Menghirup melalui hidung adalah bagian yang tidak terpisahkan dari meditasi dan memberikan gas pencegah virus ke paru-paru. trilok / Getty Images
Tarik napas melalui hidung dan buang napas melalui mulut. Ini bukan hanya sesuatu yang Anda lakukan di kelas yoga - bernapas dengan cara ini sebenarnya memberikan manfaat medis yang kuat yang dapat membantu tubuh melawan infeksi virus.
Alasannya adalah rongga hidung Anda menghasilkan molekul oksida nitrat, yang oleh kimiawan disingkat NO, yang meningkatkan aliran darah melalui paru-paru dan meningkatkan kadar oksigen dalam darah. Menghirup melalui hidung memberikan TIDAK langsung ke paru-paru, di mana itu membantu melawan infeksi coronavirus by menghalangi replikasi coronavirus di paru-paru. Tetapi banyak orang yang berolahraga atau melakukan yoga juga menerima manfaat dari menghirup hidung bukannya mulut. Semakin tinggi saturasi oksigen darah dapat membuat seseorang merasa lebih segar dan memberikan daya tahan yang lebih besar.
Saya adalah satu dari tiga ahli farmakologi yang memenangkan Hadiah Nobel pada tahun 1998 untuk menemukan bagaimana nitric oxide diproduksi di dalam tubuh dan cara kerjanya.
Peran oksida nitrat dalam tubuh
Nitric oxide adalah molekul pensinyalan luas yang memicu banyak efek fisiologis yang berbeda. Ini juga digunakan secara klinis sebagai gas untuk secara selektif melebarkan arteri paru pada bayi baru lahir dengan hipertensi paru. Tidak seperti kebanyakan molekul pemberi sinyal, NO adalah gas dalam keadaan alami.
NO diproduksi terus menerus oleh 1 triliun sel yang membentuk lapisan dalam, atau endotelium, dari 100,000 mil arteri dan vena di tubuh kita, terutama paru-paru. Turunan endothelium NO bertindak untuk mengendurkan otot polos arteri untuk mencegah tekanan darah tinggi dan untuk meningkatkan aliran darah ke semua organ. Peran vital lain dari NO adalah untuk mencegah pembekuan darah di arteri normal.
Selain mengendurkan otot polos pembuluh darah, TIDAK juga mengendurkan otot polos di saluran udara - trakea dan bronkiolus - membuatnya lebih mudah untuk bernapas. Jenis lain dari relaksasi otot polos yang dimediasi-NO terjadi pada jaringan ereksi (corpus cavernosum), yang menghasilkan ereksi penis. Faktanya, TIDAK adalah mediator utama ereksi penis dan gairah seksual. Penemuan ini mengarah pada pengembangan dan pemasaran PT sildenafil, nama dagang Viagra, yang berfungsi dengan meningkatkan aksi NO.
Jenis sel lain dalam tubuh, termasuk sirkulasi sel darah putih dan makrofag jaringan, menghasilkan oksida nitrat tujuan antimikroba. TIDAK dalam sel-sel ini bereaksi dengan molekul lain, juga diproduksi oleh sel yang sama, untuk membentuk agen antimikroba untuk menghancurkan mikroorganisme yang menyerang termasuk bakteri, parasit dan virus. Seperti yang Anda lihat, NO adalah molekul yang sangat menakjubkan.
Gas oksida nitrat sebagai terapi inhalasi
Karena NO adalah gas, itu dapat diberikan dengan bantuan alat khusus sebagai terapi untuk pasien dengan inhalasi. Inhalasi NO digunakan untuk mengobati bayi yang lahir dengan hipertensi paru persisten, suatu kondisi di mana penyempitan arteri paru membatasi aliran darah dan pengambilan oksigen.
Inhalasi NO melebarkan arteri paru yang mengerut dan meningkatkan aliran darah di paru-paru. Akibatnya, hemoglobin sel darah merah dapat mengekstraksi lebih banyak oksigen yang menyelamatkan nyawa dan memindahkannya ke sirkulasi umum. Inhalasi TIDAK benar-benar telah mengubah bayi biru menjadi merah muda dan membiarkan mereka disembuhkan dan pulang dengan ibu dan ayah. Sebelum munculnya NO yang dihirup, sebagian besar bayi ini meninggal.
NO yang dihirup adalah saat ini dalam uji klinis untuk perawatan pasien dengan Covid-19. Para peneliti berharap bahwa tiga tindakan utama dari NO dapat membantu melawan hidup: melebarkan arteri paru-paru dan meningkatkan aliran darah melalui paru-paru, melebarkan saluran udara dan meningkatkan pengiriman oksigen ke paru-paru dan darah, dan secara langsung membunuh dan menghambat pertumbuhan dan penyebaran dari coronavirus di paru-paru.
Bagaimana nitric oxide membunuh virus
Dalam sebuah studi in vitro yang dilakukan pada tahun 2004 selama wabah SARS terakhir, senyawa eksperimental yang melepaskan NO meningkatkan tingkat kelangsungan hidup sel mamalia yang mengandung nukleus yang terinfeksi dengan SARS-CoV. Ini yang disarankan bahwa TIDAK memiliki efek antivirus langsung. Dalam penelitian ini, NO secara signifikan menghambat siklus replikasi SARS-CoV dengan menghalangi produksi protein virus dan bahan genetiknya, RNA.
Dalam sebuah studi klinis kecil pada 2004, inhalasi NO efektif terhadap SARS-CoV pada pasien sakit parah dengan pneumonia.
CoV SARS, yang menyebabkan wabah 2003/2004, berbagi sebagian besar genomnya dengan SARS CoV-2, virus yang bertanggung jawab untuk COVID-19. Ini menunjukkan bahwa terapi NO yang dihirup mungkin efektif untuk merawat pasien dengan COVID-19. Memang, beberapa uji klinis NO yang dihirup pada pasien dengan COVID-19 sedang hingga berat, yang membutuhkan ventilator, saat ini sedang berlangsung di beberapa institusi. Harapannya adalah bahwa NO yang terhirup akan terbukti sebagai terapi yang efektif dan mengurangi kebutuhan akan ventilator dan tempat tidur di ICU.
Grafik sinus di rongga hidung, tapi bukan mulut, terus menghasilkan TIDAK. NO yang diproduksi di rongga hidung secara kimia identik dengan NO yang digunakan secara klinis dengan inhalasi. Jadi dengan menghirup melalui hidung, Anda memberikan TIDAK langsung ke paru-paru Anda, di mana itu meningkatkan aliran udara dan aliran darah dan menjaga mikroorganisme dan partikel virus tetap terkendali.
Sementara dengan cemas menunggu hasil uji klinis dengan NO inhalasi, dan pengembangan yang efektif vaksin melawan COVID-19, kita harus waspada dan berlatih bernapas dengan benar untuk memaksimalkan inhalasi oksida nitrat ke paru-paru kita. Ingatlah untuk menarik napas melalui hidung Anda; buang napas melalui mulut Anda.
Tentang Penulis
Louis J. Ignarro, Ph.D., Profesor Emeritus dari Farmakologi Molekuler & Medis yang Terhormat, Fakultas Kedokteran UCLA
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan