Belajar Menghormati Kebutuhan dan Keunikan Tubuh Anda

Tubuh Anda Merupakan Benda yang Berharga & Tak tergantikan

"Tubuh Anda adalah kendaraan Anda untuk hidup.
Selama Anda berada di sini, hidup di dalamnya.
Cinta, kehormatan, rasa hormat dan menghargai itu,
memperlakukannya dengan baik, dan akan melayani Anda baik. "

- Suzy Prudden

Untuk menghargai tubuh Anda berarti untuk menahannya dalam hal tinggi dan menghormatinya. Menghormati memperlakukan tubuh Anda dengan perawatan yang sama Anda akan memberikan benda berharga dan tak tergantikan lainnya. Belajar untuk menghargai tubuh Anda sangat penting.

Bila Anda menghormati tubuh Anda, Anda bekerja sama dengannya. Anda menjadi membumi dalam tubuh fisik Anda dan bisa mendapatkan keuntungan dari semua yang ditawarkan kepada Anda. Menghormati membawa energi timbal balik. Tubuh Anda akan menghormati Anda saat Anda menghormatinya.

Perlakukan tubuh Anda sebagai struktur yang pantas dihormati dan akan merespons dengan baik. Menyesal atau mengabaikannya dan akan rusak dalam berbagai cara sampai Anda belajar pelajaran tentang rasa hormat.

Melihat Tubuh Anda sebagai Harta Berharga

Saya tahu seorang pria bernama Gordon yang melihat tubuhnya sebagai bait suci. Selain menjaga itu sangat cocok melalui olahraga teratur dan olahraga, ia mempertahankan kesehatan yang sangat baik dengan selalu merawat dengan tekun. Dia hanya makan makanan sehat, tak pernah bermimpi akan keluar dalam dingin tidak benar berpakaian, dan umumnya memperlakukan tubuhnya sebagai harta berharga. Sebagai hasil dari semua cinta yang diberikannya itu, tubuhnya tidak pernah gagal dia. Dia hampir selalu pada kinerja optimal. Tubuhnya adalah mitra tercinta dan siap untuk melakukan apapun yang perlu untuk dilakukan.

Tentu saja, setiap tubuh orang berbeda. Ini bisa dianggap sebagai pertarungan besar bagi orang lain untuk mempertahankan tingkat perhatian penuh yang diberikan Gordon pada tubuhnya. Tubuh setiap orang memiliki formula khusus yang sesuai untuk itu. Adalah tanggung jawab Anda untuk berkenalan dengan kebutuhan pribadi Anda.

Tidak ada satu diet yang bekerja untuk semua orang, juga tidak ada yang tidur atau berolahraga. Rasa hormat sejati berasal dari belajar apa yang tubuh Anda butuhkan untuk berjalan pada kinerja optimal, dan kemudian membuat komitmen untuk menghormati kebutuhan tersebut.

Belajar Menghormati Kebutuhan Spesifik Tubuh & Keunikan Anda

Pada ujung spektrum menghormati adalah Travis, penderita diabetes dua puluh sembilan tahun yang menolak untuk mengambil penyakitnya serius. Travis adalah, kaya jet-setter tampan yang mencintai hidup di jalur cepat. Dia memanjakan sering di martini vodka, tinggal keluar larut sering, makan daging merah dan kaya, makanan penutup manis, dan akhirnya menjadi kecanduan kokain. Meskipun peringatan dokter, Travis menolak untuk mengubah perilaku tidak sehat. Dia tidak akan menerima bahwa penyakitnya membuat persyaratan tubuhnya berbeda dengan teman-temannya.

Spiral ke bawah terus selama berbulan-bulan, dibumbui dengan serangan parah penyakit, sampai suatu hari Travis jatuh. Seorang teman menemukannya pingsan di lantai kamar mandi dan melakukan intervensi, menyelamatkan nyawa Travis. Pelajaran Travis rasa hormat yang dipelajari dengan harga yang menyakitkan, tapi dia akhirnya pindah melalui penolakan, pengabaian, dan penyalahgunaan dan belajar untuk menghormati kebutuhan tubuhnya dan keunikan.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Seperti yang digambarkan oleh Travis, belajar menghargai tubuh Anda menantang di dunia yang penuh dengan kelebihan dan godaan. Bersama dengan kelompok dan memanjakan diri Anda terkadang jauh lebih mudah daripada menghormati batasan Anda.

Memanjakan diri Anda sekarang dan kemudian baik-baik saja - sebenarnya, pada saat itu bahkan sehat - selama Anda tidak mengorbankan persyaratan khusus Anda sendiri. Jika Anda tahu makanan pedas membuat Anda sakit, tapi Anda tetap mencintainya, berapa kali Anda perlu memanjakan dan membahayakan kebenaran tubuh Anda sebelum Anda belajar menghargai keterbatasannya? Tidak terlalu banyak, saya harap, demi anda sendiri.

Perlakukan tubuh Anda dengan rasa hormat dan rasa hormat, dan akan merespon sesuai. Dengarkan tubuh Anda dan kebijaksanaannya; ini akan memberitahu Anda apa yang dibutuhkan jika Anda bertanya, mendengarkan, dan mengambil pelajaran.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Broadway Books,
sebuah divisi dari Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.

Pasal Sumber

Jika Hidup adalah Pertandingan, Inilah Aturannya: Sepuluh Aturan untuk Menjadi Manusia
oleh Cherie Carter-Scott, Ph.D.

Jika Hidup adalah sebuah Game, Ini adalah Aturan oleh Cherie Carter-Scott, Ph.D.Sepuluh aturan untuk menjadi manusia menyampaikan kebijaksanaan universal untuk menguntungkan semua orang. Penulis menjelaskan bahwa tidak ada kesalahan dalam hidup, hanya pelajaran yang diulang, menawarkan wawasan tentang harga diri, rasa hormat, penerimaan, pengampunan, etika, kasih sayang, kerendahan hati, dll. Belajar menciptakan kehidupan yang lebih memuaskan dengan menggunakan kebijaksanaan batin.

Info / Pesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

Lebih buku dari penulis ini.

Tentang Penulis

Cherie Carter-Scott, Ph.D.Cherie Carter-Scott, Ph.D., penulis buku laris "Negaholics", adalah seorang pelatih perusahaan dan konsultan manajemen. Sebagai ketua Manajemen Motivasi Layanan Institute, dia telah bekerja dengan lebih dari orang 200,000 seluruh dunia, seminar terkemuka tentang harga diri, komunikasi dan keterampilan kepemimpinan, dan membangun tim. Artikel ini dikutip dengan izin dari bukunya "Jika Hidup adalah sebuah Game, Ini adalah Aturan", diterbitkan oleh Broadway Books, sebuah divisi dari Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc Website penulis adalah http://www.drcherie.com

Video / Presentasi dengan Chérie Carter-Scott: Negaholics - Cara Mengatasi Negatif!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…