Mengapa Anak Anda Mampu Mampu Lebih Baik Jika Mereka Bermain di Luar Ruangan

Mengapa Anak Anda Mampu Mampu Lebih Baik Jika Mereka Bermain di Luar Ruangan
Ada banyak manfaat kesehatan untuk anak-anak bermain di luar rumah, tidak sedikit yang mencegah miopia.
(Artwork berasal dari perpustakaan sekolah, beberapa tahun yang lalu.)

Ketersediaan teknologi yang siap membuat anak-anak saat ini lebih cepat dalam mengkonfigurasi smartphone baru, tapi apakah semua waktu layar mempengaruhi perkembangan mata mereka?

Sementara kebijaksanaan konvensional menentukan bahwa anak-anak harus melakukan lebih sedikit pengamatan jarak dekat, duduk lebih jauh dari televisi dan mungkin bahkan memakai kacamata mereka lebih sedikit, kami telah menemukan dalam studi baru-baru ini bahwa faktor lain mungkin akan bermain: Anak-anak perlu pergi ke luar, dan jika tidak bermain, setidaknya mendapatkan beberapa eksposur umum untuk cahaya luar.

Yang mengejutkan kami, lebih banyak waktu di luar rumah memiliki efek perlindungan dan mengurangi kemungkinan anak akan memerlukan koreksi refraktif myopic di masa depan. Itu Ukuran efeknya sangat mengesankan

Apa yang menyebabkan rabun jauh?

Lamur, atau rabun jauh, adalah kondisi di mana Anda tidak dapat melihat jauh tapi bisa melihat dari dekat - tanpa kacamata atau lensa kontak. Ini biasanya dimulai pada awal tahun sekolah dasar. Karena anak-anak tidak tahu bagaimana anak-anak lain melihat, mereka sering berpikir penglihatan kabur mereka normal, jadi pemeriksaan mata secara teratur penting selama masa kanak-kanak.

Dengan miopia, mata tumbuh, tapi tumbuh terlalu lama untuk sinar jauh cahaya untuk fokus secara akurat di bagian belakang mata. Hasil gambar buram.

Untuk anak-anak, kacamata atau lensa kontak memindahkan fokus kembali ke retina, dan a Gambar yang jelas terbentuk. Mata yang terlalu panjang yang diukur dari depan ke belakang tidak bisa "menyusut," jadi koreksi refraksi kemudian merupakan kebutuhan seumur hidup. Di masa dewasa, operasi adalah pilihan.

Tapi anak-anak tidak selalu suka memakai kacamata, terkadang dengan alasan bagus. Lebih sulit untuk bermain olahraga di dalamnya. Berenang hampir tidak mungkin, dan anak-anak cenderung kehilangan atau menghancurkannya.

Miopia terus meningkat

Epidemiologi rabun jauh di seluruh dunia telah dilaporkan, terkait dengan kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Selain menciptakan kebutuhan untuk memakai kacamata atau lensa kontak atau untuk mencari obat bedah, miopia dapat menyebabkan penyakit mata yang menyilaukan di akhir hayat, seperti ablasi retina atau degenerasi.

Faktor risiko termasuk memiliki orang tua rabun. Perdebatan tentang pengaruh bacaan dan pekerjaan dekat lainnya telah berkembang selama lebih dari satu abad.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Aktor yang buruk di lingkungan itu selalu diasumsikan berada di dekat pekerjaan, seperti membaca, menjahit dan sekarang menggunakan komputer, video game dan smartphone. Teori itu sangat masuk akal intuitif. Mata di masa kanak-kanak secara alami tumbuh lebih lama, bahkan pada anak-anak yang biasanya terlihat. Pada anak yang mengalami miopia, mata tumbuh untuk fokus pada bidang yang sering diamati dan dekat.

Tidak kurang dari Johannes Kepler, astronom dan penemu yang memurnikan lensa kaca untuk kacamata, yakin bahwa pengamatannya terhadap grafik astronomi dan perhitungan di akhir 1500 bertanggung jawab atas rabun jauh. Kepler benar saat sampai di orbit planet, tapi dia salah tentang bagaimana lingkungan mempengaruhi resep kacamata. Bukti terakhir mengatakan bahwa pekerjaan di dekat tidak bisa disalahkan untuk rabun jauh.

Kami mempelajari pertanyaan ini selama lebih dari 20 tahun di anak-anak 4,979 sebagai bagian dari Collaborative Longitudinal Evaluation of Ethnicity and Refractive Error (CLEERE) Study, yang didanai oleh National Eye Institute, untuk menempatkan pekerjaan dekat, penggunaan komputer dan menonton televisi di media mereka. tempat yang tepat - penting untuk belajar dan rekreasi tapi bukan faktor penting apakah anak akan membutuhkan kacamata?

Perbedaan yang mengesankan untuk pencegahan

Jika seorang anak memiliki dua orang tua yang rabun jauh, efek genetik herediter meningkatkan kemungkinan anak-anak membutuhkan kacamata sekitar 60 persen, jika waktu yang dihabiskan di luar rumah rendah.

Lebih banyak waktu di luar rumah, sekitar 14 jam per minggu, hampir bisa menetralisir risiko genetik itu, menurunkan kemungkinan membutuhkan kacamata sekitar 20 persen, kesempatan yang sama seperti anak kecil yang tidak memiliki klaim orang tua yang rabun jauh.

Sebuah survei terbaru dari surat kabar dari seluruh dunia, termasuk Australia, Inggris dan Singapura, dalam dekade terakhir menyelaraskan hampir sempurna dengan apa yang kami publikasikan di 2007 dari Studi Miopia Orinda Longitudinal.

Orang tua mungkin bertanya: Bagaimana dengan anak-anak yang sudah memakai kacamata? Apakah lebih banyak waktu di luar bantuan sudah rabun jauh anak?

Sayangnya, kami dan orang lain telah menemukan bahwa waktu di luar rumah tidak berpengaruh sedikit terhadap bagaimana resep berubah dari waktu ke waktu pada anak-anak yang sudah rabun jauh, walaupun penelitian lebih lanjut mengenai hal ini terus berlanjut.

Teori yang mencerahkan

Jadi apa bagusnya berada di luar rumah untuk anak tanpa kacamata? Ada beberapa teori.

Salah satunya adalah anak-anak dapat berolahraga lebih banyak saat mereka berada di luar pintu dan latihan itu entah bagaimana bersifat protektif. Lain adalah bahwa radiasi ultraviolet B lebih banyak dari sinar matahari membuat lebih banyak vitamin D yang beredar, yang entah bagaimana mencegah pertumbuhan mata anak-anak yang abnormal dan onset miopia. Yang lain adalah bahwa cahaya itu sendiri memperlambat pertumbuhan mata rabun yang tidak normal dan di luar rumah, cahaya lebih terang.

Teori yang dominan adalah bahwa cahaya terang di luar merangsang pelepasan dopamin dari sel khusus di retina. Dopamin kemudian memulai sebuah kaset sinyal molekuler yang berakhir dengan pertumbuhan mata normal yang lambat, yang berarti tidak ada miopia.

Bukti dari pekerjaan kami dan dari model hewan miopia menunjukkan itu paparan cahaya yang sebenarnya, bukan hanya penurunan waktu yang dihabiskan untuk membaca karena anak-anak di luar rumah, itu bisa bekerja dengan keajaiban.

PercakapanMasih banyak yang bisa dipelajari, tapi sebelum Anda mengirim anak-anak Anda berlari di sekitar blok, ingatkan mereka untuk memakai tabir surya dan memakai kacamata hitam. Bahkan saat di luar rumah mungkin mencegah perkembangan rabun dekat, orang tua pasti ingin memastikan bahwa mereka tidak menciptakan masalah kulit dan mata lainnya dari paparan sinar ultraviolet.

Tentang Penulis

Karla Zadnik, Dekan, Perguruan Tinggi Optometri, The Ohio State University dan Don Mutti, Profesor Optometri, The Ohio State University

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku oleh penulis:

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = Karla Zadnik; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…
Women Bangkit: Terlihat, Didengarkan, dan Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menamakan artikel ini "Wanita Bangkit: Terlihat, Didengar, dan Bertindak", dan sementara saya mengacu pada wanita yang disorot dalam video di bawah, saya juga berbicara tentang kita masing-masing. Dan bukan hanya itu…
Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.