Melepaskan Rasa Takut Sakit dan Membuka Pintu Jantung Anda

Melepaskan Rasa Takut Sakit dan Membuka Pintu Jantung Anda

Ketakutan adalah bahan utama dari rasa sakit. Ini adalah apa yang membuat sakit hati rasa sakit. Singkirkan rasa takut dan hanya perasaan yang tersisa. Pada pertengahan 1970s, di sebuah biara hutan miskin dan terpencil di timur laut Thailand, saya sakit gigi yang buruk. Tidak ada dokter gigi untuk pergi ke, telepon, dan tidak ada listrik. Kami bahkan tidak punya aspirin atau parasetamol di kotak obat. Bhikkhu hutan diharapkan untuk bertahan.

Di malam hari, seperti yang sering terjadi dengan penyakit, sakit gigi semakin memburuk dan memburuk. Saya menganggap diri saya sebagai bhikkhu yang tangguh tetapi sakit gigi itu sedang menguji kekuatan saya. Satu sisi mulut saya padat dengan rasa sakit. Sejauh ini, ini adalah sakit gigi terburuk yang pernah saya alami, atau pernah terjadi sejak itu. Saya mencoba melarikan diri dari rasa sakit dengan merenungkan nafas.

Saya telah belajar untuk fokus pada napas saya ketika nyamuk-nyamuk menggigit; kadang-kadang saya menghitung empat puluh di tubuh saya pada saat yang sama, dan saya bisa mengatasi satu perasaan dengan berfokus pada yang lain. Namun rasa sakit ini luar biasa. Aku akan mengisi pikiranku dengan perasaan nafas selama dua atau tiga detik, lalu rasa sakit itu akan menendang pintu pikiran yang aku tutup, dan datang dengan kekuatan yang sangat besar.

Aku bangkit, pergi ke luar dan mencoba meditasi berjalan. Saya segera memberikan bahwa sampai juga. Saya tidak 'berjalan' meditasi; saya 'menjalankan' meditasi. Aku hanya tidak bisa berjalan perlahan-lahan. Rasa sakit itu di kontrol: itu membuat saya jalankan. Tapi ada tempat untuk berlari. Aku kesakitan. Aku akan gila.

Aku berlari kembali ke gubukku, duduk dan mulai bernyanyi. Nyanyian Buddha dikatakan memiliki kekuatan supernormal. Mereka dapat membawa keberuntungan, mengusir hewan berbahaya, dan menyembuhkan penyakit dan rasa sakit - atau begitulah yang dikatakan. Saya tidak mempercayainya. Saya telah dilatih sebagai seorang ilmuwan. Nyanyian sihir adalah semua hokus-fokus, hanya untuk yang mudah tertipu. Jadi saya mulai bernyanyi, berharap di luar alasan bahwa itu akan berhasil.

Saya putus asa. Saya segera harus menghentikan itu juga. Saya menyadari saya meneriakkan kata-kata, berteriak-teriak mereka. Saat itu sangat larut dan saya takut saya akan membangunkan para biarawan lainnya. Dengan cara saya berteriak ayat-ayat itu, saya mungkin akan membangunkan seluruh desa beberapa kilometer jauhnya! Kekuatan rasa sakit itu tidak akan membiarkanku melantunkan biasanya.

Aku sendirian, ribuan mil dari negara asal saya, dalam sebuah hutan terpencil tanpa fasilitas, sakit tak tertahankan dengan jalan keluar. Saya mencoba semua yang saya tahu, semuanya. Aku tidak bisa melanjutkan. Itulah bagaimana rasanya.

Keputusasaan Membuka Pintu untuk Kebijaksanaan

Sebuah momen keputusasaan belaka seperti yang membuka pintu ke dalam kebijaksanaan, pintu yang tidak pernah terlihat dalam kehidupan biasa. Satu pintu tersebut terbuka bagiku saat itu, dan saya pergi melalui itu. Terus terang, tidak ada alternatif lain.

Saya ingat dua kata singkat: 'melepaskan'. Aku telah mendengar kata-kata berkali-kali sebelumnya. Saya telah menguraikan tentang maknanya kepada teman saya. Saya pikir saya tahu apa artinya: tersebut adalah khayalan. Saya bersedia mencoba apa saja, jadi saya mencoba melepaskan, seratus persen melepaskan. Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya benar-benar melepaskannya.

Apa yang terjadi selanjutnya mengguncang saya. Rasa sakit yang luar biasa itu segera lenyap. Itu diganti dengan kebahagiaan yang paling enak. Gelombang demi gelombang kenikmatan tergetar melalui tubuhku. Pikiranku berubah menjadi kedamaian yang dalam, begitu tenang, begitu lezat. Saya bermeditasi dengan mudah, dengan mudah sekarang.

Setelah meditasi saya, pada jam-jam awal pagi, saya berbaring untuk beristirahat. Saya tidur nyenyak, damai. Ketika saya bangun tepat waktu untuk tugas-tugas monastik saya, saya perhatikan saya menderita sakit gigi. Tapi itu tidak seberapa dibandingkan dengan malam sebelumnya.

Membiarkan Go of Pain

Dalam kisah sebelumnya, itu adalah ketakutan akan rasa sakit dari sakit gigi yang bahwa saya telah melepaskan. Saya telah menyambut rasa sakit, memeluk dan diperbolehkan untuk menjadi. Itu sebabnya ia pergi.

Banyak teman saya yang telah sangat menderita telah mencoba metode ini dan menemukan itu tidak bekerja! Mereka datang ke saya untuk mengeluh, mengatakan sakit gigi saya tak bisa dibandingkan dengan penderitaan mereka. Itu tidak benar. Nyeri bersifat pribadi dan tidak dapat diukur. Saya menjelaskan kepada mereka mengapa melepaskan tidak bekerja untuk mereka menggunakan kisah tiga murid saya.

Murid pertama, kesakitan, mencoba melepaskan.

"Lepaskan," mereka berpendapat, lembut, dan tunggu.

'Lepaskan!' mereka ulangi ketika perubahan apa-apa.

'Biarkan pergi!'

'Ayo, Let Go.'

"Aku bilang, Mari! Go! "

'LET GO!'

Kita dapat menemukan ini lucu, tapi itulah yang kita semua melakukan sebagian besar waktu. Kita melepaskan hal yang salah. Kita harus melepaskan yang mengatakan, "Mari pergi. ' Kita harus melepaskan dari 'gila kontrol' dalam diri kita, dan kita semua tahu siapa dia. Melepaskan berarti 'tidak ada yang mengatur.

Murid kedua, dalam kesakitan yang mengerikan, mengingat nasihat ini dan melepaskan controller. Mereka duduk dengan rasa sakit, dengan asumsi bahwa mereka melepaskan. Setelah sepuluh menit, rasa sakitnya masih sama, jadi mereka mengeluh bahwa melepaskan tidak berhasil.

Saya menjelaskan kepada mereka bahwa melepaskan bukanlah metode untuk menyingkirkan rasa sakit, itu adalah metode untuk bebas dari rasa sakit. Murid kedua telah mencoba melakukan kesepakatan dengan rasa sakit: 'Saya akan melepaskan selama sepuluh menit dan Anda, rasa sakit, akan hilang. BAIK?'

Itu tidak melepaskan rasa sakit; yang mencoba untuk menyingkirkan rasa sakit.

Murid yang ketiga, kesakitan yang mengerikan, mengatakan bahwa sesuatu untuk rasa sakit seperti ini: Pain, pintu hatiku terbuka untuk apa saja yang kamu lakukan padaku. Silakan masuk. "

Murid yang ketiga adalah sepenuhnya bersedia untuk memungkinkan rasa sakit yang terus selama yang diinginkan, bahkan untuk sisa hidup mereka, untuk memungkinkan bahkan menjadi lebih buruk. Mereka memberikan kebebasan rasa sakit. Mereka memberi berhenti mencoba untuk mengontrolnya. Yang melepaskan. Apakah rasa sakit tetap atau pergi sekarang semua sama kepada mereka. Hanya kemudian apakah rasa sakit menghilang.

TM atau Cara Transcend-Gigi Obat

Seorang anggota komunitas kami memiliki gigi yang sangat buruk. Dia perlu banyak gigi dicabut, tetapi dia lebih suka tidak memiliki anestesi. Akhirnya, ia menemukan seorang ahli bedah gigi yang akan mengekstrak giginya tanpa obat bius. Dia sudah ada beberapa kali. Dia menemukan itu tidak masalah.

Membiarkan gigi yang akan diekstraksi oleh seorang dokter gigi tanpa pembiusan mungkin tampak cukup mengesankan, tetapi karakter ini pergi satu lebih baik. Ia mencabut gigi sendiri tanpa obat bius.

Kami melihatnya, di luar bengkel vihara, memegang gigi segar menarik berlumur darah, di cakar dari pasangan biasa tang. Itu tidak ada masalah: ia membersihkan tang darah sebelum ia kembali ke bengkel.

Aku bertanya bagaimana dia berhasil melakukan hal seperti itu. Apa katanya mencontohkan mengapa takut adalah bahan utama dari rasa sakit.

"Ketika saya memutuskan untuk menarik keluar gigi saya sendiri - itu seperti kerumitan akan sampai ke dokter gigi - itu tidak menyakitkan. Ketika saya berjalan ke bengkel, yang tidak terluka. Ketika saya mengambil tang, hal itu tidak terluka. Ketika saya memegang gigi dalam cengkeraman tang, masih tidak menyakitkan. Ketika aku menggoyangkan tang dan menarik, sakit kemudian, tapi hanya untuk beberapa detik. Setelah gigi itu keluar, tidak terluka sama sekali. Hanya lima detik rasa sakit, itu saja. '

Anda, pembaca saya, mungkin meringis jika anda membaca ini kisah nyata. Karena takut, Anda mungkin merasa lebih sakit daripada dirinya! Jika Anda mencoba prestasi yang sama, mungkin akan menyakiti sangat, bahkan sebelum Anda mencapai lokakarya untuk mendapatkan tang. Antisipasi - ketakutan - adalah bahan utama dari rasa sakit.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Lothian Buku, Australia. www.lothian.com.au

(Amerika Utara edisi diterbitkan dengan judul: "Siapa Memerintahkan ini gundukan pupuk kandang: Kebijaksanaan Inspiring untuk Kesulitan Hidup Welcoming itu?"Diterbitkan oleh Wisdom Publications. © 2004. www.wisdompubs.org)

Pasal Sumber:

Membuka Pintu Jantung Anda (Siapa yang memesan Truckload of Dung ini?)
oleh Ajahn Brahm.

Membuka Pintu Dari Hati oleh Ajahn BrahmPotongan-potongan 108 dalam buku terlaris internasional yang memesan truk pemangsa ini? menawarkan komentar yang bijaksana tentang segala sesuatu mulai dari cinta dan komitmen hingga rasa takut dan rasa sakit. Belajar dari pengalaman hidupnya sendiri, serta cerita rakyat tradisional Budha, penulis Ajahn Brahm menggunakan lebih dari tiga puluh tahun pertumbuhan rohani sebagai seorang biarawan untuk memutar kisah-kisah menyenangkan yang dapat dinikmati dalam keheningan atau dibacakan untuk teman dan keluarga.

Info / Order Amerika Utara edisi buku ini.

tentang Penulis

Ajahn Brahm

Ajahn Brahm adalah kepala biara dari Biara Bodhinyana di Australia Barat dan Direktur Spiritual Masyarakat Buddhis Australia Barat. Ia secara luas dianggap sebagai master meditasi dengan wawasan besar dan humor, yang dikenal karena pembicaraannya inspiratif dan mencerahkan. Ia secara rutin mengajar di Australia, Malaysia dan Singapura dan mengunjungi banyak negara lain sebagai guru tamu dan pembicara motivasi.

Buku oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = Ajahn Brahm; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}