Ada saat-saat dalam kehidupan seseorang ketika peristiwa tertentu dapat memiliki implikasi jangka panjang pada kesehatan masa depan mereka. Kehamilan adalah salah satu saat - saat besar dan perubahan dramatis terjadi dalam komposisi tubuh wanita dalam waktu singkat.
Elemen kunci dari kehamilan yang sehat adalah berat badan yang sesuai. Obesitas ibu dianggap sebagai salah satu faktor paling umum dalam kehamilan berisiko tinggi. Dapat menyebabkan risiko kesehatan jangka pendek dan panjang pada ibu dan anak, peningkatan berat lahir dan masalah persalinan.
Diperkirakan itu 20% wanita hamil di Inggris mengalami obesitas, dan karena arus lingkungan obesogen kemungkinan proporsi ini akan meningkat.
Obesitas pada kehamilan dapat menyebabkan bayi menjadi rentan untuk mengembangkan obesitas, sindrom metabolik dan diabetes. Untuk ibu ada juga risiko pra-eklamsia, keguguran dan diabetes gestasional.
Untuk memerangi ini, ada panggilan untuk berat badan wanita untuk dipantau selama kehamilan mereka. Ini adalah sesuatu yang belum dilakukan secara konsisten di Inggris sejak 1990 (ketika ada kurangnya bukti klinis untuk menyarankan itu berharga).
Tapi kita tahu sekarang bahwa pengukuran komposisi tubuh bisa membantu memprediksi kesehatan ibu dan hasil kehamilan. Pemantauan ini selama kehamilan juga mungkin memiliki pengaruh pada berat lahir bayi, yang pada gilirannya merupakan penentu utama kondisi kesehatan jangka pendek dan panjang.
Bidan memiliki kesempatan unik untuk memberikan saran mengenai nutrisi yang tepat untuk wanita dalam perawatan mereka, dan promosi kesehatan dan pendidikan dianggap sebagai salah satu kegiatan paling penting yang mereka lakukan. Namun belajar di Inggris, Swedia dan Australia menyimpulkan bahwa banyak yang berjuang untuk memberikan saran ini.
Salah satu alasannya adalah bidan itu tidak memiliki panduan yang jelas mengenai berapa berat yang harus didapatkan seorang wanita selama kehamilannya. Institut Nasional Keunggulan Perawatan dan Kesehatan (NICE) sedang mempertimbangkan target 16kg untuk wanita dengan berat badan normal dan 9kg untuk mereka yang mengalami obesitas.
Makan untuk berapa banyak?
Penting untuk diingat bahwa kenaikan berat badan selama kehamilan bukanlah satu-satunya masalah yang berkaitan dengan kesehatan bayi di masa depan. Jika seorang bayi mengalami kenaikan berat badan rendah setelah lahir, risiko penyakit kronis di kemudian hari meningkat dan anak juga bisa kekurangan gizi dan menderita pertumbuhan yang terhambat.
Dan sementara fokusnya sering pada obesitas dan berat badan berlebih, ada juga masalah serius di ujung spektrum lainnya. Wanita yang tidak mendapatkan cukup berat badan dan tidak mengonsumsi cukup kalori lebih berisiko melahirkan prematur pada anak dengan berat badan lahir rendah. Bayi yang dilahirkan di bawah 2.5kg cenderung bertahan hidup, dan mereka yang juga memiliki peningkatan risiko kondisi kesehatan jangka panjang.
Nilai referensi diet saat ini untuk wanita hamil adalah ekstra 200 Kcal per hari pada trimester ketiga saja. Ini semua itu harus dibutuhkan untuk menjaga perkembangan janin yang sehat.
Menghitung kalori 200. Shutterstock
Mitos bahwa wanita hamil "makan untuk dua orang" mendorong mereka untuk merasa bahwa mereka dapat makan apa pun yang mereka inginkan. Informasi yang benar tentang berapa banyak dan apa yang harus mereka makan selama kehamilan masih belum mencapai banyak wanita - berpotensi menempatkan kesehatan mereka, dan bayi yang belum lahir, berisiko.
Jadi siapa yang harus menyediakan informasi ini? Organisasi penurunan berat badan Slimming Dunia telah dipuji mendukung wanita makan dengan sehat dan memantau peningkatan berat badan pada kehamilan.
Tetapi ada juga perlu saran yang diberikan untuk bagaimana meningkatkan berat badan bagi mereka yang kekurangan berat badan. Bersamaan dengan informasi mengenai asupan gizi yang memadai dan tepat, ada kebutuhan untuk dukungan spesialis dan pendidikan dalam bidang ini. Ini bisa jadi a peran berharga untuk ahli gizi sebagai bagian dari perawatan yang diberikan kepada wanita selama kehamilan mereka.
Penanganan berat badan yang sehat dan penambahan berat badan pada kehamilan menjadi semakin sulit untuk dipertahankan dalam masyarakat modern. Itu saran terkini dari NICE adalah bahwa berat dan tinggi badan diukur pada janji pertama wanita hamil - tetapi tidak secara teratur selama kehamilan.
Namun kehamilan adalah saat ketika wanita sering memiliki kesadaran gizi yang meningkat dan motivasi untuk melakukan apa yang benar untuk diri mereka dan bayi mereka. Pemantauan berat badan secara teratur akan menjadi cara yang efektif untuk membantu mereka mencapai hal ini - sementara mereka lapar akan informasi tentang bagaimana menjadi sehat seperti yang mereka bisa.
Tentang Penulis
Hazel Flight, Program Lead Nutrition and Health, Edge Hill University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
