Mengapa Beberapa Orang Terkena Paralisis Tidur?

Mengapa Beberapa Orang Terkena Paralisis Tidur?
Kelumpuhan tidur adalah ketika Anda bangun tetapi merasa seperti Anda tidak bisa bergerak. Shutterstock

Tertidur agak seperti mematikan saklar lampu. Suatu saat kita bangun, tetapi kemudian saklar dibalik dan kita tertidur.

Begitulah seharusnya bekerja. Tetapi kadang-kadang, sakelar sedikit "lengket" dan lampu berkedip antara bangun dan tidur. Inilah yang terjadi dengan kelumpuhan tidur - ketika Anda bangun tetapi merasa seperti Anda tidak bisa bergerak.

Untuk menjawab pertanyaan Anda, kemungkinan besar Anda mengalami kelumpuhan tidur jika:

Banyak orang mengalami kelumpuhan tidur pada tahap tertentu, dan biasanya pertama kali diketahui pada remaja. Ini dapat mempengaruhi pria atau wanita.

Namun secara keseluruhan, masih banyak ilmuwan yang tidak tahu tentang kelumpuhan tidur dan mengapa beberapa orang lebih rentan terhadap itu daripada yang lain.

Inilah sedikit tentang apa yang kita ketahui.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Mengapa Beberapa Orang Terkena Paralisis Tidur?Kelumpuhan tidur dapat terasa seperti ada sesuatu yang menimpa Anda dan menghentikan Anda untuk bergerak. Shutterstock

Otak kita setengah tertidur

Di masa lalu, beberapa orang menyebut kelumpuhan tidur sebagai “Malam hag"Dan mengatakan itu terasa seperti penyihir menyeramkan atau iblis sedang duduk di dada Anda. Sekarang kita tahu itu adalah masalah tidur yang cukup umum atau apa yang disebut dokter parasomnia, disebabkan oleh cegukan otak kecil. Dan untungnya, biasanya tidak berlangsung lama.

Dengan kelumpuhan tidur, beberapa bagian otak Anda terjaga dan masih aktif tetapi bagian-bagian lain tertidur nyenyak.

Bagian yang tidur adalah bagian otak itu menyuruh otot untuk rileks saat kita tidur jadi kita tidak mewujudkan impian kita. Evolusi mungkin memberi kita trik itu karena memerankan mimpi dapat membahayakan diri sendiri atau orang lain (walaupun trik ini tidak selalu berhasil dan sebagian orang melakukannya) mewujudkan impian mereka).

Kelumpuhan tidur dapat terasa sangat aneh dan menakutkan, setidaknya sampai Anda menyadari apa yang terjadi.

Kelumpuhan tidur seringkali tidak memerlukan perawatan

Jika Anda tidak dapat bergerak atau berbicara selama beberapa detik atau menit ketika tertidur atau bangun, maka kemungkinan Anda memiliki apa yang disebut dokter "kelumpuhan tidur berulang yang terisolasi".

Jika Anda terkadang mengalami kelumpuhan tidur, berikut beberapa hal yang bisa Anda coba di rumah:

  • pastikan Anda tidur yang cukup
  • cobalah untuk mengurangi stres dalam hidup Anda, terutama sebelum tidur
  • cobalah posisi tidur yang berbeda (terutama jika Anda tidur terlentang)

Temui dokter Anda jika kelumpuhan tidur terus-menerus mencegah Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.

Dokter Anda mungkin bertanya tentang perasaan Anda, riwayat kesehatan Anda, dan apakah keluarga Anda memiliki masalah tidur. Mereka mungkin memberitahu Anda untuk pergi ke dokter spesialis tidur yang dapat menyelidiki lebih lanjut.

tentang Penulis

Danny Eckert, Direktur, Institut Kesehatan Tidur Adelaide, Profesor, Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat, Universitas Flinders, Universitas Flinders

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.


Rekomendasi Buku: Kesehatan

Buah Segar CleanseBuah Segar Cleanse: Detox, Menurunkan Berat Badan dan Restore Kesehatan Anda dengan Makanan Paling Enak Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Menurunkan berat badan dan merasa berseri sehat saat membersihkan tubuh Anda dari racun. Buah Segar Cleanse menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk sebuah detoks mudah dan kuat, termasuk hari demi hari program, lezat resep, dan saran untuk transisi dari pembersihan tersebut.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Berkembang MakananBerkembang Makanan: 200 Nabati Resep untuk Kesehatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membangun di atas mengurangi stres, filsafat kesehatan-meningkatkan gizi diperkenalkan dalam panduan gizi diakui nya vegan Berkembang, Profesional Ironman triatlon Brazier Brendan sekarang ternyata perhatiannya pada piring makan Anda (sarapan mangkuk dan baki makan siang juga).
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Kedokteran oleh Gary NullKematian oleh Kedokteran oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Lingkungan medis telah menjadi labirin rumah sakit saling perusahaan,, dan papan pemerintah direksi, disusupi oleh perusahaan obat. Zat yang paling beracun yang sering disetujui pertama, sementara pengobatan alami akan lebih ringan dan lebih diabaikan karena alasan keuangan. Ini mati oleh obat.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)