Kita semua tahu ingatan kita semakin buruk seiring berjalannya waktu - ingatan Anda tentang apa yang Anda lakukan kemarin mungkin jauh lebih baik daripada untuk hari yang sama tiga tahun lalu.

Pasien kanker paling sering menuju ke unit gawat darurat untuk rasa sakit, mual, dan sesak napas, penelitian menemukan.

| Resistensi antibiotik menyebar cepat di seluruh dunia. Ketika bakteri menular bermutasi dengan cara tertentu dan kemudian berkembang biak, mereka dapat menjadi resisten bahkan terhadap obat yang paling kuat

Pria dengan kanker payudara lebih mungkin meninggal daripada wanita di semua tahap penyakit, lapor peneliti.

Sikap sosial yang negatif, seperti rasisme dan diskriminasi, merusak kesehatan mereka yang menjadi sasaran dengan memicu serangkaian tanggapan biologis yang menyimpang.

Bayangkan Anda adalah seorang polisi. Anda melihat mobil di depan yang berbelok di seluruh jalan. Anda menepi pengemudi dan dia jelas mabuk.

Jika Anda menderita sakit leher, Anda tidak sendirian. Nyeri tulang belakang adalah salah satu penyebab utama kecacatan di seluruh dunia dan kejadiannya telah meningkat secara dramatis selama 25 tahun terakhir.

Para peneliti telah mengidentifikasi kurang tidur sebagai penyebab gangguan serius mulai dari diabetes hingga tingkat stres yang tinggi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa itu mengambil korban besar pada kualitas hidup - dan kesehatan - jutaan.

Penyakit autoimun, yang mencakup kisaran sekitar 80 penyakit yang berbeda dari rheumatoid arthritis untuk diabetes tipe 1 dan multiple sclerosis, terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang tubuh.

Lebih dari 50m orang di seluruh dunia saat ini hidup dengan demensia. Dengan populasi yang menua, kemungkinan jumlah ini hanya akan terus tumbuh, karena semakin tua adalah salah satu faktor risiko terbesar dalam mengembangkan demensia.

Lebih dari 7m orang di Inggris memiliki tekanan darah tinggi; itu adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular dan kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke, terkait dengan satu dari empat kematian.

Penurunan fungsi otak sering terjadi seiring bertambahnya usia orang. Orang sering khawatir bahwa penurunan fungsi otak adalah bagian yang tak terhindarkan dari bertambahnya usia dan akan menyebabkan demensia, tetapi ternyata tidak. Banyak orang tidak mengalami penurunan kognitif terkait usia.

Ketika musim flu dimulai, apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dan tetap sehat?

Sanjay Gupta meneliti apa yang dilakukan para peneliti untuk memerangi berbagai penyakit yang berkaitan dengan vaping.

Bagi mereka yang berada di militer, tingkat dedikasi dan komitmen yang tinggi diharapkan sejak hari pertama di tempat kerja - dan ini termasuk risiko yang datang dengan penyebaran tempur.

Mengapa kita menua? Ini adalah pertanyaan yang membuat para ilmuwan menggaruk-garuk kepala mereka selama beberapa dekade, tetapi akhirnya, kami mulai mendapatkan beberapa jawaban. Inilah ceritanya sejauh ini.

Meskipun banyak kemajuan medis yang mengejutkan pada abad terakhir, masih ada beberapa kondisi yang terus membingungkan para ilmuwan.

Vaping menyebabkan penyakit parah pada orang dewasa muda dan remaja yang sehat. Ini menyebabkan keracunan dan cedera paru-paru yang mengancam jiwa, memendekkan hidup, dan terkadang mematikan - dengan kerusakan yang tampaknya tidak dapat dipulihkan yang tidak dapat disembuhkan.

Sulit menemukan orang yang belum tersentuh kanker. Orang yang belum menderita kanker sendiri kemungkinan akan memiliki teman dekat atau anggota keluarga yang telah didiagnosis menderita penyakit tersebut.

Seorang lelaki berusia 42 - seorang ayah, seorang suami, seorang putra - telah datang ke unit gawat darurat dengan sakit kepala yang memecah. Sudah di sana selama berbulan-bulan, perlahan semakin buruk.

"Sebelum stroke, Ted semua bisnis. Sangat serius. Sejak dia pulih, dia punya selera humor yang tinggi. Dia sekarang sudah hampir derajat 180. Dia jauh lebih lucu, dan semua humornya — selera humornya yang kering - telah datang keluar. Tidak pernah keluar sebelum stroke. "

Pada suatu waktu, lebih dari 1,400 Australia berada dalam daftar tunggu transplantasi organ. Organ yang paling umum dalam permintaan adalah ginjal, diikuti oleh hati dan paru-paru.

Beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh wanita selama kehamilan lebih jelas daripada yang lain.

Langkah-langkah dalam kedokteran telah berkontribusi pada peningkatan dramatis dalam harapan hidup selama abad terakhir.

Dua teori psikologis yang sudah lama ada - teori perbedaan jenis kelamin yang bersistem empat dan sistem autisme laki-laki yang ekstrim

Ada hubungan antara gangguan stres pasca-trauma dan timbulnya gangguan kognitif ringan pada responden 9 / 11 yang berada di World Trade Center, sebuah studi baru menunjukkan pekerja 1,800 menunjukkan.

Sebuah tes yang disebut skrining kanker paru-paru CT dapat menyelamatkan nyawa puluhan ribu perokok Amerika dan mantan perokok setiap tahun, tetapi hanya 4% dari mereka yang memenuhi syarat yang mendapatkannya.

Tertidur agak seperti mematikan saklar lampu. Suatu saat kita bangun, tetapi kemudian saklar dibalik dan kita tertidur.

Dokter sering gagal membahas perubahan gaya hidup sehat dengan penderita kanker, menurut sebuah studi baru.

Orang yang menikah cenderung mengalami demensia seiring bertambahnya usia, menurut penelitian baru.

Pencitraan otak tingkat lanjut mengungkapkan bagaimana paparan dalam rahim terhadap organofosfat mengubah aktivitas otak pada remaja, sebuah studi baru menunjukkan.

Afrika-Amerika dengan depresi berat lebih mungkin salah didiagnosis menderita skizofrenia, menurut sebuah studi baru.

Hampir kita semua merasa sedikit biru atau sedikit sedih setiap saat. Itu terjadi. Perasaan sedih sementara sesekali adalah bagian alami dari kehidupan. Namun jika Anda sering merasa seperti ini, atau jika perasaannya berlebihan, Anda mungkin menderita depresi.

Nyeri kronis - nyeri akut yang berlangsung lebih dari tiga bulan - memengaruhi sekitar satu dari lima orang di Eropa.

Semua minuman beralkohol harus mengandung jumlah kalori menurut dokter kesehatan publik Inggris terkemuka yang menulis di BMJ hari ini, karena kontribusinya terhadap obesitas.

Kanker kulit AreMelanoma adalah kanker paling umum kelima - dengan kasus 16,000 yang didiagnosis dan kematian 2,400 setiap tahun di Inggris.

Gagasan melihat orang yang dicintai menurun dan kehilangan kemampuan mereka untuk mengingat kenangan yang paling berharga adalah menghancurkan.

Virus sebagian besar dikenal karena sifatnya yang agresif dan menular. Memang benar, sebagian besar virus memiliki hubungan patogen dengan inang mereka - yang berarti mereka menyebabkan penyakit mulai dari flu ringan hingga kondisi serius.

Orang dengan diabetes tipe 2 memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke

Melanoma adalah bentuk kanker kulit yang berpotensi mematikan terkait dengan paparan sinar ultraviolet (UV) berlebihan dari matahari.

Banyak wanita hamil mendapati dirinya terbangun di tengah malam untuk pergi ke kamar mandi (untuk ketiga kalinya) atau berjuang untuk menemukan posisi tidur yang nyaman.

Pingsan, juga dikenal sebagai sinkop, adalah hilangnya kesadaran secara tiba-tiba. Dalam kebanyakan kasus, pingsan tidak berbahaya - kecuali jika diperumit oleh jatuh atau cedera lainnya - dan orang tersebut sembuh dengan cepat.

Meskipun ada risiko dan tidak ada manfaat yang jelas, dokter semakin cenderung merekomendasikan antihistamin untuk anak di bawah usia 12 yang menderita pilek, menurut sebuah penelitian baru.

Para peneliti telah mengurutkan genom hewan yang membawa bakteri penyebab penyakit Lyme. Itu bukan tanda centang, tetapi tikus putih.

Kering, lembab, produktif, peretasan, chesty, rejan, menggonggong, tenggorokan. Ini hanya beberapa istilah yang digunakan orang untuk menggambarkan batuk mereka.

Gangguan disosiatif sering dikatakan jarang terjadi. Tetapi analisis studi internasional kami yang akan segera diterbitkan menunjukkan bahwa mereka mempengaruhi 10-11% dari populasi di beberapa titik dalam kehidupan mereka.

Sebagai manusia, kita mungkin merasa beruntung tentang nasib evolusi kita. Kita hidup lebih lama daripada banyak hewan lain, dan rentang hidup terus meningkat berkat diet yang lebih baik, kemajuan dalam kedokteran dan peningkatan kesehatan masyarakat.

Dua orang di Victoria dan New South Wales tewas setelah makan salmon asap yang terkontaminasi listeria, lapor otoritas kesehatan. Keduanya melebihi 70 dan memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Rambut wajah dan tubuh yang tidak diinginkan dapat memengaruhi perasaan kita, interaksi sosial kita, apa yang kita kenakan, dan apa yang kita lakukan. Pilihan untuk menyamarkan atau menghilangkan rambut yang tidak diinginkan termasuk mencabut, mencukur, memutihkan, menggunakan krim dan pencukuran bulu. Pilihan jangka panjang termasuk elektrolisis dan terapi laser. Jadi apa itu terapi laser? Apa yang bisa dicapai? Dan apa efek sampingnya?

Kanker kandung kemih invasif non-otot adalah kesepuluh kanker paling umum di Inggris dan sulit diobati. Perawatan saat ini bersifat invasif dan seringkali memiliki efek samping yang tidak menyenangkan. Kanker ini juga memiliki tingkat kekambuhan yang tinggi - seringkali kembali dalam bentuk yang lebih agresif.

Kecerdasan dan pendidikan mungkin menawarkan "awal" kognitif yang dapat menjaga pikiran orang-orang dengan Alzheimer berfungsi lebih baik untuk sementara waktu, penelitian menemukan.

Jika Anda ingin mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer, tidak ada akhir saran untuk magang tentang cara melakukannya: menjaga tekanan darah dan gula darah Anda tetap terkontrol, menurunkan berat badan, berolahraga lebih banyak, hindari terkena diabetes tipe 2.

Apakah kita harus "menempatkan kenyataan di belakang kompor" untuk bersenang-senang? Seperti itulah rasanya. Lagi pula, dengan semua masalah di dunia ini dan semua tekanan dalam hidup kita, terlepas dari kenyataan tampaknya dibutuhkan. Kondisi hidup kita saat ini menekan kita untuk ...

Anda mungkin mengenal seseorang yang menderita diabetes, karena ini adalah penyakit yang semakin umum.

CBD, atau cannabidiol, ada di mana-mana, dengan kata di jalan mengatakan bahwa itu dapat menyembuhkan semuanya, dari suasana hati yang buruk hingga kanker.

Para ilmuwan mungkin telah menemukan metode deteksi dini untuk beberapa bentuk demensia, menurut penelitian baru.

Gegar otak adalah gangguan sementara pada fungsi otak setelah dampak pada kepala. Ini juga dapat terjadi setelah pukulan ke tubuh, jika gaya ditransmisikan ke kepala.

Kelenjar adrenal bertanggung jawab atas respons "melawan atau lari" kita terhadap stres. Ketika stres berkepanjangan dan adrenal dipaksa untuk bekerja lembur, mereka dapat menjadi lelah, yang mengarah ke apa yang biasa disebut kelelahan adrenal atau kelemahan adrenal.

Degenerasi makula terkait usia (AMD) adalah penyebab utama kebutaan di Australia. Satu dari tujuh orang yang berusia lebih dari 50 memiliki beberapa tanda degenerasi makula.

Sakit adalah alat pelindung yang melekat bahwa alam telah memberi kita. Kadang-kadang sulit untuk mengakui nilai nyeri saat seseorang mengalami kemarahannya. Namun, rasa sakit sangat penting bagi kelangsungan hidup spesies manusia. Manfaat lainnya ...

Di 2019, geek itu keren, dan gagasan bahwa mereka mungkin ada di spektrum autisme dirayakan. Tidak ada yang lebih benar daripada di Lembah Silikon, salah satu dari sedikit tempat di Amerika di mana quirkiness sosial dan perhatian fokus laser terhadap detail lebih sering dihargai daripada dikritik.

Ekstrak dari biji Ginkgo biloba Pohon menunjukkan aktivitas antibakteri pada patogen yang dapat menyebabkan infeksi kulit seperti jerawat, psoriasis, dermatitis, dan eksim, sebuah studi baru menemukan.

Menjadi ibu bisa menjadi sumber kegembiraan, tetapi juga bisa menimbulkan kesulitan dan tantangan - khususnya, di masa pascakelahiran. Ini adalah masa ketika daya tahan emosi dan fisik beberapa ibu ditekan hingga batasnya.

Orang dewasa duduk lebih dari sebelumnya, dan sedikit yang memperhatikan bagaimana mereka duduk sepanjang hari. Luangkan waktu sejenak untuk memikirkan semua alasan kita duduk. Pertama, Anda mungkin duduk sambil membaca ini

Gejala yang sering menemani kelelahan meliputi ketidakmampuan untuk berpikir jernih, gangguan tidur, sembelit, apatis, depresi, pembengkakan kelenjar, dan kesulitan membaca.

Kombinasi dua krim topikal telah terbukti membersihkan lesi prakanker dari kulit yang rusak akibat sinar matahari juga menurunkan risiko bahwa pasien nantinya akan mengembangkan karsinoma sel skuamosa kulit, menurut sebuah studi baru.

Sebuah penelitian besar terhadap lebih dari pasien 1,200 memberikan prediktor penting perkembangan penyakit Parkinson, lapor peneliti. Penelitian sebelumnya telah menemukan korelasi erat antara gangguan tidur REM, penyakit Parkinson (PD), dan penyakit terkait seperti Lewy body dementia dan multiple system atrophy.

Gangguan saraf pada otak yang kurang tidur dapat mengintensifkan dan memperpanjang penderitaan penyakit dan cedera, demikian temuan penelitian. Temuan yang dipublikasikan di Journal of Neuroscience, bantu jelaskan siklus yang berkelanjutan sendiri yang berkontribusi pada epidemi global yang tumpang tindih dari kurang tidur, nyeri kronis, dan bahkan kecanduan opioid.

Selama minggu-minggu pertama tahun baru, resolusi sering disertai dengan upaya untuk mempelajari perilaku baru yang meningkatkan kesehatan.

Orang tua yang menghabiskan lebih sedikit waktu dalam tidur gelombang lambat — tidur nyenyak yang Anda butuhkan untuk mengonsolidasikan ingatan dan bangun dengan perasaan segar — memiliki kadar protein otak yang lebih tinggi, sebuah studi baru menunjukkan.

Tingkat gula darah wanita hamil yang tinggi dikaitkan dengan risiko obesitas jangka panjang yang jauh lebih besar pada anaknya — bahkan lebih dari satu dekade kemudian, sebuah studi baru melaporkan. Semakin tinggi gula darah wanita, semakin besar risiko anaknya obesitas.

Setelah menerima diagnosis kanker, Anda mungkin menghadapi pengalaman menakutkan ini tanpa sepengetahuan atau pemahaman tentang cara terbaik untuk membantu diri Anda sendiri. Volume informasi yang sekarang tersedia tentang kanker dan berbagai pilihan pengobatan dapat membuat diagnosis segera menjadi lebih menyedihkan bagi Anda dan keluarga Anda.

Kami akan menyajikan obat yang telah diidentifikasi sebagai kemungkinan menyebabkan gangguan memori sementara atau permanen. Jika Anda menemukan bahwa Anda mengambil beberapa obat-obat ini, yang terbaik adalah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan bertanya tentang obat alternatif yang mungkin tersedia.

Ada banyak pengaruh yang meningkatkan atau mengurangi risiko penyakit jantung, tetapi, seperti begitu banyak masalah dalam bidang kedokteran dan ilmu pengetahuan, mungkin ada kontroversi lebih dari kesepakatan tentang apa sebenarnya individu harus lakukan untuk membantu diri mereka sendiri hidup lebih lama, sehat hidup.

Para ilmuwan telah menemukan mutasi tunggal dalam gen tunggal yang menyebabkan bentuk diwariskan dementia frontotemporal membuat lebih sulit bagi neuron di otak untuk berkomunikasi satu sama lain, yang menyebabkan neurodegeneration.

Alergi adalah reaksi yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh karena bereaksi terhadap zat-zat lingkungan yang biasanya tidak berbahaya bagi kebanyakan orang.

Jadi, Anda akan berkencan dan Anda agak gugup. Dan kemudian Anda merasakannya - berputar dan kram di perut Anda.

Di masa lalu, memang sampai baru-baru ini, orang-orang dengan IBS mengalami penghilangan appendiks, pemeriksaan abdomen intensif, operasi ginekologi besar, banyak sinar-x, dan resep untuk berbagai macam pil dan ramuan untuk menyingkirkan mereka dari kumpulan gejala aneh yang kita alami sekarang. dikenal sebagai Irritable Bowel Syndrome.

Musim panas lalu, sebuah kelompok penelitian dari University of California, Los Angeles (UCLA) diam-diam menerbitkan hasil pendekatan baru dalam pengobatan penyakit Alzheimer.

Ada saat-saat dalam kehidupan seseorang ketika peristiwa tertentu dapat memiliki implikasi jangka panjang pada kesehatan masa depan mereka. Kehamilan adalah salah satu waktu - ketika perubahan besar dan dramatis terjadi dalam komposisi tubuh wanita dalam waktu singkat.

Diabetes adalah penyebab kematian ketujuh di AS, dengan sekitar 30.3 juta orang dewasa menderita penyakit ini. Satu di 4 orang dewasa bahkan tidak tahu dia mengidap diabetes.

Dalam sebuah analisis penelitian global, kami baru-baru ini menemukan bahwa anak-anak dengan jenis arthritis yang paling sering, juvenile idiopathic arthritis (JIA), memiliki kadar vitamin D yang sangat rendah.

Proses penumpahan lapisan rahim dengan perdarahan vagina setiap bulan memiliki fokus reproduksi yang jelas, tetapi juga telah lama dikaitkan dengan perubahan suasana hati dan perilaku. Sayangnya, ini sering merupakan upaya untuk memperuntukkan perempuan ke tempat yang ditentukan secara "biologis" dari fungsi mental inferior.

Meskipun sebagian besar mahasiswa biasanya tidak berniat minum alkohol sampai-sampai mereka "pingsan", banyak yang tidak sepenuhnya memahami perilaku minum khusus apa yang memberikan risiko terbesar, serangkaian penelitian baru menemukan.

Memanipulasi paparan lingkungan untuk mengoptimalkan mikrobioma sehat dapat memegang janji mencegah penyakit peradangan kronis, seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.

Kematian pada anak-anak dari asma tumbuh pada tingkat yang mengkhawatirkan. Seseorang tidak bisa tidak bertanya-tanya apakah obat steroid yang kuat yang digunakan untuk mengendalikan gejala dan yang juga menekan fungsi kekebalan tubuh memainkan peran penting dalam korban tewas. Jangan biarkan ini jenis penyalahgunaan narkoba menyakiti keluarga Anda. Mencari alternatif dan mempertimbangkan strategi ini.

Ketika populasi bertambah tua, semakin banyak orang menggunakan kombinasi obat untuk mengobati berbagai kondisi. Ini dapat menyebabkan interaksi dan efek samping yang perlu kita sadari.

Minuman beralkohol semua harus membawa jumlah kalori sesuai dengan menulis dokter kesehatan masyarakat Inggris terkemuka di BMJ hari ini, karena kontribusi mereka terhadap obesitas. Fiona Sim, Ketua Royal Society for Public Health Inggris, menulis bahwa sementara orang dewasa yang minum mungkin mendapatkan sebanyak 10% dari kalori harian mereka dari alkohol, kebanyakan orang tidak menyadari bahwa minum berkontribusi pada asupan energi mereka.

Ketakutan adalah bahan utama rasa sakit. Hal inilah yang membuat sakit terasa sakit. Ambillah rasa takut dan perasaan hanya tersisa. Di pertengahan 1970s, di sebuah biara hutan yang terpencil dan terpencil di timur laut Thailand, saya menderita sakit gigi yang buruk. Tidak ada dokter gigi yang bisa dituju, tidak ada telepon, dan tidak ada listrik. Kami bahkan tidak memiliki aspirin ...

Adam beruntung bisa selamat dari kecelakaan mobil besar tiga tahun lalu. Dia dirawat di rumah sakit selama beberapa bulan tetapi tidak mengalami cedera fisik yang sedang berlangsung. Dia tampak seperti sembuh total. Tapi dia argumentatif, kekanak-kanakan, vulgar dan keluarganya mengatakan dia "bukan orang yang sama". Adam mengalami cedera otak traumatis yang parah.

Kemungkinannya adalah, pertanyaan ini "Mengapa saya merasa sangat lelah?" telah terlintas dalam pikiran Anda lebih dari sekali ... Anda merasakan gelombang kelelahan menabrak tubuh Anda, dan pertanyaan itu menimpa Anda seperti satu ton batu bata. Tapi tidak memiliki energi untuk mengetahui mengapa dan juga waktu untuk membiarkan diri Anda lelah, Anda meraih secangkir kopi lagi ...

Skizofrenia adalah salah satu penyakit manusia yang paling banyak disalahpahami. Kebenaran penyakit ini jauh berbeda dari karikatur populer seorang penderita yang bergumam dengan tidak jelas atau memukul keras.

Siapa pun yang mencapai usia di 1990 mungkin akan mengingat episode "Teman" di mana Phoebe dan Rachel berusaha untuk mendapatkan tato. Peringatan spoiler: Rachel mendapat tato dan Phoebe berakhir dengan titik tinta hitam karena dia tidak bisa menahan rasa sakit.

Aktris AS Selma Blair mengumumkan dia telah didiagnosis dengan multiple sclerosis. “Saya mungkin memiliki penyakit yang tidak dapat disembuhkan ini setidaknya untuk 15,” tulisnya. "Dan aku lega setidaknya tahu."

Orang dewasa yang lebih tua beresiko baik gangguan kesehatan mulut dan kekurangan gizi, menurut sebuah studi baru. Para peneliti menganalisis catatan kesehatan warga senior yang tinggal di komunitas 107 yang menerima perawatan di klinik Sekolah Kedokteran Gigi Rutgers antara 2015 ke 2016.

Para peneliti mensurvei para mahasiswa tentang frekuensi permainan video game mereka, strategi mengatasi, kecemasan, dan gejala berbagai penyakit mental termasuk gangguan permainan dan menemukan bahwa menggunakan permainan video sebagai mekanisme penanggulangan kecemasan memprediksi gejala gangguan permainan. Lebih lanjut, tingkat stres yang lebih tinggi meningkatkan risiko.

Hanya beberapa minuman yang mengubah bagaimana memori terbentuk pada tingkat fundamental, molekuler, menurut sebuah penelitian baru dengan lalat. Penelitian baru menemukan bahwa alkohol membajak jalur pembentukan memori dan mengubah protein yang diekspresikan dalam neuron, membentuk mengidam.

Cedera dan trauma yang terjadi lebih atau kurang secara simultan dihubungkan oleh otak bawah yang tidak logis. Misalnya, bayi tidak tahu, atau alasan, bahwa rasa sakit pada bibir yang digigit bukan disebabkan oleh orang dewasa yang memegang botolnya, tetapi kebetulan saja. Pikirannya yang muda, ajaib, mitis, bagian pikiran yang bermimpi, membuat hubungan dan pola di mana tidak ada yang benar-benar ada ...

Penelitian telah menemukan kejadian serangan jantung dalam sampel lebih dari seperempat juta orang meningkat dengan suhu udara yang lebih rendah, tekanan udara atmosferik yang lebih rendah, kecepatan angin yang lebih tinggi dan durasi sinar matahari yang lebih pendek.

Latihan kekuatan, terutama bila dikombinasikan dengan latihan aerobik, adalah cara pasti mengendalikan berat badan. Mengapa? Karena otot membakar kalori dan lemak. Tapi dibiarkan sendiri, tubuh kehilangan sekitar setengah pon otot setiap tahun setelah usia 30. Jika kita tidak menjaga diri kita kuat ...