Belajar Menghormati Kebutuhan dan Keunikan Tubuh Anda

Tubuh Anda Merupakan Benda yang Berharga & Tak tergantikan

"Tubuh Anda adalah kendaraan Anda untuk hidup.
Selama Anda berada di sini, hidup di dalamnya.
Cinta, kehormatan, rasa hormat dan menghargai itu,
memperlakukannya dengan baik, dan akan melayani Anda baik. "

- Suzy Prudden

Untuk menghargai tubuh Anda berarti untuk menahannya dalam hal tinggi dan menghormatinya. Menghormati memperlakukan tubuh Anda dengan perawatan yang sama Anda akan memberikan benda berharga dan tak tergantikan lainnya. Belajar untuk menghargai tubuh Anda sangat penting.

Bila Anda menghormati tubuh Anda, Anda bekerja sama dengannya. Anda menjadi membumi dalam tubuh fisik Anda dan bisa mendapatkan keuntungan dari semua yang ditawarkan kepada Anda. Menghormati membawa energi timbal balik. Tubuh Anda akan menghormati Anda saat Anda menghormatinya.

Perlakukan tubuh Anda sebagai struktur yang pantas dihormati dan akan merespons dengan baik. Menyesal atau mengabaikannya dan akan rusak dalam berbagai cara sampai Anda belajar pelajaran tentang rasa hormat.

Melihat Tubuh Anda sebagai Harta Berharga

Saya tahu seorang pria bernama Gordon yang melihat tubuhnya sebagai bait suci. Selain menjaga itu sangat cocok melalui olahraga teratur dan olahraga, ia mempertahankan kesehatan yang sangat baik dengan selalu merawat dengan tekun. Dia hanya makan makanan sehat, tak pernah bermimpi akan keluar dalam dingin tidak benar berpakaian, dan umumnya memperlakukan tubuhnya sebagai harta berharga. Sebagai hasil dari semua cinta yang diberikannya itu, tubuhnya tidak pernah gagal dia. Dia hampir selalu pada kinerja optimal. Tubuhnya adalah mitra tercinta dan siap untuk melakukan apapun yang perlu untuk dilakukan.

Tentu saja, setiap tubuh orang berbeda. Ini bisa dianggap sebagai pertarungan besar bagi orang lain untuk mempertahankan tingkat perhatian penuh yang diberikan Gordon pada tubuhnya. Tubuh setiap orang memiliki formula khusus yang sesuai untuk itu. Adalah tanggung jawab Anda untuk berkenalan dengan kebutuhan pribadi Anda.

Tidak ada satu diet yang bekerja untuk semua orang, juga tidak ada yang tidur atau berolahraga. Rasa hormat sejati berasal dari belajar apa yang tubuh Anda butuhkan untuk berjalan pada kinerja optimal, dan kemudian membuat komitmen untuk menghormati kebutuhan tersebut.

Belajar Menghormati Kebutuhan Spesifik Tubuh & Keunikan Anda

Pada ujung spektrum menghormati adalah Travis, penderita diabetes dua puluh sembilan tahun yang menolak untuk mengambil penyakitnya serius. Travis adalah, kaya jet-setter tampan yang mencintai hidup di jalur cepat. Dia memanjakan sering di martini vodka, tinggal keluar larut sering, makan daging merah dan kaya, makanan penutup manis, dan akhirnya menjadi kecanduan kokain. Meskipun peringatan dokter, Travis menolak untuk mengubah perilaku tidak sehat. Dia tidak akan menerima bahwa penyakitnya membuat persyaratan tubuhnya berbeda dengan teman-temannya.

Spiral ke bawah terus selama berbulan-bulan, dibumbui dengan serangan parah penyakit, sampai suatu hari Travis jatuh. Seorang teman menemukannya pingsan di lantai kamar mandi dan melakukan intervensi, menyelamatkan nyawa Travis. Pelajaran Travis rasa hormat yang dipelajari dengan harga yang menyakitkan, tapi dia akhirnya pindah melalui penolakan, pengabaian, dan penyalahgunaan dan belajar untuk menghormati kebutuhan tubuhnya dan keunikan.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Seperti yang digambarkan oleh Travis, belajar menghargai tubuh Anda menantang di dunia yang penuh dengan kelebihan dan godaan. Bersama dengan kelompok dan memanjakan diri Anda terkadang jauh lebih mudah daripada menghormati batasan Anda.

Memanjakan diri Anda sekarang dan kemudian baik-baik saja - sebenarnya, pada saat itu bahkan sehat - selama Anda tidak mengorbankan persyaratan khusus Anda sendiri. Jika Anda tahu makanan pedas membuat Anda sakit, tapi Anda tetap mencintainya, berapa kali Anda perlu memanjakan dan membahayakan kebenaran tubuh Anda sebelum Anda belajar menghargai keterbatasannya? Tidak terlalu banyak, saya harap, demi anda sendiri.

Perlakukan tubuh Anda dengan rasa hormat dan rasa hormat, dan akan merespon sesuai. Dengarkan tubuh Anda dan kebijaksanaannya; ini akan memberitahu Anda apa yang dibutuhkan jika Anda bertanya, mendengarkan, dan mengambil pelajaran.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Broadway Books,
sebuah divisi dari Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.

Pasal Sumber

Jika Hidup adalah Pertandingan, Inilah Aturannya: Sepuluh Aturan untuk Menjadi Manusia
oleh Cherie Carter-Scott, Ph.D.

Jika Hidup adalah sebuah Game, Ini adalah Aturan oleh Cherie Carter-Scott, Ph.D.Sepuluh aturan untuk menjadi manusia menyampaikan kebijaksanaan universal untuk menguntungkan semua orang. Penulis menjelaskan bahwa tidak ada kesalahan dalam hidup, hanya pelajaran yang diulang, menawarkan wawasan tentang harga diri, rasa hormat, penerimaan, pengampunan, etika, kasih sayang, kerendahan hati, dll. Belajar menciptakan kehidupan yang lebih memuaskan dengan menggunakan kebijaksanaan batin.

Info / Pesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

Lebih buku dari penulis ini.

Tentang Penulis

Cherie Carter-Scott, Ph.D.Cherie Carter-Scott, Ph.D., penulis buku laris "Negaholics", adalah seorang pelatih perusahaan dan konsultan manajemen. Sebagai ketua Manajemen Motivasi Layanan Institute, dia telah bekerja dengan lebih dari orang 200,000 seluruh dunia, seminar terkemuka tentang harga diri, komunikasi dan keterampilan kepemimpinan, dan membangun tim. Artikel ini dikutip dengan izin dari bukunya "Jika Hidup adalah sebuah Game, Ini adalah Aturan", diterbitkan oleh Broadway Books, sebuah divisi dari Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc Website penulis adalah http://www.drcherie.com

Video / Presentasi dengan Chérie Carter-Scott: Negaholics - Cara Mengatasi Negatif!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)