Shutterstock
Penutup wajah, seperti masker kain, Adalah wajib bagi semua warga Victoria dan direkomendasikan untuk penggunaan umum di beberapa bagian lain negara ini.
Mengenakan penutup wajah membantu mencegah penyebaran COVID-19 dengan memberikan penghalang fisik. Dengan mengatakan itu, mereka tidak menggantikan kebutuhan untuk menjaga jarak fisik, kebersihan tangan, dan tinggal di rumah ketika merasa tidak enak badan (serta batasan pemerintah lainnya). Mereka juga harus begitu dipakai dengan benar.
Yang penting, mereka juga harus dicuci dengan benar. Jika Anda bersentuhan dengan orang yang terinfeksi saat memakai masker, partikel virus dapat hinggap di masker dan mengontaminasi masker. Jika Anda tidak menangani dan mencuci masker dengan benar, Anda dapat menginfeksi diri Anda atau orang lain dengan menyentuh masker yang terkontaminasi.
Kapan harus membersihkan
Masker kain harus dibersihkan setelah digunakan. Yang penting, jika masker Anda basah, lembab, atau terlihat kotor, inilah saatnya melepasnya, memakai yang baru dan mencuci yang lama. Persediaan masker akan membantu Anda mengelola proses pembersihan, jadi Anda selalu punya satu tangan. Jumlah masker yang ingin Anda sediakan akan bergantung pada seberapa sering Anda meninggalkan rumah dan menggunakannya.
Ingatlah bahwa masker mungkin terkontaminasi, jadi jangan menyentuh bagian depannya saat melepasnya. Alih-alih, gunakan simpul atau ikatan untuk melepasnya, lalu simpan di dalam kantong plastik atau area khusus, siap untuk dicuci. Dan segera cuci tangan Anda setelahnya.
Jika Anda kebetulan memiliki masker bedah atau medis, berikut ini hanya sekali pakai, seharusnya begitu tidak dicuci, dibersihkan atau digunakan kembali.
Bagaimana cara membersihkan
Masker kain cuci cukup mudah. Anda dapat menambahkannya ke pencucian cucian biasa Anda. Pastikan untuk menggunakan deterjen dan menggunakan pengaturan suhu terhangat yang dapat ditangani pakaian dan kain Anda.
Tidak perlu menggunakan disinfektan dalam cucian Anda. Untuk detergen, Anda mungkin ingin menggunakan deterjen tanpa pewangi jika Anda sensitif terhadap baunya.
Jika Anda ingin mencuci masker kain dengan tangan, gunakan seember air panas dengan deterjen. Cukup gunakan air panas dari keran, tidak perlu merebus air. Biarkan masker kain terendam di dalam air, cuci tangan dan bilas. Jika masker Anda tetap terlihat kotor, coba cuci di mesin cuci.
Seperti biasa, pastikan Anda cuci tanganmu setelah Anda meletakkan masker di mesin cuci atau ember, dan setelah menangani masker Anda secara umum.
Anda bisa mencuci masker di mesin atau dengan tangan. Bagaimanapun, yang terpenting adalah menggunakan deterjen. Shutterstock
Mengeringkannya itu penting
Masker kain basah tidak efektif digunakan, sehingga masker kain Anda harus kering sebelum digunakan kembali. Anda dapat mengeringkan masker kain dengan berbagai cara.
Anda dapat menggunakan pengering (menggunakan pengaturan panas) atau membaringkannya hingga kering dengan udara. Sinar matahari langsung juga merupakan cara lain untuk mengeringkan masker kain Anda. Anda bisa menggantungnya, tetapi yang terbaik adalah mengeringkannya hingga rata agar tidak kehilangan bentuknya.
Setelah Anda mencuci dan mengeringkan masker, simpan di tempat yang bersih dan kering agar tidak terkontaminasi lagi.
Seberapa sering saya perlu membuat atau membeli masker baru?
Masker kain semuanya sangat berbeda. Anda mungkin telah membeli satu atau membuatnya sendiri. Akibatnya, tidak ada set “kehidupan” dari kain topeng.
Namun berikut beberapa indikasi Anda mungkin memerlukan yang baru:
-
sudah tidak pas lagi di wajah Anda, atau telah kehilangan bentuknya
-
ada sobekan atau lubang, atau bahan sudah tipis
-
sering jatuh atau Anda harus terus menyesuaikannya.
Dan jangan lupa
Saat memakai masker baru, pastikan Anda kenakan dengan benar, memastikannya menutupi mulut dan hidung Anda. Jangan memakai masker yang tergantung di bawah dagu Anda, atau hidung Anda menonjol ke atas. Hindari mengutak-atik topeng Anda, menggerak-gerakkannya jika tidak perlu, atau terlalu menyentuhnya.
Terakhir, masker yang digunakan sendiri tidak akan mencegah infeksi. Digunakan bersama dengan jarak fisik dan kebersihan tangan akan menawarkan perlindungan paling besar.
Tentang Penulis
Brett Mitchell, Profesor Keperawatan, University of Newcastle dan Philip Russo, Associate Professor, Direktur Cabrini Monash UniversityDepartment of Nursing Research, Universitas Monash Artikel ini didukung oleh Institut Jurnalisme dan Gagasan Judith Neilson.
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
,
