Mengapa Masker Wajah Bisa Membuat Mata Merasa Kering, Dan Apa Yang Dapat Anda LakukanMasker wajah dapat meningkatkan risiko mata kering dan iritasi. (Shutterstock)

Masker wajah membantu mengurangi penularan virus corona, yang telah mendorong mandat dan rekomendasi ahli untuk penggunaannya di mana jarak sosial sulit. Saat dunia mulai berhenti beroperasi, penggunaan masker wajah untuk waktu yang lama di lingkungan seperti kantor akan meningkat.

Meskipun langkah-langkah perlindungan ini penting untuk memerangi penyebaran COVID-19, fenomena baru muncul: meningkatkan laporan mata kering dan tidak nyaman. Apa ilmu di balik tren ini, siapa yang berisiko dan apakah ada solusinya?

Mata kering menjadi jauh lebih dipahami dalam beberapa tahun terakhir, berkat rekan-rekan dari Pusat Penelitian & Pendidikan Mata (CORE) di Universitas Waterloo, Tear Film dan Ocular Surface Society dan peneliti lain di seluruh dunia. Pengetahuan itu memberikan permulaan untuk mengartikan kerutan terbaru ini.

Arti MADE: Mata kering yang berhubungan dengan masker

Istilah mata kering yang diasosiasikan dengan masker (MADE) pertama kali dijelaskan oleh dokter mata pada bulan Juni berdasarkan insiden yang meningkat di kantornya. Laporan tambahan telah beredar, dan a review terbaru memeriksa lebih lanjut masalah tersebut.


grafis berlangganan batin


Orang dengan penyakit mata kering melaporkan gejala yang memburuk - kejadian yang bermasalah untuk puluhan juta orang di seluruh dunia yang sudah bergumul dengan masalah tersebut. Secara bersamaan, pasien yang sebelumnya asimtomatik mengalami mata yang tidak nyaman dan penglihatan yang bervariasi untuk pertama kalinya, terutama saat membaca atau menggunakan perangkat digital untuk jangka waktu yang lama.

Keseimbangan halus film air mata kita

Saat membahas MADE, sebaiknya pahami film air mata kita, lapisan cairan yang melapisi permukaan mata. Volume cairan yang sangat kecil ini, setara dengan sepersepuluh dari setetes air, memiliki nilai yang sangat tinggi struktur dan komposisi yang kompleks. Ini melumasi permukaan mata, memungkinkan bagian kelopak mata yang mulus dan nyaman selama setiap kedipan. Sedang berlangsung ketidakseimbangan dalam film air mata menyebabkan penyakit mata kering.

Mata terasa sakit, kering dan iritasi, dan mungkin berair dan terlihat merah.

Ada banyak penyebab penyakit mata kering, termasuk masalah yang berkaitan dengan mata dan kondisi kesehatan sistemik, usia, jenis kelamin atau pengobatan. Penggunaan perangkat digital secara berlebihan, kualitas udara dalam ruangan yang buruk dan polusi semua menghasilkan gejala. Situasi yang meningkatkan seberapa cepat selaput air mata menguap, seperti kantor ber-AC atau peniup udara mobil, dapat dengan cepat dan signifikan mengeringkan permukaan mata, menyebabkan gejala yang lebih jelas.

Masker, aliran udara dan penguapan

masker wajah secara signifikan mengurangi penyebaran udara keluar dari mulut dan hidung. Namun, udara yang dihembuskan masih perlu dibubarkan; saat masker diletakkan dengan longgar di wajah rute yang mungkin adalah ke atas. Ini memaksa aliran udara di atas permukaan mata, menciptakan kondisi yang mempercepat penguapan film air mata, seperti angin kencang bertiup di atas kulit yang lembab.

Orang yang memakai kacamata sangat menyadari hal ini, ditunjukkan dengan menyebalkan pengabutan lensa yang sering terjadi saat bernapas di bawah masker.

Kacamata yang mengganggu dan berkabut karena pemasangan topeng yang burukKacamata yang mengganggu dan berkabut karena pemasangan topeng yang buruk. (Chau-Minh Phan / CORE, Universitas Waterloo), penulis tersedia

Jika masker dipakai untuk waktu yang lama, penguapan berulang ini dapat menyebabkan bintik-bintik kering di permukaan mata.

Efek serupa telah dilaporkan dengan tekanan saluran napas positif terus menerus (CPAP) masker yang digunakan untuk mengobati apnea tidur. Mata kering juga bisa terjadi jika masker wajah ditempel untuk menutup tepi atas, jika itu mengganggu gerakan alami kelopak mata, mencegah kedipan penuh. Kedipan yang tidak lengkap dapat menyebabkan lapisan film air mata menjadi kurang stabil.

Siapa yang mungkin terpengaruh?

Selain mereka yang sudah menderita penyakit mata kering, populasi umum yang memakai masker mungkin bertanya-tanya mengapa mata mereka mengalami iritasi yang tidak dapat dijelaskan. Ini termasuk orang tua, yang secara alami memiliki air mata yang kurang efisien.

Sebuah tinjauan ekstensif menunjukkan hal itu memakai lensa kontak tidak meningkatkan risiko tertular COVID-19, selama orang-orang mengikuti kebersihan dan tindakan pembersihan yang baik. Namun, lensa kontak dapat mengganggu lapisan film air mata, berpotensi membuat pemakainya lebih rentan DIBUAT jika udara yang dihembuskan lebih jauh memengaruhi stabilitas lapisan film air mata.

Penggunaan masker wajah dalam waktu lama di lokasi ber-AC juga dapat memicu MADE. Begitu juga dengan peningkatan penggunaan perangkat digital saat memakai masker - tren yang meningkat selama pandemi.

Selain ketidaknyamanan, MADE menghadirkan risiko lain: hal ini dapat mendorong orang untuk menggosok wajah dan mata mereka untuk bantuan sementara. Penularan virus Corona dimungkinkan melalui mulut dan hidung, dan, pada tingkat yang lebih rendah, berpotensi mata. Membawa tangan yang tidak dicuci ke dekat wajah dapat meningkatkan kemungkinan infeksi. Itu adalah alasan tambahan untuk menangani MADE.

Mengurangi MADE

Beberapa tindakan sederhana dapat membantu mengurangi efek pengeringan dari aliran udara ke atas dari masker.

mengapa masker wajah dapat membuat mata terasa kering dan apa yang dapat Anda lakukanMask Associated Dry Eye (MADE): Mengapa ini terjadi dan apa yang dapat Anda lakukan? (Karen Walsh, CORE, Universitas Waterloo), penulis tersedia

Seperti halnya masalah baru yang berhubungan dengan mata, pertama-tama tanyakan kepada praktisi perawatan mata untuk mendapatkan saran dan untuk menyingkirkan penyebab lainnya.

Kedua, pastikan bahwa ada topeng dipakai dengan tepat, khususnya saat memakai kacamata dan kacamata hitam. Masker yang dipasang rapat, atau tepi atas yang ditempel dengan hati-hati agar tidak mengganggu kedipan, dapat membantu mengarahkan aliran udara ke bawah. Ini membantu mencegah lensa menguap dan mengurangi MADE.

Kacamata bening dengan topeng yang pas.Kacamata bening dengan topeng yang pas. (Chau-Minh Phan / CORE, Universitas Waterloo), penulis tersedia

Tetes pelumas dapat membantu dengan kenyamanan. Praktisi perawatan mata dapat merekomendasikan tipe terbaik, berdasarkan riwayat dan keadaan medis.

Batasi waktu di lingkungan ber-AC atau berangin saat mengenakan masker, dan istirahatlah secara teratur dari perangkat digital.

Jangan tinggalkan topengnya

Apakah mengenakan topeng sepadan, ketika Anda mungkin harus bersaing dengan MADE? Benar! Masker ada di sini untuk masa mendatang. Bersama dengan jarak sosial dan langkah-langkah kebersihan, mereka mewakili bagian penting dari pertahanan kita melawan penyebaran COVID-19.

Kabar baiknya adalah kami memahami mengapa MADE terjadi dan dapat mengatasinya. Tetap waspada dan mengikuti beberapa langkah sederhana dapat membantu meningkatkan kenyamanan mata dan mempromosikan pemakaian masker yang baik, dan dengan itu, kita melangkah lebih jauh dalam mengatasi pandemi global.Percakapan

tentang Penulis

Lyndon Jones, Profesor, Sekolah Ilmu Optometri & Visi, University of Waterloo

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan