Bagaimana Berpikir Negatif Berhubungan Dengan Penurunan Kognitif Yang Lebih Cepat

Bagaimana Berpikir Negatif Berhubungan Dengan Penurunan Kognitif Yang Lebih Cepat Orang-orang yang khawatir atau dirumorkan lebih sering memiliki penanda biologis penyakit Alzheimer di otak mereka. Marjan Apostolovic / Shutterstock

Demensia memengaruhi perkiraan 54 juta orang di seluruh dunia. Tidak ada obat, tetapi laporan menunjukkan bahwa sekitar sepertiga dari kasus demensia mungkin bisa dicegah, itulah sebabnya banyak peneliti mulai fokus pada identifikasi faktor risiko. Ini akan memungkinkan intervensi personal yang lebih baik yang mungkin dapat mengurangi risiko, menunda, atau bahkan mencegah timbulnya demensia.

Penelitian saat ini menunjukkan bahwa genetika, tekanan darah tinggi, dan merokok adalah semua faktor risiko untuk mengembangkan demensia. Tetapi banyak orang tidak menyadari bahwa ada juga hubungan antara kesehatan mental dan risiko demensia yang lebih tinggi. Penelitian telah menunjukkan hal itu depresi, kegelisahan, dan gangguan stres pasca trauma semuanya terkait dengan risiko lebih tinggi terkena demensia di usia yang lebih tua. Studi terbaru kami dibangun berdasarkan penelitian ini dengan memeriksa apakah gaya berpikir yang umum untuk kondisi kesehatan mental ini dikaitkan dengan indikator penyakit Alzheimer, jenis demensia yang paling umum.

Orang yang mengalami kesehatan mental sering terlibat dalam gaya berpikir yang disebut “Berpikir Negatif Berulang” Gaya berpikir ini melibatkan kecenderungan untuk memiliki pikiran negatif tentang masa depan (khawatir) atau tentang masa lalu (perenungan), dan pemikiran ini dapat terasa tidak terkendali.

Pada 2015, saya mengembangkan hipotesis yang disebut “Hutang Kognitif” yang mengusulkan bahwa pemikiran negatif berulang bisa menjadi "bahan aktif" yang umum dalam semua kondisi kesehatan mental yang dapat membantu menjelaskan peningkatan risiko demensia yang kita amati. Studi kami yang baru-baru ini diterbitkan menguji hipotesis ini untuk pertama kalinya. Kami menemukan bahwa pemikiran negatif berulang memang terkait dengan indikator penyakit Alzheimer.

Studi kami mengamati 292 orang dewasa yang berusia lebih dari 55 tahun dari proyek PREVENT-AD di Kanada. Fungsi kognitif mereka dinilai, mengukur memori, perhatian, kognisi spasial, dan bahasa. Dari para partisipan ini, 113 juga dipindai otaknya, yang memungkinkan para peneliti untuk mengukur deposit tau dan amiloid. Dua protein ini adalah penanda biologis penyakit Alzheimer ketika mereka menumpuk di otak. Lebih lanjut 68 orang dari proyek IMAP + di Perancis menjalani pemindaian otak PET untuk mengukur amiloid.

Bagaimana Berpikir Negatif Berhubungan Dengan Penurunan Kognitif Yang Lebih Cepat Mereka yang memiliki pola berpikir negatif yang lebih tinggi memiliki penurunan kognitif yang lebih besar. Alexander Raths / Shutterstock

Kami menemukan bahwa orang-orang yang menunjukkan pola berpikir negatif berulang yang lebih tinggi mengalami lebih banyak penurunan kognitif selama periode empat tahun. Mereka juga memiliki penurunan spesifik dalam ingatan (yang merupakan tanda awal penyakit Alzheimer), dan memiliki lebih banyak deposit amiloid dan tau di otak mereka.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Kami juga memeriksa gejala depresi dan kecemasan. Kami menemukan bahwa keduanya dikaitkan dengan penurunan kognitif, tetapi tidak dengan deposit amiloid atau tau. Mungkin saja gejala-gejala ini lebih mengindikasikan penurunan yang terjadi pada penuaan atau demensia yang bukan disebabkan oleh penyakit Alzheimer. Sama halnya, peserta dalam penelitian ini memiliki tingkat depresi dan kecemasan yang sangat rendah yang membuatnya tidak mungkin dapat mendeteksi suatu hubungan. Temuan ini menunjukkan bahwa pemikiran negatif berulang dapat menjadi salah satu alasan mengapa depresi dan kecemasan dikaitkan dengan risiko penyakit Alzheimer - yang sejalan dengan hipotesis "Utang Kognitif" saya.

Namun, penting untuk menunjukkan bahwa meskipun hipotesis mengusulkan pemikiran negatif berulang meningkatkan risiko demensia (khususnya Alzheimer), yang sebaliknya mungkin juga benar. Orang-orang yang mengalami penurunan kondisi mereka mungkin menjadi lebih peduli atau khawatir tentang kesehatan mereka - yang mengarah ke pemikiran negatif yang berulang-ulang. Atau, amiloid atau tau bisa menumpuk di otak, mengganggu sirkuitnya, membuatnya lebih sulit untuk melepaskan diri dari pikiran negatif. Pada titik ini kita tidak dapat mengetahui mana yang lebih dulu.

Tetapi bagaimana mungkin pikiran kita dihubungkan dengan penyakit otak? Pada tingkat biologis, pemikiran negatif adalah terkait dengan peningkatan stres. Faktanya, pemikiran negatif yang berulang dipandang sebagai penanda perilaku dari stres kronis dengan menyebabkan tekanan darah tinggi dan tingkat yang lebih tinggi dari hormon stres kortisol. Ada semakin banyak bukti bahwa stres kronis berbahaya bagi tubuh Anda - dan otakmu. Tetapi diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami tautan ini.

Mengingat bahwa berpikir negatif berulang adalah responsif terhadap perawatan seperti terapi perilaku kognitif atau perhatian, Penemuan masa depan akan melihat apakah mengurangi pola berpikir ini juga mengurangi risiko demensia. Sementara itu, ada bukti yang menunjukkan bahwa banyak kebiasaan gaya hidup - seperti mempertahankan pola makan yang sehat, berolahraga, dan tetap aktif secara sosial - semuanya terkait dengan risiko demensia yang lebih rendah. Meskipun kita tidak tahu apakah mengurangi pemikiran negatif yang berulang bisa menunda demensia di masa depan, mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan mental Anda masih penting untuk kesejahteraan Anda di masa sekarang.Percakapan

Tentang Penulis

Natalie L Marchant, peneliti senior, UCL

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.


Rekomendasi Buku: Kesehatan

Buah Segar CleanseBuah Segar Cleanse: Detox, Menurunkan Berat Badan dan Restore Kesehatan Anda dengan Makanan Paling Enak Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Menurunkan berat badan dan merasa berseri sehat saat membersihkan tubuh Anda dari racun. Buah Segar Cleanse menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk sebuah detoks mudah dan kuat, termasuk hari demi hari program, lezat resep, dan saran untuk transisi dari pembersihan tersebut.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Berkembang MakananBerkembang Makanan: 200 Nabati Resep untuk Kesehatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membangun di atas mengurangi stres, filsafat kesehatan-meningkatkan gizi diperkenalkan dalam panduan gizi diakui nya vegan Berkembang, Profesional Ironman triatlon Brazier Brendan sekarang ternyata perhatiannya pada piring makan Anda (sarapan mangkuk dan baki makan siang juga).
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Kedokteran oleh Gary NullKematian oleh Kedokteran oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Lingkungan medis telah menjadi labirin rumah sakit saling perusahaan,, dan papan pemerintah direksi, disusupi oleh perusahaan obat. Zat yang paling beracun yang sering disetujui pertama, sementara pengobatan alami akan lebih ringan dan lebih diabaikan karena alasan keuangan. Ini mati oleh obat.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...