $ 200 miliar per tahun untuk pengeluaran perawatan kesehatan kami, yang merupakan krisis kesehatan yang parah.

Tubuh Ideal Anda, Dan Mengapa Anda Menginginkannya

Kita semua ingin memiliki tubuh yang berbeda, atau paling tidak membaik. Tapi kenapa kita menginginkan tubuh yang kita inginkan? Mike / Flickr, CC BY-SASurvei 2011 Inggris menemukan 12% wanita akan menyerah dua sampai sepuluh tahun dalam hidup mereka hanya untuk menjadi berat ideal mereka, sementara 29% pria memikirkan penampilan mereka setidaknya lima kali sehari. Jadi apa yang membuat tubuh ideal, dan mengapa kita menginginkannya dengan sangat buruk?

Harus Anak Dan Remaja Angkat Berat?

Harus Anak Dan Remaja Angkat Berat?Kita semua tahu olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat, dan sebagian besar akan setuju bahwa anak-anak harus melakukan lebih dari itu. Namun, sebuah penelitian baru-baru ini menemukan sementara orang tua bersikap positif terhadap anak-anak mereka yang terlibat dalam kegiatan aerobik (berlari, bermain olahraga), pandangan negatif mereka jauh lebih banyak bila menyangkut latihan kekuatan.

Empat Alasan Krusial untuk Menjaga Tubuh Anda Bergerak

Empat Alasan Krusial untuk Menjaga Tubuh Anda BergerakTidak ada yang bilang lebih baik dari Dick Van Dyke di buku barunya Terus Bergerak. Rahasia untuk menjaga kelincahan abadi terletak padapenuh kegembiraangerakan. Van Dyke ternyata berumur 90 sangat bersemangat tahun tahun ini, dan ia terus tidak hanya memukul gym setiap hari, tetapi untuk menari setiap kesempatan dia mendapat - bukan untuk latihan, tetapi hanya karena ia menikmati itu!

Empat Mitos Umum Tentang Olahraga Dan Berat Badan

Empat Mitos Umum Tentang Olahraga Dan Berat BadanIni waktu tahun ketika banyak yang mencoba, dan beberapa gagal, untuk hidup hingga resolusi Tahun Baru mereka kehilangan berat badan. Banyak dari ini mungkin termasuk resolusi untuk menjadi lebih aktif secara fisik dalam memperjuangkan tujuan ini. Tapi pertama, ada beberapa kesalahpahaman umum tentang olahraga dan penurunan berat badan yang perlu ditangani.

Apa Waktu Terbaik Hari Ini Untuk Latihan?

Apa Waktu Terbaik Hari Ini Untuk Latihan?Kebanyakan orang menyadari pentingnya menjadi aktif dan berolahraga setiap hari. Sayangnya, karena jadwal yang sibuk, kebanyakan orang dipaksa untuk berolahraga di sekitar banyak komitmen lain. Namun, waktu latihan dapat memiliki efek mendalam pada kinerja.

Elderberry: Mitra Latihan Hebat dengan Triple Benefits

Elderberry: Mitra Latihan Hebat dengan Triple BenefitsMencari pasangan latihan yang hebat yang bisa membuat Anda mengalami energi rendah, membantu Anda pulih lebih cepat, dan membuat Anda tetap sehat? Elderberry membuatmu tertutup. Ekstrak elderberry terkonsentrasi telah lama dikenal karena kemampuannya meningkatkan kekebalan tubuh, dingin dan melawan flu - sekutu atlet terbaik untuk menjaga kesehatan sepanjang musim.

Mengapa otot-otot pada hari setelah latihan?

Mengapa otot-otot saya sakit sehari setelah berolahraga?Ini normal untuk mengalami nyeri otot setelah berolahraga jika sudah lama sejak Anda aktif atau melakukan gerakan tertentu. Jenis nyeri - disebut nyeri otot onset yang tertunda atau DOM - umumnya berkembang beberapa jam kemudian dan diperparah dalam beberapa hari ke depan.

Ambil Walk: 11 Cara Membangun Kebiasaan Sehat

jalan-jalan 9 19Ahli Bedah AS Jenderal Vivek Murthy baru-baru ini mengeluarkan seruan untuk menjelaskan manfaat perjalanan selama setidaknya 20 beberapa menit dalam sehari. Tentu saja, semua latihan itu baik untuk Anda, tapi Murthy mengatakan bahwa berjalan cenderung menjadi cara termudah bagi orang untuk bertahan.

Bisakah Latihan Bicara Cahaya Singkat Membuat Anda Lebih Sehat?

Bisakah Latihan Bicara Cahaya Singkat Membuat Anda Lebih Sehat?Saran yang berkembang menyarankan agar melakukan latihan moderat dalam jumlah kecil dapat membuat perbedaan yang signifikan bagi kesehatan Anda. Penelitian akademis sedang berubah menjadi berita utama seperti: "Menghabiskan dua menit satu jam berjalan alih-alih duduk dapat membantu Anda hidup lebih lama" dan "Tidak dapat diganggu untuk berolahraga? Hanya berjalan".

Bahkan di daerah yang tercemar, lebih sehat untuk berolahraga daripada tetap tidak aktif

Bahkan di daerah yang tercemar, lebih sehat untuk berolahraga daripada tetap tidak aktifJika Anda menggunakan polusi udara daerah Anda sebagai alasan untuk tidak berolahraga, Anda mungkin perlu mencari alasan yang lebih baik. Bahkan di daerah sangat tercemar, manfaat olahraga lebih besar daripada efek berbahaya dari polusi udara dalam kaitannya dengan risiko kematian dini, sebuah studi baru melaporkan.

Bekerja Out PTSD: Hati-A Part Vital Perlakuan

Bekerja Out PTSD: Hati-A Part Vital PerlakuanDi 1954, direktur jenderal pertama Organisasi Kesehatan Dunia, Dr Brock Chisholm, terkenal menyatakan: "Tanpa kesehatan mental tidak ada kesehatan fisik sejati." Lebih dari setengah abad kemudian, kami memiliki sejumlah besar penelitian untuk memback up kepercayaan.

Membangun Tulang Density Aman dan Alami

Membangun Tulang Density Aman dan AlamiWBV (seluruh tubuh getaran) terkenal untuk mempromosikan pertumbuhan tulang. penelitian yang luas selama empat puluh tahun terakhir telah menunjukkan bahwa WBV aman mempromosikan dan meningkatkan kepadatan tulang, lebih dari latihan konvensional, yang telah lama dipahami sebagai penting untuk perkembangan tulang yang sehat.

Apakah Anda benar-benar membutuhkan karbohidrat untuk pulih dari olahraga?

Apakah Anda benar-benar membutuhkan karbohidrat untuk pulih dari olahraga?diet kaya karbohidrat sering direkomendasikan sebagai bagian dari rezim latihan untuk mempromosikan pemulihan dan memaksimalkan kinerja. Tapi penelitian terbaru menyarankan agar makanan semacam itu tidak membantu pemulihan dan potensi keterkaitannya dengan penyakit metabolik menimbulkan pertanyaan apakah saran ini masih sesuai.

QiGong untuk Pengembangan Spiritual dan Saldo

QiGong untuk Pengembangan Spiritual dan Saldo

Sepanjang sejarah, orang-orang di banyak belahan dunia telah mencari cara untuk mengembangkan potensi energik mereka untuk meningkatkan kesehatan, bela diri, dan mendekatkan diri kepada yang ilahi. Di Cina praktik ini disebut QiGong. Dipercaya bahwa pengaturan tubuh, nafas, dan pikiran yang benar akan menyelaraskan yin dan yang, menyeimbangkan Qi dan darah ...

10 Stretches Untuk Menjaga Anda Menyerap Sepanjang Hidup Anda

10 Stretches Untuk Menjaga Anda Menyerap Sepanjang Hidup Anda

Kebanyakan orang - pria khususnya - cenderung berhemat pada segi peregangan latihan mereka. Dengan berkomitmen untuk rutin fleksibilitas, namun Anda benar-benar dapat mencegah cedera yang dapat sampingan Anda dalam beberapa tahun kemudian dan bukan terus menggunakan tubuh Anda lebih lengkap, karena Anda akan menjaga rentang gerak yang lebih besar pada otot dan sendi.

enzh-CNtlfrhiides

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}