Cara Menjadi Lebih Energik, Lebih Bahagia Dan Sukses

kesehatan

Cara Menjadi Lebih Energik, Lebih Bahagia Dan Sukses

Segala sesuatu adalah energi bergerak.
- PIR Vilayat Inayat Khan

Sementara banyak ilmuwan dan energi ahli studi, kebenaran adalah Anda tidak perlu menjadi ilmuwan untuk mengetahui bahwa energi ada di sekitar kita dan di dalam diri kita. Manusia, pohon, air, sinar matahari, udara, tanaman dan setiap hal lainnya di alam semesta - mereka semua terbuat dari energi. Bahkan, ketika kita turun ke sana, energi adalah semua yang ada.

Di kelas sains sekolah tinggi kita pelajari bahwa energi tidak pernah diciptakan atau dihancurkan. Itu hanya berubah dari satu bentuk energi yang lain. Energi dari dua sel bersatu untuk membentuk embrio, sebuah pembangkit listrik mengubah energi air menjadi listrik, tanaman menggunakan energi matahari untuk hidup, semua adalah contoh aliran energi dan transformasi. Energi yang sama dari sinar matahari yang feed pohon apel juga menyediakan kita dengan energi untuk berjalan, berbicara dan berpikir. Energi tidak pernah hilang. Hal ini didaur ulang menjadi bentuk energi lainnya. Energi tidak pernah stagnan. Sebaliknya, itu mengalir, itu mengubah, dan menciptakan.

Merasa Energi ... Kami Semua Do It

Sementara energi adalah konsep yang sulit untuk memahami karena kita tidak bisa melihatnya secara fisik, kita bisa memikirkan setiap hari kami pengalaman untuk memahami bagaimana "itu semua tentang energi." Ketika kita makan makanan, kami memberi makan energi tubuh kita. Sinar matahari dan air menyediakan tanaman dengan energi untuk hidup. Mobil membutuhkan energi untuk menggerakkan. Ketika kita berjalan ke restoran atau pesta, kita merasakan energi segera. Kami langsung memutuskan apakah kita suka tempat atau kita tidak. Kita mungkin berkata, "Tempat itu memiliki energi yang besar" atau "Restoran itu tidak memiliki perasaan yang baik untuk itu."

Demikian juga, ketika kita bertemu dengan seseorang yang kita memutuskan segera apakah mereka memiliki "getaran yang baik" atau "getaran buruk." Kita membaca energi mereka dan membuat keputusan tentang bagaimana energi mereka mempengaruhi kita. Kita semua pernah bertemu orang-orang yang memiliki banyak energi yang besar. Kami ingin berada di sekitar mereka lebih. Sebaliknya, kami juga punya pengalaman bertemu seseorang yang saya sebut Vampire Energi di mana mereka benar-benar mengisap energi langsung dari kami. Jika kita memperhatikan dekat kita bisa merasakan energi yang ditarik dari tubuh kita. Vampir energi memang ada dan mereka akan mencuri energi Anda jika Anda membiarkan mereka.

Energi juga ditemukan dalam pikiran kita berpikir dan kata-kata yang kita baca dan dengar. Apakah Anda pernah mendapat bersemangat tentang ide dan merasa bersemangat? Atau mendengarkan pembicara energik dan menjadi termotivasi untuk mengambil tindakan? Atau membaca buku dan menjadi terinspirasi? Kata-kata begitu kuat mereka sudah mulai perkelahian dan perang. Dengan setiap buku yang kita baca dan kita dengar setiap kalimat, kita mengambil energi. Dengan pemikiran setiap kita berpikir kita mengirim energi untuk tubuh kita dan proyek energi keluar ke dunia.

Kami juga menemukan sejumlah besar energi dalam musik dan orang lain. Kami mendengarkan musik dan mengangkat kita. Apakah Anda pernah melihat konser live? Anda benar-benar dapat merasakan kekuatan yang berasal dari pelaku. Mereka berbagi energi mereka dengan penonton dan penonton menerimanya. Energi begitu kuat Anda hampir bisa menyentuhnya.

Atau apakah Anda pernah berada di sebuah stadion sepak bola atau baseball atau arena basket? Orang-orang berjalan liar. Tim tuan rumah datang dari belakang dan memenangkan permainan. Itu seolah-olah mereka makan dari energi kerumunan. Mereka adalah. Itulah sebabnya mereka menyebutnya "rumah keuntungan lapangan." Atau bagaimana cara Anda merasa setelah bertemu seorang teman lama untuk makan siang atau makan malam. Setelah berbicara dengan mereka, Anda merasa lebih baik dari sebelumnya. Kau tertawa non-stop, bercerita dan merasa penuh dengan kehidupan. Anda berbagi energi.

Banyak dari kita juga mengalami energi dalam banyak cara lain. Pernahkah Anda berdoa dan merasa energi Tuhan mengisi Anda? Atau pergi ke pantai dan menjadi diremajakan? Atau mendaki di pegunungan dan merasakan energi dari pohon? Ketika Anda berolahraga Anda merasa seperti Anda memiliki lebih banyak energi meskipun Anda hanya berlari dua mil? Ketika Anda mendapatkan tidur malam yang baik apakah Anda merasa seperti seseorang diisi ulang baterai Anda?

Kami memiliki semua pengalaman dan lebih banyak seperti mereka karena kita adalah makhluk energi dan sebagai makhluk energi yang kita berinteraksi dengan bentuk-bentuk energi setiap hari. Kami memberikan, menerima, berbagi, mengubah, memaksimalkan dan memfokuskan energi setiap hari.

Ini semua tentang energi.

MENINGKATKAN POWER SUPPLY ANDA

Terlalu banyak hal yang baik adalah indah.
- MAE BARAT

Kita semua tahu seseorang yang tampaknya memiliki lebih banyak energi daripada kita semua. Ketika saya meminta orang-orang dalam seminar saya jika mereka tahu seseorang yang memiliki banyak energi, semua orang di ruangan biasanya menunjuk ke dua atau tiga orang. Kita bisa melihat dengan mata kita, mendengar kata-kata mereka dan antusiasme, dan merasa dalam kehadiran mereka. Sama seperti beberapa orang dilahirkan untuk bermain piano atau bisbol lebih baik dari kita semua, ada yang, saya percaya, lahir secara alami dengan lebih banyak energi.

Namun, berita besar adalah bahwa energi dapat diperoleh. Sementara kita mungkin tidak terlahir sebagai energik dengan beberapa orang, kita bisa menjadi lebih energik dengan mengakuisisi lebih banyak energi. Sama seperti pemain bisbol dapat berlatih memukul untuk meningkatkan keterampilan dan memukul seorang aktris dapat berlatih menampilkan emosi yang berbeda untuk meningkatkan kerajinan nya, kita semua memiliki kemampuan untuk menjadi terampil memperoleh lebih banyak energi.

Kuncinya adalah untuk menjadi Addict Energi. Seperti pecandu yang kecanduan sesuatu, sebuah Addict Energi selalu ingin lebih banyak energi positif. Pecandu energi selalu tertarik dalam meningkatkan pasokan listrik mereka - memperoleh lebih banyak energi untuk menjadi lebih energik dan kuat. Jika kita mengukur pasokan energi Addict Energi itu akan jauh melebihi dari orang normal. Pecandu energi mengambil energi lebih banyak dari lebih banyak sumber. Mereka tahu di mana untuk menemukan energi - bagaimana memanfaatkan itu - dan bagaimana untuk membuat sebagian besar dari energi yang mereka miliki.

Sama seperti seorang perencana keuangan yang baik dapat mengambil $ Anda 1,000 dan mengubahnya menjadi $ 5,000 sementara perencana keuangan rata-rata akan berubah $ Anda 1,000 menjadi $ 2,000, sebuah Addict Energi dapat mengambil jumlah energi yang sama seperti orang normal dan membuat lebih, lakukan lebih, dan mencapai lebih banyak dengan itu. Jadi suatu Addict Energi mengambil energi lebih banyak dan membuatnya bekerja lebih efisien dan efektif. Hal ini menyebabkan power supply yang lebih besar bahkan ketika energi yang digunakan setiap hari.

Dan karena Pecandu Energi terampil memperoleh lebih banyak energi untuk hidup mereka, mereka selalu mengganti energi yang digunakan dan menambah pasokan listrik mereka. Dengan semua energi mereka, Pecandu Energy juga memiliki lebih banyak untuk berbagi dengan orang lain. Energi ini dapat digunakan untuk membantu orang lain meningkatkan pasokan listrik mereka - menciptakan perusahaan yang lebih energik, keluarga, organisasi, lingkungan dan dunia.

Saat Anda membaca, Anda akan menemukan banyak cara untuk meningkatkan pasokan listrik Anda. Cukup ingat akuisisi energi adalah keterampilan. Semakin Anda melakukannya, semakin baik Anda akan mendapatkan. Semakin baik Anda dapatkan, semakin Anda akan meningkatkan pasokan listrik Anda. Anda mungkin belum lahir energik tetapi Anda bisa menjadi energik. Sampai titik ini Anda mungkin tidak menjalani kehidupan yang penuh dengan energi, tapi hari ini Anda dapat menjadi Addict Energi. Ini akan memungkinkan Anda untuk membuat lebih sukses untuk diri sendiri dan orang lain.

CARI LAGU ANDA DAN BERMAIN MUSIK ATAS

Drumsound naik di udara, berdenyut nya, hati saya.
Suara di dalam irama mengatakan,
"Aku tahu kau lelah, tapi datang. Ini adalah jalan. "

- RUMI

Ini Semua Tentang Energi oleh Jon GordonSebagian besar dari kita memiliki lagu favorit yang mengangkat kita setiap kali kita mendengarnya. Anda mungkin akan duduk di mobil Anda dan lagu favorit anda akan datang di radio. Anda mulai bernyanyi dan sebelum kau tahu itu hari Anda telah berbalik dari frustrasi sukacita. Musik adalah energi yang bergetar sama seperti triliun sekitar 75 sel dalam tubuh kita bergetar. Ketika kita mendengar musik tubuh kita sering merasa musik sebelum kita menyadari kita bergerak untuk mengalahkan.

Musik memiliki kekuatan untuk membuat kita tertawa dan menangis. Pikirkan musik dari film "'Syarat sayang" dan "Titanic." Musik mulai diputar dan penonton yang meraih jaringan. Musik juga memiliki kekuatan untuk memotivasi kita dan menginspirasi kita. Pikirkan "Rocky" film. Ketika saya mendengar "Rocky" lagu tema saya masih mendapatkan dorongan untuk sprint seratus meter.

Musik menetapkan nada di restoran dan pusat perbelanjaan. Ia memainkan selama acara olahraga, ibadah, dan liburan keluarga. Setelah semua, apa yang akan ulang tahun tanpa lagu "Happy Birthday"?

Musik membuat kita berpikir dan merasa karena merupakan sumber kuat energi dan setiap hari Anda memiliki kesempatan untuk membuat energi kerja musik untuk Anda. Ketika Anda turun Anda dapat memutar lagu yang mengangkat semangat Anda dan menambahkan tendangan ke langkah Anda. Ketika Anda pergi ke pertemuan penting atau acara, Anda dapat memutar lagu yang memberi Anda kepercayaan diri. Ketika Anda sedang stres dan gugup Anda dapat memutar musik yang membuat Anda santai. Musik adalah energi yang dapat Anda gunakan untuk bahan bakar hidup Anda kapanpun dan di mana pun Anda membutuhkannya.

PUT ENERGI ANDA PERTAMA

Bayangkan Anda adalah mesin penjual otomatis. Keluarga Anda mendatangi Anda, menaruh beberapa koin dan mengatakan 'kita memerlukan sedikit energi'. Apakah Anda memiliki untuk memberi atau sudah Anda habiskan. Apakah Anda ditebar atau terjual habis. Atau pikirkan atasan Anda berdiri di samping mesin Anda. Nah, itu pikiran yang menyeramkan! Mereka melihat Anda memutuskan apakah mereka menginginkan energi besar atau sedikit hari ini.

Apakah Anda memiliki energi untuk diberikan? Ada banyak orang yang ingin memasukkan koin ke dalam diri kita dan jika kita tidak memiliki energi untuk diberikan, kemungkinan besar mereka akan menggedor mesin untuk mencari uang mereka kembali. Mari kita berharap mereka tidak memberi tip pada mesinnya.

Faktanya adalah, kita tidak bisa memberikan apa yang tidak kita miliki. Untuk memberikan energi yang kita butuhkan untuk memiliki energi. Untuk memiliki energi kita perlu menempatkan energi kita terlebih dahulu. Ini berarti bahwa kita perlu untuk persediaan mesin penjual otomatis kami sebelum kita memberikannya kepada orang lain. Sementara beberapa orang mungkin menyebutnya egois, saya menyebutnya pintar. Sementara beberapa dapat menghubungi Anda egois, aku memanggilmu murah hati. Jika Anda menempatkan energi Anda pertama Anda akan memiliki lebih banyak energi untuk diri sendiri dan lebih untuk berbagi dengan orang lain.

Pertimbangkan Ted. Ted selalu memberi kepada semua orang. Dia mengabaikan kebutuhan sendiri, bekerja tanpa lelah, mendapat sedikit tidur dan menghabiskan waktu luangnya memastikan semua orang lain adalah bahagia. Semua orang menerima Energi, tapi Ted memiliki apa-apa lagi untuk dirinya sendiri. Semua orang mengatakan, "WOW, melihat bagaimana memberi Ted adalah Bukankah dia besar?." Tapi mesin Ted menjadi kosong. Di Ted masa depan mungkin terbakar. Atau Ted kemungkinan akan sakit dan tidak akan berada di sana untuk keluarganya ketika mereka membutuhkannya. Atau Ted mungkin meninggalkan keluarganya untuk menemukan apa yang disebut "kebahagiaan".

Sekarang mempertimbangkan Ed. Ed menempatkan energi pertamanya. Ed saham atas energi. Ed membuat waktu untuk berolahraga, bermain tidur, dan dirinya sendiri. Ed mengurus dirinya sendiri sehingga ia memiliki sesuatu yang tersisa untuk memberikan keluarganya. Ed mengurus dirinya sendiri sehingga ia memiliki lebih banyak energi untuk karirnya. Ed tahu bahwa dia tidak bisa memberikan energi jika ia tidak memiliki apapun untuk dirinya sendiri. Pada akhirnya setiap orang dalam kehidupan Ed adalah lebih baik karena Ed menempatkan energi pertamanya.

Jadi ingat, bahkan ketika masyarakat mengkritik Anda untuk meletakkan energi Anda terlebih dahulu, seperti Ed. Ini tidak berarti Anda egois. Anda menempatkan energi Anda terlebih dahulu dan kemudian Anda berbagi energi Anda dengan orang lain. Anda mendapatkan pijat sehingga Anda akan lebih santai selama seminggu. Jika Anda adalah seorang ibu dengan anak-anak kecil, Anda menyewa pengasuh bahwa selama beberapa jam sehingga Anda dapat mengisi ulang dan meremajakan. Anda mengambil istirahat makan siang Anda di taman sehingga Anda bisa lebih produktif di sore hari. Anda berolahraga di pagi hari sehingga Anda dapat menghabiskan waktu dengan anak-anak Anda di malam hari. Anda meminta suami atau istri untuk menonton anak-anak sehingga Anda dapat mengambil beberapa waktu untuk diri sendiri. Anda menyeimbangkan kehidupan pribadi dan karier Anda.

Dalam setiap jangka panjang Anda hidup dengan, bekerja dengan dan berinteraksi dengan akan terima kasih. Mereka yang memiliki energi adalah orang-orang yang bisa berbagi. Alih-alih membagikan energi Anda untuk orang lain, ingatlah untuk saham pertama sampai mesin penjual otomatis Anda energi dan kemudian Anda dapat membuang energi Anda sesuai. Ketika orang-orang yang membutuhkan paling Anda menempatkan mereka di tempat, Anda akan memiliki banyak energi untuk memberi.

MENCIPTAKAN RITUAL

Yang paling ulung pemain
telah didefinisikan ritual tertentu dalam kehidupan sehari-hari
sedangkan mereka yang kurang sukses tidak.

- JAMES E. Loehr, Ed.D., PENGARANG DAN PSIKOLOG

Sebagai bagian dari "energi untuk hidup" Rencananya, ritual merupakan kunci untuk mengubah tujuan kita menjadi kenyataan - atau kekacauan dalam beton. Ritual membantu kita menciptakan kebiasaan-kebiasaan positif yang akan menjadi landasan kami dalam dunia gila.

Sebagai contoh, ketika saya masih di puncak ketidakbahagiaan saya beberapa tahun yang lalu saya bertanya pada diri sendiri apa yang hilang dalam hidup saya. Jawaban yang keras dan jelas - diet sehat, olahraga, ekspresi kreatif, dan waktu dengan istri dan anak-anak. Jadi saya mengembangkan rutinitas saya dan ritual di sekitar hal-hal yang sangat. Istri saya dan saya memutuskan untuk membuat Sabtu malam tanggal malam kami, setiap hari Sabtu kita akan menyewa babysitter dan pergi keluar untuk makan malam dan nonton film. Saya mulai menulis setiap malam setelah saya membaca untuk putri saya dan menempatkan dia untuk tidur. Ini menjadi prioritas untuk mendapatkan rumah setiap malam sehingga saya bisa menghabiskan waktu dengannya sebelum ia pergi tidur.

Di depan olahraga dan diet saya menciptakan rutinitas olahraga dan diet dan membuat mereka menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari saya. Aku pergi ke deli yang sama setiap pagi dan memerintahkan empat putih telur dan buah untuk sarapan sebelum menuju ke kantor. Saya suka berjalan di pintu dan menahan empat jari di udara, para juru masak tahu apa yang membuat. Hebatnya ini rutinitas dan ritual membantu membawa urutan tertentu dan kedamaian hidup saya yang membuat aliran segalanya lebih mudah. Kebiasaan saya menjadi hidup saya dan saya jauh lebih bahagia.

Dengan memasukkan kebiasaan yang berarti dalam kehidupan kita dengan ritual dan rutinitas, kita membuat hidup kita lebih bermakna. Ini memberi kita dasar dan pusat bahwa kita dapat membangun dan sekitar. Kita bisa mengembangkan rutinitas atau ritual untuk apa pun. Mungkin kita berjalan anjing kami setiap malam sebelum kita pergi tidur. Atau kita melakukan yoga sebelum kita mandi di pagi hari. Kami makan French toast setiap hari Minggu. Kami menelepon teman khusus kami sebulan sekali pada waktu yang sama. Jika kita masih lajang, kita bisa pergi ke acara sosial seminggu sekali setiap hari Kamis. Jika kita menikah kita sebut pasangan kita setiap hari pada siang hari untuk bertanya bagaimana ia lakukan. Jika kita religius, kita kemungkinan besar pergi ke ibadah seminggu sekali. Jika kita rohani, kita mungkin bermeditasi dan berdoa setiap hari.

Hidup kita adalah hasil dari, kami pilihan kata-kata, pikiran dan tindakan. Apa yang kita percaya, katakanlah, memilih dan lakukan adalah apa yang kita menjadi. Ketika Anda membuat ritual yang meningkatkan mental Anda, energi fisik dan spiritual, Anda menjadi lebih energik, lebih bahagia dan sukses.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
LongStreet Press, Inc. © 2003. www.longstreetpress.com

Pasal Sumber

Energi Addict: 101 Cara Fisik, Mental, dan Spiritual untuk Energize Your Life
oleh Jon Gordon, MA (Aslinya diterbitkan dalam hardcover sebagai: "Menjadi Addict Energi")

Energi Addict oleh Jon GordonPraktis, biasa-akal, kadang berlawanan dengan intuisi, Jon Gordon menunjukkan bagaimana kita bisa menjadi kecanduan energi dan kebiasaan positif, membuat perubahan kecil dalam hidup kita yang akan menghasilkan hasil yang besar.

Info / Pesan buku ini (edisi paperback baru, sampul yang berbeda)

tentang Penulis

JON GORDON dikenal secara internasional sebagai The Energy AddictJON GORDON dikenal secara internasional sebagai The Addict Energi. Seminar Jon, newsletter, artikel, radio dan televisi penampilan yang dilihat dan didengar oleh puluhan ribu orang setiap minggu. Pembinaan energi Jon telah meningkatkan energi orang dari semua lapisan masyarakat. Jon telah diresapi energi ke dalam organisasi seperti The PGA Tour, The Jaguar Jacksonville, New York Life, State Farm Insurance, Jalan Serikat, Masyarakat Depan Anak-Anak, Cingular Wireless dan The Ponte Vedra Inn Club. Kunjungi Jon di website nya: www.JonGordon.com.

Buku oleh Penulis ini

Set Kotak Jon Gordon
kesehatanPenulis: Jon Gordon
Binding: Hardcover
Publisher: Wiley
Daftar Harga: $ 172.00

Beli sekarang

Anda Menangkan di Ruang Kunci Pertama: 7 C untuk Membangun Tim Kemenangan dalam Bisnis, Olahraga, dan Kehidupan
kesehatanPenulis: Jon Gordon
Binding: Hardcover
Publisher: Wiley
Daftar Harga: $ 23.00

Beli sekarang

Tukang Kayu: Cerita Tentang Strategi Sukses Terbesar dari Semua
kesehatanPenulis: Jon Gordon
Binding: Hardcover
Publisher: Wiley
Daftar Harga: $ 23.00

Beli sekarang

kesehatan
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}