13 Strategi untuk Membantu Meringankan dan Menyembuhkan Sinusitis Anda

gambar seorang wanita yang sedang membuang ingus
Foto oleh Anastasia Gepp 

Lain kali seseorang memberitahu Anda bahwa Anda memiliki lubang di kepala Anda, cukup mengakui bahwa Anda lakukan. Kita semua melakukannya. Bahkan, ada delapan lubang di tengkorak. Biasa disebut sinus, rongga ini memainkan peran penting dalam respirasi. Jika kita tidak memiliki gigi berlubang, hanya tulang padat, leher kami mungkin tidak bisa mendukung berat dari kondisi yang berat, sehingga menyebabkan kita untuk menggantung kepala kita karena malu evolusi.

Peradangan pada sinus ini, yang disebut sinusitis, menciptakan rasa sakit kepala, nyeri wajah, bola mata sakit, dan bahkan sensasi yang terasa seperti gigi yang panjang. Gejala ini membuat suara sinusitis seperti jenis penyiksaan, seperti penderita apapun akan konfirmasi.

Sinusitis adalah paling sering pembalasan dingin berlama-lama atau alergi, yang dapat menghambat drainase hidung yang tepat. Kemacetan ini menjadi tempat berkembang biak bagi infeksi yang kemudian mengarah pada lapisan di dalam sinus menjadi meradang dan bengkak. Masalah lain yang dapat membuat kemacetan yang menyebabkan sinusitis adalah polip, septum menyimpang, kelenjar gondok besar atau meradang, sebagai gigi bengkak atau meradang, atau perubahan tekanan udara dari terbang atau berenang.

Sinusitis dapat membuat balas dendam sendiri, juga. Kecuali bila berhasil diobati, kadang-kadang dapat menyebabkan infeksi telinga, pneumonia, atau bronchitis.

Meskipun penderita sinusitis mungkin ingin menyewa RotoRooter untuk mencabut hidung dan menguras kepala mereka, strategi lain harus dipertimbangkan terlebih dahulu.

1. Semprotan hidung air asin

Mungkin semprot hidung terbaik (dan termurah!) Adalah garam dan air. Tempat 1 / 4 sendok teh garam dan empat ons air dalam pistol air atau botol semprot, dan menembak diri sendiri di hidung dengan itu. The gabungan garam dan air akan membantu memecah hidung tersumbat. Meniup hidung Anda dengan lembut setelahnya.

2. Dikukus

Menghirup uap bisa merasa besar. Entah menggantungkan handuk di atas kepala dan berdiri di atas panci air mendidih, atau mandi uap panas. Untuk tindakan terapi tambahan sedikit, tambahkan daun kayu putih atau minyak kayu putih ke air mendidih.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

3. Joging keluar dari Anda

Jogging dan olahraga berat lainnya dapat membantu sinus tiriskan.

4. Jangan merokok

Paparan asap rokok, bahkan asap rokok, bisa sangat mengiritasi sinus. Beberapa orang akan terganggu dengan barbekyu atau dengan kabut asap. Hindari iritasi bila memungkinkan.

5. Minumlah

Minum banyak cairan (kecuali alkohol) untuk menjaga lendir mengalir.

6. Jangan meledak otak Anda

Saat Anda meniup hidung Anda, lakukan dengan lembut. Hembusan terlalu kuat dapat memaksa kembali lendir yang terinfeksi ke dalam sinus. Jika ingus terdengar seperti panggilan kawin satwa liar, Anda meniup terlalu keras.

7. Ide yang bagus

Membuat suara berulang-ulang kadang-kadang memberikan bantuan. Percobaan dengan berbagai suara seperti "ahhhhhh," "eeeeee", "ommmmmm," atau suara apa pun yang lain bekerja untuk Anda. Manfaat tambahan yang mungkin jika Anda menutup mata Anda dan bersantai sambil Anda katakan suara ini.

8. Hindari panas kering

Jika sistem pemanas di rumah Anda atau kantor menyediakan panas yang terlalu kering, gunakan humidifier untuk melembabkan udara. Periksa humidifier secara teratur untuk pertumbuhan jamur atau jamur. Jika AC digunakan, pastikan saringan nya ini tetap bersih.

9. Meriahkan hidup Anda

Cabai, bawang putih, dan lobak mendorong sekresi lendir. Menambahkannya ke makanan bila memungkinkan, atau hanya mengambil kapsul dari mereka.

10. Tutupi sinus tersebut

Goldenseal adalah obat herbal yang paling penting untuk infeksi sinus bakteri. Ambil ekstrak cairan, beku-kering akar, atau ekstrak bubuk padat setidaknya setiap dua jam. Jadilah memperingatkan, bagaimanapun, bahwa goldenseal adalah ramuan pahit (itu adalah rasa sangat obat). Jangan bawa selama lebih dari seminggu pada satu waktu, dan tidak mengambil sama sekali jika Anda sedang hamil.

11. Hindari antihistamin

Walaupun obat ini mengurangi pembengkakan hidung, mereka juga mengeringkan selaput lendir dan karena itu mendorong kemacetan yang lebih besar. Lebih baik untuk menggunakan strategi yang merangsang drainase dari menghambatnya.

12. Hindari dekongestan

Dekongestan melumpuhkan bulu-bulu hidung (silia), sehingga menghambat drainase cairan. Mereka juga menyebabkan "kemacetan rebound," sebuah bantuan sementara kemacetan hanya akan diikuti oleh peningkatan di dalamnya. Orang juga mengembangkan toleransi terhadap obat ini dan perlu dosis kuat dan lebih kuat dari itu agar bisa efektif. Hindari semprotan hidung juga.

13. Bantuan homeopati

Kali bic 6 atau 30 (juga disebut Kali bichromicum) adalah obat homeopati yang efektif untuk nyeri sinus di akar hidung, terutama bila cairan hidung orang tersebut kental dan berserabut. Pulsatilla 6 atau 30 lebih sering diberikan kepada wanita atau anak-anak dengan masalah sinus, terutama ketika gejalanya memburuk pada malam hari, di ruangan yang hangat, atau saat membungkuk. Orang yang membutuhkan pulsatilla mungkin memiliki gejala pencernaan yang menyertai nyeri sinus.

Jika Anda tidak tahu cara membedakan obat homeopati untuk gejala unik sinusitis Anda, Anda dapat mempertimbangkan untuk mencoba salah satu produk sinusitis yang mengandung beberapa obat homeopati yang berbeda. Ambil dosis setiap empat jam jika Anda mengalami nyeri ringan, dan setiap dua jam selama nyeri hebat. Jika Anda tidak merasa lebih baik dalam 24 jam, pertimbangkan strategi lain.

Dicetak ulang, dengan izin, dari buku:
"The One Minute (or so) Healer" oleh Dan Ullman, MPH.

Pasal Sumber

Penyembuh Satu Menit atau lebih
oleh Dana Ullman, MPH.

sampul buku: Penyembuh Satu Menit (atau lebih) oleh Dana Ullman, MPH.The Penyembuh Satu Menit, memanfaatkan berbagai pendekatan penyembuhan alami termasuk nutrisi, yoga, homeopati, pijat, relaksasi, dan bahkan humor, tidak hanya membuat pembaca kembali bersemangat, tetapi juga memberi mereka cara cepat dan mudah untuk melakukannya.

Menggunakan gaya yang santai dan lucu, panduan ini membahas 31 masalah kesehatan umum bersama dengan 500 teknik penyembuhan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan edisi terbaru buku ini.

tentang Penulis

Foto dari: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH adalah salah satu pendukung homeopati terkemuka di Amerika. Dia telah disertifikasi dalam homeopati klasik oleh organisasi terkemuka di AS untuk ahli homeopati profesional. Dana telah menulis 10 buku. Dia juga telah membuat kursus elektronik Cara Menggunakan Kit Pengobatan Homeopati yang mengintegrasikan 80 video pendek (rata-rata berdurasi 15 menit) dengan ebook-nya yang terkenal berjudul Pengobatan Keluarga Homeopati Berbasis Bukti. 

Dia adalah pendiri Layanan Pendidikan Homeopati yang merupakan pusat sumber daya terkemuka di Amerika untuk buku homeopati, kaset, obat-obatan, perangkat lunak, dan kursus korespondensi. Layanan Pendidikan Homeopati telah menerbitkan bersama lebih dari 35 buku tentang homeopati. Untuk informasi lebih lanjut tentang Dana Ullman, kunjungi https://homeopathic.com/about/


 

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Inspirasi Harian Marie T. Russell

INNERSELF VOICES

Prinsip Pertama Penyembuhan: Cinta Adalah Penyembuh Sejati
Prinsip Pertama Penyembuhan: Cinta Adalah Penyembuh Sejati
by Jacques Martel
Terdapat beberapa pendekatan untuk memperoleh kesehatan yang optimal, semuanya penting, masing-masing…
Memahami dan Mengembangkan Chakra Kita dalam Perjalanan Perkembangan Pribadi dan Spiritual kita
Memahami dan Mengembangkan Chakra Kita
by Glen Park
Kami memulai perjalanan kami melalui chakra dengan chakra yang lebih rendah, yang melaluinya ego individu…
Penerimaan dan Perubahan: Sifat Sering Berubah
Penerimaan dan Perubahan: Melawan Arus? Sifat Sering Berubah
by Lawrence Doochin
Saat kita menolak perubahan, kita akan merasa takut. Saat kita menilai diri kita sendiri, kita juga akan merasa takut. Jadi…
Horoskop untuk Pekan Astrologi: 10-16 Mei 2021
Horoskop Minggu Ini: 10 - 16 Mei 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Kisah Joanna: Dari Kanker Payudara hingga Penyembuhan dan Keselarasan
Kisah Joanna: Dari Kanker Payudara hingga Penyembuhan dan Keselarasan
by Tjitze de Jong
Joanna adalah contoh klasik betapa mudah dan cepatnya penyembuhan terjadi ketika tubuh fisik,…
Misteri Besar: Cara Menyembuhkan dari Lyme dan Penyakit Lainnya
Misteri Besar: Cara Menyembuhkan dari Lyme dan Penyakit Lainnya
by Vir McCoy dan Kara Zahl
Jika kita tetap fokus pada potensi pertumbuhan yang ditawarkan melalui “permulaan” penyakit, itu dapat…
Apakah Sekarang Aman untuk Dipeluk?
Apakah Sekarang Aman untuk Dipeluk?
by Joyce Vissell
Uji klinis telah menunjukkan bahwa pelukan berdampak positif bagi kesehatan fisik dan mental Anda, dan bahkan ...
Seperti Apa Perawatan Diri: Ini Bukan Daftar Yang Harus Dilakukan
Seperti Apa Perawatan Diri: Ini Bukan Daftar Yang Harus Dilakukan
by Kristi Hugstad
Ini bukan tren terbaru. Ini bukan tagar di media sosial. Dan itu tentu saja tidak egois.…

PALING BACA

Lensa Kontak Berteknologi Tinggi Langsung Dari Fiksi Ilmiah - Dan Dapat Menggantikan Ponsel Cerdas
Lensa Kontak Berteknologi Tinggi Langsung Dari Fiksi Ilmiah - Dan Dapat Menggantikan Ponsel Cerdas
by Bishakh Rout, Universitas McGill
Selama bertahun-tahun, penemuan ilmiah baru telah menghasilkan lensa kontak yang lebih lembut dan nyaman.…
Mengapa Makanan Keluarga Baik untuk Orang Dewasa dan Anak-Anak
Mengapa Makanan Keluarga Baik untuk Orang Dewasa dan Anak-Anak
by Anne Fishel, Universitas Harvard
Kebanyakan orang tua sudah tahu bahwa waktu makan keluarga sangat bagus untuk tubuh, otak, dan mental…
Perubahan Cuaca: Penjelasan El Niño dan La Niña
Perubahan Cuaca: Penjelasan El Niño dan La Niña
by Jaci Brown, CSIRO
Kami menunggu untuk mengantisipasi kekeringan dan banjir saat diperkirakan El Niño dan La Niña, tetapi yang…
Memainkan Game Latihan Dapat Membantu Melawan Demensia?
Bisakah Bermain Game Latihan Membantu Melawan Demensia?
by ETH Zurich
Pelatihan motorik kognitif membantu dalam memerangi Alzheimer dan demensia, menurut penelitian baru…
Mengapa Makanan Olahan Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Infeksi Kronis
Mengapa Makanan Olahan Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Infeksi Kronis
by LaTina Emerson, Universitas Negeri Georgia
Para peneliti menyelidiki bagaimana mengubah dari pola makan berbasis biji-bijian menjadi yang diproses dengan tinggi, tinggi lemak…
Inilah Mengapa Anda Harus Hati-hati Merevisi Apa yang Anda Tulis
Inilah Mengapa Anda Harus Hati-hati Merevisi Apa yang Anda Tulis
by Narmada Paul, Universitas Kentucky
Ketika siswa sekolah menengah terbiasa merevisi tulisan mereka, itu berdampak positif pada…
Bagaimana Ilmuwan Membuat Rasa Makanan Nabati Dan Lebih Seperti Daging
Bagaimana Para Ilmuwan Membuat Rasa Makanan Nabati dan Lebih Terlihat Seperti Daging
by Mariana Lamas, Institut Teknologi Alberta Utara
Pada tahun 2019, Burger King Swedia merilis burger nabati, Rebel Whopper, dan reaksinya adalah…
Apa yang Harus Dipelajari dari Keluarga Biologis Kita?
Apa yang Harus Dipelajari dari Keluarga Biologis Kita?
by John Payne
Cetak biru keluarga yang Anda warisi dipilih oleh Anda karena itu memberi Anda…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.