Cara Yang Benar Untuk Bernafas Selama Pandemi Coronavirus

Cara Yang Benar Untuk Bernafas Selama Pandemi Coronavirus Menghirup melalui hidung adalah bagian yang tidak terpisahkan dari meditasi dan memberikan gas pencegah virus ke paru-paru. triloks / Getty Images

Tarik napas melalui hidung dan buang napas melalui mulut. Ini bukan hanya sesuatu yang Anda lakukan di kelas yoga - bernapas dengan cara ini sebenarnya memberikan manfaat medis yang kuat yang dapat membantu tubuh melawan infeksi virus.

Alasannya adalah rongga hidung Anda menghasilkan molekul oksida nitrat, yang oleh kimiawan disingkat NO, yang meningkatkan aliran darah melalui paru-paru dan meningkatkan kadar oksigen dalam darah. Menghirup melalui hidung memberikan TIDAK langsung ke paru-paru, di mana itu membantu melawan infeksi coronavirus by menghalangi replikasi coronavirus di paru-paru. Tetapi banyak orang yang berolahraga atau melakukan yoga juga menerima manfaat dari menghirup hidung bukannya mulut. Semakin tinggi saturasi oksigen darah dapat membuat seseorang merasa lebih segar dan memberikan daya tahan yang lebih besar.

Saya adalah satu dari tiga ahli farmakologi yang memenangkan Hadiah Nobel pada tahun 1998 untuk menemukan bagaimana nitric oxide diproduksi di dalam tubuh dan cara kerjanya.

Peran oksida nitrat dalam tubuh

Nitric oxide adalah molekul pensinyalan luas yang memicu banyak efek fisiologis yang berbeda. Ini juga digunakan secara klinis sebagai gas untuk secara selektif melebarkan arteri paru pada bayi baru lahir dengan hipertensi paru. Tidak seperti kebanyakan molekul pemberi sinyal, NO adalah gas dalam keadaan alami.

NO diproduksi terus menerus oleh 1 triliun sel yang membentuk lapisan dalam, atau endotelium, dari 100,000 mil arteri dan vena di tubuh kita, terutama paru-paru. Turunan endothelium NO bertindak untuk mengendurkan otot polos arteri untuk mencegah tekanan darah tinggi dan untuk meningkatkan aliran darah ke semua organ. Peran vital lain dari NO adalah untuk mencegah pembekuan darah di arteri normal.

Selain mengendurkan otot polos pembuluh darah, TIDAK juga mengendurkan otot polos di saluran udara - trakea dan bronkiolus - membuatnya lebih mudah untuk bernapas. Jenis lain dari relaksasi otot polos yang dimediasi-NO terjadi pada jaringan ereksi (corpus cavernosum), yang menghasilkan ereksi penis. Faktanya, TIDAK adalah mediator utama ereksi penis dan gairah seksual. Penemuan ini mengarah pada pengembangan dan pemasaran PT sildenafil, nama dagang Viagra, yang berfungsi dengan meningkatkan aksi NO.

Jenis sel lain dalam tubuh, termasuk sirkulasi sel darah putih dan makrofag jaringan, menghasilkan oksida nitrat tujuan antimikroba. TIDAK dalam sel-sel ini bereaksi dengan molekul lain, juga diproduksi oleh sel yang sama, untuk membentuk agen antimikroba untuk menghancurkan mikroorganisme yang menyerang termasuk bakteri, parasit dan virus. Seperti yang Anda lihat, NO adalah molekul yang sangat menakjubkan.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Gas oksida nitrat sebagai terapi inhalasi

Karena NO adalah gas, itu dapat diberikan dengan bantuan alat khusus sebagai terapi untuk pasien dengan inhalasi. Inhalasi NO digunakan untuk mengobati bayi yang lahir dengan hipertensi paru persisten, suatu kondisi di mana penyempitan arteri paru membatasi aliran darah dan pengambilan oksigen.

Inhalasi NO melebarkan arteri paru yang mengerut dan meningkatkan aliran darah di paru-paru. Akibatnya, hemoglobin sel darah merah dapat mengekstraksi lebih banyak oksigen yang menyelamatkan nyawa dan memindahkannya ke sirkulasi umum. Inhalasi TIDAK benar-benar telah mengubah bayi biru menjadi merah muda dan membiarkan mereka disembuhkan dan pulang dengan ibu dan ayah. Sebelum munculnya NO yang dihirup, sebagian besar bayi ini meninggal.

NO yang dihirup adalah saat ini dalam uji klinis untuk perawatan pasien dengan Covid-19. Para peneliti berharap bahwa tiga tindakan utama dari NO dapat membantu melawan hidup: melebarkan arteri paru-paru dan meningkatkan aliran darah melalui paru-paru, melebarkan saluran udara dan meningkatkan pengiriman oksigen ke paru-paru dan darah, dan secara langsung membunuh dan menghambat pertumbuhan dan penyebaran dari coronavirus di paru-paru.

Bagaimana nitric oxide membunuh virus

Dalam sebuah studi in vitro yang dilakukan pada tahun 2004 selama wabah SARS terakhir, senyawa eksperimental yang melepaskan NO meningkatkan tingkat kelangsungan hidup sel mamalia yang mengandung nukleus yang terinfeksi dengan SARS-CoV. Ini yang disarankan bahwa TIDAK memiliki efek antivirus langsung. Dalam penelitian ini, NO secara signifikan menghambat siklus replikasi SARS-CoV dengan menghalangi produksi protein virus dan bahan genetiknya, RNA.

Dalam sebuah studi klinis kecil pada 2004, inhalasi NO efektif terhadap SARS-CoV pada pasien sakit parah dengan pneumonia.

CoV SARS, yang menyebabkan wabah 2003/2004, berbagi sebagian besar genomnya dengan SARS CoV-2, virus yang bertanggung jawab untuk COVID-19. Ini menunjukkan bahwa terapi NO yang dihirup mungkin efektif untuk merawat pasien dengan COVID-19. Memang, beberapa uji klinis NO yang dihirup pada pasien dengan COVID-19 sedang hingga berat, yang membutuhkan ventilator, saat ini sedang berlangsung di beberapa institusi. Harapannya adalah bahwa NO yang terhirup akan terbukti sebagai terapi yang efektif dan mengurangi kebutuhan akan ventilator dan tempat tidur di ICU.

The sinus di rongga hidung, tapi bukan mulut, terus menghasilkan TIDAK. NO yang diproduksi di rongga hidung secara kimia identik dengan NO yang digunakan secara klinis dengan inhalasi. Jadi dengan menghirup melalui hidung, Anda memberikan TIDAK langsung ke paru-paru Anda, di mana itu meningkatkan aliran udara dan aliran darah dan menjaga mikroorganisme dan partikel virus tetap terkendali.

Sementara dengan cemas menunggu hasil uji klinis dengan NO inhalasi, dan pengembangan yang efektif vaksin melawan COVID-19, kita harus waspada dan berlatih bernapas dengan benar untuk memaksimalkan inhalasi oksida nitrat ke paru-paru kita. Ingatlah untuk menarik napas melalui hidung Anda; buang napas melalui mulut Anda.

Tentang Penulis

Louis J. Ignarro, Ph.D., Profesor Emeritus dari Farmakologi Molekuler & Medis yang Terhormat, Fakultas Kedokteran UCLA

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.


Rekomendasi Buku: Kesehatan

Buah Segar CleanseBuah Segar Cleanse: Detox, Menurunkan Berat Badan dan Restore Kesehatan Anda dengan Makanan Paling Enak Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Menurunkan berat badan dan merasa berseri sehat saat membersihkan tubuh Anda dari racun. Buah Segar Cleanse menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk sebuah detoks mudah dan kuat, termasuk hari demi hari program, lezat resep, dan saran untuk transisi dari pembersihan tersebut.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Berkembang MakananBerkembang Makanan: 200 Nabati Resep untuk Kesehatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membangun di atas mengurangi stres, filsafat kesehatan-meningkatkan gizi diperkenalkan dalam panduan gizi diakui nya vegan Berkembang, Profesional Ironman triatlon Brazier Brendan sekarang ternyata perhatiannya pada piring makan Anda (sarapan mangkuk dan baki makan siang juga).
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Kedokteran oleh Gary NullKematian oleh Kedokteran oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Lingkungan medis telah menjadi labirin rumah sakit saling perusahaan,, dan papan pemerintah direksi, disusupi oleh perusahaan obat. Zat yang paling beracun yang sering disetujui pertama, sementara pengobatan alami akan lebih ringan dan lebih diabaikan karena alasan keuangan. Ini mati oleh obat.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Perspektif Hewan tentang Virus Corona
by Nancy Windheart
Dalam posting ini, saya berbagi beberapa komunikasi dan transmisi dari beberapa guru hikmat non-manusia yang saya hubungkan dengan situasi global kita, dan khususnya, wadah dari…
Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...