Mengapa Anda Mungkin Mendapatkan Tummy Geli Berjalan Ketika Anda Gugup

Mengapa Anda Mungkin Mendapatkan Tummy Geli Berjalan Ketika Anda Gugup
Itu normal untuk sakit perut saat kamu gugup. shutterstock.com

Jadi, Anda akan berkencan (atau wawancara) dan Anda dimengerti agak gugup. Dan kemudian Anda merasakannya - berputar dan kram di perut Anda. Tiba-tiba Anda berlari ke toilet dan bertanya-tanya mengapa tubuh Anda bereaksi seperti ini. Bagaimana kasus syaraf menerjemahkan ke sakit perut? Apa yang sebenarnya terjadi di tubuh Anda?

Merasa sakit perut ketika kita gugup adalah normal. Istilah luas pencernaan yg terganggu mengacu pada ketidaknyamanan di perut bagian atas atau sakit perut, dan sangat umum ketika kita cemas dan stres. SEBUAH review sistematis mengumpulkan data dari sejumlah penelitian menemukan bahwa sekitar seperempat orang mengalami dispepsia.

Ketika kita merasa gugup, sejumlah proses terjadi di otak yang dilewatkan ke perut dan mempengaruhi proses pencernaan. Ini adalah mabuk dari hari-hari pemburu-pengumpul kami dan bagian dari pertarungan atau tanggapan penerbangan - reaksi fisiologis terhadap peristiwa, serangan, atau ancaman yang dianggap berbahaya untuk bertahan hidup.

Ketika kita dalam keadaan rileks, ada lebih banyak energi untuk pencernaan. Gerakan cepat perut dan usus kecil (usus) memfasilitasi penyerapan nutrisi yang lebih baik. Tetapi selama stres, pencernaan dan gerakan di perut dan usus kecil kita melambat, sementara gerakan di usus besar (atau usus besar) meningkat. Ini adalah peningkatan gerakan di usus besar kita yang dalam beberapa kasus membuat kita berlari ke toilet. Begini caranya.

Sejarah singkat eksperimen

Kita dapat berterima kasih kepada dua pasien, yang mengalami kecelakaan sangat jarang, untuk pemahaman awal kita tentang apa yang terjadi pada perut ketika kita cemas dan stres.

Di 1822, Alexis St Martin yang berusia 19 menderita a luka tembak ke perut. Dia selamat, tetapi mengembangkan lubang permanen di perutnya yang menolak untuk sembuh. Lubang ini memanjang ke kulit luar perutnya.

Meskipun tidak mengherankan bagi Alexis, dokter militer William Beaumont melihat kesempatan unik. Beaumont menggunakan lubang itu sebagai jendela menuju proses pencernaan, melakukan eksperimen untuk lebih memahami kerja batin usus, yang termasuk dampak respons emosional Alexis pada perut. Ketika Alexis menjadi marah, misalnya, Beaumont melihat pencernaannya rusak.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Pengamatan lebih lanjut dilakukan oleh dokter Stewart Wolf pada pasien lain, Tom Little. Di 1894, ketika dia berumur sembilan tahun, Tom meminum sesuatu yang merusak kerongkongannya. Dia memiliki lubang di perutnya untuk makan. Seperti Alexis, Wolf mengamati perut Tom di bawah periode stres emosional. Dia menemukan rasa takut akan membuat perut Tom menjadi putih dan periode depresi bisa menghentikan pencernaan.

Bertarung atau lari dan usus

Pada awal abad 20th, ilmuwan Walter Cannon menciptakan istilah “melawan atau respons penerbangan”Setelah mengamati reaksi hewan dalam menanggapi peristiwa yang menegangkan. Dia melihat bahwa ketika kucing sangat stres, gerakan di perut bagian atas mereka, termasuk perut dan usus kecil, adalah sangat berkurang.

Proses ini melibatkan dua bagian dari sistem saraf kita, yang dikenal sebagai simpatetik dan parasimpatetik. Sistem saraf simpatik diaktifkan selama masa stres dan menempatkan tubuh pada pijakan seperti perang. Sistem saraf parasimpatik, di sisi lain, bertindak seperti rem. Ini mempromosikan respons "istirahat dan cerna" yang menenangkan tubuh setelah stres berlalu, dan membantu menghemat energi.

Sistem simpatik membuat kita siap untuk bertarung atau terbang, sementara sistem parasimpatik bertindak sebagai rem (mengapa Anda mungkin mendapatkan perut yang gelisah berjalan ketika Anda gugup)
Sistem simpatik membuat kita siap untuk bertarung atau terbang, sementara sistem parasimpatik bertindak sebagai rem.
shutterstock.com

Ketika kita merasa stres, wilayah otak yang disebut hipotalamus (yang membantu mengatur emosi) menghasilkan hormon melepaskan corticotropin (CRH) - hormon kunci yang mengaktifkan sistem simpatik.

CRH dapat merangsang pelepasan hormon lain - hormon adrenocorticotropic (ACTH) - yang kemudian melepaskan kortisol dari kelenjar adrenal (ditemukan di atas ginjal). Kortisol adalah hormon penting dalam respon melawan atau terbang. Ini membantu kita bersiap-siap untuk melawan atau melarikan diri dari bahaya dan dapat menyebabkan perlambatan gerakan di perut kita.

Ini dianggap sebagai sebuah mekanisme evolusioner karena darah dialihkan dari perut dan usus kecil ke otot rangka dan paru-paru, mempersiapkan tubuh untuk pertahanan. Pergerakan lambung dan usus kecil serta pencernaan dipercepat lagi setelah sistem parasimpatetik diaktifkan.

Tapi itu berbeda di usus besar (usus besar). Selama periode stres dan kecemasan, gerakan dalam usus besar justru meningkat, meskipun ini bukan disebabkan oleh sistem saraf simpatik. Ini sebenarnya itu serat sistem parasimpatik yang sama yang membawa respons "istirahat dan cerna" yang dianggap mengantarkan sinyal ke usus besar. CRH dapat ditularkan melalui serat-serat itu langsung ke dinding usus besar di mana merangsang reseptor untuk menghasilkan cairan dan meningkatkan gerakan kolon.

Ini tidak biasanya menyebabkan lebih banyak kotoran atau diare selama stres akut karena buang air besar membutuhkan yang lebih kompleks dan terkoordinasi mengatur fungsi. Tetapi dalam beberapa situasi yang menegangkan, saraf panggul dapat diaktifkan dan langsung merangsang neuron di dinding rektum. Ini kemudian memicu peningkatan aktivitas rektal dan defekasi.

Dispepsia fungsional?

Kami sekarang memiliki cara untuk mengetahui bagian-bagian mana dari otak yang menjadi aktif ketika perut berada di bawah tekanan. Ini dilakukan melalui pencitraan otak. Teknik neuroimaging bisa mengukur perubahan aliran darah di otak dan menghubungkan perubahan ini (atau aktivasi) ke aktivitas otak.

Ketika balon mengembang di perut, peregangan dinding perut pada orang sehat untuk menguji kepekaannya, beberapa area otak seperti amigdala dan insula yang terlibat dalam pemrosesan emosi. menjadi sangat aktif. Pada orang dengan dispepsia fungsional - kondisi dengan gejala seperti nyeri atau ketidaknyamanan yang terlokalisir ke bagian atas perut tanpa adanya penyebab fisik - area otak ini mungkin gagal untuk menonaktifkan.

Penelitian pada pasien dispepsia fungsional telah menemukan itu memori emosional negatif dapat mempengaruhi aktivitas otak mereka.

Jika gejala menjadi sangat berat dan kronis, mungkin perlu mengunjungi dokter untuk mempertimbangkan apakah penyelidikan dan pengobatan lebih lanjut diperlukan. Jika penyelidikan seperti endoskopi tidak menunjukkan kelainan apa pun kemudian dispepsia fungsional adalah diagnosis yang mungkin. Pasien-pasien ini adalah yang paling mungkin mengalami gejala perut bagian atas yang dipicu oleh stres dan kecemasan.

Strategi disesuaikan untuk membantu dengan emosi dan pikiran negatif seperti terapi perilaku kognitif bisa bermanfaat.Percakapan

Tentang Penulis

Vincent Ho, Dosen Senior dan gastroenterologist klinis klinis, Universitas Western Sydney

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = pencernaan stres; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}