Ketika musim flu dimulai, apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dan tetap sehat?
CDC merekomendasikan bahwa orang berusia enam bulan atau lebih tua menerima vaksinasi influenza pada akhir Oktober, di awal musim sebelum virus mulai menyebar, tetapi mendapatkan vaksinasi nanti masih dapat bermanfaat.
Tentang 40 juta orang tertular flu tahun lalu, dengan ratusan ribu dirawat di rumah sakit dan 35,400 hingga 61,000 kematian, termasuk anak-anak 134, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
Di sini, pakar penyakit menular David Cennimo dari New Jersey Medical School dan Tanaya Bhowmick di Robert Wood Johnson Medical School di Rutgers University membahas musim flu tahun ini, efektivitas vaksin, dan bagaimana Anda dapat melindungi diri sendiri:
Q
Apa tindakan pencegahan harian yang dapat dilakukan orang untuk mencegah infeksi?
A
Cennimo: Influenza menyebar melalui tetesan, seperti bersin atau batuk, serta melalui kontak dengan permukaan yang terkontaminasi oleh virus. CDC merekomendasikan tindakan pencegahan pencegahan untuk menghentikan penyebaran kuman, seperti menghindari kontak dengan orang sakit, tinggal di rumah selama setidaknya 24 jam setelah demam Anda, menutupi hidung dan mulut Anda ketika bersin atau batuk, mencuci tangan dengan sabun dan air setelah menggunakan tisu, dan menghindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda. Orang juga harus menghindari berkumpul pengaturan publik ketika mereka sakit untuk meminimalkan risiko menulari orang lain.
Q
Komplikasi apa yang bisa menyertai flu?
A
Cennimo: Gejala umum termasuk demam, menggigil, batuk, sakit tenggorokan, pilek atau hidung tersumbat, sakit otot atau tubuh, sakit kepala, kelelahan, muntah, dan diare. Dua yang terakhir lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa. Seorang dokter dapat meresepkan obat untuk mengobati flu. Ini paling efektif jika dimulai dalam jam 48 pertama dari gejala, jadi penting untuk menelepon segera setelah diduga flu.
Sinus dan infeksi telinga adalah contoh komplikasi flu sedang, tetapi pneumonia adalah komplikasi serius yang sering, terutama pada orang dengan penyakit paru kronis. Komplikasi serius lainnya termasuk radang jantung, otak, atau jaringan otot dan kegagalan multi-organ, seperti gagal napas dan gagal ginjal. Flu itu sendiri dapat menyebabkan kegagalan pernapasan dan kematian.
Orang yang kelebihan 65 memiliki risiko komplikasi yang lebih tinggi dan tingkat kematian yang lebih tinggi. CDC memperkirakan bahwa 70% hingga 90% dari kematian akibat flu tahunan adalah pada orang di atas 65. Orang dengan kondisi kronis lainnya juga lebih buruk ketika mereka terserang flu. Misalnya, orang dengan penyakit arteri koroner memiliki peningkatan risiko serangan jantung jika mereka tertular influenza.
Q
Mengapa penting untuk mendapatkan vaksinasi?
A
Bhowmick: Selain melindungi Anda dari jenis flu biasa, vaksin ini akan mengurangi keparahan gejala jika Anda tertular jenis yang tidak termasuk. Juga, beberapa orang dapat terinfeksi virus flu tetapi tidak memiliki gejala. Selama masa ini, orang-orang itu mungkin masih menyebarkan virus ke orang lain, terutama populasi yang rentan seperti orang tua, anak-anak, dan mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, seperti pasien kanker yang menjalani kemoterapi dan orang dengan HIV atau penyakit paru-paru. Memiliki vaksinasi akan menghentikan virus dari menginfeksi orang lain.
Q
Apa jenis yang akan dicakup oleh vaksin tahun ini?
A
Cennimo: Seperti pada tahun-tahun sebelumnya, vaksin flu akan mencakup tipe Influenza A dan B. Strain Influenza A tahun lalu telah diperbarui agar lebih cocok dengan virus yang bersirkulasi, tetapi vaksin Influenza B tetap sama dengan tahun lalu.
Mayoritas kasus tahun lalu memiliki komponen H1N1, di mana vaksinnya adalah 45 persen efektif. Perubahan dalam vaksin Influenza A tahun ini dibuat karena terlambatnya strain H3N2 yang tidak dicakup oleh vaksin. Untungnya, tidak banyak orang yang terinfeksi.
Q
Apakah vaksin kabut hidung sama efektifnya dengan suntikan?
A
Bhowmick: FluMist, yang dapat diberikan kepada orang yang berusia 2 hingga 49, mengandung virus hidup dan efektif jika diberikan dengan benar. Beberapa penelitian telah menyarankan kabut semprotan hidung tidak efektif untuk musim sebelumnya, tetapi vaksin hidung telah dirumuskan ulang dan diyakini sama efektifnya dengan injeksi.
Q
Berapa lama vaksinasi efektif?
A
Cennimo: Musim flu berkisar dari Oktober hingga akhir Mei, dengan aktivitas puncak antara Desember dan Februari. Rekomendasi CDC untuk memiliki vaksin pada akhir Oktober sudah tepat. Kemanjuran vaksin sekitar enam bulan. Jadi, jika Anda menerima suntikan flu pada bulan September dan musim flu berjalan kemudian, Anda tidak terlindungi dengan baik selama bulan-bulan itu. Tetapi jika Anda menunda menerima vaksin, ada kemungkinan Anda tidak akan melakukannya.
Q
Bisakah Anda mendapatkan flu dari vaksin flu?
A
Bhowmick: Tidak, tetapi orang-orang harus menyadari bahwa vaksin membutuhkan waktu dua minggu untuk menjadi efektif, sehingga mereka masih bisa tertular flu selama periode ini. Vaksin memaparkan tubuh Anda pada bentuk virus yang melemah, yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan respons imun. Jadi, pada dasarnya Anda mendapatkan penyakit "flu-mini", itulah sebabnya orang mungkin merasa sakit setelah mendapatkan vaksin.
Sumber: Rutgers University
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
