Bagaimana Meditasi Dapat Membantu Penderita Skizofrenia

Bagaimana Meditasi Dapat Membantu Penderita SkizofreniaPenelitian menunjukkan bahwa beberapa intervensi berbasis kesadaran untuk gejala psikotik dapat menawarkan wawasan kepada orang-orang tentang pengalaman mereka, dan meredakan gejala kecemasan dan depresi. (Shutterstock)

“Saya merasakan rasa larut, lenyap sepenuhnya.” “Tubuh dan pikiran saya meleleh dan bergabung dengan alam semesta.” “Saya tidak ada lagi.” Ini adalah kutipan dari apa yang kadang-kadang saya dengar dari para siswa yang datang ke yoga dan meditasi saya. kelas.

Untuk sebagian besar, pengalaman-pengalaman "mind-expanding" ini sangat positif dan inilah tepatnya yang dicari oleh para siswa saya. Namun, selalu ada beberapa yang memiliki waktu yang sulit dengan "berhenti ada."

Kebanyakan praktik kontemplatif tradisional mendorong pemeriksaan yang cermat terhadap konsep diri dan realitas kita. Hal ini dapat menimbulkan perasaan tidak terbatas, tidak terpisah, menyatu dengan alam semesta, diri yang hancur, keabadian, kekosongan atau kehampaan. Ini bisa menjadi pengalaman yang penuh wawasan dan membahagiakan, tetapi juga bisa menakutkan jika kita tidak siap.

Mengingat bahwa meditasi kadang-kadang dapat menghasilkan efek yang sangat besar, apakah ide yang baik untuk mempromosikannya pada orang dengan persepsi diri yang sudah terpecah, atau dengan halusinasi atau delusi? Sebagai seorang ahli saraf klinis, saya percaya itu.

Penelitian menunjukkan bahwa beberapa intervensi berbasis kesadaran untuk gejala psikotik dapat memberikan penerimaan dan wawasan yang lebih besar kepada orang-orang terhadap pengalaman mereka. Mereka juga dapat mengurangi gejala kecemasan dan depresi yang sering menyertai, dan dapat memperburuk, gangguan psikotik.

Impian saya adalah bahwa suatu hari semua rumah sakit jiwa dan fasilitas kesehatan mental akan menawarkan berbagai alternatif bagi orang-orang dengan masalah kesehatan mental - termasuk meditasi, yoga, tari, seni, musik, dan terapi pijat.

Episode psikotik akut

Skizofrenia adalah salah satu gangguan kejiwaan yang paling kompleks dan paling sedikit dipahami. Memang, beberapa peneliti dan dokter mempertanyakan kegunaannya sebagai konstruk klinis.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Skizofrenia dapat menyebabkan penurunan progresif dalam domain kognitif, emosional dan sosial. Namun, beberapa individu yang didiagnosis dengan gangguan memiliki wawasan yang baik tentang kondisi mereka dan mampu menahan pekerjaan dan memiliki keluarga, teman dan kepuasan hidup normal.

Perjalanan penyakit biasanya ditandai dengan episode psikotik akut, dengan halusinasi dan delusi yang meningkat selama beberapa hari atau minggu. Episode ini diselingi dengan periode stabilitas relatif yang lebih lama dengan atau tanpa sisa halusinasi dan delusi, perilaku tidak teratur, penarikan sosial, kurangnya motivasi dan gejala lainnya.

Saya telah terpesona oleh psikosis selama dua dekade terakhir dan, secara paralel, saya telah menjadi mahasiswa dan praktisi yang rajin dengan filosofi dan agama Timur, termasuk Buddhisme Zen, Advaita Vedanta dan yoga.

Pada titik tertentu selama eksplorasi ilmiah dan introspektif saya bertanya pada diri sendiri: Bagaimana mengenalkan beberapa konsep dan praktik yang telah sangat membantu dalam hidup saya kepada orang-orang yang saya pelajari? Saya mendekati beberapa psikiater, tetapi tanggapan mereka mengecewakan. Saya segera menyadari dari mana ketakutan mereka berasal.

Dibandingkan dengan masalah kesehatan mental lainnya, seperti gangguan kecemasan dan suasana hati, jumlah uji klinis yang mengevaluasi efek mediasi pada gejala skizofrenia sangat sederhana. Studi sebelumnya yang ada berhati-hati, sering kritis, tentang penggunaan meditasi untuk skizofrenia dan kondisi terkait.

Ada laporan individu dengan riwayat schizophrenia atau kepribadian schizotypal yang pernah mengalami episode psikotik akut sementara terlibat dalam meditasi. Ada juga kasus-kasus di mana meditasi menginduksi gejala psikotik pada individu dengan tidak ada riwayat masalah kesehatan mental sebelumnya.

Studi-studi kasus awal ini, bagaimanapun, langka dan sering melibatkan orang-orang yang terlibat dalam retret intens beberapa minggu atau bulan dihabiskan dalam keheningan, kadang-kadang dengan diet terbatas dan kurang tidur.

Penerimaan diri dan belas kasih

Baru-baru ini, banyak penelitian yang lebih menggembirakan mulai muncul. Studi-studi ini menggeser fokus ke pendekatan berbasis kesadaran - yang mungkin termasuk meditasi duduk formal, tetapi secara keseluruhan menekankan kesadaran akan momen saat ini, tidak peduli aktivitas apa yang dilakukan seseorang. Ini termasuk pengamatan sensasi, pikiran dan emosi dan biasanya dilakukan dengan detasemen yang lembut, penerimaan diri dan welas asih.

Ada banyak intervensi berbasis kesadaran yang telah dikembangkan, termasuk Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), Terapi Kognitif Berbasis Mindfulness (MBCT), Terapi Penerimaan & Komitmen (ACT) dan banyak lainnya.

Penelitian menunjukkan bahwa intervensi berbasis kesadaran semacam itu dapat memberi orang penerimaan dan wawasan yang lebih besar terhadap pengalaman psikosis mereka, jadi mereka kurang terganggu oleh mereka, bahkan jika halusinasi dan gejala lainnya tidak dihilangkan.

Selain itu, gejala kecemasan dan depresi, yang sering menyertai dan dapat memperburuk gangguan psikotik, mengurangi.

Bukti ini tidak hanya berasal dari studi kasus dan studi percontohan sampel kecil, tetapi juga dari percobaan acak terkontrol (standar emas saat mengevaluasi efek dari setiap intervensi, farmakologis atau psikososial) dan ulasan of penelitian.

Ketika obatnya tidak cukup

Perlu dicatat bahwa intervensi ini tidak termasuk meditasi diam dan tanpa gerak yang lama. Mereka tidak melibatkan terminologi yang terlalu esoteris dan kompleks. Meditasi duduk biasanya singkat dan dipandu. Selain itu, gerakan yang penuh perhatian sering diperkenalkan.

Perlu diingat bahwa obat anti-psikotik yang tersedia, yang merupakan lini pertama pengobatan untuk skizofrenia, terkait dengan berbagai efek samping yang tidak diinginkan dan tidak bekerja di sekitar 25 hingga 30 persen pasien.

Inilah sebabnya mengapa ada kebutuhan besar untuk mengembangkan lebih banyak alternatif atau terapi tambahan untuk pengobatan farmakologis. Gerakan dan meditasi yang penuh perhatian bisa menjadi semacam pengaya.

Tentang Penulis

Adrianna Mendrek, Profesor & Ketua Departemen Psikologi, Universitas Bishop

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = meditasi untuk kesehatan; maxresult = 3}

Percakapan

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}